fit
Zakaj sta samo prijatelja?
07. 09. 2016 22.55Najbrž je naslednja situacija znana mnogo moškim: zaljubljeni so v dekle, s katero se pogosto družijo, in komaj čakajo, da se stvar prestavi na naslednjo raven. Več časa, kot preživijo z njo, bolj jim je všeč vse na njej, od govora do smeha ter dejstva, da se z njo lahko pogovarjajo o praktično vsem.
Navade, zaradi katerih boste zjutraj lažje vstali
06. 09. 2016 22.37Z dokaj preprostimi vajami boste lahko zjutraj vstajali precej bolj spočiti in sproščeni ter predvsem bolje pripravljeni na naloge, ki vas čakajo čez dan.
Pred seksom se jim nujno odpovejte!
09. 09. 2016 07.11Obstajajo živila, za katera znanstveniki trdijo, da naj bi povečevala spolno slo, lahko pa je tudi obratno. Določena vrsta hrane namreč negativno deluje na dogajanje v postelji, zato se ji tik pred zdajci izognite.
Se ji tudi vi zato izogibate?
02. 09. 2016 10.05Kot vemo, redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljata muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
O čem lažejo ženske pri seksu?
02. 09. 2016 09.18Nedolžna laž je boljša od boleče resnice, pravijo. In roko na srce, vsak se kdaj pa kdaj zlaže. Pomislite malo, kolikokrat ste svoji dragi rekli, da je čudovita v rjavem pletenem puloverju in da ji nova pričeska res pristaja, v resnici pa se je kar kadilo za vami do spovednice, da ste se ’častitemu’ spovedali, kakšno debelo laž ste pravkar izrekli samo zato, da bi bil v hiši mir. In iz podobnih razlogov lažejo tudi ženske. Ja, prav ste slišali, in ne boste verjeli, največkrat se zlažejo ravno ko je govora o seksu. Poglejmo, katere so najpogostejše ženske laži v postelji!
Uničujejo vaše spolno življenje
02. 09. 2016 09.01Na seksualno življenje nekega para vplivajo številni dejavniki; poleg vzgoje, življenjskih izkušenj, okolja, v katerem posameznik odrašča ali se zadržuje, in karakterja obeh, imajo pri nekaterih veliko vlogo tudi ljudje, ki jih obkrožajo. Vas zanima, kakšno?
Tega vam ne bo nikoli priznala!
01. 09. 2016 08.52Zdravo razmerje vedno temelji na zaupanju, a kljub temu imajo tako moški kot ženske svoje male skrivnosti, ki jih želijo obdržati zase. V tem primeru ne gre za prikrivanje ali celo laži, zato ji nikar ne zamerite, če vam ne bo razkrila vseh svojih misli ali pikantnih podrobnosti iz svoje preteklosti.
'Naj treniram na napravah ali s prostimi utežmi?'
01. 09. 2016 08.46Tisti, ki so v fitnesu že praktično doma, so na podlagi izkušenj in posvetov s profesionalci uspeli najti način treninga, ki jim najbolj ustreza oziroma je najbolj primeren za doseganje želenih rezultatov, vi pa sodite med tiste začetnike ali posameznike, ki so med vsemi temi napravami in utežmi v fitnesu čisto zmedeni, saj ne vedo, kaj je najboljša izbira? Poglejmo, kaj so prednosti in slabosti vadbe na napravah in treninga s prostimi utežmi in lastno težo!
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Naj vam ljubezen ne pobegne samo zato, ker ste 'smrčač'
24. 08. 2016 09.19Smrčanje krajša noči tako partnericam, ki zaradi glasnega 'ropota' ne morejo zatisniti očesa, kot tudi smrčačem, ki jih njihove drage celo noč brcajo, obračajo, zbujajo, drezajo vanje … Kaj narediti, da polepšate spanje v dvoje?
Zakaj nimamo vsi 'radiatorčkov'?
25. 08. 2016 09.18Lepo izklesane trebušne mišice so zagotovo sanje vsakega moškega in pogled nanje še tako zadrte ženske ne pusti hladne. Toda genska zasnova in način življenja preprečujeta, da bi bi se vsi moški lahko bahali z izklesanimi 'radiatorčki'.
To pomeni, da ste slab ljubimec
23. 08. 2016 09.19Vsak moški je prepričan, da je v postelji prava 'seks mašina' in zna maksimalno zadovoljiti vsako žensko, ki jo spravi med rjuhe, toda če vprašate predstavnice nežnejšega spola, bodo soglasno potrdile, da to ne drži. So dobri in so slabi ljubimci. Ste morda med slednjimi tudi vi?
Moški, žene vam lažejo!
19. 08. 2016 13.59Saj ne, da bi podpirali laži in prikrivanje, ampak roko na srce, vsak se kdaj zlaže. Tokrat ne govorimo o lažeh, s katerimi bi vas vaše drage namerno ali nenamerno prizadele oziroma vam kako drugače škodovale, pač pa o tisti drobceni prikrojeni resnici, ki se je velikokrat celo sama ne zaveda. Katere so torej najpogostejše laži vaše boljše polovice?
Pozor, vse to grozi zdravju moških!
19. 08. 2016 10.43Namen seksa je, da v njem uživamo in ne da trpimo. Včasih sicer zaradi pregrobih ’prijemov’ spolne odnose spremljajo bolečine, ki nekaterim predstavljajo celo užitek, sicer pa niso samoumevne. Lahko pa so bolečine v penisu prisotne, čeprav zanje na videz ni nobenega razloga; takrat bi vas moralo skrbeti, saj so lahko posledica določenih resnejših bolezni.
Niso sodobna pogruntavščina
19. 08. 2016 09.10Če mislite, da so električni avtomobili sodobna modna muha, se motite. Električni štirikolesniki so prevažali potnike davno pred motorji z notranjim izgorevanjem.
Kako do daljše erekcije?
17. 08. 2016 08.51Žensko boste vsekakor bolj potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Smrdeti ali ne smrdeti – dileme ni!
12. 08. 2016 08.24Ljudje lahko smrdimo po kislem, sladkem, grenkem, alkoholnem, fekalnem, kemičnem, starem, kot slab parfum in še po čem. Kaj narediti in kako to preprečiti?
To je še vedno najbolj priljubljena oblika rekreacije
10. 08. 2016 08.00Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj več maščobnimi oblogami. V poletnih mesecih lahko za pravo mero rekreacije poskrbimo že samo s tekom, ki je nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga.
Ojoj, zakaj mi izpadajo lasje?
09. 08. 2016 08.35Izpadanje las je precej pogosta težava. Medtem ko se problem včasih pokaže z razredčenim lasiščem, se lahko pri drugih pojavijo plešaste zaplate. A kako vedeti, kdaj je izguba las naraven pojav in kdaj je znak resne bolezni?
Na kaj paziti pri izbiri tekaških čevljev?
03. 08. 2016 08.27Od pravilne izbire tekaških čevljev je odvisno, ali boste pretežno tekli ali hodili. Čeprav gre za najbolj naravno vadbo, ta predstavlja za sklepe in hrbtenico veliko obremenitev. To pa lahko zmanjšate s pravilno izbiro čevljev za tek. Preberite osnovna pravila, ki jih je vredno upoštevati.
Spolna motnja, ki je mnogi ne prepoznajo
09. 08. 2016 08.34Obstajata prepričanje in pričakovanje, da bo moški ob vsakem spolnem odnosu doživel vrhunec. A pri nekaterih to preprosto ni mogoče. Lahko vzpostavijo erekcijo, uživajo v spolnem odnosu, a ne morejo doživeti orgazma. Čeprav si to želijo. Z zapoznelim izlivom se spopada okoli 5 odstotkov moških.
Pazite, da vas ne bo kap!
04. 08. 2016 09.10Vse prevečkrat slišimo: 'Ne morem verjeti, da ga je lahko zadela kap. Pa saj je bil tako mlad!'. A žal to postaja del vsakdanjika in vse bolj se zavedamo, da so vzrok za zgodnje smrti tudi močna čustva, ki povišajo krvni tlak in povzročajo krvne strdke.
Trenirate tudi v vročih dneh? Pozor!
27. 07. 2016 08.28Za zaprisežene ljubitelje rekreacije na prostem, pa naj bo to tek, kolesarjenje, hoja v hribe ali funkcionalna vadba, niso izgovor niti prenizke niti previsoke temperature. A vendarle je treba biti v vročih poletnih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti previden in trenirati z glavo; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice.
Tudi moški imamo menopavzo!
22. 07. 2016 08.30Niso le ženske tiste, ki se morajo spopadati z menopavzo in spremembami, ki jih ta prinese. Tudi nekateri moški jo doživijo, in sicer zaradi upadanja nivoja testosterona. A to lahko vodi v številne težave, celo bolezni.
Telo je orožje - borilne veščine za vsakogar
25. 07. 2016 08.32Morda se sliši nenavadno, a najučinkovitejše orožje na svetu je človeško telo. S treningi lahko izurimo svoje telo v gibljiv, močan in popoln stroj, ki je sposoben lomiti tudi opeke.
Najpogostejše napake pri telesni aktivnosti
22. 07. 2016 09.55Telesna aktivnost je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje zdravje, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Kaj storiti, če nas napadejo na ulici?
21. 07. 2016 09.15Borilne veščine so eden izmed najboljših načinov za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, mnoge od njih pa vključujejo tudi mentalni trening. Znanje borilnih veščin pa pride še kako prav tudi v trenutno žal zelo aktualni dobi vse pogostejših (terorističnih) napadov, ko nikoli ne vemo, izza katerega vogala lahko priteče kak norec s sekiro, nožem ali strelnim orožjem.
Pozor, to ni nujno maščoba ...
19. 07. 2016 08.23Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Vse to ni samo skrajno neprijetno, temveč lahko nakazuje tudi na resno bolezen. Britanski strokovnjaki so pred časom zato pod drobnogled vzeli 5 najbolj pogostih simptomov pri moških, na katere bi morali biti še posebej pozorni.
Kaj si lahko sposodimo od žensk in česa raje ne?
07. 07. 2016 08.44Zagotovo je pomemben dejavnik, zaradi katerega se moški odločamo za nakup kozmetičnih izdelkov za moške, vonj. Naj ženske dišijo po rožicah in podobnem, za nas se spodobi, da dišimo drugače. Pa je to res edini razlog, zakaj naj bi kupovali izdelke 'za moške'.
Videti boste 'butasti', v resnici pa ...
06. 07. 2016 08.52Gre za pripomoček za treninge, ki je na prvi pogled verjetno eden bolj nesmiselnih na svetu, v resnici gre pa za del opreme, ki vam lahko pomaga do vrhunskega napredka.