telovadba

Telovadba

S to metodo se lahko z malo truda znebite maščobe na trebuhu

02. 12. 2024 03.00

Poznate metodo 5-20-30? Z njo lahko na enostaven način zmanjšate obseg trebuha.

Telovadba

Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov

25. 11. 2024 04.00

Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.

Telovadba

Zato bi morali redno izvajati vaje za moč

24. 11. 2024 03.00

Čeprav ima vsaka vrsta vadbe svoje koristi za zdravje, vadba za moč odlično vpliva na skoraj vsak del našega telesa.

Fit

5 opozorilnih znakov, da se premalo gibljete

22. 11. 2024 05.00

Ali v službi večinoma sedite? Se v službo pripeljete z avtomobilom? Poglejte, s katerimi znaki vam telo sporoča, da vam primanjkuje gibanja.

Fit

Zato bi morali vsi moški telovaditi

12. 11. 2024 05.00

Telesna aktivnost ima izjemno moč pri izboljšanju duševnega zdravja moških.

Telovadba

Slišali ste za HIIT vadbo, kaj pa je LIIT?

18. 10. 2024 04.45

Spodaj najdete razlike med tema dvema načinoma vadbe.

Zdravje

Povišani trigliceridi ali povišan holesterol: kaj je hujše?

16. 10. 2024 04.00

Poleg povišanega "slabega" holesterola, mnoge posameznike bremeni tudi povišan delež trigliceridov v krvi. Ti so prav tako ključni za zdravje srce, zato se poraja logično vprašanje: katera povišana vrednost je bolj nevarna za naše zdravje?

Fit

Vas boli križ? To vam lahko pomaga

03. 10. 2024 04.45

Več kot pol milijarde ljudi mučijo bolečine v spodnjem delu hrbta, zanimivo pa je, kaj se je izkazalo kot učinkovito za premagovanje bolečin.

Telovadba

Kaj izbrati: kardio trening ali vadbo za moč?

26. 09. 2024 04.45

Izbira je odvisna zgolj od vaših preferenc, saj oba načina vadbe prinašata številne koristi za vaše zdravje.

Telovadba

To bi morali storiti po vsakem obroku

25. 09. 2024 04.00

Kratek sprehod po jedi je postal priljubljena praksa zaradi številnih koristi za zdravje. Poleg tega, da je trend, lahko ta navada pozitivno vpliva na vaše počutje. Poglejte, zakaj bi se morali po jedi odpraviti na sprehod.

Telovadba

Ali je smiselno telovaditi samo za vikend?

21. 09. 2024 04.00

Glede na to, da veliko ljudi zaradi službe nima časa trenirati čez teden, so strokovnjaki raziskali, ali je smiselno telovaditi le ob vikendih.

Telovadba

To bi morali vključiti v svojo rutino, če želite biti bolj zdravi

20. 09. 2024 05.00

Gre za eno najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete. V njen prid pa govori kar 10 razlogov!

Novice

To je prva stvar, ki jo milijarder zjutraj stori s svojo seksi izbranko

16. 09. 2024 01.00

Jeff Bezos je razkril, da se njegov delovni dan začne šele, ko z zaročenko opravita določene jutranje rituale.

Šport

S tem športom se najpogosteje ukvarjajo Slovenci

09. 09. 2024 05.00

Povprašali smo vas, s katero športno aktivnostjo se najraje ukvarjate. To ste nam odgovorili.

Telovadba

Toliko kilometrov bi morali preteči na dan

02. 09. 2024 04.45

Če šele začenjate teči ali želite povečati svojo aktivnost, se morda sprašujete, koliko kilometrov preteči na dan.

Telovadba

Za manj stresa in bolj zdravo srce bi morali početi to

01. 09. 2024 04.45

Kickbox je izjemno priljubljena oblika vadbe, s katero lahko ogromno prispevate k izboljšanju vašega zdravja.

Fit

To lahko povzroči vrtoglavico in slabost

31. 08. 2024 04.30

Vsem se je že kdaj v telovadnici med treningom ali po njem zavrtelo v glavi. Možnih vzrokov za to stanje je veliko.

Telovadba

Kako shujšati s plavanjem?

30. 08. 2024 04.30

Plavanje je priljubljena aktivnost, zlasti v poletnih mesecih, prinaša pa izjemne koristi za zdravje posameznika, bistveno pa pripomore tudi k izgubi odvečne mase.

Telovadba

Tem mitom o hoji nikar ne nasedajte

15. 08. 2024 04.51

Hoja je ena najbolj priljubljenih aktivnosti današnjega časa, a se vseeno porajajo vprašanja o učinkovitosti hoje kot načinu rekreacije.

Telovadba

S to preprosto vadbeno rutino boste čez noč začeli topiti kilograme

14. 08. 2024 04.41

Vsak, ki želi z vadbo odvreči odvečne kilograme, običajno želi priti do vidnih rezultatov čim hitreje. Žal v svetu vadbe bližnjice (domala) ne obstajajo, zato pa se lahko lotite določenih vaj oz. vrste treninga, s katerim do cilja pridete hitreje. Tak primer je vrsta vaj z lastno telesno težo, ki hitro topi kilograme.

Fit

Toliko telesna aktivnost zmanjša tveganje za smrt

03. 08. 2024 04.00

Opravljena je bila raziskava, ki je pokazala, kakšen vpliv ima telesna aktivnost na zmanjšanje tveganja za pojav smrti.

Telovadba

Uteži za sklepe so znova priljubljene, ali so tudi učinkovite?

01. 08. 2024 03.00

Zapestne uteži znova pridobivajo na popularnosti. Uporabniki trdijo, da lahko njihovo nošenje ključno pripomore k oblikovanju mišic na roki, mi pa smo preverili, ali je to mit ali resnica.

Novice

Popolno uživanje v vaših najljubših video vsebinah kjerkoli in kadarkoli

31. 07. 2024 08.11

Poletje prinaša priložnosti za uživanje v nepozabnih trenutkih, bodisi ob gledanju Olimpijskih iger, sproščanju ob filmih ali druženju s prijatelji. S hitrim razvojem tehnologije in dostopnostjo prenosnih naprav, kot je projektor The Freestyle 2. generacije, je postalo enostavno ustvariti pravo avdio-vizualno doživetje na prostem ali na poti. Sodobni projektor omogoča, da kjerkoli uživate v svojih najljubših vsebinah, bodisi na dvorišču, v naravi ali na potovanju.

Telovadba

Kako telovaditi, ko je zunaj peklensko vroče?

31. 07. 2024 03.00

Za posameznika se priporoča vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti na teden. A kako ta cilj varno uresničiti, ko zunaj pripeka vroče poletno sonce?

Fit

Je bolje beležiti število korakov ali čas vadbe?

25. 07. 2024 03.15

Poiskali smo odgovor na večno dilemo: ali bi morali beležiti svoje korake ali čas, ki ga porabimo za vadbo, da bi dosegli svoje fitnes cilje?

Telovadba

Sovražite telovadbo? Tako lahko to spremenite

24. 07. 2024 02.00

Ljudje se za ukvarjanje s športom odločamo iz različnih razlogov, marsikdo pa do športa ne goji pozitivnih čustev in naklonjenosti, zaradi česar se le stežka spravi k telovadbi. Spodaj razkrivamo nekaj trikov, s katerimi bo vadba postala užitek.