30 minut
Pobegnil je iz zapora in se podal na lov za devicami
24. 10. 2018 04.12Rodil se je v premožno družino, ki je v času desetletne kolumbijske državljanske vojne ostala brez vsega. Čeprav je bil izjemno inteligenten, je moral šolo obesiti na klin in začeti preživljati družino. Ker mu je mama umrla, ko mu je bilo vsega dve leti, mačeha pa ga je nenehno zlorabljala, je do žensk razvil izjemno močno sovraštvo. Krivil jih je za vse slabo na svetu in se odločil pravico vzeti v svoje roke – posilil in umoril je okrog 150 nič krivih deklic in mladih žensk.
YouTube se je 'sesul' za kar 30 minut
17. 10. 2018 09.20Uporabniki so imeli že navsezgodaj težave z YouTubom. Priljubljena platforma za videe je bila nedosegljiva kar 30 minut.
15-minutni tek je boljši od sproščanja
10. 10. 2018 08.21V današnjem res hitrem življenjskem slogu moramo veliko narediti, da svoje telo ohranimo v dobri kondiciji. A paziti moramo tudi na naše psihično zdravje.
To po dopustu potrebuje vaš jekleni konjiček!
13. 09. 2018 12.46Dolge razdalje, slabe ceste, vročina. Za vaš avtomobil dopust pomeni vse kaj drugega kot počitek. Prav zaradi tega po vrnitvi domov potrebuje malo več nege. Preverite, kaj mu bo še posebej koristilo!
5-minutni trening za oblikovanje trupa
12. 09. 2018 08.05Nekega čarobnega recepta, kako si na trebuhu pričarati '6 pack', resda ni. Vseeno pa obstajajo načini, kako lahko zadevo vsaj malce pospešite.
Presenečeni boste nad pozitivnimi učinki
10. 09. 2018 15.04Ob poletnih dneh se je dobro rekreirati v naravi. Vredno je poskusiti kakšen nov šport, ob katerem boste pridobili drugačne sposobnosti, hkrati pa vam bo nudil užitek. Takšno rekreacijo na razgibanem terenu ponuja golf, ki ne velja več za igro bogatašev. Z večanjem števila golfigrišč v Sloveniji se je dostopnost do te nekdaj elitne igre povečala. Strokovnjak iz Golf akademije na Diners Cubo golf igrišču Ljubljana Uroš Gregorič navaja podatek, da je v zadnjih letih registriranih 6.000 golfigralcev v Sloveniji. Z igro pa se je spoznalo ali igralo nekaj časa vsaj 20.000 Slovencev.
Bi poleteli z letečim avtomobilom
06. 09. 2018 12.25Če slučajno še niste vedeli, dejanski leteči avtomobili že obstajajo in enega od njih je napravil nekdanji googlov izumitelj Sebastian Thrun.
Toliko naj bi trajal idealen spolni odnos
29. 08. 2018 08.17Enkrat prekratko, drugič predolgo ... opravili so raziskavo, ki je pokazala, kako dolgo naj bi trajal idealen spolni odnos – po ženskih standardih.
To so 3 preprosti napotki
29. 08. 2018 08.15... da vam 1. januarja ne bo žal! December je mesec, ko se ljudje veliko družimo, skoraj vedno pa so ta druženja povezana z obilico (nezdrave) hrane in (alkoholne) pijače. Londonski osebni trener Ben Foulis je predstavil tri osnovne napotke, kako praznike preživeti bolj zdravo, a še vedno neobremenjeno.
Jo tudi vi zanemarjate?
29. 08. 2018 15.50Da bi bolje obvladovali gibanje v nepredvidljivih pogojih med katero koli obliko športne aktivnosti in se do neke mere zavarovali pred športnimi poškodbami, bi tudi rekreativni športniki morali v svoje treninge vključiti proprioceptivno vadbo. Ta je sicer najpogosteje del rehabiliacije, zadnja leta pa jo na srečo vedno več vaditeljev oziroma trenerjev vključuje v treninge s svojimi strankami. Še vedno pa je veliko takih, ki jo zanemarjajo.
Kako shujšati, ne da bi ogrozili svoje zdravje?
29. 08. 2018 15.50Koliko telesne teže lahko izgubimo, da ne ogrozimo našega zdravja in kako se lotiti uravnotežene prehrane za zdravo telesno maso?
Križi in težave pisarniškega dela
29. 08. 2018 15.49Če je vaše delo takšno, da večino časa presedite in le poredko vstanete, potem na vas preti nekaj nevarnosti, pravijo raziskovalci. Preverite, katere so to!
Fantastičen podvig Alenke Artnik v videu
27. 08. 2018 11.12Čeprav Alenka ni več svetovna rekorderka, pa je njen dosežek izjemen, ki si ga je preprosto potrebno ogledati v videu.
Slovenka za tri dni popravila rekord
27. 08. 2018 09.40Ultratekačica Katja Kegl Vencelj je danes zjutraj zaključila s 600 kilometrsko planinsko transverzalo.
Kardio trening Brucea Leeja
24. 08. 2018 11.25Kardio trening mojstra borilnih veščin je bil legendaren in če se ga boste držali, boste imeli neverjetno kondicijo in moč.
Telovadba, maščobe in ogljikovi hidrati
27. 07. 2018 10.01Ljudje vseskozi iščemo hitre, čudežne načine kako shujšati, a na žalost je bolj kot ne edini recept za hujšanje, ki v resnici deluje: "Manj žri in več migaj.“
Telefon padel v vodo? To so vaše možnosti
25. 07. 2018 15.29Sicer se vam lahko zgodi kadar koli, a poleti obstaja večja verjetnost, da bo skupaj z vami zaplaval tudi vaš pametni telefon. Pred vami je nekaj nasvetov, kako ga morda lahko rešite pred 'smrtjo'.
Trening ameriških rangerjev
20. 07. 2018 07.30Bi bili radi v tako dobri fizični kondiciji, kot so rekruti ene najelitnejših bojnih enot na svetu?
Preveri, kako je kraljica Elizabeta II prestala operacijo
10. 06. 2018 08.15Britanska kraljica Elizabeta II je uspešno prestala operacijo sive mrene prejšnji mesec, so sporočili iz Buckinghamske palače.
Jan Tratnik znova navdušuje
09. 06. 2018 08.57Jan Tratnik je nov državni prvak v vožnji na čas v cestnem kolesarstvu. Tratnik je postavil absolutni rekord 44-kilometrske proge s časom 49 minut in 59 sekund.
Toliko kalorij porabiš med seksom
06. 06. 2018 15.32Si se kdaj spraševal, koliko kalorij porabiš med seksom? To je odvisno od več dejavnikov. Med drugim tudi od tvoje teže ter živahnosti med rjuhami.
5 najboljših jedi po vadbi
25. 05. 2018 14.57Si se odločil, da boš pridno telovadil in pridobil lepo postavo? Boš ob tem skrbel tudi za zdravo telo na račun pravilne prehrane? Preveri pet naših nasvetov, kaj jesti po treningu.
Recept za vrhunsko formo po 50. letu
21. 05. 2018 14.39Dvigovanje uteži ima za samo telo veliko pozitivnih učinkov in kot trdijo strokovnjaki, je to prava fontana mladosti. Vseeno pa ta način vadbe predstavlja precejšen izziv, če se tega prvič lotimo komaj po 50. letu starosti.
Google napoveduje novo storitev
17. 05. 2018 08.05Tehnološki velikani tekmujejo v inovacijah. Google, Apple, Dropbox in Microsoft so eni izmed najbolj znanih ponudnikov storitev v oblakih, kamor shanjujemo slike, videe, dokumente in podobno. Google z novo storitvijo One posega na Applov nivo.
To so najboljše vaje za vaše telo
04. 05. 2018 14.06Mislite, da je tek na dolge prog, kot je recimo maraton, najboljša rešitev za lepo in izklesano telo? Profesor medicine na Harvardski medicinski šoli Min Lee meni drugače.
Testna vožnja? Izšlo se je takole ...
19. 04. 2018 08.44Zastavljen je bil visoko leteči cilj, ki pa se je izkazal za še kako uresničljivega. Preko platforme za množično financiranje je tako Iztoku Franku uspelo zbrati sredstva za nakup serijskega avtomobila, ki ga je nato s pomočjo številnih partnerjev predelal v dirkalno različico, pretekli vikend pa so se že udeležili prve dirke, ki jo je popestril prav poseben član dirkalne ekipe.
Te hrane ne smeš jesti po telovadbi
13. 04. 2018 08.04Ne glede na to, ali navdušeno delate jogo, ali se raje posvečate teku, se verjetno sprašujete, kako natančno se morate posvetiti hrani pred in po vadbi. Boste vse, kar ste pridobili z 10-kilometrskim tekom, uničili, če zraven jeste cheeseburger in pomfri? Vam bo arašidovo maslo in proteinski šejki pomagali okrepiti mišice po naporni vadbi? Ima lahko pivo enak efekt kot športni napitki?
15. april: Ta dan je preklet!
13. 04. 2018 09.51Glede na vse dogodke, ki so se zgodili v zgodovini, velja 15. april za enega najbolj črnih dni.
Rok je Slovenec z novim norim svetovnim rekordom?
05. 04. 2018 13.32Rok Bagoroš je stunt voznik svetovnega slovesa iz Slovenije. Že zadnjih 10 let potuje po svetu in na šovih navdušuje občinstvo s svojimi KTM Duke motorji, pred kratkim pa se je lotil prav posebnega podviga - rušenja svetovnega rekorda!
Že 15 let se ni umil – kakšne so posledice?
30. 03. 2018 12.24Ameriški kemijski inženir David Whitlock je bil prepričan, da je umivanje z mili, geli za tuširanje in šamponi izredno škodljivo, zato se je pred 12 letih prenehal umivati. Danes pravi, da je bila to najboljša odločitev, ki jo je kadar koli sprejel.