telesna
Nekoč je lomil kosti in srca, danes komaj hodi
29. 10. 2025 00.30Steven Seagal je nekoč slovel kot lomilec ženskih src in veljal za ikono akcijskih filmov, danes pa je od njega ostalo predvsem ime, ki skriva senco nekdanje slave.
Tekaške poškodbe: Kako jih prepoznati, zdraviti in preprečiti?
12. 10. 2025 03.00V nadaljevanju izveste, kako prepoznati, zdraviti in preprečiti najpogostejše težave pri teku.
Borila se je z motnjo hranjenja in to skrivala pred celo družino
12. 10. 2025 00.30Victoria Beckham je v svoji novi dokumentarni seriji razkrila, da se je borila z motnjo hranjenja.
Njen angelski obraz je zasenčil globok dekolte
10. 10. 2025 02.30Eva Longoria je na dobrodelni gala prireditvi v Monaku blestela v bronasti obleki z globokim izrezom.
3 vitamini, ki okrepijo imunski sistem in pospešijo hujšanje
03. 10. 2025 04.00V nadaljevanju izveste, kateri trije vitamini so ključni pri krepitvi vaše odpornosti in hitrejši izgubi odvečnih kilogramov.
To so znaki, da ste na meji izgorelosti
29. 09. 2025 04.00Kako prepoznati izgorelost, kdaj nastopi in kaj lahko naredimo, da se ji izognemo ali jo premagamo?
Jesenska utrujenost: zakaj nastane, kako jo prepoznati in kaj narediti?
25. 09. 2025 04.00Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, se marsikdo sooča z jesensko utrujenostjo. Ta naravni odziv telesa na spremembe okolja lahko vpliva na našo energijo, razpoloženje in produktivnost. Naučite se prepoznati simptome in odkrijte preverjene načine, kako ohranjati vitalnost skozi hladnejše mesece.
Razkrivamo: Zakaj varajo moški in zakaj ženske?
25. 09. 2025 02.00Anatomija varanja: zakaj varajo moški in zakaj ženske? Preverite v nadaljevanju.
Tako je videti, ko se seksi ženska zredi za 13 kilogramov
20. 09. 2025 00.30Ena največjih zapeljivk na svetu je javnost šokirala s svojo preobrazbo.
5 razlogov, zakaj je tek dober za nas
18. 09. 2025 03.00Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.
Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?
03. 09. 2025 02.00Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.
5 mitov o visokem holesterolu: Nikar jim ne nasedajte
01. 09. 2025 02.00Povišan holesterol je pogosta težava, napačne informacije o njegovih vzrokih in načinih zdravljenja pa ljudem pogosto otežujejo sprejemanje pravih ukrepov.
Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca
24. 08. 2025 03.00Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.
Kardashianovi: Kako visoke so in koliko tehtajo najlepše sestre na svetu?
17. 08. 2025 00.30Vsi občudujejo njihova telesa, mi pa vam razkrivamo, kako ohranjajo svojo postavo.
Kateri športi so najbolj koristni za zdravje možganov?
04. 08. 2025 03.00Želite živeti dlje in ohraniti ostre možgane? Raziskava dr. Reddyja razkriva, da je redna vadba, še posebej določeni športi, ključna za ohranjanje zdravja možganov in zmanjševanje tveganja za demenco. Preverite, kateri so to, in si zagotovite bolj kakovostno življenje tudi na stara leta.
Želite zmanšati tveganje za smrt za 40%? Čas je, da začnete početi to!
17. 07. 2025 03.00Čeprav dolgoročne zdrave navade prinašajo največ koristi, pa aktivnejši življenjski slog v kateri koli fazi odraslosti lahko bistveno podaljša vaše življenje, ugotavljajo strokovnjaki.
Znanost ugotavlja: Ti dve navadi sta ključni, če želite biti vitki
16. 07. 2025 03.00Znanost ugotavlja, da imajo vsi vitki ljudje dve skupni navadi, ki pomagata pri vzdrževanju in nadzoru zdrave telesne teže.
Shujšal je skoraj za 100 kilogramov: Ga sploh še prepoznate?!
14. 07. 2025 15.19Priljubljeni ameriški igralec John Goodman še naprej osuplja z rezultati svoje preobrazbe, ki jo je začel pred skoraj dvema desetletjema, saj je izgubil kar 90 kilogramov.
Staranje možganov se začne v tridesetih: Kako ga upočasniti?
29. 06. 2025 03.00Odgovor razkriva nevrofiziologinja.
Zeleni čaj: Kaj se bo zgodilo, če ga boste pili vsak dan?
03. 06. 2025 02.00Odkrijte neverjetne koristi vsakodnevnega pitja zelenega čaja, ki ni samo učinkovita podpora pri hujšanju, ampak obenem krepi tudi zdravje srca in ožilja.
Učinkovita preventiva: Zdrava navada, ki lahko prepreči 13 vrst raka
02. 06. 2025 04.00Želite zmanjšati tveganje za raka? Preprosto! Redna hoja lahko bistveno vpliva na vaše zdravje in vam pomaga ohranjati dobro počutje. Odkrijte, koliko korakov na dan je dovolj, da zmanjšate možnosti za razvoj 13 vrst raka.
Eterična olja, ki vam lahko pomagajo pri erektilni disfunkciji
01. 06. 2025 02.00Eterična olja lahko pomagajo pri obvladovanju erektilne disfunkcije. Spodaj izveste, katera so to in kako jih uporabljati.
Želite shujšati? Potem bi morali jesti v tem delu dneva
16. 05. 2025 04.00Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v ranem delu dneva.
Kako debelost vpliva na plodnost moških (in žensk)?
05. 05. 2025 04.00Debelost predstavlja velik problem za moške in ženske, ki želijo imeti otroke. V tem članku izveste, kaj povzroča debelost, kakšen je njen vpliv na plodnost pri obeh spolih in kaj storiti, če imate prekomerno telesno težo, a bi želeli imeti otroke.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Kako vadba izboljša vaše počutje?
26. 04. 2025 03.00Potrebujete nov zagon? Preverite, kako lahko telesna aktivnost radikalno izboljša vaše duševno zdravje. Od povečanja endorfinov, ki pripomorejo k dobremu počutju, do zmanjšanja stresa in tesnobe, vadba je več kot le fizični trening – je ključ do bolj uravnoteženega in srečnega življenja.
To mora o zdravju prostate vedeti vsak moški
25. 04. 2025 03.00Pravilna skrb za prostato in sečila ni le stvar preprečevanja bolezni, ampak tudi ohranjanja vitalnosti. Predstavljamo vam, kaj morate storitiu, da boste ostali zdravi čim dlje časa.
To o vas pove govorica telesa
21. 04. 2025 04.00Vsak od nas je že srečal nekoga, ki s svojim prihodom razsvetli cel prostor. Vsi ljudje se obrnejo proti njim in jih občudujejo, vi pa si tiho želite, da bi bili prav tako očarljivi. Ti ljudje so navadno mojstri telesne govorice in danes vam razkrivamo, kako jim to uspe.
Kako sta povezana poroka in debelost? Bolj kot si mislite
12. 04. 2025 04.00Nove raziskave kažejo nenavadno povezavo med poroko in pridobivanjem teže.
Tako lahko pri keto dieti prepoznate stanje ketoze
04. 04. 2025 03.00Ketogena ali ketonska dieta, krajše tudi kot keto dieta, je priljubljena metoda za hujšanje in izboljšanje zdravja. Temelji na drastičnem zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov in povečanju vnosa maščob, kar vodi v stanje ketoze. Kako ga lahko prepoznate?