zdravje
Zato morate čim prej zamenjati svojo steklenico za vodo
25. 02. 2021 06.00Izsledki raziskave brazilskih znanstvenikov kažejo na dejstvo, da so steklenice in plastenke z vodo bolj izpostavljene razvoju nevarnih bakterij, kot ste morda mislili.
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.
Sedeče vaje, ki jih lahko izvajate za pisarniško mizo
22. 02. 2021 06.00Vsi smo se v zadnjih letih naposlušali stavka, da je sedenje novo kajenje. Pa ste glede tega kaj postorili? Večina ne, kljub temu, da se zavedamo, kako negativno sedenje vpliva na naše zdravje in počutje. S temi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate sede, boste popravili oz. preprečili škodo.
Brutalen trening, ki so mu kos le najbolj vzdržljivi moški
17. 02. 2021 06.00Številni treningi obljubljajo maksimalne rezultate, a le redki so mož besede. Iščete vadbo, ki vas bo prignal do limita in izpolnila obljubo? Potem ste prišli na pravi naslov! Predstavljamo vam brutalen trening za učvrstitev celotnega telesa, s katerim boste aktivirali vse večje mišične skupine in to brez pripomočkov. Hitro boste spoznali, da vadbi ne pravijo zastonj ''The Sickener''. Špartanski trening v pravem pomenu besed za vas v nadaljevanju.
Zbogom polnilni vhodi! Je popolnoma brezžično polnjenje za vogalom?
11. 02. 2021 06.00»Brezžično polnjenje« je v svetu pametnih telefonov prisotno že leta. Mnoge velike korporacije vidijo prihodnost v počasnem ukinjanju vseh kablov in zato v brezžično polnjenje vlagajo vse večje zneske. Apple, na primer, je z lanskim iPhonom začel na veliko promovirati svojo idejo magnetnega brezžičnega polnjenja MagSafe, mnogi viri pa navajajo, da lahko že letos pričakujemo prvi iPhone brez polnilnega vhoda.
Redno oralno zadovoljujete? Zobozdravnik pozna vašo skrivnost!
10. 02. 2021 09.49Oralno zadovoljevanje je pogosta spolna praksa, a potem, ko je zobozdravnik razkril, da lahko ti pri svojih pacientih vidijo, če so to nedavno počeli, morda ne bo več.
Lepotni posegi in moška nečimrnost
01. 02. 2021 06.00Nesporno dejstvo je, da je tema o lepotnih popravkih precej polarizirajoča. Obstaja namreč veliko takšnih, ki odločno nasprotujejo celotni zamisli, saj tovrstne posege vidijo kot žalosten odsev z lepoto in večno mladostjo obsedene kulture. Drugi pa jo sprejemajo kot priložnost za podaljšanje lepote, zdravja in vitalnosti. A tako kot povsod, tudi v tem primeru ne gre metati vsega v isti koš. Poleg lovljenja večne mladosti, želje po uganjanju in uspehu, se v nekaterih primerih zadaj skrivajo tudi zdravstveni razlogi. Preverite, zakaj se moški najpogosteje odločajo za lepotne posege.
Najbolj zaželen moški na Tinderju našel ljubezen, to je njegova izbranka
28. 01. 2021 06.00Ime Stefan Pierre-Tomlin večini ni poznano, razen morda ženskam, ki prek aplikacije Tinder iščejo moškega in imajo vklopljeno funkcijo ''globalno''. Londončan je do nedavnega veljal za najbolj zaželenega moškega na tej popularni aplikaciji za zmenkarije, ki pa jo je pred časom zapustil in kmalu za tem našel tako želeno ljubezen.
Zgodovina kanibalizma: ljudožerstvo po svetu
15. 01. 2021 06.00Kanibalizem, imenovan tudi antropofagija, pomeni hranjenje z mesom lastne vrste. Razširjen običaj sega v daljno zgodovino človeštva in je bil prisoten na večini celin. Čeprav so bila številna poročila pretirana ali celo napačna, je praksa kanibalizma vse do modernih časov prevladovala predvsem v delih Zahodne in Srednje Afrike, Melanezije (zlasti Fidžija), Nove Gvineje, Avstralije, na nekaterih novozelandskih otokih, Polinezije, na Sumatri ter v plemenih Severne in Južne Amerike.
Bodo cepilni potni listi pogoj za potovanja?
12. 01. 2021 06.00Že kar nekaj časa se šušlja, da naj bi bilo v bližnji prihodnosti pogoj za letalska potovanja cepljenje proti covidu-19 – v zvezi s tem pa omenjajo tudi poseben potni list. Omenjene informacije so na družbenih omrežjih dvignile veliko prahu, zlasti med nasprotniki cepljenja, ki glasno zagovarjajo svoje pravice. A kaj v resnici sledi v letu 2021? Bo cepljenje res postalo pogoj za potovanja ali bo v prihodnje še vedno zadoščalo testiranje?
11 minut je dovolj!
08. 01. 2021 06.00Da telesna aktivnost blagodejno vpliva na naše zdravje, je splošno znano dejstvo, a da je za podaljšanje življenja potrebno tako malo vadbe dnevno, si verjetno ni mislil nihče.
Tetovaže, ki opominjajo na pomen duševnega zdravja
30. 12. 2020 06.00Z vse uspešnejšo destigmatizacijo duševnega zdravja se pojavlja vzpon tetovaž, ki pomagajo pri večji ozaveščenosti in okrevanju. Na platformi Instagram boste tako pod ključnikom "mentalhealthtatoo" našli številne priljubljene poslikave telesa, kot so molekularni znak za serotonin, podpičje in grafični posnetek srčnega utripa, pa tudi številne navdihujoče stavke, besede ali misli. Nekateri posamezniki si jih vtetovirajo kot opomin in spodbudo, ki jih bo opogumljala, drugi, ki imajo za seboj težje življenjske izkušnje, pa pretekle brazgotine preobrazijo v nekaj novega, lepšega in pomenljivega.
Je žensko telo res bolj privlačno pozimi?
21. 12. 2020 06.00Ste že kdaj razmišljali, kako lahko posamezna obdobja in letni časi vplivajo na spolno življenje? Nekateri predstavniki moškega spola so prepričani, da je poletje njihov čas, drugi menijo, da si bolj želijo skokov med rjuhe pozimi, tretji pa pravijo, da nanje to ne vpliva in da so vedno za akcijo. Ne glede na to, v katero skupino sodite vi, dejstvo je, da ima zima velik vpliv na libido in plodnost. Preverite, na kakšen način.
Recept za uspešno doseganje novoletnih zaobljub in sledenje sanjam
16. 12. 2020 06.00Kolikokrat ste se zalotili, da kljub postavljenim ciljem niste uresničili svojih namer? Nekdo si morda želi boljšega zdravja in izgube kilogramov in si zato postavi cilj več športne aktivnosti. Nekdo drug si želi izboljšati finančno stanje in si zato pripravi finančni načrt. Tretji bi rad končno dobil življenjsko partnerko, pa mu iskanje prave nikakor ne uspe. Ne glede na to, kakšne so naše želje in načini njihovega uresničevanja, smo v življenju vedno soočeni s pastmi, ki nam preprečujejo doseganje svojih sanj. Ker smo prav zdaj v času, ko marsikdo med nami postavlja novoletne zaobljube, vam predstavljamo strategije za uspešno lovljenje svojih sanj.
Kompulzivna masturbacija: ko stisko nadomesti pretirano spolno samozadovoljevanje
07. 12. 2020 06.00Med vsemi vrstami spolnih motenj je kompulzivno samozadovoljevanje s pomočjo pornografije ali brez nje še vedno najbolj prikrito. Motnja se nanaša na pretirano, nenadzorovano oz. kompulzivno samozadovoljevanje, ki pomembno vpliva na odnose in opravljanje vsakodnevnih obveznosti posameznika. Kako jo prepoznati in kakšni so načini zdravljenja?
Za večji libido vsak dan dve uri sonči svoje mednožje
04. 12. 2020 06.00Brazilski model Letícia Martins, ki je bolje znana kot Lunna Leblanc, je nedavno na medmrežju povzročila pravi vihar z golo fotografijo, na kateri se zdi, da masturbira. Resnica je seveda drugačna. Lepotica namreč trdi, da gre za nenavaden ritual, ki ji pomaga povečati libido.
7 nenavadnih psihičnih sindromov, za katere še niste slišali
18. 11. 2020 06.00Verjetno se vsi strinjamo, da večina ljudi pozna izraze, kot so depresija, shizofrenija, tesnoba in podobne duševne motnje sodobnega časa. Poleg teh pa obstajajo tudi manj znane, a izjemno nenavadne oblike motenj, ki jih poznajo le redki. Predstavljamo vam 7 nadvse nenavadnih sindromov, ob katerih se boste čudili, kaj vse je zmožen skonstruirati človeški um.
Za nespoštovanje ukrepom morajo delati sklece, kopati grobove, ...
13. 11. 2020 08.54Ne samo v Sloveniji, tudi drugod po svetu vlade sprejemajo različne ukrepe, da bi zajezile širjenje novega koronavirusa. Medtem ko neposlušnim pri nas grozi denarna kazen, Indonezijce čakajo precej nenavadne disciplinske kazni, če ne spoštujejo ukrepov za preprečevanje širjenja bolezni covid-19.
Zanimiva dejstva o nohtih, ki jih verjetno niste poznali
13. 11. 2020 06.00Čeprav jih imamo vseskozi pred sabo in jih večina med nami redno neguje, o nohtih ne vemo veliko. Ste vedeli, da so narejeni iz iste družine beljakovin kot lasje?
To se vam lahko zgodi, če ne seksate redno
02. 11. 2020 06.00Če neredno seksate, to ne pomeni, da imate zgolj sušo na seksualnem področju, ampak je to lahko razlog za kopico (zdravstvenih) težav. Preverite, zakaj je seks pogosto najboljša preventiva.
Zakaj ljubitelji grozljivk bolje prenašajo epidemijo koronavirusa?
29. 10. 2020 08.39Ljubitelji filmov, ki uživajo v gledanju masakrov, invazij nezemljanov, zombijev in paranormalnih aktivnosti na zaslonih, naj bi lažje prenašali krizo, ki jo je povzročila pandemija koronavirusa, saj občutijo manj stresa in manj trpijo za anksioznostjo, nespečnostjo in drugimi oblikami depresije, kot tisti, ki jim žanr grozljivk ni blizu.
Kdaj v posteljo? Idealen čas za spanje je odvisen od tega, kdaj vstajate.
28. 10. 2020 06.00Premik ure marsikomu povzroča težave, saj zmoti njegovo spalno rutino. Podatki kažejo, da ima občasne težave s spanjem vsaka tretja oseba, desetina pa trpi za kronično nespečnostjo. Dejstvo je, da ni toliko pomembno, koliko časa spimo, ampak da se po prespani noči dobro počutimo. Če želite vedeti, kdaj morate iti v posteljo, da se boste zjutraj zbudili karseda spočiti, ste prišli na pravi naslov.
Vsi, ki daste nekaj na svoje zdravje, nujno preberite to!
27. 10. 2020 06.00Marsikaj pogosto cenimo šele, ko to izgubimo. Nič drugače ni žal z našim zdravjem, ki ga preradi jemljemo za samoumevnega. Zavedanja, kako bogati v resnici smo, ko se počutimo dobro, je premalo. Na svoje zdravje radi pozabljamo. Tako radi skrbimo za druge, a če ne bomo najprej poskrbeli zase, bomo težko pomagali drugim. Načrtujemo dopuste, zdravniških pregledov pač ne. Ker nismo vsako leto mlajši, je v določeni starosti priporočljivo iti na določene preventivne zdravstvene preglede. Katere, izveste v nadaljevanju.
Pazimo drug na drugega – tudi v prometu
21. 10. 2020 13.49Avto-moto zveza Slovenije (AMZS) se je pridružila globalni pobudi mednarodne avtomobilistične zveze FIA ''This is my street'', katere namen je spodbuditi aktivnosti, ki bi prispevale k večji prometni varnosti in zmanjševanju onesnaženja, ki ga povzroča cestni promet. Slovenija sicer glede otrok in mladih dosega zavidljivo raven varnosti v prometu, izziv pa sta pomanjkljiva infrastruktura za ranljive udeležence v prometu ter tudi onesnaženje zaradi prometa. Ker si iste prometne površine delijo različni udeleženci, je ključ do večje prometne varnosti medsebojno spoštovanje.
10 najbolj pogostih obžalovanj in kako se jim izogniti
21. 10. 2020 06.00Obžalovanje je eno najpogostejših čustev in najbolj pogosto negativno čustvo. S stavkom ''Ko bi le ...'' pogosto v glavi skušamo spremeniti zgodovino in tako po nepotrebnem zapravljamo čas. Seveda obžalovanje ni nujno kontraproduktivno, ko razmišljamo kako bi bilo, če bi ubrali drugo pot. Obžalovanje je nevarno šele, ko postane navada in ne, ko nekaj prikličemo v spomin in to analiziramo, saj nam lahko to spoznanje koristi in služi kot lekcija, kot dejstvo, da bi bilo lahko še slabše in da morda vendarle ni bila vse naša krivda.
Maska med vožnjo? Odlok jo zapoveduje, kaj pa pravi zakon?
20. 10. 2020 10.15Potem ko nas je zajel drugi var koronavirusa, je vlada sprejela številne ukrepe, da bi zajezila posledice širjenja bolezni covid-19, za katero je zbolel že odstotek Slovencev. Med ukrepi je tudi obvezno nošenje zaščitne maske v avtomobilu, če so v njem potniki, ki ne živijo v istem gospodnijstvu. Pa je to skladno z zakonom?
V borbi s covidom-19 na pomoč tudi osli
19. 10. 2020 06.00V Španiji lahko preobremenjeni zdravstveni delavci med pandemijo covida-19 obiščejo kmetijo oslov, kjer si ob božanju kosmatih štirinožcev nižajo raven stresa. Terapija z živalmi je znana, da lahko pomaga pri zelo različnih duševnih motnjah, tudi pri stresu, depresiji in tesnobi.
Brutalni 15-minutni HIIT trening: samo za tiste najbolj trmaste
14. 10. 2020 06.00Za HIIT vadbe je značilno, da so kratke in sladke. Sladko v tem primeru pomeni, da v kratkem času porabijo veliko kalorij in prinašajo dobre rezultate, podobne klasičnim vajam.
93-letnici zdravniki zapovedali, da mora še naprej kaditi, sicer bi lahko umrla
13. 10. 2020 06.00Ponavadi je kajenje ena prvih stvari, ki jo zdravniki želijo, da jo črtate s seznama razvad, ko gre za zdravje. A ne, ko beseda nanese na priznano angleško igralko June Brown.
Kdaj je najboljši čas za seks? Zjutraj, popoldne ali zvečer?
08. 10. 2020 06.00Drži. Seks je lahko dober kadarkoli, pa vendar imajo določeni deli dneva svoje prednosti, saj se čez dan spreminjajo naši nivoji energije v telesu. Kdaj je najboljši čas za seks, je po mnenju strokovnjakov odvisno predvsem, kaj od njega pričakujete.