telovadba

Novice

To je prva stvar, ki jo milijarder zjutraj stori s svojo seksi izbranko

16. 09. 2024 01.00

Jeff Bezos je razkril, da se njegov delovni dan začne šele, ko z zaročenko opravita določene jutranje rituale.

Šport

S tem športom se najpogosteje ukvarjajo Slovenci

09. 09. 2024 05.00

Povprašali smo vas, s katero športno aktivnostjo se najraje ukvarjate. To ste nam odgovorili.

Telovadba

Toliko kilometrov bi morali preteči na dan

02. 09. 2024 04.45

Če šele začenjate teči ali želite povečati svojo aktivnost, se morda sprašujete, koliko kilometrov preteči na dan.

Telovadba

Za manj stresa in bolj zdravo srce bi morali početi to

01. 09. 2024 04.45

Kickbox je izjemno priljubljena oblika vadbe, s katero lahko ogromno prispevate k izboljšanju vašega zdravja.

Fit

To lahko povzroči vrtoglavico in slabost

31. 08. 2024 04.30

Vsem se je že kdaj v telovadnici med treningom ali po njem zavrtelo v glavi. Možnih vzrokov za to stanje je veliko.

Telovadba

Kako shujšati s plavanjem?

30. 08. 2024 04.30

Plavanje je priljubljena aktivnost, zlasti v poletnih mesecih, prinaša pa izjemne koristi za zdravje posameznika, bistveno pa pripomore tudi k izgubi odvečne mase.

Telovadba

Tem mitom o hoji nikar ne nasedajte

15. 08. 2024 04.51

Hoja je ena najbolj priljubljenih aktivnosti današnjega časa, a se vseeno porajajo vprašanja o učinkovitosti hoje kot načinu rekreacije.

Telovadba

S to preprosto vadbeno rutino boste čez noč začeli topiti kilograme

14. 08. 2024 04.41

Vsak, ki želi z vadbo odvreči odvečne kilograme, običajno želi priti do vidnih rezultatov čim hitreje. Žal v svetu vadbe bližnjice (domala) ne obstajajo, zato pa se lahko lotite določenih vaj oz. vrste treninga, s katerim do cilja pridete hitreje. Tak primer je vrsta vaj z lastno telesno težo, ki hitro topi kilograme.

Fit

Toliko telesna aktivnost zmanjša tveganje za smrt

03. 08. 2024 04.00

Opravljena je bila raziskava, ki je pokazala, kakšen vpliv ima telesna aktivnost na zmanjšanje tveganja za pojav smrti.

Telovadba

Uteži za sklepe so znova priljubljene, ali so tudi učinkovite?

01. 08. 2024 03.00

Zapestne uteži znova pridobivajo na popularnosti. Uporabniki trdijo, da lahko njihovo nošenje ključno pripomore k oblikovanju mišic na roki, mi pa smo preverili, ali je to mit ali resnica.

Novice

Popolno uživanje v vaših najljubših video vsebinah kjerkoli in kadarkoli

31. 07. 2024 08.11

Poletje prinaša priložnosti za uživanje v nepozabnih trenutkih, bodisi ob gledanju Olimpijskih iger, sproščanju ob filmih ali druženju s prijatelji. S hitrim razvojem tehnologije in dostopnostjo prenosnih naprav, kot je projektor The Freestyle 2. generacije, je postalo enostavno ustvariti pravo avdio-vizualno doživetje na prostem ali na poti. Sodobni projektor omogoča, da kjerkoli uživate v svojih najljubših vsebinah, bodisi na dvorišču, v naravi ali na potovanju.

Telovadba

Kako telovaditi, ko je zunaj peklensko vroče?

31. 07. 2024 03.00

Za posameznika se priporoča vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti na teden. A kako ta cilj varno uresničiti, ko zunaj pripeka vroče poletno sonce?

Fit

Je bolje beležiti število korakov ali čas vadbe?

25. 07. 2024 03.15

Poiskali smo odgovor na večno dilemo: ali bi morali beležiti svoje korake ali čas, ki ga porabimo za vadbo, da bi dosegli svoje fitnes cilje?

Telovadba

Sovražite telovadbo? Tako lahko to spremenite

24. 07. 2024 02.00

Ljudje se za ukvarjanje s športom odločamo iz različnih razlogov, marsikdo pa do športa ne goji pozitivnih čustev in naklonjenosti, zaradi česar se le stežka spravi k telovadbi. Spodaj razkrivamo nekaj trikov, s katerimi bo vadba postala užitek.

Telovadba

Zato bi bilo bolje, da telovadite zvečer

15. 07. 2024 03.30

Najnovejša študija razkriva pomembne koristi, ki jih vadba v večernem terminu prinaša na področju vaše krvne slike.

Fit

To je razlog, da kljub telesni aktivnosti in pravilni prehrani težko shujšate

08. 07. 2024 02.30

Razkrila ga je nutricionistka.

Telovadba

Želite izklesati svoje telo? Samo minuta te vadbe na dan je dovolj

02. 07. 2024 02.30

To je najhitrejša in najboljša vaja, ki napne vsako mišico v telesu in jo naredi močnejšo.

Fit

Kako se motivirati za vadbo, tudi ko niste razpoloženi?

01. 07. 2024 03.00

Za vas imamo nekaj koristnih nasvetov.

Seksi

Danes slovi kot prava zapeljivka, a poglejte, kakšna je bila nekoč

28. 06. 2024 01.30

Čeprav si ni niti malo podobna, vztrajno zatrjuje, da je drastična sprememba videza posledica zgolj ene lepotne operacije.

Telovadba

Ali telovadite zjutraj ali zvečer? Poglejte, kdaj bi morali

27. 06. 2024 04.00

Čeprav je jasno, da je vsaka telesna dejavnost koristna za vaše zdravje, študije kažejo, da lahko vaše rezultate izboljšate, če čas vadbe uskladite s svojimi vadbenimi cilji.

Seksi

Ena najlepših pevk na svetu je nekoč služila s prodajo lastne krvi

22. 06. 2024 03.00

Danes velja za eno najlepših pevk na svetu, ki živi na veliki nogi, a včasih temu ni bilo tako.

Fit

Ne boste verjeli, koliko hrane v enem dnevu poje Tom Cruise

21. 06. 2024 03.00

Tom Cruise je razkril skrivnost svoje dobre forme, ki mu jo pri njegovih 61. letih zavida marsikateri mladenič.

Telovadba

Zato bi morali tudi vi dvigovati uteži

17. 06. 2024 02.00

Različne prednosti, ki jih najdete v nadaljevanju, so brez dvoma razlog za začetek treninga!

Telovadba

To je novi hit v svetu fitnesa, v 20 minutah lahko pokurite celo kosilo

11. 06. 2024 03.00

Gre za vadbo, ki poleg običajnih vaj vključuje tudi zunanje dražljaje, to je pasivno mišično kontrakcijo z elektromišično stimulacijo.

Telovadba

To se bo zgodilo, če boste en mesec hodili eno uro na dan

10. 06. 2024 02.00

Hoja je ena najpreprostejših in najbolj dostopnih telesnih dejavnosti. Je dejavnost, ki je del našega življenja že od prvih korakov, zlahka pa lahko veliko doprinese k splošnemu zdravju.

Telovadba

Osnovna vaja za bicepse, ki pa jo skoraj zagotovo izvajate napačno!

06. 06. 2024 04.00

Upogib komolca z ročkami je osnovna vaja za krepitev mišic bicepsa oz. povečanje celotne mase bicepsa in najsi je na videz še tako preprosta, jo marsikdo izvaja napačno. Še več ljudi se ne zaveda, da za povečanje mišic rok ni dovolj, če treniramo zgolj bicepse in tricepse, pozornost moramo nameniti tudi nadlaktni mišici.