telesa
Sašo nam je razkril svoj recept za uspeh
22. 09. 2016 15.07Mišičasta postava bodybuilderja pri ljudjeh vzbuja strahospoštovanje, včasih morda odpor, pri številnih moških pa, če smo iskreni, tudi ljubosumje. Le kdo si namreč ne želi izklesane postave in izraženih mišic?! Tisti, ki se z njimi ponašajo, pa pogosto slišijo negativne opazke s strani opravljivcev, ki se ne zavedajo, koliko truda, časa, discipline in odrekanja zahtevajo takšni rezultati. Sašo Petek, eden najuspešnejših bodybuilderjev pri nas, nam je zaupal, kako zahtevna je v resnici pot do uspeha.
Tako lahko izboljšate moč možganov
22. 09. 2016 10.48So najbolj zapleten del telesa in navkljub nekaterim velikim prebojem v razumevanju možganov, je znanost še daleč stran od popolnega razumevanja njihovega delovanja. Vemo, da jim dobro dene svež zrak, v nadaljevanju pa lahko preberete, kako lahko izboljšamo njigovo moč.
Ženske ljubijo urejene moške
26. 09. 2016 08.18Ženske od moškega, poleg osnovne higiene, danes zahtevajo tudi urejen videz.
Kako se spopasti z 'mačkom'?
18. 09. 2016 23.38Alkoholni glavobol ni zabavna reč. Vendar kljub poznavanju posledic prekomernega pitja alkohola veliko ljudi začne dan z vrtoglavico, ostrim glavobolom in pogostimi obiski straniščne školjke.
Kako s hrano pridobiti več energije
18. 09. 2016 23.36Ena najbolj znanih strokovnjakinj na področju prehranjevanja Lauren Slayton je 'izdala' nekaj skrivnosti, kako se čim bolj učinkovito prehranjevati, da bomo dan preživeli s kar največ energije.
Bi imeli 'rabljeno ženo'? Obrnite se nanj!
14. 09. 2016 15.02Ste se naveličali svoje boljše polovice? Bi jo morda radi zamenjali za mlajšo? Potem lahko posnemate iznajdljivega 33-letnega Angleža, ki je – sicer v šali, da ne bo pomote – na eBayu objavil oglas, da svojo ženo proda.
Previdno in varno do prekrasnega razgleda
13. 09. 2016 13.11Ko se odpravimo v gore, vedno tvegamo, da se nam kaj pripeti. Nesreče se lahko zgodijo tudi na čisto nedolžnih pobočjih, kaj šele pri vzpenjanju na vrhove, pred katerimi imajo strahospoštovanje celo najbolj izkušeni plezalci na svetu. A ne glede na to, ali plezamo v Himalaji ali v Julijskih Alpah: pripravljeni moramo biti na vse. Tudi slovensko pogorje namreč vsako leto terja svoj davek, ki bi se mu v številnih primerih lahko izognili.
Navade, zaradi katerih boste zjutraj lažje vstali
06. 09. 2016 22.37Z dokaj preprostimi vajami boste lahko zjutraj vstajali precej bolj spočiti in sproščeni ter predvsem bolje pripravljeni na naloge, ki vas čakajo čez dan.
Je res krivo pivo?
02. 09. 2016 15.15Dobra novica za moške, ki obožujejo pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da ’pivski trebuh’ pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Se ji tudi vi zato izogibate?
02. 09. 2016 10.05Kot vemo, redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljata muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
O čem lažejo ženske pri seksu?
02. 09. 2016 09.18Nedolžna laž je boljša od boleče resnice, pravijo. In roko na srce, vsak se kdaj pa kdaj zlaže. Pomislite malo, kolikokrat ste svoji dragi rekli, da je čudovita v rjavem pletenem puloverju in da ji nova pričeska res pristaja, v resnici pa se je kar kadilo za vami do spovednice, da ste se ’častitemu’ spovedali, kakšno debelo laž ste pravkar izrekli samo zato, da bi bil v hiši mir. In iz podobnih razlogov lažejo tudi ženske. Ja, prav ste slišali, in ne boste verjeli, največkrat se zlažejo ravno ko je govora o seksu. Poglejmo, katere so najpogostejše ženske laži v postelji!
Uničujejo vaše spolno življenje
02. 09. 2016 09.01Na seksualno življenje nekega para vplivajo številni dejavniki; poleg vzgoje, življenjskih izkušenj, okolja, v katerem posameznik odrašča ali se zadržuje, in karakterja obeh, imajo pri nekaterih veliko vlogo tudi ljudje, ki jih obkrožajo. Vas zanima, kakšno?
Tega vam ne bo nikoli priznala!
01. 09. 2016 08.52Zdravo razmerje vedno temelji na zaupanju, a kljub temu imajo tako moški kot ženske svoje male skrivnosti, ki jih želijo obdržati zase. V tem primeru ne gre za prikrivanje ali celo laži, zato ji nikar ne zamerite, če vam ne bo razkrila vseh svojih misli ali pikantnih podrobnosti iz svoje preteklosti.
'Naj treniram na napravah ali s prostimi utežmi?'
01. 09. 2016 08.46Tisti, ki so v fitnesu že praktično doma, so na podlagi izkušenj in posvetov s profesionalci uspeli najti način treninga, ki jim najbolj ustreza oziroma je najbolj primeren za doseganje želenih rezultatov, vi pa sodite med tiste začetnike ali posameznike, ki so med vsemi temi napravami in utežmi v fitnesu čisto zmedeni, saj ne vedo, kaj je najboljša izbira? Poglejmo, kaj so prednosti in slabosti vadbe na napravah in treninga s prostimi utežmi in lastno težo!
Brez dresa ni nogometa
30. 08. 2016 11.20Nogomet je v Evropi zagotovo nesporni kralj med ekipnimi športi. Na reprezentančnih tekmah in tekmah velikih klubov se zbira na tisoče navijačev, večina je opremljena z navijaškimi rekviziti, med katerimi zagotovo najbolj izstopata šal in nogometni dres. Prav slednji velja tako rekoč za 'zlato jamo' opremljevalcev.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Zakaj nimamo vsi 'radiatorčkov'?
25. 08. 2016 09.18Lepo izklesane trebušne mišice so zagotovo sanje vsakega moškega in pogled nanje še tako zadrte ženske ne pusti hladne. Toda genska zasnova in način življenja preprečujeta, da bi bi se vsi moški lahko bahali z izklesanimi 'radiatorčki'.
To pomeni, da ste slab ljubimec
23. 08. 2016 09.19Vsak moški je prepričan, da je v postelji prava 'seks mašina' in zna maksimalno zadovoljiti vsako žensko, ki jo spravi med rjuhe, toda če vprašate predstavnice nežnejšega spola, bodo soglasno potrdile, da to ne drži. So dobri in so slabi ljubimci. Ste morda med slednjimi tudi vi?
To so seksi lepotice tega poletja!
12. 08. 2016 12.43Ne moremo si kaj: moški smo pač izjemno vizualna bitja in si zato z veseljem oči spočijemo na lepih dekletih. Če so poleg tega pomanjkljivo oblečene, še toliko bolje. Da ne bo pomote – to ne pomeni, da smo vulgarni. Pač samo uživamo v estetskih stvaritvah tega sveta. Prav zato smo sestavili seznam najbolj zapeljivih deklet družbenih mrež tega poletja.
Smrdeti ali ne smrdeti – dileme ni!
12. 08. 2016 08.24Ljudje lahko smrdimo po kislem, sladkem, grenkem, alkoholnem, fekalnem, kemičnem, starem, kot slab parfum in še po čem. Kaj narediti in kako to preprečiti?
To je še vedno najbolj priljubljena oblika rekreacije
10. 08. 2016 08.00Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj več maščobnimi oblogami. V poletnih mesecih lahko za pravo mero rekreacije poskrbimo že samo s tekom, ki je nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga.
Pozor, to je lahko tudi smrtno nevarno!
05. 08. 2016 09.01Vožnja avtomobila velja za eno najtežjih življenjskih opravil. Verjetno se vas je večina ob tem nasmehnila, vendar zaradi velikega števila nalog, ki jih mora voznik opraviti hkrati, gre dejansko za zelo zahtevno opravilo.
Dlake pri moških - kdaj in kje vključiti kombajn?
26. 07. 2016 11.28Dlake so na moškem stvar, ki jih ženske zelo hitro opazijo. In čeprav vas bo urejena pričeska morda naredila privlačne, bodo dlake, ki vam štrlijo iz nosa ali ušes, v trenutku vse pokvarile.
Trenirate tudi v vročih dneh? Pozor!
27. 07. 2016 08.28Za zaprisežene ljubitelje rekreacije na prostem, pa naj bo to tek, kolesarjenje, hoja v hribe ali funkcionalna vadba, niso izgovor niti prenizke niti previsoke temperature. A vendarle je treba biti v vročih poletnih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti previden in trenirati z glavo; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice.
Fotografirala je golo žensko in ...
22. 07. 2016 10.22Znana Playboyjeva zajčica Dani Mathers je na svojem Snapchatu objavila fotografijo iz telovadnice, na kateri je neznana gola ženska, in se norčevala iz njenih oblin. S tem si je prislužila nemalo kritik in obtožb žensk z vsega sveta, ki kljub javnemu opravičilu ne verjamejo, da svoje dejanje resnično obžaluje. Pa vi, kaj menite, so obtožbe utemeljene?
Kako vedeti, ali ste jo zadovoljili?
25. 04. 2017 13.20Včasih je zelo težko razbrati, kaj ženska sporoča z govorico svojega telesa, še posebej med seksom. Uživa? Je potešena? Preverite, kako na podlagi njenih gibov prepoznati, kdaj bo doživela orgazem.
Najpogostejše napake pri telesni aktivnosti
22. 07. 2016 09.55Telesna aktivnost je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje zdravje, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Kaj storiti, če nas napadejo na ulici?
21. 07. 2016 09.15Borilne veščine so eden izmed najboljših načinov za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, mnoge od njih pa vključujejo tudi mentalni trening. Znanje borilnih veščin pa pride še kako prav tudi v trenutno žal zelo aktualni dobi vse pogostejših (terorističnih) napadov, ko nikoli ne vemo, izza katerega vogala lahko priteče kak norec s sekiro, nožem ali strelnim orožjem.
Preobrazba z energetsko kozmetiko De Le Roi
22. 07. 2016 14.12Ko se uzrete vase, opazite svojo popolnost. Najprej navzven, potem tudi znotraj sebe. Notranjost je tista, ki vam daje žlahtnost, zunanjost je odsev vaše notranje lepote. Vse kar si želite v vašem srcu, se odraža na vašem videzu.
Slavne, bogate in ... samske!
15. 07. 2016 09.58Kaj imajo skupnega bogata hotelska dedinja Paris Hilton, seksi manekenka Charlotte McKinney in ognjevita pevka Demi Lovato? Vse so slavne, nesramno bogate in .... da, samske! A ta trojica še zdaleč ni izjema v samskem svetu hollywoodske srenje. Preverite, katere vroče zvezdnice še čakajo na svojega princa na belem (v prestižnem jeklenem) konju!