trenerja
Stisnite zobe: Zdaj ali nikoli!
09. 06. 2016 07.56Ste se tudi vi polni optimizma v začetku leta vpisali v fitnes, da boste tokrat pa čisto zares do poletja izklesali svoje telo, že po nekaj tednih pa ste v svojo odločitev podvomili, ker ste preprosto izgubili motivacijo, vam je bolj udobno ležati na kavču z vrečko čipsa v eni in plastenko piva v drugi roki ali pa se v fitnesu pač ne počutite dobro? Nič novega, niste edini, s podobno situacijo se vsak dan srečuje na tisoče posameznikov. A ker je poletje pred vrati, je potrebno stisniti zobe, ne pa odnehati v ključnem trenutku.
Vse, kar morate vedeti, preden kupite tekaške copate
08. 06. 2016 08.04Izbira primerne obutve za tek je izjemno pomembna. V neprimernih športnih copatih si lahko precej škodite, saj tvegate poškodbe gležnjev, kolen, kolkov in celo hrbtenice, pride pa lahko tudi do bolečin v stopalu, vnetja petnice ipd. Kako torej izbrati športne copate, v katerih boste lahko tekli, kolikor vam bo poželelo srce?
Nov podvig Kostelića, ob njem pa Slovenec
05. 04. 2016 13.00Hrvaški smučar Ivica Kostelić se je skupaj v družbi Slovenca Mihe Podgornika in Islandca Thorsteinna Jakobssona lotil izjemnega podviga. Trojica se je odpravila na polarno odpravo Transislandija 2016, v sklopu katere nameravajo peš oziroma na tekaških smučeh prečkati Islandijo.
Najbolj drastične spremembe zvezdnikov
25. 03. 2016 19.43Največji zvezdniki med igralci zaslužijo milijone, kar jim omogoča luksuzno življenje v pregrešno dragih vilah, zapravljanje v najdražjih butikih sveta in sanjske počitnice. Toda življenje igralca ni vedno rožnato. Včasih morajo za svojo dobro plačano vlogo shujšati, pa čeprav niso predebeli ...
Pet najbolj bizarnih nogometnih rdečih kartonov
05. 01. 2016 13.34Da sodnik pokaže rumeni karton, ni nič posebnega, tudi rdeči niso prav redki. Če na mnoge gledalci kaj hitro pozabimo, pa se je v preteklosti zgodilo kar nekaj takih, ki so se nogometnim navdušencem močneje vtisnili v spomin. Pred vami je pet najbolj bizarnih. Med njimi je tudi rdeči karton Zinedina Zidana, novopečenega trenerja ekipe Real Madrid.
22-letni Slovenki zavida marsikateri moški - in ženska!
06. 11. 2013 08.14Čeprav so mnogi prepričani, da bi morala biti fitnes in bodibilding v moški domeni, 22-letna Anela Rošić meni drugače. V želji, da bi povečala mišino maso in imela lepo oblikovano žensko atletsko postavo, se je namreč tudi sama lotila tega športa.
Derbi Maribor - Olimpija: Ko se udarijo nogometaši in navijači ...
20. 11. 2015 08.12Tako nogometaši kot navijači nogometnih klubov Maribor in Olimpija so bili pred časom pripravljeni na derbi, a je bila tekma preložena na soboto 21. novembra. Ob tej priložnosti smo o rivalstvu med kluboma spregovorili s športnim komentatorjem Tomažem Lukačem.
'Nogomet gledamo, ker je tako preprosta igra, da jo razumemo!'
04. 11. 2015 15.02Zase pravi, da je po prepričanosti lenuh, a glede na to, kje vse se pojavlja, koliko je v življenju že ustvaril, je v resnici vse prej kot to. Igralec, režiser, celo pevec, politično angažiran človek. Vse to in še več je Gojmir Lešnjak - Gojc. Zaupal nam je recept za dolg zakon, o tem, kako vidi današnjo mladino in politično sceno, pa tudi o skupni točki večine moških: nogometu.
'Prijeten občutek traja dan ali dva ...'
30. 09. 2015 07.52Treniral je smučanje in je še vedno velik ljubitelj belih strmin. Po žilah se mu pretaka ljubezen do nogometa. Njegova glasba odzvanja na skoraj vsaki zabavi, prav vsem pa se naježi polt ob njegovi 'himni' Slovenija gre naprej. Pogovarjali smo se s pankovsko legendo, ljubiteljem 'rokenrol' življenja, ki je diplomiral na temo 'Pornografija - družbeni pojav', Petrom Lovšinom.
Goran in Zoran: Trenirava le 20 minut na TEDEN
16. 09. 2015 12.5327-letna dvojčka Goran in Zoran Tot se ponašata z dobro telesno pripravljenostjo in javnost osvajata z njunim revolucionarnim prehranjevalnim načrtom in načinom vadbe, ki naj bi posamezniku vzel le 20 minut na TEDEN, obljubljata pa sanjske rezultate.
To so najpogostejše poškodbe v fitnesu!
23. 04. 2015 14.59Telesna aktivnost je za ohranjanje zdravja in vitalnosti bistvenega pomena, a zaradi pretiravanja ali nepravilnega izvajanja določenih gibalnih vzorcev lahko zelo hitro pride do poškodb.
Zdravnik zlorabljal pacientke: Otekle so ji noge, opravil rektalni pregled!
25. 02. 2015 11.28Zdravniku so začasno prepovedali delo, ker je pod pretvezo, da opravlja redni pregled, nadlegoval in zlorabljal paciente. O spornih pregledih je oblasti obvestila mobilna zdravniška enota v Trevisu, po tem, ko sta se dve pacientki, stari 22 in 40 let, pritožili, da ju je zdravnik spolno nadlegoval.
Ronaldo: Tak 'piton', da se on le smehlja, drugi pa ..
07. 01. 2015 06.43Cristiano Ronaldo je nedavno dobil svoj bronasti kip, ki ga za vse dosedanje dosežke zagotovo zasluži. Precej pozornosti pa je pritegnila njegova bronasta erekcija ...
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Srbska striptizeta uničuje življenje zvezdniku NBA?!
26. 09. 2014 14.26Nad zvezdnika NBA so se očitno zgrnili temni oblaki. Po tem, ko je zaradi poškodbe izpustil tekme svetovnega prvenstva v košarki, so se mediji zdaj razpisali še o njegovi zunajzakonski zvezi striptizeto srbskih korenin Danijelo Rajić, s katero ima celo otroka.
20-letnica je pravi hit na spletu!
17. 09. 2014 07.31Komaj 20-letna Marianna Gautieri je na spletu povzročila pravo evforijo. Z objavljanjem svojih izzivalnih fotografij je postala pravi hit v Italiji. Je to najboljša propaganda za nogometni klub, v katerem dela njen oče kot trener?
Teja jo je pokazala
25. 08. 2014 08.07Voljo, namreč. Teja Perjet, udeleženka prve sezone šova Gostilna išče šefa, zadnje čase, kot je opaziti glede na objave na Facebooku, veliko časa posveča športu. V dokaz objavlja fotografije, mi pa smo z njo malce poklepetali o njenih treningih in prehrani.
Odslej tudi pri nas!
11. 04. 2014 15.14Največji slovenski telekomunikacijski operaterji so v svojo ponudbo danes vključili tudi pametni mobilni telefon Samsung Galaxy S5. S tem je tudi slovenski trg pričakal težko pričakovani najnovejši paradni mobilnik južnokorejskega proizvajalca Samsung Electronics, ki sodi v svetovni vrh aktualne ponudbe pametnih mobilnih telefonov.
Peter Prevc: Boj za rumeno majico se zdaj šele začenja
27. 02. 2014 09.45Slovenski smučarski skakalec Peter Prevc, z dvema kolajnama eden od slovenskih junakov minulih zimskih olimpijskih iger v Sočiju, je na prvi tekmi svetovnega pokala po igrah vnovič stopil na stopničke. V Falunu, kamor se je svetovni pokal spet vrnil po 12 letih, je na torkovi tekmi zaostal le za Nemcem Severinom Freundom.
Kakšna sprememba!
22. 02. 2014 20.09Ollie je bil nekoč tipičen 'emo' - z lasmi, ki so prekrivali polovico obraza, suhljat in odmaknjen. Stradal se je do onemoglosti in pri 18 letih je tehtal le 38 kilogramov. Ko ga je zdravnik prisilil, naj začne redno obiskovati fitnes, je Ollie odkril svojo novo strast. Vadba ga je popolnoma prevzela in v treh letih je svoje telo popolnoma spremenil.
5 načinov, kako odkriti slabega osebnega trenerja
19. 02. 2014 08.43Da se osebni trenerji med seboj razlikujejo po kvaliteti, ni nič novega. Toda kako v poplavi samooklicanih in profesionalnih trenerjev ločiti dobrega od slabega? Osebni trener Bryan Krahn, ki ta poklic opravlja že 20 let, svetuje kako.
Spregovorila o ...
08. 01. 2014 10.3837-letna pevka Shakira Isabel Mebarak Ripoll je v svoji karieri prodala že več kot 50 milijonov albumov in na svojo domačo polico postavila že več kot 10 grammyjev. Zvezdnica, ki trenutno zaseda sodniški stolček v šovu The Voice in pripravlja glasbeno uspešnico v sodelovanju z Rihanno, pa je nedavno pozirala tudi za naslovnico Glamourja. V intervjuju je povedala marsikaj zanimivega, med drugim se je razgovorila tudi o svojem slavnem možu Gerardu Picqueju in o tem, kakšne ženske so mu všeč.
Vedno jo bodo poznali kot Clooneyjevo bivšo
13. 12. 2013 15.01Večni hollywoodski samec George Clooney se lahko pohvali z zelo pestrim ljubezenskim življenjem, njegovo posteljo pa so v preteklosti grele same lepotice. Poleg italijanske zvezdnice Elisabette Canalis in dolgonoge Stacy Keibler, je ena izmed njegovih bivših ljubic tudi Lisa Snowdon, ki je pred časom svojim oboževalcem na družabnem omrežju pokazala, čemu se je Clooney odrekel.
Vam manjka motivacije?
15. 10. 2013 08.17Imate veliko želja in ciljev, pa vas začetno navdušenje prehitro mine, da bi jih dosegli? Morda ste kaj takega opazili, če ste se odločili, da boste izboljšali kondicijo ali shujšali. In kaj lahko storite, če niste pripravljeni plačati osebnega trenerja, ki bi vas motiviral? Preprosto, zavrtite si odlomek filma, v katerem David premaga Goljata. V nadaljevanju preberite, kako vas lahko določene zgodbe in vtisi motivirajo, da končno dosežete želene cilje.
'Srbi so me prijetno presenetili!'
19. 09. 2013 12.51Zlasti v teh dneh je v Sloveniji v ospredju košarka. Naša reprezentanca je evropskem prvenstvu pokazala neverjetno borbenost in košarkaška evforija je zajela vso državo. O košarki, trenerjih, sinovih in EuroBasketu smo se pogovarjali z nekdanjim reprezentantom Sašo Dončićem.
Noro, kako se je spremenil!
12. 09. 2013 15.51Jack je včasih preskakoval obroke in se bojeval z anoreksijo. Nikoli ni poskušal novih jedi in nikoli ni rad jedel v restavracijah. V resnici sploh ni maral jesti. Ker je bil tako suhljat, so se mu posmehovali, nekega dne pa je spoznal, da si želi biti drugačen. Zanimati se je začel za dvigovanje uteži, če je želel dvigovati uteži pa je moral jesti. Tako je premagal anoreksijo in postal osebni trener.
Testira meje zmogljivosti človeškega telesa
27. 08. 2013 08.21Akrobacije, ki jih ljudje izvajajo na robovih ograj, stopnišč, stavb in po strehah privlačijo številne posameznike, četudi ti ne vedo, za kaj natančno gre. Govorimo o parkourju, veščini, ki testira meje zmogljivosti človeškega telesa.
Slovenski košarkarji z novo obliko 'dopinga'?
08. 08. 2013 11.26Šport že dolgo ni več zabava, pač pa smrtno resen ’biznis’, kjer štejejo le zmage in vrhunski dosežki. Posebni programi treninga, visoka znanost iz športne prehrane, kemične spojine na meji legalnega in nove oblike elektronskega ’dopinga’.
Boksar Dejan Zavec v bolnišnični oskrbi!
26. 04. 2013 13.41"Žal se bom imel v naslednjih dneh spet čas naspati ... Ampak kar nas ne uniči, nas okrepi!" je svojim oboževalcem pred dnevi sporočil naš najboljši boksar Dejan Zavec, ki je zaradi poškodbe desnega komolca, ki jo je staknil med zadnjim dvobojem v Ameriki, znova pristal na bolnišnični postelji.
'Vedel sem že pri 14-ih'
22. 04. 2013 15.51Čeprav Gašperja poznamo predvsem po udeležbi v resničnostnem šovu Bar 2 ter kot televizijskega voditelja, sam poudarja, da je bila pri njem vedno na prvem mestu košarka in kljub temu, da se sicer raje prepusti toku dogodkov kot bi imel strogo začrtane dolgoročne cilje, je že pri 14-ih vedel, da bo ta šport vedno del njegovega življenja.