va
Osebni trener: ''Muskelfiber ni dober pokazatelj kakovostnega treninga''
07. 04. 2020 06.00Sanje vsakega od nas so, da bi opravljal poklic, ki ga izpopolnjuje in osrečuje. Daniel Jelovič je svojo srečo našel v osebnem trenerstvu. Ne le, da kot osebni trener z razponom znanja širokim kot diapazon pevke Mariah Carey ter bogatimi izkušnjami pomaga ljudem doseči zastavljene cilje, pomaga jim zrasti kot človeku. Z njim smo spregovorili o tem, kako do popolne postave, o napakah, ki jih najpogosteje delamo pri vadbi, pa o sistemski vadbi, vajah doma v času koronavirusa in vsem vmes.
Dr. Andrej Starc: ''Velikost penisa ni nič drugega kot fenomen v sociokulturni interpretaciji''
06. 04. 2020 06.00Kakšna je idealna dolžina penisa in ali to obstaja? Kako stanje zaradi pandemije in ukrepi za zajezitev okužb z novim koronavirusom vplivajo na naše spolno življenje in intimo? Kako doživeti sočasen orgazem? Kje iskati vzroke za težave z erekcijo? Kdaj so težave tako velike, da je obisk seksologa neizbežen? To in vse vmes boste izvedeli v zanimivem in poučnem pogovoru z doc. dr. Andrejem Starcem, docentom javnega zdravstva, seksologom, terapevtom medicinske hipnoze in vodjo Ambulante za integrativno medicino.
Inja ostro nad kritike: ''Ukvarjajte se sami s sabo in bodite tiho''
04. 04. 2020 14.30Mlada slovenska igralka Inja Zalta, ki se je nedavno uspešno vrnila iz Los Angelesa v Slovenijo, je ostro odgovorila na kritike, ki so se nanjo vsule potem ko je javno prosila za denar, in prosila ljudi, da se začnejo ukvarjati sami s seboj, njo pa pustijo pri miru. Za konec je dodala še pomembno sporočilo za tiste pomoči potrebne.
Nogometna vratarka Sara Nemet: ''Življenja smo reševali že prej, vendar nas zdaj svet še bolj potrebuje''
04. 04. 2020 09.11Športna javnost jo je vajena videti stati na golovi črti, a 22-letna Sara Nemet te dni, ko se nogometa zaradi razsajanja covida-19 ne igra, stoji v prvi bojni liniji obrambe pred koronavirusom. Čuvajka reprezentančne mreže in državnih prvakinj ŽNK Nona Pomurje Beltinci ter bodoča diplomirana medicinska sestra, namreč poleg treningov in študija opravlja tudi pomembno delo na infekcijski kliniki v Ljubljani.
Slovenec bo z donacijo za podpisan dres FC Barcelone pomagal družini v stiski
03. 04. 2020 09.12Pred pol leta smo pisali o neverjetni zgodi 28-letnega Trboveljčana Martina Račiča, ki se mu je uresničila želja in je v živo spoznal svojega nogometnega idola Lionela Messija. Račič je velik oboževalec nogometnega kluba Barcelona in v svoji vitrini hrani podpisane drese številnih zvezdnikov katalonskega kluba. Kljub temu, da mu ti pomenijo vse na svetu, se je v času krize zaradi pandemije koronavirusa odločil za plemenito gesto. Na dražbo je dal dres s podpisi igralcev Barcelone iz šampionske sezone, celoten izkupiček pa bo daroval družini v stiski.
Vse to tvegate, če si zob ne umivate pravilno!
01. 04. 2020 06.00Čiščenje zob in dlesni je svojevrstna veščina in čeprav si večina izmed nas zobe umiva redno, marsikdo to počne napačno – bodisi je nedosleden, ne dovolj osredotočen ali precej površen. Naučite se torej ščetkati zobe enkrat za zmeraj, da ne boste del 98 odstotkov Slovencev, ki imajo zaradi tega težave z zobmi in dlesnimi.
El Makedoner: ''Boril se bom proti nepravičnostim, lažem in stereotipom''
31. 03. 2020 13.33Slovenska glasbena scena je bogatejši za novo rap ''plato''. Domžalski polagalec rim Stefan Josifovski, ki ga v glasbenem svetu poznamo pod umetniškim imenom El Makedoner – prihaja iz makedonskega Velesa – je namreč izdal svoj debitantski album Adekvatno stanje. Izid je pospremil tudi nov videospot za skladbo Angeli.
Kaja Juvan: ''Moja prva jutranja misel je, da si izmerim srčni utrip.''
30. 03. 2020 07.11Da tako majhna država, kot je Slovenija, premore kopico vrhunskih športnikov, je svojevrsten fenomen. Primož Roglič, Luka Dončić, Goran Dragić, Ilka Štuhec, Tina Maze, Petra Majdič, Primož Kozmus, Peter Kauzer in Peter Prevc je samo peščica slovenskih športnikov, ki je bila ali je v samem svetovnem vrhu. Slovenija je športna velesila in tudi za njeno prihodnost se ni za bati, saj v ozadju že čaka podmladek, še neizbrušeni diamanti. Tudi v športu, kot je tenis, ki velja za enega najkonkurenčnejših športov nasploh, ima Slovenija močna železa v ognju. Na vrata najboljših teniških igralk sveta tako že trka tudi Kaja Juvan, komaj 19-letna Ljubljančanka, ki jo je konec lanskega leta društvo športnih novinarjev izbralo za najbolj obetavno športno osebnost Slovenije leta 2019.
Inja najprej prosila za denar, zdaj je storila to!
27. 03. 2020 20.06Mlada slovenska igralka Inja Zalta, ki se je pred nekaj leti po uspehu na slovenski sceni preselila v Los Angeles, je pred nekaj dnevi z objavo na Instagramu razjezila precej ljudi. Na posnetku je namreč vsa skrušena prosila sledilce za drobiž, a njena prošnja je bolj ali manj naletela na negativne odzive, čeravno je prejela tudi štirimestno število nakazil.
Strokovnjak za samoobrambo Robert Lisac: ''Težava današnje družbe je, da se obnaša, kot da nasilja ni''
27. 03. 2020 06.00O pomenu in metodah samoobrambe smo se pogovarjali z Robertom Liscem, ki se z borilnimi veščinami ukvarja že več kot tri desetletja, a čigar znanje in izkušnje močno presegajo znanje borilnih veščin. S svojim delovanjem želi ljudem tudi približati veselje do gibanja. In kaj ljudi pripravi, da se naučijo pravil samoobrambe? Poudarja, da se mnogi začnemo spreminjati šele, ko imamo sami določeno izkušnjo – ko smo npr. žrtev nasilja v družini, na ulici – do njega pa prihajajo tudi moški, ki se pravih moških veščin v dobi frcanja zaslonov niso imeli kje naučiti.
Metka Žitnik: ''Želela bi, da ljudje vidijo, kako dobro javno zdravstvo v resnici imamo''
25. 03. 2020 06.00V času pandemije koronavirusa smo se pogovarjali z diplomirano medicinsko sestro Metko Žitnik, ki tako kot večina slovenskih zdravstvenih delavcev te dni bije bitko z novim virusom, ki je ohromil javno življenje ter Slovence in ljudi po vsem svetu postavil pred resen izziv. Pravi, da je zaradi koronavirusa osebno sicer ni strah, jo je pa strah človeške ignorance do trenutne situacije.
Damjan Murko: Živim v zavesti slehernega Slovenca
24. 03. 2020 12.34''Naj te pošpricam?'' Ne, Damjan Murko vas ne želi okužiti – no, razen s svojo glasbo – pač pa poskrbeti, da boste dišali, kot diši samo on. Tako kot večina od nas tudi 35-letni Murko te dni preživlja s svojo družino. Čeprav je zaradi koronavirusa začasno ostal brez dela, pa ne sedi križem rok, saj je nedavno luč sveta ugledala njegova dišava, kmalu pa bomo lahko slišali tudi njegovo novo glasbeno stvaritev s pomenljivim naslovom.
Kako zamenjati počeno avtomobilsko gumo?
22. 03. 2020 06.00Čeprav je verjetnost, da vam počila avtomobilska guma majhna, pa nesreča nikoli ne počiva in kaj hitro se lahko s prazno znajdete na robu cestišča. Zato se je z znanjem o menjavi pnevmatike pametno oborožiti preden do nje pride, sicer se boste morali zanašati na pomoč oz. storitve drugih.
Obkrožite se z najboljšimi izdelki
20. 03. 2020 15.22Te dni, ko smo se prisiljeni zadrževati doma, marsikdo išče načine, kako zapolniti svoj čas med štirimi stenami. K sreči sodobna tehnologija ponuja zares veliko rešitev, zaradi katerih nam ni nikoli dolgčas.
Pripravite avto na pomlad
21. 03. 2020 06.00Te dni so kot naročeni, da ustrezno pripravite svoj avto na pomlad. Čeprav so pred nami tudi še nekoliko hladnejši dnevi, pa zunaj že lep čas vlada spomladansko vzdušje. In tako kot za vaš imunski sistem, z novo sezono prihajajo novi in drugačni izzivi tudi za vaš avtomobil. Pripravite ga na to.
Vojna za WC papir: izračunali smo, koliko ga v resnici potrebujete
19. 03. 2020 08.10Zakaj v času koronavirusa tako noro kupujemo toaletni papir, ki dokazano ne nudi posebne zaščite pred okužbo s koronavirusom? Histerija se je začela na Kitajskem, v Tokiu so konec februarja postavili omejitev – en zavoj toaletnega papirja na osebo – histerija se je marca nadaljevala v Avstraliji in nato segla tudi v naše kraje.
To so znaki nezvestobe pri ženskah
19. 03. 2020 06.00Dejstvo je, da je nezvestoba prisotna pri obeh spolih, čeprav se mnogo bolj poudarja moške skoke čez plot. Tudi nekatere ženske varajo, zlasti takrat, ko v partnerski zvezi ne dobijo dovolj občutka ljubljenosti, so zdolgočasene in nezadovolj(e)ne.
Obiščite slovite muzeje in galerije iz udobja domačega naslonjača
18. 03. 2020 06.00Te dni je svoja vrata zaprla večina javnih ustanov, vključno z galerijami in muzeji. To pa ne pomeni, da se v času, ko se je javno življenje ustavilo in smo se prisiljeni zadrževati doma, ne morete kulturno udejstvovati. Številni muzeji in galerije nam namreč ponujajo virtualne sprehode po svojih prostorih.
Nevarnosti, ki spomladi prežijo na motoriste
17. 03. 2020 08.02Z lepšimi, vse toplejšimi dnevi in pomladjo so se na ceste vrnili tudi motoristi, ki bodo vse do jeseni pogosti udeleženci v cestnem prometu. Zato je na cestah potrebna še dodatna pazljivost in spremljanje prometa, saj so motoristi zaradi ozke silhuete slabše vidni in se nam lahko v ogledalih hitro "izmuznejo". Že širina svinčnika v iztegnjeni roki lahko popolnoma zakrije motorista, oddaljenega 30 metrov.
Anže Kopitar se je oglasil iz karantene
16. 03. 2020 10.29Iz samoizolacije se je oglasil naš hokejski zvezdnik Anže Kopitar, kapetan hokejske ekipe Los Angeles Kings. Tako kot večino športnih tekmovanj po svetu, je tudi ligo NHL prekinil koronavirus. Kdaj se bodo stvari vrnile v ustaljene tirnice, je danes nehvaležno napovedovati. V ZDA po priporočilu zdravstvenih oblasti (CDC) športnih tekmovanje naj ne bi bilo vsaj osem tednov, kar pomeni nič športa do 8. maja.
S temi triki si vas bo želela kot Sahara vode
16. 03. 2020 06.00Pravi moški zna pripraviti umešana jajca, v hišo prinesti denar in pripraviti svojo damo, da si ga neznansko želi. Ni skrivnost, da imajo ženske manjši spolni nagon kot moški, zato morajo moški uporabljati več trikov, da jo privedejo do nepozabnega orgazma. Kako jo vzburiti? Kako jo pripraviti do tega, da si bo želela še? Odgovore poiščite v nadaljevanju.
8 stvari, ki jih lahko sami storite za naš planet
08. 03. 2020 06.00V Sloveniji vsako leto povzročimo skoraj devet ton ekvivalenta CO2 izpustov toplogrednih plinov na prebivalca. Za omejitev nevarnih posledic podnebnih sprememb bi morali izpuste zmanjšati na manj kot dve toni na osebo. Čeprav so bili s strani vlad začrtani številni podnebni cilji in vpeljane sistemske spremembe, pa te ne bodo dovolj, če tudi državljani ne bomo pometli pred lastnim pragom in s tem pripomogli k stabilnemu podnebju.
V tej vasici je iz pipe namesto vode teklo rdeče vino
06. 03. 2020 12.17Pozabite na vinsko fontano, prebivalci vasice v severni Italiji so bili deležni vina kar iz domače pipe. In iz nje ni teklo kar eno vino, pač pa rdeči Lambrusco Grasparossa. In ne, ni bil Jezus tisti, ki bi vodo spremenil v vino, pač pa je šlo za tehnično napako.
V živo 5 ur prenašal, kako spi in zaslužil pet povprečnih slovenskih plač
06. 03. 2020 07.36Vsi, ki vas vsaj malo zanimajo računalniške igre, dobro poznate Twitch.tv, spletno platformo, prek katere uporabniki (t. i. ''streamerji'') v živo oddajajo posnetke sebe med igranjem računalniških iger, drugi pa te prenose gledajo in lahko ustvarjalcem, če jim je vsebina všeč, nakažejo evro ali dva. Kot se je izkazalo, pa lahko na Twitchu dobro služimo tudi s spanjem.
Tudi vi delate to usodno napako pri uporabi pasu?
06. 03. 2020 06.41Varna vožnja se začne s pravilnim delovnim položajem za volanom, v sklop katerega sodi tudi varnostni pas. Čeprav je potrebna zgolj ena poteza, marsikateri potnik nanj pozabi. S tem tvega ne zgolj 120 evrov kazni, ampak tudi svoje življenje. Policisti pri najhujših prometnih nesrečah namreč vedno znova ugotavljajo, da bi bile lahko posledice bistveno blažje, če bi vozniki in potniki dosledneje uporabljali varnostni pas.
Sladkor proti umetnim sladilom: V tej bitki ni zmagovalca
04. 03. 2020 07.47Sladkor povezujejo s številnimi zdravstvenimi težavami, žal so lahko njegovi umetni nadomestki prav tako škodljivi. Kaj je torej najboljše med neoptimalnimi alternativami?
Kaj je ''wuhan shake'', viralni pozdrav, ki ga je rodil koronavirus?
04. 03. 2020 07.36Koronavirus je dodobra zarezal v naš vsakdan. Države in podjetja sprejemajo številne ukrepe, da bi zajezile širjenje virusa, ki pomeni veliko grožnjo za ljudi, gospodarstvo in turizem. V zadnjih nekaj tednih je močno spremenil naša življenja in nas prisilil, da smo opustili nekatere zelo zakoreninjene navade, kot je rokovanje. A ker smo ljudje iznajdljiva bitja, smo iznašli načine, kako se pozdraviti brez dotika.
Recept za visoko starost? Eno pivo na dan!
02. 03. 2020 07.16Z alkoholom je podobno kot s kavo. En dan je v zmernih količinah koristen za naše zdravje, spet drugi dan ne. Kot se je izkazalo, ne drži zgolj, da ima blagodejne učinke na zdravje en kozarec vina na dan, ampak ga ima tudi pivo.
Ronalda ''ujeli'' golega v kopalni kadi z otroci
25. 02. 2020 16.07Nogometni zvezdnik Cristiano Ronaldo, ki si kruh služi v Torinu pri tamkajšnjem Juventusu, je po objavi ''gole'' fotografije s svojimi štirimi otroci izzval mešane odzive.
Hrvatica mestno življenje zamenjala za življenje na majhnem otoku in srce oddala domorodcu kanibalske krvi
24. 02. 2020 12.34Pogovarjali smo se s 37-letno Ano Bakran, Hrvatico, katere pogum je pred leti odmeval po vsem svetu, ko se je iz Hrvaške leta 2013 podala na avtoštop do Bore Bore in kasneje štopala ladje za pot okoli Markiškega otočja. Mlada Hrvatica je mestno življenje zamenjala za življenje na majhnem otoku, daleč proč od ponorelega sveta, kjer ji je srce nenadejano ''ukradel'' domorodec kanibalske krvi.