zdravje možganov
Ali je kreatin zdrav?
03. 12. 2024 03.00Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.
Zato bi morali vsi moški telovaditi
12. 11. 2024 05.00Telesna aktivnost ima izjemno moč pri izboljšanju duševnega zdravja moških.
Znižajte stres s to preprosto spremembo
24. 10. 2024 14.40V današnjem hitrem tempu življenja, polnem nenehnih sprememb in nepredvidljivih izzivov, je stres naš stalni spremljevalec. Vsakodnevne obveznosti, delo in družinski izzivi pogosto povzročajo občutek preobremenjenosti. Za lažje premagovanje izzivov je ključno, da najdemo učinkovite načine za zmanjšanje stresa. Eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na naše počutje, je kakovost zraka v naših domovih.
Tega o vegetarijanstvu gotovo še niste vedeli
09. 10. 2024 04.45Oktober velja za mesec vegetarijanstva, spodaj pa izveste vse o tem priljubljenem načinu prehranjevanja.
To lahko povzroči depresijo
08. 10. 2024 04.00Lahko pa jo tudi reši! Vse je odvisno od vas.
6 razlogov, zakaj bi morali jesti ogljikove hidrate
25. 09. 2024 03.00V javnosti velja splošno prepričanje, da so ogljikovi hidrati slabi za vas, čeprav v resnici prinašajo številne koristi za zdravje.
Zato bi morali vsak dan jesti grozdje
10. 09. 2024 04.45Majhni, ovalni sadeži, ki rastejo v šopkih na trti, so polni koristi za zdravje in to je pet razlogov, zakaj jih je dobro vključiti v vsakodnevno prehrano.
Zakaj se moški bojijo zdravnikov?
08. 09. 2024 03.30Moški obiskujejo klinike približno 20 odstotkov manj pogosto kot ženske, stopnja umrljivosti pa je višja. Strah je visoko na seznamu razlogov za izogibanje zdravnikom.
To se bo zgodilo z vami, če boste vsak dan pili kavo
07. 09. 2024 04.00Kava vam lahko reši življenje na sedem načinov.
To so najnevarnejše spolno prenosljive bolezni
04. 09. 2024 03.00Mnogi so zaradi njih izgubili življenje.
Zakaj se nam kolca?
28. 08. 2024 04.00V tem članku izveste več o tem, kaj povzroča kolcanje, kako ga ustaviti in kdaj obiskati zdravnika.
Ta motnja pogosteje prizadane moške kot ženske
10. 07. 2024 03.30Spodaj razkrivamo 9 znakov, ki kažejo, da jo imate tudi vi.
To je trenutno najbolj priljubljena dieta na svetu
29. 06. 2024 02.30Pri tej dieti niste nikoli lačni, kilogrami pa se kar topijo.
Članica britanske kraljeve družine pristala v bolnišnici
27. 06. 2024 03.00Tam mora ostati do konca tedna.
Ta poceni hrana je redno na krožniku Cristiana Ronalda
27. 06. 2024 01.30Cristiano Ronaldo se zaveda prednosti, ki jih ima uživanje omega-3-maščobnih kislin za naše zdravje.
Zato bi morali vsako popoldne leči na kavč
24. 06. 2024 04.00Študija je pokazala koristi popoldanskega dremeža za možgane.
Kdaj je nizek krvni tlak prenizek in nastopi čas za obisk zdravnika?
23. 06. 2024 02.30Nizek krvni tlak je lahko znak dobre telesne pripravljenosti. Kaj pa se zgodi, ko nizek krvni tlak spremljajo spodaj navedeni simptomi, ki kažejo, da je z vašim zdravjem nekaj narobe? Ali kaj se zgodi, ko visok krvni tlak nenadoma pade? Kakšni so znaki, da morate obiskati zdravnika?
Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan seksamo?
17. 06. 2024 01.00Malo parov ima spolne odnose vsak dan. V nadaljevanju izveste, zakaj bi morali to spremeniti.
Zanimiva dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate
26. 05. 2024 03.00Mišice niso samo vlakna in živčno tkivo. S krčenjem in sproščanjem celic, ki jih sestavljajo, omogočajo gibanje telesa, med drugim pa nam pomagajo kuriti kalorije. Z vadbo jih lahko razvijamo in krepimo. A vse to že veste, zato vam v nadaljevanju serviramo nekatera dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate.
Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?
17. 04. 2024 04.12Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.
Imate težave z vrtoglavico? Ta spremlja številne bolezni
06. 04. 2024 04.30Vrtoglavica ni bolezen, ampak stanje, ko ima posameznik občutek, da se giba okoli predmetov oz. se predmeti gibajo okoli njega, stanje pa lahko traja od nekaj sekund do več ur ali celo dni. Vzroki za vrtoglavico, ki je posledica motnje v delovanju ravnotežnega sistema (težave v notranjem ušesu), so zelo različni.
13 zanimivosti, ki jih niste vedeli o človeških možganih
05. 04. 2024 02.30Možgani so najkompleksnejši in najbolj dovršen vretenčarski organ in središče živčevja. Za dobro delovanje potrebujejo le dobre hranilne snovi, ki jih prejmejo preko hrane in tekočine. Njihova funkcija je centralni nadzor telesa, hiter in usklajen odziv na spremembe v okolju, nadzor vida, motoričnih sposobnosti, čustev in spomina.
Zakaj nas spomladi razganja?
15. 03. 2024 05.00Pomlad je tu in z njo spomladanska utrujenost. A pomlad je tudi mesec, ko naši hormoni ''podivjajo''. Zakaj je temu tako oz. zakaj ima pomlad tak vpliv na nas in na dogajanje v našem telesu? Lahko na to vplivamo? Ne zares, kajti gre za ritem, ki je bil v naše gene vpisan že davno.
Zastrupitev z ogljikovim monoksidom ali kako prepoznati najpogostejši vzrok smrti zaradi zastrupitve?
06. 02. 2024 04.46Ogljikov monoksid je plin brez vonja, okusa in barve, ki ne draži, zato je toliko bolj nevaren.
Kako si zapomniti sanje? S temi triki vam bo uspelo!
01. 02. 2024 05.00Marsikje lahko preberemo razlago sanj, kaj določene sanje pomenijo, a kaj, ko si nas večina sanj ne zapomni ali pa se spomnimo le drobcev, luknje v spominu pa so običajno prevelike, da bi jih lahko zakrpali. Bi si radi zapomnili, kaj sanjate? Odkrili smo metodo, s katero vam bo to uspelo.
Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?
07. 01. 2024 05.00Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?
To so znaki, da ste zasvojeni s sladkorjem
18. 12. 2023 06.00Uživanje prevelikih količin sladkorja lahko povzroči številne negativne učinke na naše zdravje, med drugim pospeši staranje.
Ta moški je imel alkoholnega mačka kar štiri tedne
02. 12. 2023 04.30Ta rekord bo težko preseči. Neimenovani moški je imel namreč kar štiri tedne alkoholnega mačka, potem ko je 37-letnik spil 34 litrov piva.
Znan voditelj sporočil žalostno vest, zdravnik mu je postavil težko diagnozo
29. 11. 2023 11.00Znan britanski voditelj Jeremy Clarkson je razžalostil svoje oboževalce z žalostno vestjo. Ti so ga zasuli s pozitivnimi mislimi in besedami podpore.
Kako izboljšati spomin?
16. 10. 2023 05.00Dober spomin je pomembna sestavina kvalitetnega življenja, saj nam močno olajša vsakodnevno življenje, učenje in delo. In kako si lahko pomagamo izboljšati spomin?