fit
Ko človeka nadomesti drevo: nad pomanjkanje človeške bližine z objemanjem drevesa
18. 04. 2020 09.39Marsikdo v času karanten pogreša človeško bližino, a islandski gozdarji imajo super rešitev za vse na: proti osamljenosti priporočajo objemanje drevesa – tistega, ki ga prej ni objema že nekdo drug.
Kako se odreči nezdravim prigrizkom ne da bi ''bolelo''?
18. 04. 2020 06.00Te dni, ko smo zaradi pandemije koronavirusa primorani ostati doma, je skušnjava po uživanju nezdravih prigrizkov še toliko večja, saj sta hladilnik in omara s sladkarijami na dosegu roke. Če niste ravno disciplinirani, lahko ob pomanjkanju rekreacije hitro začnete nabirati kilograme. Se nikakor ne morete upreti skušnjavi? Za vas imamo super nasvete, kako zmanjšati količino zaužitih nezdravih prigrizkov, ki ne posegajo preveč v vaše navade in užitke ter od vas zahtevajo zgolj majhne in neboleče spremembe.
Koronavirus in kajenje marihuane: slaba kombinacija!
17. 04. 2020 08.48Uživanje marihuane v Sloveniji je še vedno prepovedano. Čeprav ima ideja o legalizaciji že dolgo brado, pa vedno naleti na ovire, saj odločevalci zadeve ne vidijo širše od tega, da je marihuana droga in da se ljudje z njo zadevajo. Kljub temu do marihuane ni težko priti in marsikdo si v časih negotovosti in stresa, ki ga povzročajo tudi trenutne razmere zaradi pandemije covid-19, prižge kak ''džoint''. Morda se to sliši kot dobra ideja, a v resnici ni.
Koronavirus in sperma
15. 04. 2020 13.33Za zdaj znanstveniki niso odkrili povezave med novim koronavirusom oz. boleznijo Covid-19, ki jo le-ta povzroča, in neplodnostjo moških, pa vendar je zadnje tedne moški množično shranjujejo svojo spermo v t.i. semenskih oz. spermanlnih bankah.
Toliko korakov na dan morate narediti, da zmanjšate tveganje za smrt
14. 04. 2020 08.18Tisti, ki hodijo, živijo dlje. Če je do zdaj veljalo, da dlje živijo tisti, ki hodijo hitro, je najnovejša raziskava pokazala, da ni pomembna hitrost hoje – za hitro hojo se šteje ritem, ko v minuti prehodimo okoli 100 korakov oz. hodimo s hitrostjo 5 km/h – ampak število korakov na dan.
Po veliki noči ne pozabite na (preobremenjena) jetra
11. 04. 2020 11.37Marsikdo pozablja, da se razstrupljanje telesa začne z razstrupljanjem jeter. V času velikonočnih praznikov so naša jetra še posebej obremenjena, saj je na mizi veliko prazničnih dobrot in radi pretiravamo s hrano, kot je potica, smetanov hren, kruh, kuhana šunka, jajca ipd. In ker je naše telo bolj narejeno za stradanje, kot pa pretiravanje in nažiranje, saj izhaja iz naših prednikov, ki niso imeli hrane v izobilju, posledično trpi naše zdravje, v prvi vrsti jetra, ta multipraktik med organi.
Gola Adam in Eva: Zakaj smo si tako različni?
11. 04. 2020 07.16Spolni dimorfizem je znanstveni izraz za fizične razlike med predstavniki ženskega in moškega spola (oz. samcih in samicah) pri vseh vrstah. Če v živalskem svetu obstajajo nekatere ekstremne fizične razlike med spoloma, pa smo si moški in ženske v tem smislu precej podobni. A kljub temu imamo nekaj ključnih telesnih razlik; nekatere med njimi so zasnovane zaradi vloge, ki jo ima telo pri reprodukciji, druge pa so pomembne pri medsebojni privlačnosti. Poglejmo si nekaj bistvenih razlik pri obeh spolih človeške vrste.
Takšno bo telo igračarja čez 20 let
10. 04. 2020 06.00Pred časom smo spoznalo Emmo, lutko v naravni velikosti, ki prikazuje, kako bo čez 20 let videti telo pisarniškega delavca. Zdaj smo dobili še Michaela, lutko, ki prikazuje, kako bodo videti tisti, ki se ne morejo odlepiti od konzol.
Namesto urina izloča alkohol, saj njen sečni mehur proizvaja etanol
08. 04. 2020 06.00Pred časom smo poročali o Američanki, ki ima v trebuhu lastno pivovarno, saj trpi za redko boleznijo, ki hrano pretvori v čisti alkohol (etanol), ki se nato absorbira v krvni obtok. Žal to ni edini primer, je pa edina ženska, ki ima lastno proizvodnjo ''piva'' v sečnem mehurju.
Osebni trener: ''Muskelfiber ni dober pokazatelj kakovostnega treninga''
07. 04. 2020 06.00Sanje vsakega od nas so, da bi opravljal poklic, ki ga izpopolnjuje in osrečuje. Daniel Jelovič je svojo srečo našel v osebnem trenerstvu. Ne le, da kot osebni trener z razponom znanja širokim kot diapazon pevke Mariah Carey ter bogatimi izkušnjami pomaga ljudem doseči zastavljene cilje, pomaga jim zrasti kot človeku. Z njim smo spregovorili o tem, kako do popolne postave, o napakah, ki jih najpogosteje delamo pri vadbi, pa o sistemski vadbi, vajah doma v času koronavirusa in vsem vmes.
Zato boste od danes naprej vedno zaprli pokrov straniščne školjke
06. 04. 2020 09.27Marsikdo od nas ne upošteva zlatega pravila pri uporabi stranišča, in sicer da pred splakovanjem zapre pokrov stranišče školjke. Morda pa vas prepriča dejstvo, da se lahko novi koronavirus prenaša preko aerosolov okuženih fekalij, ki zaplešejo po prostoru, ko potegnete vodo.
Vse to tvegate, če si zob ne umivate pravilno!
01. 04. 2020 06.00Čiščenje zob in dlesni je svojevrstna veščina in čeprav si večina izmed nas zobe umiva redno, marsikdo to počne napačno – bodisi je nedosleden, ne dovolj osredotočen ali precej površen. Naučite se torej ščetkati zobe enkrat za zmeraj, da ne boste del 98 odstotkov Slovencev, ki imajo zaradi tega težave z zobmi in dlesnimi.
Klinični psiholog: ''Dlje kot bodo trajale trenutne razmere, intenzivnejše bodo psihične posledice''
31. 03. 2020 09.00Stanje zaradi epidemije in ukrepov za zajezitev okužb s koronavirusom ne bo kratkotrajno in lahko pusti posledice na psihičnem zdravju, je za STA izpostavil klinični psiholog in direktor ljubljanske psihiatrične klinike Bojan Zalar. "Dlje kot bodo trenutne razmere trajale, intenzivnejše bodo psihične posledice v obsegu in intenziteti," opozarja.
Strokovnjak za samoobrambo Robert Lisac: ''Težava današnje družbe je, da se obnaša, kot da nasilja ni''
27. 03. 2020 06.00O pomenu in metodah samoobrambe smo se pogovarjali z Robertom Liscem, ki se z borilnimi veščinami ukvarja že več kot tri desetletja, a čigar znanje in izkušnje močno presegajo znanje borilnih veščin. S svojim delovanjem želi ljudem tudi približati veselje do gibanja. In kaj ljudi pripravi, da se naučijo pravil samoobrambe? Poudarja, da se mnogi začnemo spreminjati šele, ko imamo sami določeno izkušnjo – ko smo npr. žrtev nasilja v družini, na ulici – do njega pa prihajajo tudi moški, ki se pravih moških veščin v dobi frcanja zaslonov niso imeli kje naučiti.
Metka Žitnik: ''Želela bi, da ljudje vidijo, kako dobro javno zdravstvo v resnici imamo''
25. 03. 2020 06.00V času pandemije koronavirusa smo se pogovarjali z diplomirano medicinsko sestro Metko Žitnik, ki tako kot večina slovenskih zdravstvenih delavcev te dni bije bitko z novim virusom, ki je ohromil javno življenje ter Slovence in ljudi po vsem svetu postavil pred resen izziv. Pravi, da je zaradi koronavirusa osebno sicer ni strah, jo je pa strah človeške ignorance do trenutne situacije.
Kadite? Za vas imamo slabo novico v povezavi s koronavirusom!
24. 03. 2020 08.50Kadilci so na splošno bolj dovzetni za okužbe dihal, zato je verjetno, da so tudi bolj dovzetni za okužbo v primerjavi z osebami, ki ne kadijo, opozarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ). Kot so dodali, trenutno še ni na voljo dovolj dokazov za takšno trditev.
Smrtonosni virusi, ki naženejo strah v kosti
21. 03. 2020 06.00Medtem ko je naša pozornost usmerjena v boj proti koronavirusu, so grožnja v svetu in tudi pri nas tudi drugi virusi. Nekatere smo uspeli zajeziti, drugi še vedno predstavljajo veliko nevarnost za naše zdravje.
To počnejo stevardese, ko jih nihče ne gleda
15. 03. 2020 12.32Da je delo stevardes izjemno naporno, ni nobena skrivnost, čeravno so še vedno mnogi prepričani, da potnike zgolj pozdravljajo, jim strežejo hrano in pijačo, skrbijo za njihovo udobje in demonstrirajo varnostne ukrepe. A so precej več kot to.
Pri katerih letih vzljubimo določena živila? To je razlog, da otroci nimajo radi brokolija!
15. 03. 2020 07.29Zakaj določeno hrano vzljubimo šele kasneje v življenju? Marsikateri starš obupuje nad dejstvom, da otrok viha nos nad zelenjavo in išče načine, kako bi ga prepričal, da bi jo vendarle jedel. A ne gre za izbirčnost, saj ni kriv otrok, pač pa brbončice, zaradi kateri se nam z leti okus spreminja – zato v določenem obdobju življenja nimamo radi določene hrane.
Izmučena medicinska sestra: ''Ko sem enkrat oblečena, šest ur ne morem več piti ali iti na stranišče.''
12. 03. 2020 06.25Iz žarišča koronavirusa v Italiji se oglašajo številni zdravstveni delavci, ki orisujejo težek položaj, v katerem so se znašli po izbruhu bolezni covid-19 in spominja na vojno stanje. Poleg zapisa zdravnika iz Bergama smo izbrskali še en pretresljiv zapis, tokrat 23-letne medicinske sestre iz milanske bolnišnice Alessie Bonari, ki je na Instagramu objavila selfi, na njenem obrazu pa se vidijo modrice, ki so posledice dolgotrajnega nošenja neprimerne zaščitne opreme.
Genska nadvlada: ''Zato Italijani obolevajo, Srbi pa ne.''
11. 03. 2020 06.33Pred dobrim tednom je nemalo prahu s svojimi izjavami o koronavirusu dvignil srbski profesor in pulmolog na pediatrični bolnišnici v Tiršovi, dr. Branimir Nestorović, ki je pred medije stopil na novinarski konferenci, ki jo je konec februarja sklical srbski predsednik Aleksandar Vučić, ko v Srbiji še niso imeli primerov okužbe. Zdaj je ponovno razburil javnost, ko je domnevno govoril o rasni superiornosti Srbov, ki da so odporni na virus sars-cov-2.
Zapis, ki odmeva: italijanski zdravnik iz žarišča pandemije sporoča ...
10. 03. 2020 11.56''Borimo se neprekinjeno, dan in noč,'' je v javnem pismu zapisal Daniele Macchini, zdravnik iz Bergama, ki delam v žarišču koronavirusa v Italiji in svari ljudi, da že nehajo govoriti, da gre le za malce hujšo gripo. Pravi, da se zmrazi, ko še vedno sliši nekatere, ki se pritožujejo, ker ne morejo na fitnes ali ogled nogometne tekme.
Toliko časa koronavirus preživi na vašem telefonu
04. 03. 2020 09.32Večina okužb s koronavirusom je blažje oblike – Covid-19 namreč sodi med tiste viruse, ki ga sploh ne zaznamo, lahko pa vodi do resnih pljučnih obolenj in netipične pljučnice proti kateri (še) ni zdravila. A virus se hitro in nenadzorovano širi – tudi zavoljo pametnih telefonov. K sreči se lahko okužbi zlahka izognemo in sicer tako, da skrbimo za higieno – redno umivanje rok, kašljanje/kihanje v komolec, izogibanje telesnemu stiku ipd.
Sladkor proti umetnim sladilom: V tej bitki ni zmagovalca
04. 03. 2020 07.47Sladkor povezujejo s številnimi zdravstvenimi težavami, žal so lahko njegovi umetni nadomestki prav tako škodljivi. Kaj je torej najboljše med neoptimalnimi alternativami?
Recept za visoko starost? Eno pivo na dan!
02. 03. 2020 07.16Z alkoholom je podobno kot s kavo. En dan je v zmernih količinah koristen za naše zdravje, spet drugi dan ne. Kot se je izkazalo, ne drži zgolj, da ima blagodejne učinke na zdravje en kozarec vina na dan, ampak ga ima tudi pivo.
Nočni vid: nenavaden stranski učinek zdravljenja raka
29. 02. 2020 06.00Kot verjetno veste, poznamo več metod zdravljenja raka. Ena od njih je fotodinamično zdravljenje – gre za metodo, ki je osnovana na kombinaciji selektivno lokaliziranega fotosenzibilizatorja v tarčnih celicah in obsevanja z vidno svetlobo, ki povzroči fotopoškodbe, s čimer uniči bolezensko spremenjeno celico – ki pa ima pri določenih pacientih nenavaden stranski učinek – nočni vid.
Hrvat izračunal, kakšna je verjetnost, da zbolite in umrete za koronavirusom
27. 02. 2020 15.58Molekularni biolog Igor Štagljar je eden najbolj uglednih hrvaških znanstvenikov, ki je zaposlen na univerzi v Torontu. Na svojem Facebook profilu je objavil kakšna je verjetnost, da se okužite s koronavirusom in kakšna, da zaradi njega umrete.
Najbolj smrtonosne pandemije v zgodovini človeštva
25. 02. 2020 11.46Čeprav Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) koronavirusa (Covid-19) še ni razglasila za pandemijo, pa po njenih kriterijih domala izpolnjuje že vse pogoje za to. Trenutno je v svetu še vedno prisotna pandemija HIV-a oz. aidsa, virusna okužba imunskega sistema odkrita davnega leta 1981, ki je kriva že za desetine milijonov smrti, a še zdaleč ni najbolj smrtonosna v zgodovini človeštva.
Miti in (pol)resnice o koronavirusu
25. 02. 2020 09.07Zadnje tedne smo se dodobra naposlušali o koronavirusu, ki so ga poimenovali SARS-CoV-2, Covid-19 pa je poimenovanje za bolezen, ki jo povzroča ta virus. Ker je bolezen nova, se o njej vsak dan nekaj novega naučimo in izvemo. Kljub temu o koronavirusu krožijo številne polresnice, nepreverjena dejstva in miti, ki zgolj dodatno podžigajo paniko in jim bomo do dna prišli v nadaljevanju.
Zakaj se faze spanja izmenjujejo in zakaj je REM tako nevaren?
22. 02. 2020 06.00Vsi vemo, kako zelo pomemben je spanec, čeravno ga mnogi smatrajo kot izgubo časa. Znanstvenike še danes bega njegova prava vloga. Pri ljudeh in večini živali se v spanju zmanjšajo aktivnosti in če nam je spanec onemogočen, lahko v skrajnih primerih umremo. Spanec je torej nujen za preživetje. Je to njegov edini namen? Za zdaj se znanstveniki najbolj nagibajo k hipotezi, da ima spanec obnovitveno vlogo in je za človeka enako pomemben kot hrana, voda in zrak. Zakaj potem ne spimo neprekinjeno vso noč?