traja
Ste slišali za trening 6-12-25?
24. 10. 2017 08.16Gre za komaj 15-minutni trening za posamezno mišico, ki razvije izjemno moč. In v le nekaj tednih naj bi s takšnim treningom lahko dobro razvili mišice celega telesa.
Zato morate izkoristiti vsako sekundo življenja!
17. 10. 2017 07.44Imate tudi vi občutek, da vam čas iz leta v leto hitreje teče? Da so se vam v otroštvu poletne počitnice zdele izjemno dolge, zdaj pa sploh ne veste, kdaj se je vse skupaj obrnilo in bo prav kmalu tu že zima?
Kako omiliti mišične krče?
04. 10. 2017 08.04Redko kdo se v življenju še ni srečal z nadležnim in predvsem bolečim mišičnim krčem. Pravzaprav ima takšno srečo le 5 odstotkov ljudi! Kako čim hitreje zmanjšati bolečino in v prihodnje preprečiti nastanek krčev?
Če ga zviješ, se lahko zlomi
13. 09. 2017 08.51Večina odraslih žensk bolj malo ve o moškem spolovilu. Pa čeprav poznavanje moškega penisa lahko dodobra izboljša seksualno življenje ženske. Zato vam ponujamo nekaj informacij o anatomiji, erekciji in delovanju moškega spolovila.
Razvrat bogatašev na Hvaru
11. 08. 2017 11.09V Dalmaciji v teh dneh beležijo vrhunec poletne sezone, s tem pa tudi vrhunec neskončnih zabav, ki trajajo dan in noč. Med njimi zadnja leta pozornost domače in tujih javnosti najbolj pritegne zabava Yacht Week Croatia. Gre za enotedensko žuranje in popivanje bogate elite s celotne Evrope na luksuznih jahtah in v priljubljenih nočnih klubih.
Veljajo za najdaljše na svetu ...
09. 08. 2017 10.14Zakaj bi hodili po stopnicah, če se lahko po njih peljete? Vse lepo in prav – če ta vožnja ne traja kar dobre 3 minute!
To je poslednje domovanje najhujših zločincev
02. 08. 2017 06.37ADX je zapor v ameriški zvezni državi Colorado, v katerem končajo najhujši kriminalci v Združenih državah Amerike. Gre za ustanovo brez vsakršnega usmiljenja. Ko morilci, teroristi in drugi najokrutnejši prestopniki izvedo, da bodo morali preostanek življenja preživeti v ADX, najprej pomislijo na samomor. Kaj je pravzaprav tako okrutnega v tem zavodu za prestajanje zaporne kazni?
Mala napravica, ki jo morate imeti
21. 07. 2017 08.22Ali je v pnevmatikah dovolj tlaka, je včasih težko ugotoviti na prvi pogled, je pa vožnja z izpraznjeno pnevmatiko izjemno nevarna, vožnja z nekoliko izpraznjenimi pnevmatikami pa pomeni tudi nekoliko višjo porabo goriva. Na platformi Indiegogo zbirajo sredstva za projekt ZUS, sistem za nadzor tlaka v pnevmatikah, ki deluje v povezavi s pametnim telefonom in bo cenovno dostopen za širšo javnost.
Pravila teka poleti
13. 07. 2017 08.17Ker zanj potrebujemo le superge in klasično športno opremo, športno majico in hlače, je tek eden najbolj priljubljenih športov na svetu. Ne le to, s tekom namreč lahko bistveno pripomoremo k izgubi odvečnih kilogramov in maščobnih oblog, ki pestijo marsikaterega moškega in žensko, še posebej v poletnih mesecih, ko je treba na plaži pokazati nekaj več kože. Je pa nekaj res: v vročih mesecih je lahko vsakršna telesna aktivnost nevarnejša, če ne upoštevamo nekaj osnovnih pravil.
10 stvari, ki bi jih o ženskah moral vedeti vsak moški!
07. 07. 2017 08.08Številni moški se velikokrat pošalijo, da bi bilo vse lažje, če bi le vedeli in razumeli, kaj vse se mota po ženskih glavah. Z njimi pa se strinjajo tudi strokovnjaki, ki pravijo, da v resnici obstaja precej velika razlika med ženskimi in moškimi možgani, kar se odraža tudi v različnem obnašanju.
Tako je Slovenka zmedla Braneta!
03. 07. 2017 15.31Pozdravljen, Brane! Tvoje nasvete redno prebiram, saj včasih najdem kakšnega, ki mi pride prav. V glavnem, imam problem. Marca sem spoznala moškega, s katerim sva se nekaj časa samo pogovarjala preko družabnih omrežij. Ko je z mano vzpostavil kontakt, se mi ni niti sanjalo, da mi bo čez nekaj časa ta človek toliko pomenil. Pogovarjala sva se in se spoznavala kar precej časa (mislim da okoli dva meseca), preden sva se dobila. Precej stvari mi je zaupal in jaz tudi njemu. Ko sem ga prvič videla, sem dobila občutek, da sem dejansko našla "tapravega", saj je na videz popoln zame in tudi karakterno se ujameva. Živi precej blizu mojega doma. Dobivala sva se kakšen mesec in pol (videla sva se okoli dvakrat do štirikrat na teden). Vse je bilo videti popolno, imela sva vse, razen seksa. Nisva bila skupaj, preprosto ni se nama dalo ukvarjati z zvezo, oba pa sva že imela izkušnje s prijatelji samo za seks. Večkrat sva imela priložnost, da bi šla do konca, ampak on ni hotel, saj je vedno govoril, da je vredno čakati, ali pa se je takoj ustavil sredi akcije, ko je začutil, da vse postaja preveč vroče. Nikoli ga nisem spraševala, zakaj je temu tako, saj sem po eni strani spoštovala njegovo "odločitev", da še ni pripravljen iti do konca ali kakorkoli že. Enkrat mi je celo rekel, naj se ne navežem nanj, saj on nima navade dobiti čustva do ženske. Razlagal mi je, da ko so v preteklosti ženske začele do njega nekaj čutiti, se je on umaknil, ker njemu pač ni bilo do čustev in zvez. Skupaj sva doživela veliko, večkrat mi je pritrdil, da mi zaupa, in nastalo je kar nekaj spominov, ki jih še zdaj ne morem zbrisati iz glave. Bila sem srečna, ker sem imela ob sebi prijatelja, ki mu zaupam, in hkrati ljubimca. Nato pa je prišlo obdobje, ko sva na nek način izgubila stike. To je trajalo približno dva meseca ali celo manj ... začelo se je tako, da ni imel več časa zame in v tem času sem bila jaz tista, ki mu je pisala, kdaj bo imel čas, da bi se videla itd. Ker nisem dobila poštenega odgovora, sem se tudi jaz umaknila. Vsak dan sem razmišljala o njem, nisem ga mogla odstraniti iz svojih misli, saj sem se na nek način navezala (seveda mu tega ne mislim priznati) in zato ga je bilo težko prebolevati. Imela sem občutek, da se ne bo vrnil, in to so mi govorile tudi moje prijateljice, ko sem jim potožila glede tega. Čez nekaj časa pa sva spet spregovorila nekaj besed preko Facebooka, in rekel mi je, da je imel probleme sam s sabo in da se bova še videla ter da mi bo vse pojasnil. Tako sva se čez kak teden res spet dobila in se pogovarjala o vsem, bilo je tako kot prej in bolj srečna res ne bi mogla biti. Dva dni za tem sva se spet videla in bilo je enako. Sedaj sem nekako pomirjena, ker vem, da mi spet stoji ob strani. Čeprav mi tudi on kdaj napiše, kdaj imam čas, ga skoraj vedno sprašujem to samo jaz, ker imam občutek, da bi on pozabil name, če mu jaz nič ne napišem. Ampak vseeno ne vem, kaj si naj mislim. Zavedam se, da nič ne traja za vedno in da verjetno ne bova nikoli nekaj več. Glede tega sem zelo zmedena, ker ne vem, kaj on čuti, in verjetno ne bom nikoli izvedela. Brane, prosim te, da mi daš mnenje glede njega in tega vsega.
Ko zagrabi krč ...
24. 05. 2017 15.24Z mišičnimi krči se vsaj enkrat v življenju sreča kar 95 odstotkov ljudi, prizadenejo pa lahko tudi povsem zdravega človeka. Preberite, kaj jih povzroča in kako se jim lahko izognete!
Najpogostejša vprašanja o orgazmu
24. 05. 2017 10.52Orgazem nekaterim predstavlja neznanski užitek, tistim, ki ga ne morejo ali ne znajo doseči, pa pravo uganko. Preberite, kaj je orgazem in ali je seks brez njega lahko prav tako dober.
8 zanimivih dejstev o moških
05. 05. 2017 14.49Skupina psihologov se je lotila preučevanja moških in njihovih značilnosti ter pogledov na zveze. Verjeli ali ne, kar nekaj mitov, kot na primer ta, da ne znajo poslušati in kazati čustev, ne drži. Spet drugi, na primer njihovo navdušenje nad seksom, pa so še kako resnični.
Kupujete tekaško obutev? Pozor!
21. 04. 2017 09.09Na nakup ustrezne tekaške obutve vplivajo številni dejavniki, treba se je zavedati, da univerzalnih tekaških copat ni. Z izbiro pravih ne bo le korak udobnejši, pač pa se lahko izognete tudi marsikaterim športnim poškodbam.
Trboveljčan zagotavlja: "Dovolj je že 30 minut na dan!"
13. 03. 2017 14.56Ko je Klemen Kološa pred dobrimi tremi leti neuspešno poskušal nase spraviti svojo najljubšo majico, se je odločil, da nujno potrebuje spremembo. Začel je iskati način vadbe, ki bi mu najbolj ustrezala, in spremenil svoje prehranjevalne navade ter brezkompromisno vztrajal pri začrtanih ciljih. Danes se lahko pohvali s postavo, ki mu jo zavidajo mnogi.
Ima sploh še kaj možnosti?
09. 03. 2017 08.54Pozdravljen, Brane. Imam eno vprašanje. Bila sem v vezi 3 leta. S fantom, ki sem ga imela res rada, ampak sem jaz zafrknila situacijo. Imela sem zdravstvene težave s hormoni, ki sem jih sedaj uredila in spravila na normalo. Problem pa je, ker sem imela že tekom zveze velikokrat izbruhe joka, jeze in depresije. Tudi ko je obupal in sva končala, sem nadaljevala. Klicala sem ga, pošiljala sms-e, maile, hodila k njemu. V bistvu sedaj, ko sem se pomirila, vidim, da sem se obnašala nerazumno in obsedeno. Sedaj me zanima, koliko mi je to fant zameril in če imam še možnost, da ga dobim nazaj. Vse skupaj pa traja 2 meseca.
Zapletla se je s poročenim ...
24. 02. 2017 09.57Brane, pozdravljen! Pišem ti, ker imam že dlje časa dilemo. Sem namreč mama samohranilka in po razpadu nekajletne zveze zaradi nasilnega partnerja sem se postavila na noge z novim partnerjem, ki pa ni samo moj. Fant je poročen, sam trdi, da zgolj formalno, zaradi premoženja, morda navezanosti. To ve le on. Ker ta najina zveza traja že tri leta, sama namreč potrebujem resnega partnerja, sem v dilemi, kaj narediti. Nikakor ne želim biti le ljubica, druga violina, ki čaka, kdaj pride na prvo mesto in kdaj bo 'midva' dobil pravi pomen. Fanta imam rada, čutim ga in ljubim. A dejansko ga ne poznam dovolj dobro. Pa ni problem v mojem nezaupanju, temveč njegovem. Zakaj se oklepa kvazi žene? S prejšnjim partnerjem sem imela tako skupno premoženje kot tudi hčerko, a ko sva se odločila za razhod, ki je bil vse prej kot prijeten, sva se razšla, formalnosti uredila in greva vsak svojo pot naprej. Prejšnji partner ima namreč hčerko zelo rad, pri vzgoji upošteva moje mnenje. Če ni znal biti skrben partner, oče vsekakor je. Sedanjega partnerja moti tudi to, da se z očetom moje hčerke razumem. A moram se. Zaradi hčerke. In vesela sem, da se. Po letih sodišča končno komunicirava med seboj kot starša. Zgolj in edino to. In moti me. Kdor koli pride v moje življenje, to pač mora razumeti. Da pa o mojem življenju sodi nekdo, ki niti svojega nima urejenega ... s trditvijo, boril sem se za premoženje, imetje, ki ga imam ... Ja, ampak saj ni tvoje, temveč se deli na pol. Otrok nima. Skratka, čakanje in celotna situacija me ubija. Sama nič ne morem narediti. A čeprav ga imam rada, ga ljubim, čutim, še ne pomeni, da lahko umrem zaradi čakanja. Ženska mnenja že imam. Pač, ja, ni vreden tega. Preboli ga. Vzemi si čas zase. In išči novo pot. Prijateljica je dejala tudi, da ga ne ljubim, temveč brutalno vztrajam zgolj zaradi zahvale, ker je bil ob meni, ko sem ga potrebovala. Ko sem se razhajala s prejšnjim partnerjem in sem potrebovala nekoga, ki mi prinese nasmeh na lica. Morda. Ne vem. Pa vendarle bi me izguba strašansko prizadela. A kakor koli ... čakanje ubija. Iskreno, Brane, kaj storiti?
Pet stvari, zaradi katerih si skačeta v lase
20. 02. 2017 08.53Si z vašo boljšo polovico pogosto skačeta v lase? Pozneje, ko se strasti umirijo, pa sploh točno ne vesta, zakaj sta se kregala? Potem preberite, katere so tiste najpogostejše stvari, ki med pari povzročajo veliko hude krvi …
Večina pomoč poišče (pre)pozno!
10. 02. 2017 09.23Tudi vi sodite med tiste posameznike, ki se že dalj časa spopadate s kakšnimi bolečinami ali drugimi simptomi, ki bi lahko kazali na zdravstvene težave, pa kljub temu odlašate z obiskom zdravnika? Si dopovedujete, da bodo težave minile same od sebe? Dobrodošli v klubu! Večina se nas izmika zdravniškim pregledom, čeprav je to vse prej kot odgovorno in pametno. In kakšni so običajno naši izgovori?
Nov mejnik pri odkrivanju raka!
15. 02. 2017 14.53Ameriški in kitajski znanstveniki so odkrili novo metodo odkrivanja raka trebušne slinavke, ene izmed oblik raka z najvišjo stopnjo smrtnosti, poroča francoska tiskovna agencija AFP. Z novo metodo zdaj strokovnjaki za postavitev diagnoze potrebujejo manj kot kapljo krvi, primerna pa je tudi za odkrivanje drugih oblik rakavih obolenj.
Nikar ne delajte teh napak!
26. 01. 2017 12.13Ste se tudi vi najmanj enkrat v življenju odločili narediti konec nezdravemu življenjskemu slogu in svoje telo 'spraviti v red'? Morda celo v začetku letošnjega leta? Vse lepo in prav, a kaj ko so želje in pričakovanja eno, realnost pa nekaj povsem drugega. Ker rezultatov po nekaj tednih ni od nikoder ali pa so prevelike spremembe preveč stresne, začetna zagnanost hitro zbledi in spet smo na začetku. A naj bo tokrat drugače; nikar ne obupajte, ampak najdite motivacijo in vztrajajte!
Bivši jo je varal z najboljšo prijateljico, danes se jima lahko zahvali
06. 01. 2017 09.38Redno berem tvojo rubriko in je res super. Moja zgodba se bo malo razlikovala o drugih. Stara sem 31 let in imam za sabo skoraj osemletno razmerje, ki se je končala zelo grdo! Bila sem prevarana in izdana. Grdo, a ne? No, moj bivši me je pol leta varal z mojo bivšo najboljšo prijateljico. Bilo mi je zelo hudo, razmišljala sem o samomoru, jokala dan in noč. Po skoraj enem letu sem jima hvaležna, da sta to naredila. V tem času sem se naučila imeti rada, v službi sem napredovala (o napredovanju v času razmerja nisem razmišljala, ker sem mislila, da bom šla na porodniško), v roku pol leta imam namen končno magistrirati, obiskala sem glavna evropska mesta…. Res zelo uživam. Spoznavam zelo veliko fantov in tudi hodim na veliko zmenkov. V vsakem moškem vidim, da me bo razočaral in seveda tudi prevaral. To opazijo tudi fantje. No, tukaj potrebujem tvojo pomoč. Kako naj zaupam ponovno fantom? V letu 2017 sem si »zadala«, da bom spoznala fanta, s katerim si bom čez čas ustvarila družino. Hvala za odgovor in se oglasim o rezultatu čez eno leto. Bodi lepo :D
Starleta privolila v seks z arabskim poslovnežem in ...
09. 12. 2016 12.46Če vas že od nekdaj muči vprašanje, od kod vsem starletam z Instagrama denar za draga luksuzna potovanja in oblačila priznanih modnih oblikovalcev, se odgovor morda skriva v posnetku, ki se je pred dnevi pojavil na svetovnem spletu. 26-letna Aliana Lozada Gonzales bo namreč skočila med rjuhe z arabskim poslovnežem in njegovim bratom, za svoje 'delo' pa bo bogato nagrajena.
Koliko časa traja dober seks?
09. 12. 2016 10.37Živjo, Brane! Vem, da se o mojem vprašanju veliko govori in piše, vendar bi te vseeno rad vprašal, koliko časa traja seks, da je ženska potešena in da ji pride. Mislim, da bom v kratkem končno začel seksati (star sem 19 let), saj s sedanjim dekletom hodiva že skoraj pol leta. Ko se samozadovoljujem, mi pride tam v petih do desetih minutah. Odvisno od gradiva, ki ga uporabljam. Bo to zadostovalo? Zanima me tudi, koliko časa mora trajati predigra? Najlepša hvala za čim prejšnji odgovor, ker mislim, da bova res kmalu začela. Devičnik iz Ljubljane.
Dvakrat na mesec ji je premalo, zato ...
29. 11. 2016 13.19Živjo, Brane. Naj najprej pohvalim tvojo rubriko, ker je res totalno kul. Naj na hitro opišem situacijo, in sicer je stvar sledeča. 6 let in skoraj 4 mesece sem že v zvezi s fantom, ki je 5 let starejši od mene (jaz 23, on 28), 5 let in pol pa že živiva skupaj. Ko sva se spoznala, je bil zelo zainteresiran za seks, ko pa sem se vselila k njemu, je to nekako izginilo. Včasih tudi po 4 mesece ni bilo ne duha ne sluha o užitkih med rjuhami. Čeprav se je to, odkar živiva v hiši na samem, spremenilo, ampak se mi zdi, da je še vedno premalo (1x do 2x na mesec). Problem pa nastane pri dveh stvareh. Prvič: oralnega seksa mi sploh ne nudi in sploh ne vem, kaj ga tako odvrača od tega, čeprav pri meni spodaj vladata "red" in higiena. Druga stvar je ta, da sem ga že 2x prevarala s svojim bivšim (naj omenim, da sem pred sedanjim parterjem imela samo enega), ki pa je od mene starejši 8 let. A ve, kako se stvarem streže. Seks z njim je dobesedno vrhunski. V glavnem, ve, kako zadovoljiti žensko. In pri vsem tem nimam (ne vem, zakaj ne) niti kančka slabe vesti. Naj omenim, da mi bivši zelo veliko pomeni. Prosim te za kakršen koli nasvet glede vsega skupaj. Uživaj! Zbegana
Zakaj ne bi 'prišparali', če se da?
21. 11. 2016 08.54Je že res, da je posodobitev ogrevalnega sistema s premišljeno izbiro energenta najpomembnejši korak pri zmanjševanju stroškov ogrevanja, a treba se je zavedati, da bo kateri koli ogrevalni sistem zares energetsko učinkovit le, če bo ustrezno energetsko zasnovana ali sanirana tudi celotna stavba. V nadaljevanju preverite, kaj vse poleg načina ogrevanja vpliva na toplotne izgube oziroma s katerimi ukrepi lahko zmanjšamo stroške ogrevanja.
Se bodo tudi oni poslovili?
16. 11. 2016 15.06Ameriški rockerji Aerosmith so za leto 2017 napovedali poslovilno turnejo, ki jo bodo 17. maja začeli v Tel Avivu. Člani skupine s turnejo po Evropi sporočajo "Aero-Vederci Baby"! Kljub vsemu pa niso napovedali dokončnega slovesa s koncertnih odrov, prav tako niso objavili koncertnih datumov po Severni Ameriki.
Je 'Lublana' še vedno 'bolana', ali pa je že prišlo do 'Totalne revolucije'?
15. 11. 2016 15.01Le kdo ne pozna legendarnih uspešnic, kot so Bandiera Rossa, Lublana je bulana, Anarhist in Osmi dan? Gre za kultne komade legendarne ljubljanske glasbene skupine Pankrti, ki je pustila neizbrisen pečat tako na kulturnem, glasbenem in političnem področju. Sedaj se vračajo v velikem slogu: z zgoščenko 'Totalna revolucija'!
Najkrajši traja samo dve minuti!
02. 11. 2016 13.41Polet z osemsedežnim letalom Britten Norman Islander uradno traja dve minuti, ob ugodnih vetrovih pa tudi zgolj 47 sekund. Proga je del linije, ki povezuje največji kraj na otočju Kirkwall z drugimi otoki.