Moskisvet.com

učinkovito

Telovadba

Hitro, a učinkovito: 3 vaje za fit postavo v le nekaj minutah

28. 07. 2025 03.00

Mnogi ljudje mislijo, da si morajo za učinkovito vadbo vzeti vsaj 45 minut, vendar številni trenerji trdijo nasprotno. Spodaj najdete 3 vaje, s katerimi boste svoje mišice okrepili v samo nekaj minutah dnevno! Najbolje pa je, da jih lahko izvajate tudi, ko je .

Odnosi

Najpogostejša napaka pri pošiljanju SMS-ov: Lahko vas stane razmerja

27. 07. 2025 04.00

Preprost majhen emoji v besedilnih sporočilih lahko okrepi odnos, vendar ima lahko glede na starost partnerja tudi nasproten učinek.

Zdravje

Uporaba kreme za sončenje: Ključ do mladostnega videza?

21. 07. 2025 03.00

Ali SPF dejansko pomaga tudi v boju proti gubam in vidnim znakom staranja ali nas ščiti le pred škodljivimi sončnimi žarki? V nadaljevanju izveste, kaj je na to temo povedal priznani dermatolog.

Stil

Plešavost: Zakaj lasje začnejo izpadati in ali obstaja zdravilo?

21. 07. 2025 02.00

Izguba las je za mokega težka preizkušnja samozavesti. Kako se spopasti s tem? Kako upočasniti proces izgubljanja las? To in še več izveste v nadaljevanju!

Šport

Hrana prvakov: Kaj jedo vrhunski športniki?

16. 07. 2025 04.00

Ko pomislimo na vrhunske športnike, si jih pogosto predstavljamo med zmagoslavnim tekom čez ciljno črto, z zlatom okoli vratu ali v ekstatičnem objemu ekipe po odločilni točki. A za vsako zmago stoji tisoče nevidnih odločitev in ena najpomembnejših med njimi je hrana.

Varni v prometu

Kdaj v avtomobilu ne bi smeli prižgati klime?

15. 07. 2025 04.00

Čeprav klima ohladi avto veliko bolj učinkovito kot vožnja z odprtimi okni, niso vse situacije enako ugodne za njen vklop. Preverite, kdaj je ne bi smeli prižgati, saj gre za napako, ki vas sicer lahko drago stane.

Tehnologija

Razbijamo mite: 5 najpogostejših zmot o uporabi klime

13. 07. 2025 02.00

Ne glede na to, koliko ali kdaj jih uporabljate, ste verjetno že slišali za vsaj eno od spodnjih trditev ali mitov o klimatskih napravah. Pa so resnične ali morate res spremeniti svoje navade uporabe klime?

Fit

Staranje možganov se začne v tridesetih: Kako ga upočasniti?

29. 06. 2025 03.00

Odgovor razkriva nevrofiziologinja.

Tehnologija

Ali ste tudi vi zasvojeni z igranjem videoigric?

25. 06. 2025 04.00

Za veliko ljudi so videoigre vsakodnevni način sproščanja in zabave, a za marsikoga je igranje prešlo v zasvojenost. Kje je tista meja, ko igranje prestopi meje razumnega in postane zasvojenost? Kako prepoznati, če ste tudi vi zapadli v past zasvojenosti?

Zdravje

Keglove vaje niso samo za ženske: Kako pomagajo moškim in kako jih pravilno izvajati?

23. 06. 2025 02.00

Keglove vaje niso samo za ženske! Spoznajte koristi, ki jih prinašajo moškim. Krepitev mišic medeničnega dna lahko izboljša erekcijo, prepreči prezgodnjo ejakulacijo in celo poveča intenzivnost orgazma. Več pa v nadaljevanju.

Fit

Želite shujšati? Potem morate po 17. uri početi to

01. 06. 2025 04.00

Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami.

Novice

Pozabite na psihologa! Tako se lahko nasmejite sami

29. 05. 2025 03.45

Zagotovo ste se že kdaj znašli v absurdni situaciji, ko ste pomislili: 'Tole bi bil vrhunski meme'. Humor, ki ga danes velikokrat srečamo v obliki memov, ni le sredstvo za sprostitev, ampak lahko služi tudi kot oblika terapije.

Zdravje

Rak prostate: Kaj morate vedeti o hormonski terapiji?

26. 05. 2025 04.00

Ključna metoda pri zdravljenju raka prostate, ki pa prinaša tudi neželene učinke. Zmanjšanje testosterona upočasni rast rakavih celic, a vpliva tudi na spolno slo, erekcijo in splošno počutje. Preberite več o vrstah terapij, njihovih stranskih učinkih in možnostih obvladovanja le-teh.

Novice

Ste vedeli, da obstaja način, kako izbrati popolno pižamo?

13. 05. 2025 04.00

Izvor pižame sega v jugozahodno Azijo, v dobesednem prevodu pa pomeni "obleka za noge", oziroma izvorno široke hlače. Lahko bi rekli, da je pižama skozi čas evolvirala, saj jo danes nosimo kot del dnevne obleke. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja je Coco Chanel naredila revolucijo v oblačilih za spanje, ko je predstavila satenske ogrtače, primerne tako za dan kot za noč.

Zdravje

To lahko zmanjša tveganje za smrt zaradi raka prostate

09. 05. 2025 03.00

Nova raziskava je ugotovila, da se s tem tveganje zmanjša za dobrih 20 odstotkov! Preverite v nadaljevanju, s čim točno si lahko podaljšate življenje.

Odnosi

Ko žena ne mara tvojih prijateljev: Kaj storiti in kako se odzvati?

02. 05. 2025 02.00

Žena ne mara vaših prijateljev? Razlogi so lahko različni. Poglejte, kako razumeti njen pogled, ohraniti prijateljstva in hkrati okrepiti odnos s partnerko.

Varni v prometu

Priprava vozila na daljša potovanja: Kaj morate preveriti pred odhodom?

30. 04. 2025 04.00

V tem članku bomo predstavili ključne korake za pripravo vozila na daljša potovanja, ki jih morate upoštevati, da bi se izognili težavam in uživali v varni vožnji.

Zdravje

Kako se učinkovito spopasti s stresom? Te preverjene tehnike pomagajo

29. 04. 2025 03.00

Ste pod stresom? V nadaljevanju lahko najdete učinkovite metode, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju pritiska in izboljšanju počutja.

Fit

Katere vaje so najboljše za hujšanje?

28. 04. 2025 03.00

Imamo seznam.

Kolesarstvo

Bi radi začeli kolesariti, a ne veste kako? Tu je načrt za začetnike

21. 04. 2025 03.00

Kolesarjenje je več kot le šport – je odličen način za izboljšanje kondicije in ohranjanje zdravja. Odkrijte prednosti kolesarjenja, preverite praktične nasvete o izbiri ustrezne opreme in načrt za začetnike.

Visoki obrati

Velika novost v Kopru

15. 04. 2025 03.00

Na slovenski obali se obetajo velike spremembe na področju mestnega prometa.

Znanost

Prihajajo moške kontracepcijske tablete

09. 04. 2025 05.00

Učinkovite kontracepcijske tablete za moške bi parom omogočile večji nadzor nad svojim reproduktivnim zdravjem in načrtovanjem družine.

Zdravje

Tako lahko pri keto dieti prepoznate stanje ketoze

04. 04. 2025 03.00

Ketogena ali ketonska dieta, krajše tudi kot keto dieta, je priljubljena metoda za hujšanje in izboljšanje zdravja. Temelji na drastičnem zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov in povečanju vnosa maščob, kar vodi v stanje ketoze. Kako ga lahko prepoznate?

Fit

Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?

03. 04. 2025 03.00

Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje.

Odnosi

Zakaj ljudje med spolnim odnosom stokajo in kričijo, a ne govorijo?

01. 04. 2025 03.00

Glas uporabljamo za izražanje svojih želja in tako je tudi v svetu romantične ljubezni in spolnosti. Nekateri največji zapeljivci so mojstrsko uporabljali svoj glas tudi za zapeljevanje. Vendar zakaj nekateri ljudje svoj privlačen glas med odnosom nadomestijo z glasnim zvokom in celo kričanjem?

Telovadba

Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka

24. 03. 2025 04.00

Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.

Fit

Kako shujšati na zdrav način?

07. 03. 2025 04.00

V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo.

Naprave in aplikacije

Triki, s katerimi boste podaljšali življenjsko dobo baterije telefona

19. 02. 2025 03.00

Pozabite na nenehno polnjenje! Če se baterija vašega Androida prehitro prazni, vam bodo te učinkovite metode pomagale, da bo zdržala dlje.

Stil

Imate razpokano kožo na rokah? To vam lahko pomaga

18. 02. 2025 03.00

Ne ženske ne moški se pozimi ne moremo izogniti suhim in hrapavim rokam, a z nekaj preprostimi sestavinami lahko naredite svojo kremo, ki bo vašo kožo naredila mehkejšo in bolj navlaženo.

Zabava

Česa takšnega niste še nikoli videli

15. 02. 2025 05.00

Poglejte in nas popravite, če se motimo ....

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1308