kolena
To je Ilkin izbranec
10. 06. 2019 13.39Krog je sklenjen. Danes je Ilka Štuhec na novinarski konferenci predstavila vse člane nove ekipe. Edina neznanka je bilo ime naslednika trenerja Grege Koštomaja, s katerim se je Maroborčanka razšla po koncu pretekle sladko-kisle sezone, v kateri se je uspešno vrnila na sceno, ubranila naslov svetovne prvakinje, nato pa jo predčasno zaključila zaradi poškodbe kolena, ki jo je utrpela na smuku v Crans Montani.
Ilka sporočila veselo novico!
22. 05. 2019 10.42Ilka Štuhec je nedavno razveselil oboževalce s posnetkom, na katerem je odvrgla opornico in nakazala, da je poškodba kolena skoraj pozabljena. Zdaj pa je s svetom delila še novico, da je rehabilitacije uradno konec!
Ilka po plavanju smuknila v ...
14. 05. 2019 21.14Pričakovali bi, da bo sredi maja že dovolj toplo, da se bomo lahko po mestu sprehajali v kratkih rokavih. Toda Ledeni možje so še enkrat več pokazali svoje zobe in iz omar smo morali potegniti zimska oblačila. Tista, ki jih je Ilka Štuhec najbolj vajena, a jih ima tudi ona očitno že vrh glave.
Dončićev zvezdniški soigralec krvav zapuščal prizorišče
13. 05. 2019 08.23Velika okrepitev Dallasa, Latvijec Kristaps Porzingis, se podobno kot Luka Dončić te dni mudi v domovini. A medtem ko Luka prosti čas preživlja na dvorišču z metanjem na koš, za dopisovanje z Neymarjem in prejema ''visoke'' obiske, Latvijec nima tako mirnih počitnic. V domačem mestu se je namreč zapletel v pretep in končal z okrvavljeno glavo.
Lindsey Vonn: od seksi fotografij, vročih romanc do športnih uspehov
06. 04. 2019 11.04Svetli lasje, zapeljiv pogled, po žilah pa se ji pretakajo pogum, vztrajnost in moč. Vse to in še veliko več je 34-letna Lindsey Vonn. Zaznamovala je ne le alpsko smučanje, ampak svetovni šport in družabno življenje.
Od košarkarske zvezde Real Madrida do ...
01. 04. 2019 08.59Ime Mirza Delibašić še danes močno odzvanja v srcih košarkarskih navdušencev iz časa Jugoslavije. S svojimi 197 centimetri je veljal za enega najboljših igralcev na poziciji branilca v Evropi. Predvsem je bil odličen strelec in kot tak standardni član prve peterke legendarne ekipe iz Jugoslavije, ki je osvojila številne medalje na največjih tekmovanjih. Možganska kap ga je pri vsega 29 letih prisilila v upokojitev. Ta je bila zanj usodna.
Vse je v pravilni tehniki teka
24. 03. 2019 11.19Pravilna tehnika teka je še kako pomembna, če bi radi dolgo uživali v tekaških podvigih, brez poškodb in bolečin. A osvojiti pravilno tehniko sploh ni tako lahko.
10-minutni trening, ki ga lahko opravite vedno in povsod
19. 03. 2019 09.11Včasih se zdi v natrpanem urniku poiskati čas za vadbo prava 'misija nemogoče'. Pred vami je kratek trening, ki ga lahko opravite kadarkoli v dnevu in kjerkoli, tudi če ste na počitnicah ali službeni poti.
Ilka Štuhec ostaja smukaška kraljica sveta
10. 02. 2019 14.02Ilka Štuhec je zmagovalka smuka na 45. svetovnem prvenstvu v alpskem smučanju. Kot glavna favoritinja za zmago je upravičila najvišja pričakovanja ter v Areju pokorila vso konkurenco za še drugi zaporedni naslov svetovne prvakinje v kraljevski disciplini.
Denis Toplak iskreno: Sem Slovenec in rad bi služil doma!
23. 12. 2018 08.45Denis Toplak, ki se mu je le za las izmuznila zmaga v šovu Kmetija, se januarja spet podaja na delo in nogometne zelenice v Avstrijo. A srce ga vleče v domovino, kjer bi rad služil, neizpolnjena pa je še ena njegova želja.
Od 'izgubljenega primera' do enega najboljših nogometašev na svetu
23. 12. 2018 08.51Ne gre samo za to, da je Mohamed Salah izjemen nogometaš, ki je vrh vsega še v življenjski formi. Kot se za predanega muslimana po verskih zakonih spodobi, gre za človeka, ki je velik dobrodelnik, človekoljub. »Ves čas donira denar dobrodelnim organizacijam in svojemu domačemu kraju,« je povedal Said Elšišini, trener, ki je odkril njegov talent v mestecu Nagrig, skritem v rokavu delte reke Nil.
10 razlogov, zakaj je drsanje odlična rekreacija
12. 12. 2018 08.25Tek, fitnes, vaje z lastno težo ... ob vsem tem marsikdo pozabi na vadbo, pri kateri so aktivirane mišice celega telesa in je primerna tako za mlade kot stare.
Adrenalinski športi na robu človeških zmogljivosti
16. 11. 2018 12.36Obstajajo posamezniki, ki jih fitnes nadvse dolgočasi; veliko bolj jih vznemirja adrenalinska in do skrajnih človeških naporov prignana fizična aktivnost. To so športniki, ki se podajo v naravnost svinčene preizkušnje!
Da si ne boste poškodovali kolen
29. 10. 2018 15.22Tokrat se je Denis posvetil spodnjemu delu telesa, pravzapav nogam. Gre za vaje, kjer lahko delamo veliko tudi na kardiu.
Pobegnil je iz zapora in se podal na lov za devicami
24. 10. 2018 04.12Rodil se je v premožno družino, ki je v času desetletne kolumbijske državljanske vojne ostala brez vsega. Čeprav je bil izjemno inteligenten, je moral šolo obesiti na klin in začeti preživljati družino. Ker mu je mama umrla, ko mu je bilo vsega dve leti, mačeha pa ga je nenehno zlorabljala, je do žensk razvil izjemno močno sovraštvo. Krivil jih je za vse slabo na svetu in se odločil pravico vzeti v svoje roke – posilil in umoril je okrog 150 nič krivih deklic in mladih žensk.
Bench press je še bolj učinkovit, če ga združite s to vajo!
24. 09. 2018 07.59Če želite, da bodo vaše prsi še bolj čvrste, seveda. Potisk s prsi je ena najbolj priljubljenih kompleksnih vaj za krepitev prsnih mišic, pri čemer so aktivirane še številne druge mišice. V nadaljevanju vam bomo predstavili še vajo, s katero boste dosegli še boljši učinek.
Zakaj sta samo prijatelja?
17. 03. 2017 08.19Najbrž je naslednja situacija znana mnogo moškim: zaljubljeni so v dekle, s katero se pogosto družijo, in komaj čakajo, da se stvar prestavi na naslednjo raven. Več časa, kot preživijo z njo, bolj jim je všeč vse na njej, od govora do smeha ter dejstva, da se z njo lahko pogovarjajo o praktično vsem.
Bicepsi niso več v modi
01. 08. 2018 13.52Čeprav so bicepsi mišica, ki ima največ privržencev med moškimi, pa ženske na njih ne gledajo tako navdušeno. Raje vidijo lepo razvite nekatere druge mišice.
Vaje za smučarske začetnike
01. 08. 2018 12.22Smučarska sezona se je že začela in ljudje se v mnogih primerih spravljajo na sneg z atrofiranimi mišicami in 'mehkimi' sklepi. Kaj storimo, da ne bo prišlo do smučarskih poškodb?
Tehnološke naprave, ki še niso na razpolago
23. 08. 2018 13.28Praktično vsak dan pride na plan kakšna nova naprava, ki nas lahko popolnoma preseneti. In malo smo pobrskali ter poiskali napravice in izume, ki bodo kmalu prišli v naše domove.
Video: Posnetki najbolj norih skokov
22. 09. 2017 08.20Če skoki iz letala in prosti pad, pri katerem dosežejo hitrosti več kot 160 kilometrov na uro, za nekatere ekstremne športnike niso dovolj 'razburljiv' dogodek, potem so zanje bolj primerni recimo 'base' skoki. Pred vami je posnetek petih izjemno drznih skokov, ob ogledu posnetka pa se vam bodo skoraj zagotovo vsaj malo zašibila kolena.
Video: Najbolj nor knockout letošnjega leta?
30. 07. 2018 13.43Ljubitelji borb so dvoboj med Abujem Dey-Alijem in Mitchom Aguiarjem že proglasili za enega najboljših vseh časov. Čeprav je vse skupaj trajalo samo 31 sekund.
Top 5 vaj za trebušne mišice
25. 05. 2018 15.01Se pripravljate na poletje in želite biti v najboljši formi? Naredite teh nekaj vaj za krepitev trebušnih mišic. Počutili se boste dobro in poskrbeli za bolj čvrst videz.
Trening po 40. letu: To so najboljše vaje!
20. 04. 2018 07.57Po nekaterih študijah moško telo doseže vrhunec svoje moči že pri 21 letih, nato pa se prične proces staranja, ki počasi, a zanesljivo povzroča telesu komaj opazne, a vedno bolj vidne spremembe.
Motoristi: Samo 1 življenje imamo!
03. 04. 2018 10.00Motoristični navdušenci so se podali na prvo vožnjo. Čeprav nas sonce že greje, so ceste še vedno hladne. To, da očistite motocikel, preverite tlak v pnevmatikah in delovanje akumulatorja, še zdaleč ni dovolj za varno vožnjo.
Verjetno najbolj spektakularni knockouti v zgodovini!
02. 03. 2018 12.14Že samo dejstvo, da športnik lahko z enim samim udarcem ali hitro kombinacijo le-teh popolnoma onesposobi nasprotnika, je neverjetno. V marcu nas čaka kar nekaj odličnih borb, pred vami pa je deset najbolj spektakularnih knockoutov v zgodovini boksa.
Kam po adrenalin v Južni Koreji?
22. 02. 2018 08.25Čeprav so Korejci morda na prvi pogled videti kot precej bojazljivi narod, pa je mogoče v njihovi domovini najti kup aktivnosti na prostem, ki močno pospešijo krvni obtok in pomagajo sprostiti neverjetne količine adrenalina. Od skoka z elastiko, jadralnega padalstva, pa vse do kolesarjenja po tirih in adrenalinskih parkov. Kateri so največji adrenalinski skriti aduti te azijske države?
ZOI 2018: Američani ne morejo preboleti poraza proti Risom, takšni so njihovi odzivi!
15. 02. 2018 09.09Oboji favoriti letošnjih olimpijskih iger, Američani in Rusi, so na prvi tekmi v Pjongčangu s porazom razočarali svoje navijače. Zmaga naših Risov pa je dogodek, ki ga ameriška javnost ne more 'požreti'.
30-minutni trening z utežmi, ki zažiga
02. 02. 2018 06.59Tisti, ki z veseljem obiskujete fitnes, veste, da je v veliko zadoščenje, ko izboljšate svoj 'bench press', postavite nov osebni rekord v deadliftu. A za samo izgradnjo mišic ne potrebujete tako velikih pripomočkov, naprav kot za prej omenjeni vaji. Pred vami je 30-minutni trening z ročkami, s katerim boste okrepili mišice celega telesa.
Kavtičnik: 'Sojenja ne bom več komentiral!'
16. 01. 2018 08.15Slovenska moška rokometna reprezentanca se je v ponedeljek po tekmi pritožila na razplet tekme na evropskem prvenstvu z Nemčijo, ki se je v okviru drugega kroga skupine C v Zagrebu končala z neodločenim izidom 25:25 (15:10). Odločitev bo Evropska rokometna zveza sprejela danes.