telo
8 vaj za močne roke z lastno težo
12. 04. 2018 08.11Praktično ni moškega, ki si ne bi želel mišičastih, močnih rok. Da bi imeli vidne bicepse in tricepse, ni treba nujno izvajati vaj s težkimi ročkami. Pred vami je osem vaj z lastno težo, ki vas lahko privedejo do enakega cilja.
Bolečine v križu: Morda delate te napake!
06. 04. 2018 13.12Bolečine v križu so dandanes precej pogosta težava. Pretežno sedeče delo, manj gibanja in prevelika telesna masa, težava pa se pojavlja tudi pri mnogih, ki so telesno aktivni, a vaj ne izvajajo povsem pravilno.
To morate vedeti!
04. 04. 2018 10.38Od nekdaj velja, da je vse, kar je povezano z nego obraza, bolj za ženske. A dejstvo je, da moška koža, čeprav je za približno 20 odstotkov debelejša od ženske, prav tako potrebuje nego. Še vedno je zelo dovzetna za okoljske vplive in zato pri moških ni nič manj možnosti za kožna obolenja, kot so kožni rak ali pa razne alergije. Pred vami je nekaj nasvetov za nego kože.
Že 15 let se ni umil – kakšne so posledice?
30. 03. 2018 12.24Ameriški kemijski inženir David Whitlock je bil prepričan, da je umivanje z mili, geli za tuširanje in šamponi izredno škodljivo, zato se je pred 12 letih prenehal umivati. Danes pravi, da je bila to najboljša odločitev, ki jo je kadar koli sprejel.
Vojake bodo opremili z vrhunsko optiko
23. 03. 2018 08.09Ameriški vojaki bodo zdaj lahko svoje orožje opremili z optiko, ki mogoča, da vojak opazuje tarčo prek posebnih očal, ki se jih namesti na čelado, pri čemer mu ni treba gledati skozi samo optiko.
Lase vam 'odrolajo' kot travno rušo ...
22. 03. 2018 07.53Izpadanje las je nekaj povsem običajnega. A ko se lasje prenehajo obnavljati, pride do plešavosti, ki prizadene kar okoli 40 odstotkov vseh moških do 30. Leta starosti. Zadnja leta so postale popularne pričeske, ki si jih tisti z redkejšimi lasmi težko omislijo, zato so našli rešitev tudi za take primere.
Projekt plaža 2018: To je nujno!
16. 03. 2018 12.35Na spletu kar mrgoli najrazličnejših programov prehranjevanja in njihovi ustvarjalci obljubljajo praktično nemogoče. Kako se sploh lotiti klestenja odvečnih kilogramov?
Tako trenira Challe Salle!
16. 03. 2018 08.08Že od malih nog mu je šport pri srcu. Ukvarjal se je s košarko, z borilnimi veščinami, zdaj se ukvarja s fitnesom. Challe Salle nam je zaupal svoj recept za fit telo.
Sibirski mraz: teh živil ne smete zanemariti
28. 02. 2018 08.02V teh mrzlih dneh smo, če smo izpostavljeni mrazu, veliko bolj dovzetni za določene bolezni. Telo porablja veliko energije, da ne izgublja preveč toplote, zato je zelo pomembno, kaj zaužijete. V osnovi velja pravilo, da moramo v hladnih dneh zaužiti veliko sadja, stročnic in zelenjave, da telesu zagotovimo dovolj vitaminov, pa tudi rib, ki so odličen vir maščob.
Kaj takega! To je fenomen, ki je očaral Slovenke
23. 02. 2018 12.21Če se malce pošalimo: Zakaj so številne ženske, ki gledajo turško serijo Moja boš, prepričane, da proti lepemu Buraku slovenski moški 'nimamo za burek'?
Temna plat največje sončne elektrarne na svetu
20. 02. 2018 07.54Največja sončna elektrarna na svetu pokriva kar 13 kvadratnih kilometrov puščave Mojave v bližini meje med Nevado in Kalifornijo. Sestavlja jo kar 356.000 solarnih plošč, energija, ki jo proizvede, pa bi zadostovala za oskrbo kar 140.000 domov, pri maksimalni moči delovanja pa celo dvakrat toliko. A celotna slika tega obrata, ki je v lasti podjetij NRG Energy, Google, BrightSource Energy, je veliko manj lepa, kot se zdi.
Trupla kot markacije: To je kruta realnost Everesta
15. 02. 2018 07.59Odkar so začeli alpinisti osvajati Mount Everest, je gora vzela že več kot 200 življenj. Načinov, kako so ljudje umrli, pa je veliko: od smrtonosnih zdrsov pa vse do zadušitve zaradi pomanjkanja kisika in posledic peklenskega mraza, ko je bila vrnitev v dolino zaradi vremenskih razmer ali preutrujenosti nemogoča.
30-minutni trening z utežmi, ki zažiga
02. 02. 2018 06.59Tisti, ki z veseljem obiskujete fitnes, veste, da je v veliko zadoščenje, ko izboljšate svoj 'bench press', postavite nov osebni rekord v deadliftu. A za samo izgradnjo mišic ne potrebujete tako velikih pripomočkov, naprav kot za prej omenjeni vaji. Pred vami je 30-minutni trening z ročkami, s katerim boste okrepili mišice celega telesa.
Kako natrenirati male sive celice?
12. 02. 2018 08.12Ozaveščanje o pozitivnih učinkih gibanja na naše telo v preteklih nekaj letih je obrodilo sadove. Vse več ljudi se večkrat na teden poti v telovadnicah in fitnes centih, da bi okrepili svoje telo in imeli zdrav življenjski slog. Ob tem pa pogosto pozabljamo na naše mentalne mišice: tudi za možgane namreč obstaja kar nekaj vaj in vadb, s pomočjo katerih lahko okrepimo naše mentalne sposobnosti ter ohranimo ali morda celo zvišamo naš inteligenčni kvocient.
Še en razlog, zakaj morate imeti mišice!
31. 01. 2018 09.12Lahko si mečemo pesek v oči, da ženske ne dajejo veliko na videz moškega ter da jim je najpomembnejše, da ima smisel za humor. A znanstveniki so dokazali, da imajo postavni moški vseeno kar precejšnjo prednost pred ostalimi.
Samo še senca tega, kar je nekoč bila?
30. 01. 2018 07.56Število ogledov posnetka s snemanja argentinske lepotice strmo narašča, a komentarji pod objavo si ne bi mogli biti bolj različni.
Opa! Megan tokrat samo v čipkastem perilu ...
26. 01. 2018 08.43Ni ravno znana po tem, da bi pogosto objavljala svoje fotografije na Instagramu, zato pa takrat, ko to stori, pusti oboževalce odprtih ust.
Na to jih prisega vse več!
23. 01. 2018 06.16Kljub številnim raziskavam, ki so pokazale nasprotno, so mnogi še vedno prepričani, da uživanje hrane z višjim deležem maščobe škodi zdravju. Tisti, ki se prehranjujejo po metodi LCHF (Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov, več maščob) vedo povedati ravno nasprotno: počutje je boljše in vpliv na zdravje je pozitiven.
Bomo kmalu dišali po 'umetnem'?
10. 01. 2018 07.58Večina sodobnih parfumov je narejena iz sintetičnih sestavin, zato obstaja resnična nevarnost, da naravni vonji sčasoma povsem izginejo s tržišča, svarijo proizvajalci parfumov ter opozarjajo, da ob nespametnem ravnanju kmalu ne bo več pravih, originalnih destilarn. Bomo torej po vse bolj umetni hrani in umetnih telesih čez nekaj let tudi dišali vse bolj umetno?
Pozor, lahko vam škodijo!
05. 01. 2018 13.31Z vsakodnevno prehrano v današnjem času zaužijemo manj vitaminov in mineralov, kot jih naše telo potrebuje. Ravno zaradi tega obstaja na tržišču na stotine različnih prehranskih dopolnil, ki nadomestijo pomanjkanje telesu potrebnih snovi. Toda kje je meja?
Moški bi morali to početi vsak dan!
03. 01. 2018 08.04Ste že kdaj slišali, da seks zdravi? Če ste, ste prav slišali. Zdravi telo in duha in deluje kot odlična preventiva pred raznimi boleznimi. Pred vami je pet razlogov, zakaj bi morali seksati vsak dan.
Kaj je popolno darilo zanjo?
15. 12. 2017 09.12Včasih nakup darila za boljšo polovico pomeni pravi izziv. Organizacija časa, kdaj boste smuknili v trgovino, pojasnjevanje, kje ste se mudili toliko časa, skrivanje darila do dneva, ko ji ga boste izročili ... Vsemu temu se je mogoče elegantno izogniti! A najprej vam ponujamo nekaj idej za darilo, če ga še niste izbrali.
Kateri so največji strahovi sodobnega moškega?
22. 12. 2017 11.24Ne, ni se vam treba bati jezne žene ali šefa ali celo tega, da ženska vaših sanj ne obstaja. Pred vami je 7 stvari, ki naj bi se jih, kot navajajo v eni od moških revij, morali moški najbolj bati.
Se ženske lahko vzburijo zaradi drugih žensk?
20. 12. 2017 10.39Večletne raziskave seksologov so pokazale rezultate, zaradi katerih bi ženske samo skomignile z rameni in dejale: "Itak!" Očitno je še veliko stvari, ki jih moški ne vedo o ženskah.
Ko boste videli njeno telo, vam bo čeljust 'padla' do tal
08. 12. 2017 08.15V višino meri 170 centimetrov in tehta 86 kilogramov med tekmovalno sezono oziroma 104 kilograme izven tekmovalne sezone. 26-letna Natalija, ki trenira od svojega 12. leta, je verjetno najmočnejša ženska na svetu.
Svet pornografije zavit v črnino
08. 12. 2017 08.07Svet pornografije žaluje za komaj 23-letno zvezdnico August Ames. Lepotico so v torek zvečer našli mrtvo pri njej doma.
10 najpogostejših napak fizično aktivnih
01. 12. 2017 07.53Telovadba je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje telo, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Centimetri gor, centimetri dol ...
28. 11. 2017 05.49Že sama misel na to, da se penis lahko zmanjša, je grozna. No, v določenih primerih vseeno lahko pride do tega. Pred vami je nekaj dejstev o velikosti penisa.
Množično pijejo sok, zaradi katerega smrdijo, ob tem pa ...
27. 11. 2017 08.18Ker naj bi s tem povečevali nivo testosterona v telesu, mnogi moški sledijo enemu novejših trendov in dnevno pijejo čebulni sok. Pa je to res dobra zamisel?
To akne razkrivajo o vašem zdravju!
24. 11. 2017 05.59Stres, hormoni, prehrana, življenjski slog ... akne na vašem obrazu in telesu razkrivajo več o vašem življenju kot si mislite.