hitreje
Svinjska rebra na žaru – ko pravi moški polaga izpit za mojstra žara
09. 05. 2019 16.33Se boste kmalu znašli v vlogi gostitelja piknika? Se boste lotili priprave svinjskih reber? Bodite kot Darko in ne kot Miha. Ker vrteti jezik zna vsak, pripraviti dobra svinjska rebra na žaru pač ne. Slabost sočnih svinjskih reber a la Darko? Tako dobra so, da si boste želeli, da bi jih spekli več, saj jih bodo gostje razgrabili.
Avtomobil, kot ga Italija še ni videla in zasluge za to imajo Hrvati!
19. 04. 2019 13.11Točneje podjetje Rimac Automobili iz Velike Nedelje, ki je prispevalo srce hiperšportnega avtomobila Pininfarina Battista, ki ga v vseh najbolj pomembnih statističnih prvinah v hrbet gledata tako Ferrari kot Lamborghini.
Nič več počasnega nalaganja spletnih strani!
11. 04. 2019 15.29Lenoba ni lepa čednost, toda v povezavi z nalaganjem spletnih strani je še kako dobrodošla. Oblikovalci spletnih strani se poslužujejo številnih načinov, kako pospešiti nalaganje strani in ena izmed njih je znana kot ''lazy loading''.
Zaradi tega se ne bi smeli tuširati vsak dan, ampak ...
10. 04. 2019 10.45Igranje video iger, poležavanje na kavču, razmetana soba, žvečenje. Vse to velja za slabe razvade. Tako je, če vprašamo starše. A starši nimajo vedno prav. Kot se je izkazalo, imajo tovrstne ''grde'' razvade lahko pozitiven učinek ne le na naše razpoloženje, ampak nasploh na mentalno zdravje. Ob tem je treba dodati, da mora pri vsem vladati zmernost.
V vesolje bodo izstrelili prvi slovenski nanosatelit
06. 04. 2019 10.17Univerza v Mariboru in podjetje SAB-LS sta danes podpisala pogodbo o utirjanju prvega slovenskega nanosatelita v orbito. Satelit Trisat, ki je skoraj v celoti plod slovenskega znanja, bo v vesolje poletel v lahki evropski nosilni raketi Vega, ki jo bodo iz vesoljskega izstrelišča v Francoski Gvajani izstrelili predvidoma avgusta.
3 top športne aktivnosti v naravi
22. 03. 2019 07.36Tudi vi kdaj pomislite, da bi dvoranski šport (fitnes) zamenjali za športe v naravi, kot so surfanje, plavanje, tek in podobno? Seveda je to lažje storiti tistim, ki živijo v toplejših krajih. Pri nas pa je treba računati na spremenljivo vreme, nizke temperature, tudi dež in še kaj, kar nas velikokrat odvrne od tega, da bi šli namesto v fitnes v naravo. Ali torej obstajajo športi ali športne aktivnosti, ki jih lahko pričnete izvajati zunaj že zgodaj spomladi – ne glede na vreme in ne glede na vašo fizično pripravljenost?
10-minutni trening, ki ga lahko opravite vedno in povsod
19. 03. 2019 09.11Včasih se zdi v natrpanem urniku poiskati čas za vadbo prava 'misija nemogoče'. Pred vami je kratek trening, ki ga lahko opravite kadarkoli v dnevu in kjerkoli, tudi če ste na počitnicah ali službeni poti.
Tako je mogoče rezultate doseči lažje in hitreje
18. 03. 2019 09.07Čeprav marsikateri laik meni, da je vadba pod nadzorom osebnega trenerja zgolj modna muha in predvsem metanje denarja skozi okno, je v resnici vsej prej kot to. S pomočjo strokovnjaka namreč posameznik lažje in hitreje doseže zastavljene cilje, ne glede na to, ali želi izgubiti telesno težo, izboljšati kondicijo ali povečati mišično maso, predvsem pa dolgoročno bistveno izboljša svoje zdravje in splošno počutje.
Nasveti, kako izklesati telo na tekalni stezi
11. 03. 2019 08.29Tek v naravi zagotovo večini predstavlja večji užitek kot tek na tekalni stezi. A priznati je treba, da vdihavanje mrzlega zraka, tek po zaledenelih in ponekod zasneženih poteh tudi ni ravno najbolj varen, če tega niste vajeni. Zato si v teh hladnih dneh privoščite učinkovit trening kar na tekalni stezi.
Aljaž Bedene: V Miamiju si želim videti Dragića in Dončića
08. 03. 2019 09.04Prvi slovenski lopar Aljaž Bedene – trenutno 70. na svetu – v Ljubljani celi poškodbo stegenske mišice in kuje načrte za prihodnje turnirje. Z novim trenerjem, pozitivno energijo in voljo želi prodreti med 50 najboljših igralcev na svetu. Naslednji turnir ga čaka 20. marca v Miamiju, morda pa tudi snidenje z Goranom Dragićem in Luko Dončićem.
Se sploh zavedate vseh pozitivnih učinkov?
04. 03. 2019 08.16V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično in ekonomično, povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora. Kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Po treningu se jim izognite v velikem loku!
28. 02. 2019 07.55Ustrezna intenzivna vadba ima na izgorevanje maščobe in oblikovanje telesa izjemne učinke, a strokovnjaki ne poudarjajo kar tja v tri dni, da je 70 odstotkov uspeha v prehrani. Po napornem treningu torej nikar ne zavijte v prvo restavracijo s hitro prehrano in 'zmečite' vase vse, kar vam pade v oči, ker ste si pač zaslužili.
Najstniški podjetnik olajšal smučanje otrokom z Downovim sindromom
27. 02. 2019 07.59Ivan Kaštrun iz Tržiča je dijak četrtega letnika srednje šole Biotehniškega centra Naklo in predan vodja družinske iniciative Kaštrunovih, ki poskuša na širši trg spraviti inovativni pripomoček za učenje smučanja. Še posebej so ga vesele osebe s posebnimi potrebami.
Kako zajtrkovati, da boste shujšali?
26. 02. 2019 15.38Saj poznate osnovna pravila hujšanja: manj 'žri' in več se gibaj. A to ni vse, pomembno je tudi, da uživate uravnoteženo prehrano in ne preskakujete obrokov. Še posebej ne zajtrka, ki predstavlja praktično najpomembnejši obrok v dnevu. In če pravijo, da se po jutru dan pozna, to še kako drži, ko govorimo o zajtrku in hujšanju.
Ko gredo resničnostni šovi predaleč ...
28. 03. 2019 15.41„V prihodnosti bo vsak človek za 15 minut dosegel svetovno slavo.“ Preroške besede Andyja Warhola se vse bolj uresničujejo. Andy je namreč verjel, da lahko mediji iz vsakega človeka naredijo zvezdo, pa čeprav samo za nekaj minut. In številni so za teh nekaj minut prepoznavnosti pripravljeni storiti vse. Dobesedno vse!
Ženske pri moških to lastnost bolj cenijo od lepote in smisla za humor!
25. 02. 2019 09.43Nova raziskava je pokazala, katera je tista lastnost moških, ki je ženskam najpomembnejša. Psihologi in izvršni direktor eHarmony Neil Clark razkrivajo pet ključnih faktorjev za uspešno in dolgotrajno zvezo.
Zelo pomembno je, da telesu zagotovite ta hranila
22. 02. 2019 08.05Prehrana profesionalnih športnikov je zelo specifična, tisti, ki trenirate zgolj rekreativno, pa imate lahko bolj razgiban jedilnik. A kljub temu morate telesu za normalno delovanje zagotoviti nekaj nujno potrebnih hranil.
Zgodba o uspehu, ki jo morate prebrati
13. 12. 2018 13.26Ponos Slovenije in nova zvezda svetovne športne scene, Luka Dončić, je pred svojim dvajsetim letom dosegel oziroma presegel že mnogo več, kar si marsikdo sploh upa sanjati. Podajte se z nami na spoznavanje poti, ki ga je od ranega otroštva vodila do največjih svetovnih lovorik in vsesplošnega uspeha.
Zakaj ste vedno lačni?
06. 02. 2019 08.29Imate nepotešljiv občutek lakote, tudi po pravkar končanem kosilu? Ali med obroki neprestano grickate? Vam hrane ni nikoli dovolj? Če to velja za vas, niste edini. Nekateri ljudje so preprosto bolj nagnjeni k pogostejšim občutkom lakote. Poglejmo si deset možnih razlogov za obstoj tega neželenega fenomena.
Kam nas vodi tehnološki razvoj
31. 01. 2019 09.55Ali se vam v mislih kdaj porodi vprašanje, kako daleč je naša človeška rasa tehnološko napredovala v teh nekaj tisoč letih od razvoja prvih načinov komunikacije in kdaj (če sploh) se bo ta evolucija ustavila? Iz zgodovine se učimo, pravi pregovor. V iskanju odgovora se zato obrnimo v preteklost in morda s tem tudi bežno ošinemo, kaj vse nas še čaka v prihodnosti.
Hujšate, a vam ne uspe shujšati? To je razlog, zakaj!
08. 01. 2019 09.06Nekaterim ljudem, čeprav vložijo ogromno truda v misijo hujšanja in se odrekajo hrani, nikakor ne uspe shujšati. Predstavljamo vam pet najpogostejših napak, ki preprečujejo izgubljanje odvečnih kilogramov.
Koliko kalorij dejansko porabi vaše telo?
03. 01. 2019 07.58Metabolizem obsega procese, ki se odvijajo v telesu in zagotavljajo normalno delovanje organizma. Poleg tega metabolizem določa, koliko energije bo vaše telo porabilo in koliko boste shujšali oziroma se zredili. Kaj vse vpliva na presnovo in kako?
4 nasveti, kako odpraviti mačka
26. 12. 2018 10.01Novoletne zabave, številna decembrska srečanja, nato pa še skok v novo leto 2019 – dogodki, ki le redko minejo brez alkohola. Saj ni treba posebej poudarjati, da uživanje alkohola škoduje zdravju, kajne? Če boste vseeno posegali po večjih količinah alkohola, že veste, kako se naslednji dan čim hitreje pobrati in pregnati renčečega tigra?
8-letni Slovenec je prihodnost Formule 1
21. 12. 2018 09.37Nik Ščulac je z dirko na Ptuju osvojil svojo prvo zmago na državnem prvenstvu v kartingu. To ne bi bilo nič nenavadnega, če ne bi bil Nik star komaj osem let. In očitno je pred mladim dirkačem izjemna kariera. Najverjetneje v prihodnosti tudi pri Formuli 1.
Ilka Štuhec povzročila pravo evforijo
19. 12. 2018 12.17Ime slovenske smukaške šampionke bo za vedno ostalo vpisano v zgodovino proge Saslong, saj je Ilka Štuhec prva ženska, ki je slavila na tej legendarni "moški progi" v italijanskih Dolomitih.
10 nenavadnih faktorjev, ki vplivajo na možnost zanositve
10. 12. 2018 08.49Če mislite, da je važna le kvaliteta vaših spermijev in čas ovulacije ženske, se močno motite. Obstaja najmanj 10 dejavnikov, ki vplivajo na možnost zanositve.
Poskrbite za varne užitke na belih strminah
20. 11. 2018 14.14Smučarska sezona, ki smo jo ljubitelji belih strmin nestrpno čakali, je tu. Prinaša obilo užitkov, a le če se nanjo dobro pripravimo, torej če poskrbimo za dobro telesno kondicijo in ustrezno smučarsko opremo. In če zraven prištejemo še upoštevanje bontona na smučišču, je veselje zagotovljeno.
Uporabni triki in ideje za mobilne telefone
25. 11. 2018 09.52Mobilni telefoni danes več ne predstavljajo le orodja za komunikacijo, kot so še slabo desetletje nazaj, ko je večina uporabnikov telefone uporabljala le za klice in sms sporočila, temveč so skozi leta prerasli v zmogljive naprave, s pomočjo katerih lahko danes opravimo večino opravil, ki so nekoč bila v domeni računalnikov.
Kaj jesti po treningu z utežmi?
25. 11. 2018 08.21Je že res, da na trgu že kar nekaj časa obstajajo razni proteinski napitki, ogljikohidratne pijače in ploščice, ki jih marsikateri poznavalec fitnesa in prehrane priporoča po naporni vadbi z utežmi. A veliko, kar vsebujejo ti prehranski dodatki, vsebuje tudi običajna hrana, ki si jo lahko naberemo v vsaki, malo bolje založeni trgovini.
Vaja za borilne veščine: povežite mentalni in fizični trening
13. 11. 2018 08.07Tokrat nam je Denis Porčič Chorchyp pokazal posebno vajo, ki jo je izumil sam. Poimenoval jo je mrtvi hrošč.