fit
Kako pogosto se je treba mazati s sončno kremo?
23. 06. 2019 07.02Sončni žarki so začeli kazati svoje zobe in ker se bližajo časi dopustov in poležavanja na plaži, je dobro vedeti, kako pogosto se je potrebno namazati s sončno kremo, da preprečimo opekline, ki lahko vodijo do pojava raka kože.
Vaš Facebook profil razkriva vaše zdravstveno in psihično stanje
21. 06. 2019 06.55Da s svojimi objavami na Facebooku svetu razkrijemo marsikaj o sebi, ni novica, a nova študija ugotavlja, da vaš profil razkriva precej več, kot si morda mislite. Med drugim tudi vaše zdravstveno in psihično stanje.
S čim zamenjati služben avtomat s hrano?
10. 06. 2019 08.52Dandanes vse več ljudi večino dneva presedi. Osemurno sedenje, ki ga v delovnem času mnogi preživijo pred računalnikom ali pred goro papirjev, terja svoj davek: poveča tveganje za nastanek diabetesa, raka in upočasni metabolizem. Ker zaradi obilice dela nekateri nimajo časa niti za konkretno kosilo, skočijo samo do avtomata s hrano, katerega ponudba pa je večinoma precej okrnjena: sendviči, oreščki, kakšen jogurt in sladki prigrizki ter napitki. Vendarle pa to nikakor ne sme biti izgovor za kopičenje kilogramov.
Sanjska služba: 800 evrov za poležavanje v Izoli
17. 06. 2019 21.04Iščete sanjsko delo za poletne dni? Znanstveno-raziskovalno središče Koper v sodelovanju z italijansko vesoljsko agencijo išče 10 moških, ki bi sodelovali v raziskavi o vplivih simuliranega bivanja v vesolju. Plačilo? 800 evrov po zaključeni raziskavi, s povrnjenimi strošk, ki nastanejo med raziskavo kot so internet, hrana, pijača, tiskovine ipd. Deset dni počitka, brezplačno življenje – sliši se kot sanjska služba!
Hitra prehrana lahko povzroči demenco
18. 06. 2019 06.49Ni skrivnost, da je hitra prehrana zdravju škodljiva in v nekaterih primerih dolgoročno zelo nevarna. Med drugim lahko povzroči demenco, škoda pa je nepopravljiva, trdijo znanstveniki.
Če ne delate tega, niste pravi Slovenec
10. 06. 2019 09.39Slovenija je najbolj gorata država v Evropski unija, zato ne preseneča, da imamo Slovenci planinarjenje v krvi. Naša gorska identiteta je umeščena tudi v državni grb, pokrajinska podoba države pa je dodobra zaznamovala naš narod. Do gora imamo prav poseben odnos. Ponosni smo na Triglav, ponosni smo na naše alpiniste, ki v gorah prestavljajo mejnike, ponosni smo na navdihujoče zgodbe, ki naš majhen narod delajo tako neznansko velik. Hribe imamo radi, ker nas osrečujejo, ker se skrbem ne da v klanec, ker tam zadihamo s polnimi pljuči.
Nadloga, zaradi katere vas je lahko pošteno sram
17. 06. 2019 07.04Prišli so dnevi, ko si iz omare želite potegniti japonke, natikače ali sandale, a vam je preveč nerodno, ker imate glivice na nohtih. Poglejte, na katere načine se jih lahko znebite.
To je razlog, da pod prho pojemo
15. 06. 2019 07.54Redko kdo si upa peti pred drugimi, ko pa enkrat stopi v kabino za tuš, prebudi opernega pevca ali pevsko divo v sebi. Verjetno ga ni junaka med nami – ne glede na njegove pevske sposobnosti – ki med tuširanjem ne bil zapel. Verjetno ste opazili, kako dobro se počutite potem. Zakaj pojemo in zakaj se tako dobro počutimo zaradi tega, razkrijemo v nadaljevanju.
Napitki, ki jih med kolesarjenjem pije Roglič
14. 06. 2019 13.45Tako kot prehrana, ima tudi primerna hidracija pomembno vlogo pri optimalni zmogljivosti športnika, še posebej ko postane izjemno vroče. Kdaj in koliko morajo kolesarji piti med vožnjo? Svoje mnenje je podala ekipa Primoža Rogliča Jumbo-Visma.
Zakaj je prižgan ventilator med spanjem slab za vaše zdravje?
11. 06. 2019 07.02Dober spanec je ključen za naše telesno, duševno in čustveno zdravje. Priporočljivih je vsaj osem ur spanja dnevno, saj manko prinaša razdražljivost, oslabljen imunski sistem in stres. Zato je pomembno, da si ne le rezerviramo dovolj časa zanj, pač pa ustvarimo okolje, v katerem se bomo lahko popolnoma sprostili in posledično spočili. To izključuje prižgan ventilator, ki je v vročih nočeh na videz idealna rešitev, v resnici pa si s tem lahko naredite več škode kot koristi.
Fitnes modeli, ki z Instagramom služijo milijone
10. 06. 2019 06.20Poklic influencerke je čez noč postal milijonski posel in marsikdo na račun svoje bere sledilcev zelo dobro živi. Segment ljudi, ki je moč interneta in družbenih omrežji zelo dobro izkoristil, so tudi strokovnjakinje za fitnes, ki na račun sledilcev, ki pri mnogih presega število sledilcev filmskih zvezdnikov, mastno služijo. Podobno kot lepotne in modne blogerke so si tudi one zgradile pravcati imperij. Čeprav se na prvi pogled zdi, da gre zgolj za dekleta, ki služijo na račun svojega videza, v resnici sledilce navdušujejo z zdravim načinom življenja, zdravo prehrano in rekreacijo. Seveda pa je treba tudi tu ločiti zrno od plev, saj vpliv vseh vendarle ni zdrav. Mnoge namreč niso licencirane trenerke ali strokovnjakinje in lahko dajejo napačen zgled, opozarjajo številni strokovnjaki.
Med jedjo odložite pametni telefon – zaradi njega se namreč redite
09. 06. 2019 08.39Verjetno ga ni junaka med nami, ki med malico, kosilom ali večerjo kdaj ne bi uporabljal telefona, se pomikal po časovnici družbenega omrežja, bral novice, sporočila, e-pošto ipd. Marsikdo se med obedovanjem zamoti s telefonom, a številni boste po prebranem opustili to ne le grdo, pač pa tudi nezdravo navado. Študija namreč ugotavlja, da zaradi tega zaužijemo tudi 15 odstotkov več kalorij kot sicer. Morda je to znak, da se med jedjo osredotočite na hrano in ne telefon, saj s tem tvegate debelost.
Na dan lahko mirne duše spijete tudi 25 kav
05. 06. 2019 06.54Ste ljubitelj kave? Se vam zdi, da včasih dnevno zaužijete preveč skodelic kave? Brez skrbi! Nova raziskava britanskih znanstvenikov je namreč pokazala, da velike količine kave ne škodijo srcu, kar pa še vedno ne pomeni, da bi se morali s kavo zdaj nalivati.
Koruzni kosmiči so nastali, da bi ljudi odvrnili od seksa
31. 05. 2019 06.36Kaj jeste za zajtrk? Najpogostejši odgovor so kosmiči. Koruzni kosmiči z mlekom so priljubljen zajtrk številnih. In tako kot mnogi drugi izumi je tudi kornfleks, izvirno corn flakes, nastal po naključju. Patent za pripravo kosmičev je 31. maja leta 1885 vložil ameriški fizik, zdravnik, nutricionist, inovator, aktivist in poslovnež John Harvey Kellogg. Vse ostalo je zgodovina.
Nad plešavost z ocvrtim krompirčkom
26. 05. 2019 08.00Plešavost je nekaj, s čimer se srečuje veliko moških. Moška plešavost oz. androgena alopecija je pojav, ki prizadene skoraj 50 odstotkov moških do 50. leta starosti. Številnim moškim povzroča frustracije, po neki avstralski raziskavi naj bi kar 40 odstotkov moških z izgubo las izgubilo tudi samozavest, mnogi pa zaradi plešavosti postanejo depresivni. Običajno sicer ne bi priporočili čustvenega prehranjevanja, a v tem primeru … Po rešitev za plešavost se morate odpraviti povsem drugam, kot ste mislili. Ne v lekarno, ne v kliniko, pač pa restavracijo s hitro prehrano. Japonski znanstveniki so namreč odkrili, da je lahko kemikalija, ki jo pri cvrtju uporablja priljubljena restavracija s hitro prehrano, vaš zaveznik v boju proti plešavosti.
Vaja za ogrevanje možnost poškodbe zmanjša za 51 odstotkov!
26. 05. 2019 07.59Vsi, ki ste se kdaj ukvarjali s kakršno koli aktivnostjo, ste verjetno slišali, kako zelo pomembno je ogrevanje, saj z njim zmanjšamo tveganje za nastanek poškodbe med samo vadbo. Predstavljamo vam vajo, ki preprečuje možnost poškodbe za več kot 50 odstotkov.
Ko vam ni do seksa, se ne ozirajte proti sosedovi spalnici
22. 05. 2019 06.48Ali v vaši spalnici ni več strastnega dogajanja, ker vam preprosto ni do seksa? Kar doživljate, je omejena želja po spolnosti, bolj znana kot nizek libido. Preberite, zakaj pride do te, sicer zelo pogoste disfunkcije, in kako si lahko pomagate.
Naj se vam ne skrčijo možgani
19. 05. 2019 08.05Ko vas zgrabi glavobol, je najhitrejša rešitev zagotovo tableta, kar pa zaradi stranskih učinkov ni nujno najbolje. Preden jo poženete po grlu, pomislite na bolj naravne metode, brez škodljivih posledic za telo.
Triki za najboljše čevapčiče z žara
16. 05. 2019 09.04Ko opazujemo žar mojstre med peko, vse deluje tako preprosto. Ko pa se peke lotimo sami, hitro ugotovimo, da vse le ni tako preprosto. Gotovo imajo kakšne skrivnosti, ki jih uspešno skrivajo pred nami, si mislimo. Kar pa ne drži. Gibi mojstrov žara so resda skrbno načrtovani, a pri peki na žaru ni nič tako skrivnostnega kot je recimo recept za originalno blejsko kremšnito in česar se ne bi mogel naučiti vsak.
To se zgodi s telesom, če pijemo dovolj vode
10. 05. 2019 07.45Življenje je izšlo iz vode, ki je osnova za njegovo ohranjanje, zato radi rečemo, da je voda vir življenja. Je glavna sestavina našega telesa, zato je še kako pomembno, da je v telo vnašamo dovolj. Ker pa je voda v našem vsakdanjiku nekaj samoumevnega, dostikrat pozabimo, kako zelo pomembna je v resnici. Če skrbite za redno hidracijo, boste hitro opazili pozitivne spremembe!
Zakaj tako boli, ko stopimo na priljubljeno igračo?
09. 05. 2019 10.22Vsi smo kdaj že stopili na kocko za sestavljanje in vsi vemo, kako zelo to boli. Če samo ena kocka leži kje na tleh v stanovanju, je zelo velika verjetnost, da bomo stopili nanjo, se začeli zvijati v bolečinah in preklinjali vse po spisku. Ste se kdaj vprašali, zakaj tako boli in zakaj je ta bolečina hujša od tiste, ko bosi hodimo po hoji po žerjavici in steklu? Razlog je anatomske narave.
Zdravniki se ne bi mogli bolj zmotiti
03. 05. 2019 06.22Steph Hammerman je dokaz, da je človeško telo zmožno neverjetnih stvari. Zdravniki so ji namreč ob rojstvu napovedali, da ne bo mogla hoditi, govoriti, brati in pisati. Niso se mogli bolj zmotiti. Dekle, ki je preživelo raka in živi s cerebralno paralizo, je danes uspešna CrossFit trenerka in ima svojo telovadnico.
V Zagrebu odprli salon za božanje
26. 04. 2019 22.20V Zagrebu se je odprl salon za božanje – sploh prvi tovrstni salon v Evropi – kjer se lahko prepustite božanju z nohti, perjem, palčkami ali čopičem.
Preizkusil je dieto s pivom in shujšal za 20 kilogramov
26. 04. 2019 13.35To vsekakor sodi v rubriko, saj ni res, pa je. Ameriški vojni veteran se je po vzoru menihov poslužil posta s pivom in v 46 dneh shujšal za 20 kilogramov! Kaj je skrivnost diete s pivom, ki so jo izumili pavlinci?
Lažen nasmeh na delovnem mestu lahko vodi v alkoholizem
25. 04. 2019 08.05V mnogih službah delodajalci od zaposlenih zahtevajo, da se v delovnem času smehljajo. Čeravno ima to na stranke pozitiven učinek, pa je nedavna študija pokazala, da negativno vpliva na tiste, ki morajo nasmeh igrati in lahko vodi tudi v alkoholizem.
Treniraj kot Ronaldo: nasveti za trening iz ust nogometnega zvezdnika
24. 04. 2019 09.11Cristiano Ronaldo, ki se je nedavno s svojo srčno izbranko Georgino Rodriguez mudil v Dubrovniku, je s fotografijami zopet opozoril na svoje izklesano telo. Marsikdo se sprašuje, kako mu pri 34 letih to uspeva. Njegove nasvete za trening razkrivamo v nadaljevanju.
Triki, ki jih mora pri peki poznati vsak moški
23. 04. 2019 08.12Sezona žara je pred vrati. Četudi moški ni vešč vihtenja kuhalnice in ima v kuhinji glavno besedo ženska, pa se od njega pričakuje, da prevzame vlogo prve kuhalnice oz. v tem primeru prijemalke za peko, ko je čas za žar. Ta je stereotipno pač moško opravilo.
Rekreirajte se, da ne boste postali del črne statistike
23. 04. 2019 08.16Če vse dneve presedite v službi, nato pa še na kavču pred televizorjem, vas tudi zdrava prehrana ne bo zaščitila pred tveganjem za razvoj kardiovaskularnih bolezni.
Če imate brado, imate na sebi več bakterij kot pes
19. 04. 2019 07.44Brki in brada že precej let igrajo zelo pomembno vlogo v moški modi. Najdemo jih na moških vseh profilov, od študentov do delavcev in visokih poslovnežev. In nič ne kaže, da bi kmalu izginila iz mode. Nedavna raziskava je namreč razkrila, da je v moški bradi več bakterij kot v pasji dlaki.
Spoznajte dekle, ki več časa preživi na rokah kot nogah
15. 04. 2019 14.36Ljudje imamo prvenstveno za premikanje rezervirane noge, toda za gurujko kalistenike, Morgan Rose Moroney, je hoja po rokah nekaj tako običajnega kot za navadnega smrtnika hoja.