TRENINGU
Lindsey Vonn, to je ogabno!
24. 01. 2014 15.45Kot so že pred kakšnim tednom poročali mediji, je ameriška alpska smučarska Lindsey Vonn uspešno prestala ponovno operacijo kolena. Zaradi poškodbe križnih vezi je Vonnova sicer odpovedala nastop na zimskih olimpijskih igrah v Sočiju, tiskovni predstavnik Vonnove Lewis Kay pa je sporočil, da pričakujejo, da se bo ameriška zvezdnica na bele strmine vrnila februarja 2015.
Žena slavnega nogometaša telovadi brez spodnjih hlačk
06. 11. 2013 08.04Hrvaška starleta in po mnenju britanske revije Mirror najlepša žena nogometaša Nives Celzijus, si je po napornem treningu vzela nekaj minut oddiha in ta čas izkoristila za poziranje pred ogledalom. Lepotička srbskega rodu je svojim zvestim sledilcem na Twitterju želela pokazati rezultate intenzivnih treningov in sodeč po fotografiji, Nives vadi v (pre)majhnem športnem nedrčku in brez spodnjih hlačk.
Preprečite tekaške poškodbe!
25. 10. 2013 08.17Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Tako jih napne slovenska voditeljica!
20. 09. 2013 08.15Televizijska voditeljica oddaje 'Pazi, kamera!' Dijana Žiberna svojo dozo smeha in z njim povezanega zdravja dobi že v službi, ko predstavlja nekatere izmed najbolj smešnih in nevsakdanjih prigod. Drugi del zdravja in dobrega počutja pa si zagotovi s telovadbo, pri kateri je vestna in zanjo vedno najde motivacijo.
'Srbi so me prijetno presenetili!'
19. 09. 2013 12.51Zlasti v teh dneh je v Sloveniji v ospredju košarka. Naša reprezentanca je evropskem prvenstvu pokazala neverjetno borbenost in košarkaška evforija je zajela vso državo. O košarki, trenerjih, sinovih in EuroBasketu smo se pogovarjali z nekdanjim reprezentantom Sašo Dončićem.
Znebite se maščobe v 4 korakih
02. 09. 2013 08.09Pri treningu za moč mišice ne porabljajo energije le med treningom, ampak tudi nekaj ur po njem. Vendar ni tako preprosto, saj strokovnjaki ugotavljajo, da se profesionalnim dvigovalcem uteži metabolizem upočasni. Zato je treba vadbo prilagoditi telesni pripravljenosti posameznika in ciljem, ki jih želite doseči.
Testira meje zmogljivosti človeškega telesa
27. 08. 2013 08.21Akrobacije, ki jih ljudje izvajajo na robovih ograj, stopnišč, stavb in po strehah privlačijo številne posameznike, četudi ti ne vedo, za kaj natančno gre. Govorimo o parkourju, veščini, ki testira meje zmogljivosti človeškega telesa.
Nikar ne pozabite nanjo!
10. 06. 2013 08.23Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.
Včasih gladiator, danes pa ...
29. 05. 2013 13.25Čas ne prizanaša nikomur in kot kaže, se leta začenjajo poznati tudi na telesu 'gladiatorja' Russella Crowa. 49-letni filmski igralec je na novih fotografijah namreč videti nekoliko zanemarjen in debelušen ...
Trije so premalo!
05. 04. 2013 15.59Za tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, velja preprosto vsem dobro poznano pravilo – manj jesti in se več gibati. A problem se pojavi, ko nekateri ta recept jemljejo preveč dobesedno. Če ste med tistimi, ki želite doseči zadane cilje na zdrav način, morate vedeti, da so trije obroki dnevno preprosto premalo, predvsem če veliko trenirate. Predvsem se mnogi izogibajo večerji, s čimer svojemu telesu naredijo več škode kot koristi.
Obeta se nam februarska nogometna poslastica
24. 01. 2013 12.16Krmilo slovenske nogometne izbrane vrste je pred kratkim prevzel Srečko Katanec. Naši fantje bodo lahko že 6. februarja pokazali, kaj znajo, 'brcali' pa bodo v enakih kopačkah kot sloviti Ronaldo.
Kako trenira boksarski prvak, ki je osvojil kar šest naslovov
07. 12. 2012 08.15Freddie Roach je trener slavnega Emmanuela "Mannyja" Dapidrana Pacquiaoa, ki je osvojil skoraj vse, kar se pri boksu osvojiti da. In Freddie je izdal nekaj skrivnosti boksarjevega treninga.
Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
29. 11. 2012 11.05Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepreljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Da v postelji ne boste zatajili!
20. 11. 2012 08.02Vsaka oblika rekreacije je dobra za splošno zdravje, obstajajo pa tudi načini vadbe, ki jih strokovnjaki še posebej priporočajo za izboljšanje seksualnega življenja. Namesto da se zanašate na modro tabletko, pojdite raje v telovadnico.
Preživel nemogoče!
19. 11. 2012 10.41Tekmovanje dirkaških tovornjakov se v Braziliji po priljubljenosti ne more kosati z nogometom. V tokratnem primeru pa je Diumar Bueno poskrbel, da je bilo to nepoznano tekmovanje deležno širšega javnega zanimanja.
Lahko je prav tako smrtonosen kot 'visoki'
17. 11. 2012 10.03Navadno, ko govorimo o težavah s krvnim pritiskom, govorimo o visokem krvnem pritisku. Vendar je nizek pritisk lahko prav tako nevaren.
Spoznajte najbolj smrtonosno lepotico na svetu!
02. 11. 2012 17.24Tajski boks velja za eno najbolj robustnih borilnih veščin, saj lahko borci uporabljajo skoraj vse dele telesa. In kaj ima seksi svetlolaska iz Belorusije s tako 'nasilnim' športom?
FITMAN: formula za uspeh sodobnega moškega
19. 09. 2012 11.53So poletni pikniki, dopustniške pijačke in poležavanje na plaži tudi pri vas pustili kakšen odvečen kilogram? Nič hudega: prihajajoče hladne dni lahko izkoristite za to, da svoje telo hitro in enostavno spravite v odlično formo - z revolucionarno metodo FITMAN!
Chorchyp se pripravlja na novo borbo
11. 09. 2012 10.54Raper in borec, ki je svojo zadnjo borbo moral predati zaradi poškodbe, izpahnil si je ramo, se zdaj že intenzivno pripravlja na novo tekmo.
Video: Pravi 'norci' iz Postojne - 'nič hudega, če priteče malo krvi'
16. 07. 2012 15.45Popolna svoboda, gibljivost, premagovanje ovir, moč in združenost duha ter telesa. Vse to predstavlja parkour in tudi v Sloveniji imamo ljudi, ki so z dušo zapisani tej disciplini.
S kettlebelli se bomo zagotovo še srečali...
07. 03. 2012 17.23Nagradna igra ''Učvrstite svoje telo'' je končana, naši nagrajenci pa so v torek, 6.3. opravili še zadnji trening. Kot se za zaključek trimesečne vadbe spodobi, smo tudi tokrat opravili nekaj preprostih vaj, ki so lepo pokazale napredek na različnih področjih.
Grozljivo, kaj počnejo Američani z delfini
11. 02. 2012 17.26Delfini so inteligentne, socialne živali z lastnostmi, ki mejijo na nadnaravne moči. A prav te lastnosti lahko vodijo do njihove smrti.
Grozljivo! Kaj se je zgodilo z njegovim ušesom?!
27. 01. 2012 10.20Hokej zna biti prav zares krut šport. Ob vseh udarcih ob steno, mahanju s palicami in precej običajnimi pretepi so poškodbe v tem športu prej pravilo kot izjema. To je na lastni koži občutil tudi hokejist moštva Washington Capitals Matt Hendricks, ki ga je poškodoval kar moštveni kolega.
Napredek s kettlebelli je več kot očiten!
13. 01. 2012 15.18Zmagovalci nagradne igre ''Učvrstite svoje telo'', ki se jim je pridružila tudi voditeljica in producentka Dijana Galič s kettlebelli in Sportasanom vadijo že dober mesec dni, tako da je že skrajni čas, da preverimo njihov napredek. V ta namen smo skupaj z Gregorjem opravili povsem enake teste, kot na prvem treningu.
Dirkač si je raje amputiral prst, kot da bi zamudil sezono superbike
16. 01. 2012 15.44Suzukijev dirkač, John Hopkins, si je veliko raje dal amputirati prst, kot da bi zamudil 2012 Superbike sezono. In čeprav se to bere kot žalostna zgodba, ostaja Hopkins kljub amputaciji poln optimizma.
Kako Kitajke postanejo telesne stražarke
15. 01. 2012 15.26Na Kitajskem je menda veliko povpraševanje po telesnih stražarkah. In Kitajke lahko s tem precej zaslužijo. A dekleta morajo najprej skozi brutalen trening.
Trening na poligonu za 'sprostitev'
23. 12. 2011 14.57Zmagovalci naše nagradne igre so opravili že kar nekaj treningov in po besedah trenerja Gregorja Sobočana že dodobra osvojili tehniko treniranja s kettlebelli. Da pa vse skupaj ne bi postalo preveč rutinsko, je bil tokratni trening malce drugačen.
V snegu zakopani čakajo na smrt
13. 12. 2011 14.48Poklic ostrostrelca je na bojišču in izven njega zagotovo eden najtežjih v vsej vojski. Ta poklic namreč zahteva izjemno fizično in psihično pripravljenost, poleg pregovorno izjemno natančnega streljanja pa morajo ostrostrelci obvladati tudi cel kup drugi veščin.
Zmagovalci nagradne igre ''Učvrstite svoje telo''!
04. 12. 2011 11.30Izbrali smo šest zmagovalcev nagradne igre ''Učvrstite svoje telo'', ki bodo imeli priložnost tri mesece trenirati s kettlebelli pod vodstvom priznanega trenerja Gregorja Sobočana, pri treningih pa jim bo seveda v pomoč tudi prehransko dopolnilo Sportasan.
Metodika treniranja kettlebell fitnesa
07. 11. 2011 15.00Osnovi program kettlebell treninga so pri WKC (World Kettlebell Clubu) poimenovali Kettlebell Fitness. Program je dobro sestavljen, vaje so primerne tako za začetnike, kot tiste, ki se s kettlebelli ukvarjajo dalj časa. Uporabljam pa ga tudi sam za pripravo na zahtevnejše programe.