zmerno
To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali piti alkohol
05. 09. 2025 03.00Prenehanje uživanja alkohola prinaša številne koristi, poudarjajo zdravniki.
Trik, s katerim bo srbečica po piku komarja minila v trenutku
25. 08. 2025 02.00Super trik, ki bo pomiril nadležno srbečico, ki sledi piku komarja.
Ta pogosta navada povzroča najbolj smrtonosno obliko raka
20. 08. 2025 04.00Znanstveniki so odkrili ključno povezavo med eno najsmrtonosnejših vrst raka in pogosto navado ljudi.
Zdravniki opozarjajo: Te 3 priljubljene pijače mašijo žile
14. 08. 2025 02.00Zdravniki svarijo pred škodljivimi učinki pijač na vaše srce. V tem članku boste izvedeli, katere pijače lahko resno ogrozijo zdravje vaših arterij.
Kardiolog razkriva: 'To je edina vrsta sira, na katero prisegam za zdravje srca'
07. 08. 2025 02.00Iščete zdravo alternativo siru, ki podpira zdravje srca? Kardiolog priporoča to vrsto, saj vsebuje manj nasičenih maščob in soli, poleg tega pa je dober vir beljakovin in kalcija.
Nova študija: Če boste 3 minute na dan počeli to, boste živeli dlje
06. 08. 2025 04.00Raziskovalci so ugotovili, da lahko v samo treh minutah na dan korenito izboljšate svoje možnosti za dolgo in zdravo življenje. Kako? Preverite v nadaljevanju.
Razkrivamo: Dieta, s katero se je izklesal Luka Dončić
30. 07. 2025 00.30Nutricionistka, ki stoji za ekipo 'Team Luka', razkriva, kako je pomagala okrepiti zvezdnika lige NBA pred sezono, ki bi lahko bila najpomembnejša v njegovi karieri.
Zakaj nam poleti tako paše pivo? Nutricionisti razkrivajo zanimive razloge
12. 07. 2025 02.00Poletje je idealen čas za sprostitev na terasah in v senci, ob hladnem pivu. Mnogi vam bodo povedali, da jih nič ne osveži tako kot požirek te zlate pijače na vroč dan. Ste se kdaj vprašali, zakaj je temu tako?
Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?
30. 06. 2025 02.00Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...
Skriti raj v Sredozemlju: Čudovita plaža brez velike gneče
28. 06. 2025 04.00Glede na to, da se nahaja na relativno "malo obiskanem otoku" in da ni lahko dostopna – nima toliko turistov kot podobni priljubljeni kraji v Grčiji in Sredozemlju.
Zdravniki opozarjajo: Tega ne smete početi v poletni vročini
28. 06. 2025 02.00Visoke temperature zahtevajo prilagoditve. Zdravniki opozarjajo na osem navad, ki jih morate opustiti med poletno vročino, da bi se izognili posledicam, kot so dehidracija in vročinska kap.
Te vrste sadja vsebujejo najmanj sladkorja
26. 06. 2025 04.00Če želite uživati v sadju in hkrati paziti na vnos sladkorja, spodaj najdete seznam sadja, ki naravno vsebuje manj sladkorja in si ga lahko privoščite brez slabe vesti.
Ste mislili, da je ta hrana nezdrava? Potem ste živeli v zmoti
17. 06. 2025 04.00Nekatera živila imajo že vrsto let slab sloves, zato je dolgo veljalo, da se jim je treba izogibati. Danes vemo, da temu ni tako, saj so lahko v resnici koristna za zdravje. V nadaljevanju preverite, katera so.
Želite izgubiti maščobo na trebuhu? Izogibajte se tem 4 živilom
11. 06. 2025 02.00Pravilna prehrana je ključnega pomena za izgubo visceralne maščobe, a pozor, ni dovolj, da samo povečate vnos beljakovin in zelenjave. Preverite, katerim živilom se morate vseeno izogibati v širokem loku!
Dirka po Sloveniji 2025: Trase etap in favoriti
03. 06. 2025 03.0031. dirka po Sloveniji se bo odvijala med 4. in 8. junijem 2025. Kljub spremenjenemu terminu, ki je nekoliko okrnil udeležbo največjih imen kolesarstva, se na slovenskih cestah obeta razburljivo dogajanje.
Učinkovita preventiva: Zdrava navada, ki lahko prepreči 13 vrst raka
02. 06. 2025 04.00Želite zmanjšati tveganje za raka? Preprosto! Redna hoja lahko bistveno vpliva na vaše zdravje in vam pomaga ohranjati dobro počutje. Odkrijte, koliko korakov na dan je dovolj, da zmanjšate možnosti za razvoj 13 vrst raka.
Kaj storiti, če ste v razmerju s pasivno-agresivno osebo?
13. 05. 2025 03.00O tem je spregovoril priznani psiholog.
Te spremembe na konzervi pomenijo, da je hrana pokvarjena
10. 05. 2025 04.00Morda se zdi neškodljivo, vendar ni. Povzroči lahko namreč paralizo ali celo smrt. V nadaljevanju preverite, zakaj.
Kardiolog opozarja: "Te tri pijače najbolj škodujejo srcu"
30. 04. 2025 03.00Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje časa ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznan kardiolog.
Modne napake moških, ki odbijajo ženske
31. 03. 2025 03.00Obstajajo modni izgledi, ki jih ženske preprosto ne morejo spregledati – in to ne v dobrem smislu.
Pozor! Zaradi tega lahko prezgodaj umrete
22. 03. 2025 04.00Ameriški znanstveniki so preko študij prišli do ugotovitev, katerih rezultati kažejo, da varna raven uživanja alkohola ne obstaja.
Takšno škodo povzroči že en kozarček alkohola na dan
06. 03. 2025 05.00Nove raziskave razkrivajo presenetljive učinke rednega uživanja že majhnih količin alkohola na zdravje možganov.
5 nasvetov za vadbo ob koncu tedna
28. 02. 2025 04.00To morate prebrati vsi, ki čez teden ne uspete telovaditi.
Zakaj vaše telo obožuje intenzivno vadbo, tudi če je vi ne?
23. 02. 2025 04.00Če spremljate novice o zdravju, ste verjetno že veliko slišali o prednostih intenzivne vadbe. Študija iz septembra 2024 je pokazala, da visoko intenzivna telesna dejavnost zmanjša tveganje za smrt zaradi katerega koli vzroka.
Tako preprosto lahko izboljšate svoje zdravje v samo 4 tednih
27. 01. 2025 05.00Začnite s tem 4-tedenskim programom hoje, namenjenim začetnikom, da izboljšate svoje zdravje in okrepite telo.
Odpovedovanje alkoholu še vedno privzdiguje obrvi – zlasti med generacijo Z
27. 01. 2025 05.00Kot je pokazala nedavna antropološka raziskava, ki sta jo pripravila družba Heineken za svojo blagovno znamko Heineken 0.0 in profesor eksperimentalne psihologije Charles Spence z Univerze v Oxfordu, naročanje pijač z manj ali brez alkohola kljub vedno večjemu sprejemanju še vedno vzbuja začudenje. Podatki raziskave razkrivajo, da se z družbenimi pritiski, povezanimi z uživanjem alkohola, v največji meri srečujejo pripadniki Generacije Z (od 18 do 26 let). Ali torej še vedno potrebujemo abstinenčne mesece, kot sta suhi januar in trezni oktober, da izberemo brezalkoholne možnosti?
5 najboljših diet za leto 2025 po mnenju strokovnjakov
18. 01. 2025 04.00Izbira temelji na mnenju skupine 69 strokovnjakov, vključno z zdravniki, strokovnjaki za prehrano in raziskovalci, in uporablja sistem, ki upošteva različne dejavnike zdravja in življenjskega sloga.
Looksmaxxing: Ko želja po lepšem videzu uide z vajeti
13. 01. 2025 05.00Veste, kaj je looksmaxxing? Gre za sodoben,a bizaren internetni trend, ki ga ustvarjajo predvsem mlajši moški.
Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo
02. 01. 2025 03.00V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.
Tako se boste v prazničnem času izognili prenajedanju
25. 12. 2024 03.00Prazniki so čas druženja, veselja in dobre hrane, vendar pogosto prinesejo tudi prenajedanje, ki se lahko hitro pozna na tehtnici in počutju. S pomočjo preprostih trikov se lahko izognete pretiranemu uživanju hrane in kljub temu uživate v prazničnih dobrotah brez slabe vesti.