30 minut
Bolj fit in bolj eksplozivni: To je nor trening, ki vam bo spremenil življenje!
26. 01. 2016 07.29Gre za le 5 različnih vaj, ki jih izvajate zaporedoma, s tem pa lahko dosežete vrhunske rezultate. Ne bo vam vzelo veliko časa, a verjemite, da boste učinke vadbe zagotovo čutili.
Milijonar bi izdelal svoje supersonično letalo!
31. 12. 2015 08.42Običajno let iz Los Angelesa do Sydneyja traja okoli 15 ur in 30 minut. Z novim Aerionom AS2, zasebnim letalom, ki ga izdelujejo in naj bi letel z nadzvočno hitrostjo, i takšno potovanje trajalo le 10 ur.
Vrhunski izziv za mlade talentirane dirkače
30. 12. 2015 08.19Mladi ljubitelji moto športov so dobili novo tekmovanje: Audi Sport TT Cup, na katerem talentirani posamezniki med seboj tekmujejo in dokazujejo svoje spretnosti. Letošnja sezona 2015 Audi Sport TT Cup je bila prva. Pričela se je 2. maja v Hockenheimu in se zaključila na isti lokaciji 18. oktobra. V sezoni so se dirke odvile na šestih lokacijah – na vsaki sta bili dve dirki v dveh dneh; skupno so se torej vozniki pomerili na 12 dirkah.
Kako do popolnega darila za najdražjo?
28. 12. 2015 07.52Božično jutro. Pod smrečico so lično zavita darila in vsi komaj čakamo, da planemo nanje in jih začnemo odpirati. Čudovit prizor – vse do trenutka, ko vaša draga odpre darilo, ki ste ji ga kupili vi. Če brez večjih pretresov preživite naslednjih 15 minut, potem je najhujše za vami. Če ne, ...
Ko vas prime, pa ne morete ...
23. 12. 2015 10.25Predstavljate si, da sedite na školjki, pritiskate in se trudite, a zgodi se ne nič. Morda se vam celo kam mudi, morda ste celo v službi ali lokalu, pred vrati stranišča pa že čaka naslednji ... Razkrivamo nekaj trikov, kako si pomagati, da bo zadeva hitreje opravljena.
Slovenski tetovator piše zgodovino
27. 11. 2015 09.24Slovenci bi morali biti ponosni na posameznike, ki ime naše dežele nosijo v svet in nas predstavljajo v najlepši možni luči. Ena takih oseb je tudi tetovator Dejan Marič, ki je v Las Vegasu pomedel s konkurenco več kot 1000 priznanih tetovatorjev vsega sveta in osvojil najboljše, prvo mesto.
20-letna bralka spregovorila o zlorabah
27. 11. 2015 08.16Skratka, Brane, rada berem tvoje odgovore, veliko se naučim in upam, da mi boš znal pomagati. Stara sem 20 let in trenutno živim pri fantu. Kmalu bova imela 1 leto najinega razmerja. Rada ga imam in on ima tudi mene. Včasih mi pokaže, včasih ne. Problem je v tem, da se na trenutke zelo grdo obnaša do mene in svojih domačih. Je edinec in je odraščal brez očeta, je razvajen in njegova mami mu vse tiši po domače v rit in ga pedena kot 4 leta starega otroka. Moj fant me zmerja z žaljivkami, tudi med družbo se dere, enkrat me je celo udaril, vendar mu je bilo potem zelo hudo in se je res lepo opravičil. Čez nekaj dni me ni ravno udaril, ampak odrinil, ker nekaj nisem znala v njegovi delavnici. Zelo hitro se razjezi in ne vem, kako ga naj obvladujem, nikoli nisem prej jokala, če me je bivši kdaj razjezil ali rekel kaj takšnega. Zdaj pa samo jokam, če pride do te situacije, a se dela norca in reče, da ima punco za jokico ... Ampak po vsem tem, ko se to zgodi, kar se, se mi vedno opravičuje. Ko sva na samem, mu skušam povedati, kaj dela narobe, me ignorira, si poje, skratka, obnaša se zelo nezrelo. Star je 24 let. Skupaj nisva skoraj nič, jaz sem v svoji službi, on pa po cele dneve dela, zvečer se včasih vidiva, včasih pa tudi ne, ker ima ostale obveznosti. Drugače je zelo pozoren in nežen, zvečer me vedno poljubi, mi pove, da me ima rad ... Naj povem, da sem bila noseča z njim in se nosečnost ni obdržala, v tistem času je bil z mano kot sonce, res mi je stal ob strani. Rada ga imam bolj kot svoje življenje, pomeni mi vse, kako naj se odzovem v tisti situaciji, ko se začne dreti name? Včasih sem tiho, včasih se zjočem, včasih pa se zderem nazaj. Ko se dere na svoje domače, mu povem, naj neha, vendar je še bolj oster z besedami. V očeh njegove mame vidim, da jo to boli. Kako mu naj dopovem, da mi to ni všeč, naj se odmaknem stran in grem? Rada bi vse dobro v tem razmerju. Še ena težava, ki mu jo trobim kar nekaj časa: živijo v veliki hiši, v kateri je podstrešno stanovanje prazno. Povedala sem mu, da bi mi bilo všeč, da bi lahko šla sama gor. Ideja mu je bila dobra in se je strinjal. Saj si želim, samo imam občutek, da mi njegova mamica in stara mama stalno dihata za vrat, čeprav se z njimi dobro razumem. Vsak dan me doma čaka kosilo, ko pridem iz službe. Zadnijč, ko sem mu omenila, če bova počasi povedala, da bi šla nadstropje višje, je začel - kam se ti mudi, saj mogoče se res, ampak je najbolj problem, da ko se gre za moje želje, jih malokdaj upošteva. Ko pridem domov k staršem, se mami samo zjočem, da mi je hudo. Prosim, pomagaj. Želim fanta, ki bo spoštoval svojo punco, kako ga naj to naučim? Hvala, upam, da mi boš znal pomagati. V
Projekt smučanje, 5. del: Brez propriocepcije ne gre!
18. 11. 2015 08.11Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je treba dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
'Nogomet gledamo, ker je tako preprosta igra, da jo razumemo!'
04. 11. 2015 15.02Zase pravi, da je po prepričanosti lenuh, a glede na to, kje vse se pojavlja, koliko je v življenju že ustvaril, je v resnici vse prej kot to. Igralec, režiser, celo pevec, politično angažiran človek. Vse to in še več je Gojmir Lešnjak - Gojc. Zaupal nam je recept za dolg zakon, o tem, kako vidi današnjo mladino in politično sceno, pa tudi o skupni točki večine moških: nogometu.
Groza! Tako je z motociklom divjal po cesti
20. 10. 2015 08.06Človeška norost res nima meja. Če je dirkanje z motocikli, avtomobili na za to namenjenih progah lahko zabava in sprostitev, celo užitek, se verjetno strinjate, da je takšna vožnja po povsem običajnih cestah neprimerna.
Obupana je: Ko bi ga le znal uporabljati!
16. 10. 2015 12.29Pozdravljeni. Imam partnerja, s katerim sva v vezi dobro leto in pol. Začela sva že graditi stanovanje. Razumeva se fenomenalno, v postelji pa malo manj fenomenalno. Imam kar nekaj izkušenj, kar se tiče posteljnih aktivnosti, vem, kaj mi paše, kako in kaj narediti, preiskusiti pri moških ... Tukaj pa nastane težava, kajti moj dragi je popolnoma 'nem' v postelji. Seksal bi 1x mesečno, je dovolj, 5 minut je dovolj, predigre ne rabiva. Monotono in brezveze. Preizkusila sem že vse. Na primer: nisem mu pustila seksati, sem nama ustvarila predigro, pa je bil čisto nezainteresiran. Najprej sem mu rekla, če se lahko poigra malo z mojimi joškicami, se je komaj, vmes mi je pa rekel, kaj me pa gledaš. Med seksom ne smem govoriti opolzkih stvari, moram biti tiho ... Še in še in še več je tega. Sam s seboj vem, da ima težave, ker pravi da ima majhnega, jaz pa pravim, če bi ga znal uporabljati, ne bi bilo nobenih konfliktov in pregovarjanj. Sem 30-letno dekle, ki neizmerno rado seksa in se ljubi, vendar sem trenutno kot 70-letnik. Imam že težave, ker sem nenehno nepotešena, gledam za drugimi, sanjarim o drugih in nenehno se samozadovoljujem. Prosim za pomoč, če sploh obstaja!
Goran in Zoran: Trenirava le 20 minut na TEDEN
16. 09. 2015 12.5327-letna dvojčka Goran in Zoran Tot se ponašata z dobro telesno pripravljenostjo in javnost osvajata z njunim revolucionarnim prehranjevalnim načrtom in načinom vadbe, ki naj bi posamezniku vzel le 20 minut na TEDEN, obljubljata pa sanjske rezultate.
Prvi 'sprehod' po vesolju je bil katastrofa
04. 09. 2015 09.28Pisalo se je leto 1965. Vesoljska tekma med ZDA in Rusijo je bila v polnem razmahu, obe državi pa sta želeli na vsak način doseči prevlado v vesolju ... pa čeprav na račun človeških žrtev.
Baterija, ki premika meje!
25. 08. 2015 07.46Eden največjih izzivov sodobnega časa tako pri mobilni kot tudi pri avtomobilski industriji je prav ta, kdo bo iznašel najboljšo baterijo, ki jo bo mogoče najhitreje napolniti in bo karseda dolgo napajala naprave. Kot kaže, je izraelsko podjetje StoreDot iznašlo baterijo za mobilni telefon, ki naj bi za polno polnjenje potrebovala 30 sekund, različica za električne avtomobile pa naj bi se polnila le 5 minut.
Adijo, 'šlaufki'!
04. 08. 2015 08.02Ob besedi hujšanje verjetno vsak najprej pomisli na stradanje, odrekanje, trpljenje, sitnost in še marsikaj negativnega. A ni treba, da je tako. Hujšanje (lahko ga preimenujete tudi v nov, zdrav način življenja, če se boste bolje počutili), je lahko povsem zabavna stvar. Vas zanima, kako?
15-minutni trening v paru za ubijalske trebušne mišice!
16. 07. 2015 07.41Če želite, da bi bil vaš 'sixpack' viden, morate ne le napenjati trebušne mišice, temveč tudi topiti maščobe. Pred vami so tri vaje, ki vam bodo vzele vsega dobrih 15 minut, ob rednem izvajanju pa bodo rezultati zagotovo več kot zadovoljivi. In kar je najbolje – ob tem boste imeli podporo prijatelja oziroma prijateljice.
Kite, žile, maščevje ... Ga boste še jedli?
03. 07. 2015 12.49Kaj je ultimativna hrana, ki se poda k vsaki pijači in skorajda vsaki priložnosti? Hamburger, kakopak. Kralj hitre prehrane in vladar zgodnjih jutranjih ur. Spoznajmo ga še malce bolj ’intimno’.
10 najslabših letal druge svetovne vojne
17. 06. 2015 08.32Nekaj najbolj uspešnih letal druge svetovne vojne poznajo vsi, ki jih to obdobje vsaj malo zanima. Na zavezniški strani sta se v boju odlikovala ameriški mustang P-51 in angleški spitfire, delovni konj nemškega letalstva pa je bil messerschmitt Bf 109.
To je smrtonosna ’lastovica’, ki je ubijala zaveznike
05. 06. 2015 08.10V primerjavi z današnjimi ubijalskimi letalskimi stroji je bil videti naravnost smešno in okorno. Najbolj grozljivo pa je bilo, da ste ga ugledali šele, ko je bilo prepozno.
Jih čaka podobna usoda kot Nepal?!
13. 05. 2015 08.18Po tragičnem potresu v Nepalu, ki se je zgodil 25. aprila letos in terjal več kot 8.000 življenj, je tamkajšnja tla znova streslo.
So to najbolj krute ženske vseh časov?!
29. 04. 2015 08.04Navadno gledamo na ženske kot na krhka bitja, ki jih moramo moški varovati in ki padejo v nezavest ob prvi kapljici krvi. Nič ni dlje od resnice.
Japonska vojska ubrala nenavadno taktiko!
21. 04. 2015 08.51Nedavno so japonske obrambne sile objavile približno 20 minut dolgo risanko, ki naj bi bila del njihove promocije. Japonska ustava iz leta 1947 prepoveduje klasično vojsko, lahko ima le obrambne sile, čeprav gre bolj za formo kot vsebino, zato so njihove zadnje poteze še toliko bolj nenavadne.
Mimoidoči so ju opazovali ... 30 minut!
17. 04. 2015 11.16Zaposleni v pisarnah ob parku so sredi belega dne naleteli na nepričakovan prizor: na zelenici v parku se je namreč parček mirno predajal strastem.
Kaj se dogaja z vagino med seksom?
10. 04. 2015 12.54Verjetno ni treba posebej poudarjati, kako se od začetka in do konca spolnega odnosa spreminja penis. Iz začetnega 'visečega' stanja med vzburjenjem otrdi in se poveča, po ejakulaciji pa se počasi vrne v prejšnji 'položaj'. Kako pa se spreminja vagina?
Kako najhitreje v formo po velikonočnih požrtijah?
07. 04. 2015 08.10Velika noč je tradiconalno začinjena s požrtijo in tudi popivanjem. Vrhunec za mnoge pač ni barvanje jajc, ampak goltanje le-teh. Kaj nam torej preostane po praznikih?
Samo 10 minut na dan vam bo vzelo!
25. 03. 2015 08.12Ste veliko na poti in težko načrtujete redno rekreacijo? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako z desetminutnimi vadbami ostati fit tudi na službenih poteh.
Predpišejo vam seks na recept!
13. 03. 2015 10.12Navadili smo se že, da je spolnost pač nekaj, kar počnemo (vsaj večinoma) iz ljubezni, če na pa vsaj zaradi užitka, nikoli pa verjetno ne bi pomislili na seks, ker bi nam ga – predpisali kot terapijo!
Vezanje in bičanje: Predvajanje filma 'Petdeset odtenkov sive' prepovedano!
11. 02. 2015 08.19'Petdeset odtenkov sive' zagotovo lahko okronamo kot najbolj težko pričakovani film leta, če ne celo desetletja. Kako tudi ne, ko pa naj bi kar petino 100 minut trajajočega filma sestavljali prizori seksa. Nič čudnega torej, da naj bi imela glavna junaka sestavljen seznam ljudi, za katere ne želita, da si ga ogledajo.
Vse o vnetju mod!
19. 01. 2015 08.04Vnetje mod ali njihovo nabrekanje lahko spremljajo hude trebušne bolečine in bruhanje. Če opazite te znake, se takoj odpravite k zdravniku!
To je počela na odru pred vsemi!
13. 01. 2015 11.17Da smo ljudje tekmovalni, ni nič novega. Tekmujemo v hitrosti na tekaških stezah, na snegu, v vodi, na dirkališčih. Pa v lepoti, volumnu naših mišič, spretnostih na ledu in v telovadnici in še in še. Pred vami je nekaj najbolj nenavadnih tekmovanj, ki se vsako leto odvijajo širom sveta.