teka
Tekaške poškodbe: Zakaj nastanejo, kako jih preprečimo in kako zdravimo?
23. 10. 2015 08.01Tek je šport in je način življenja, ki je iz leta v leto bolj priljubljen tako med mladimi kot med starejšimi. Vendar pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti to veselje kar hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Trening za prave moške
15. 10. 2015 08.13Obstaja na desetine, če ne stotine različnih vrst treningov in vsi obljubljajo maksimalne rezultate. Mnogi si prepričani, da so najbolj učinkoviti vojaški treningi, zato vam v nadaljevanju ponujamo dve vrsti vadbe, ki naj bi se je posluževali tudi ameriški marinci.
Nuša: "So moj opomnik in spodbuda!"
24. 09. 2015 08.08Ekipa informativne oddaje SVET na Kanalu A že peto leto zapored spodbuja h aktivnosti v naravi - z velikim ciljem: pomagati tistim, ki pomoč nujno potrebujejo. V okviru dobrodelnega teka Mali koraki za VELIK CILJ bomo sodelavci medijske hiše Pro PLUS tako z vašo pomočjo znova poskušali pomagati najbolj ogroženim.
Goran in Zoran: Trenirava le 20 minut na TEDEN
16. 09. 2015 12.5327-letna dvojčka Goran in Zoran Tot se ponašata z dobro telesno pripravljenostjo in javnost osvajata z njunim revolucionarnim prehranjevalnim načrtom in načinom vadbe, ki naj bi posamezniku vzel le 20 minut na TEDEN, obljubljata pa sanjske rezultate.
Kako do vrhunskih rezultatov v najkrajšem času?
02. 09. 2015 08.05Ste tudi vi navdušen tekač ali kolesar oziroma se vsaj trudite to postati? Trenirate večkrat tedensko, a se vam zdi, da se je na določeni stopnji vaš napredek ustavil in se nikakor ne premaknete iz ’mrtve’ točke? Potem pač morate nekaj spremeniti! Poskusite v vaše treninge uvrstiti tudi intervalni trening, katerega se že desetletja poslužujejo najbolj vrhunski športniki za razvoj svojih sposobnosti.
Adijo, 'šlaufki'!
04. 08. 2015 08.02Ob besedi hujšanje verjetno vsak najprej pomisli na stradanje, odrekanje, trpljenje, sitnost in še marsikaj negativnega. A ni treba, da je tako. Hujšanje (lahko ga preimenujete tudi v nov, zdrav način življenja, če se boste bolje počutili), je lahko povsem zabavna stvar. Vas zanima, kako?
Ekspresno do vrhunske forme
09. 07. 2015 07.51Moški gojijo prav posebno simpatijo do vsega, kar je obarvano v olivno-zeleno maskirno barvo. Kar je vojaško, je zanimivo, učinkovito in zabavno in zakaj bi bila telesna vadba izjema. Zametki boot campov ali vojaške telesne vadbe za ’civiliste’ segajo v Združene države Amerike. Od tam je vadba okrog leta 2005 zašla v Evropo, še pet let dlje pa smo na svoj prvi boot camp čakali Slovenci.
Kako najhitreje v formo po velikonočnih požrtijah?
07. 04. 2015 08.10Velika noč je tradiconalno začinjena s požrtijo in tudi popivanjem. Vrhunec za mnoge pač ni barvanje jajc, ampak goltanje le-teh. Kaj nam torej preostane po praznikih?
Uf, ob ogledu tega posnetka Marije se vam bodo pocedile sline!
30. 01. 2015 09.24Na milijone moških po vsem svetu vzdihuje za lepo in postavno rusko teniško igralko Marijo Šarapovo in se jim sledijo sline, ko v kratkem krilcu teka sem ter tja po igrišču. Nedavno pa je po spletu zaokrožil počasen posnetek z enega izmed turnirjev, ki prikazuje njeno vročo zadnjico počasi in od blizu. Uf, kako zavidamo njenemu izbrancu Grigorju Dimitrovu!
Tek v naravi ali na stezi?
14. 10. 2014 08.11Tehnološki napredek ima zagotovo mnogo pozitivnih lastnosti. Tekalna steza tako uporabniku prinaša mnogo prednosti, saj med drugim omogoča gibanje tudi v slabših vremenskih pogojih. Imajo pa tovrstne naprave tudi določene slabosti.
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Tekoča zaščita vojaka s super močmi!
03. 10. 2014 08.05Ekipa strokovnjakov, ki se ukvarja z razvojem posebne reaktivne naprave, ki bi vojakom nudila možnost hitrejšega teka z manjšo porabo energije, razvija še posebno neprebojno obleko iz tekočega materiala, ki bi uporabniku nudila dodatne moči.
Bodo tako vojaki hitreje tekli?
16. 09. 2014 08.11Znanstveniki so izdelali in zdaj tudi že testirajo posebne naprave, ki bi vojakom pomagale, da bi na bojišču hitreje tekli.
Droga v kraljevi palači: Kraljica v šoku!
01. 08. 2014 13.05Zadnje dni vsi pozornost namenjajo praznovanju rojstnega dne malega princa Georgea, a nad kraljevo družino se je zgrnil temen oblak – vpleteni so v škandal z drogo, poročajo tuji mediji.
Privoščite si ga tudi po telovadbi!
30. 06. 2014 08.07Dobra novica za vse navdušene športnike, ki obožujejo pivo. Nedavna raziskava, ki so jo opravili v Avstraliji, je namreč pokazala presenetljive rezultate, zaradi katerih si boste kozarec hladnega piva sedaj lahko brez pomisleka privoščili tudi po uri športne aktivnosti.
Newton running pozdravite boljši tek!
22. 05. 2014 13.47Ko ste kot otrok tekali po plaži ali po ulici, niste potrebovali navodil in tehnologije za boljši tek. Ste samo tekli in počutili ste se enkratno.
To je resnica o največjem tekaškem mitu!
27. 03. 2014 08.37Vam je kdo že kdaj dejal, da boste imeli, zaradi vseh kilometrov, ki ste jih v dobri veri pretekli, na stara leta težave s koleni? No, to sploh ne drži, kajti tek ne povzroča prav nič več težav s koleni kakor običajna hoja, opozarjajo kanadski raziskovalci.
Zadnje intimne slike Pistoriusa in Reeve
03. 03. 2014 10.50V južnoafriški Pretorii se je danes pričelo sojenje južnoafriškemu paraolimpijskemu zvezdniku Oscarju Pistoriusu za umor njegovega dekleta Reeve Steenkamp pred dobrim letom dni. Pistorius ne zanika, da je dekle ubil, vendar zatrjuje, da je šlo za nesrečo in da jo je zamenjal za vlomilca. Sojenje naj bi trajalo do 20. marca.
Najtežje preizkušnje na svetu
12. 12. 2013 11.28"Ko telo nima več moči in niti energije, se počutim, kot da lebdim, in na tekmo in druge tekmovalce gledam iz neke druge perspektive, iz zraka: vse to mi daje moč in dodatno krepi željo po tem, da nadaljujem s tekmovanjem; tako osredotočen sem na stvari okoli mene, da sploh ne čutim več bolečin," je občutek med prestajanjem ultramaratona opisal eden mlajših ultramaratoncev, Italijan Simone Leo.
10 milijonarjev, obsedenih s športom
11. 11. 2013 06.56Nekateri izmed nesramno bogatih moških vodijo podjetja z več sto ali več tisoč zaposlenimi, imajo družine, med vikendi pa se udeležujejo zahtevnih tekem ali maratonov, kjer dosegajo odlične rezultate. Poskušajmo jim ne preveč zavidati ...
Tilen: Brez dlake na jeziku o šefu Binetu, šovu in sotekmovalcih
29. 10. 2013 13.29Za 32-letnega Primorca se je boj za 50.000 evrov v najslavnejši gostilni v Sloveniji zaključil. Potem ko so mu vroči stol na sobotnih nominacijah namenili njegovi sotekmovalci v šovu Gostilna išče šefa, so se tako odločili še gledalci. Tilen Deško je bil nad odločitvijo občinstva vidno razočaran, večera pa po zaključku oddaje zanj še ni bilo konec.
Mislite, da vam fitnes ne bi koristil?
25. 10. 2013 08.53Privrženci kolesarjenja in teka se običajno ne mudijo preveč v fitnesih, če že zaidejo vanje, pa dvigovanje uteži zagotovo ni prva vaja, ki se je lotijo. Nove raziskave so pokazale, da se lahko trdo delo v fitnesu odraža v odličnih rezultatih na kolesu in na tekaški stezi.
Preprečite tekaške poškodbe!
25. 10. 2013 08.17Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Skrivaj snema spalnico 15-letne hčere!
22. 10. 2013 09.37Eden najslavnejših kuharjev na svetu, Gordon Ramsay, je do svoje hčere tako zaščitniški, da se je odločil postaviti kamere v njeno spalnico - kar je tudi odkrito priznal!
Zloglasni kuhar na največji preizkušnji!
18. 10. 2013 14.57Pretekli konec tedna se je na Havajih odvil poseben športni dogodek, ki od udeležencev zahteva zares veliko. Gre za svetovno prvenstvo v Ironman triatlonu, ki ga sestavlja 3,8 km plavanja, 180 km kolesarjenja in 42,2 km teka. Na presenečenje številnih se ga je udeležil in uspešno zaključil tudi temperamentni kuhar Gordon Ramsay.
Kaj vse nam je razkril?
06. 09. 2013 08.10Miha Drozg je prekaljen novinarski maček in je del ekipe 24ur že dobro desetletje. Voditelj popoldanskih in večernih novic na POP TV si je z delom prislužil nominacijo za Viktorja kot obetavna medijska osebnost. V našem pogovoru z njim nas je zanimalo predvsem, ali je hitrost, ki ga spremlja pri delu, prisotna tudi v njegovem zasebnem življenju.
Kako izbrati prave?
23. 08. 2013 08.14Od pravilne izbire tekaških copat je odvisno, ali boste pretežno tekli, ali hodili. Čeprav gre za najbolj naravno vadbo, ta predstavlja za sklepe in hrbtenico veliko obremenitev. To pa lahko zmanjšate s pravilno izbiro copat za tek. Preberite osnovna pravila, ki jih je vredno upoštevati.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Pokerašica med filmskimi zvezdniki
30. 07. 2013 14.48Ena izmed najlepših profesionalnih igralk pokra in članic ekipe PokerStars Pro Liv Boeree ne poseda le za poker mizami, ampak se rada sprehodi tudi po rdeči preprogi.
Vas je dovolj v 'hlačah' za kaj takšnega?
16. 07. 2013 08.11Poletje je čas kratkih krilc, razgretih teles, divjih zabav, polnih plaž in dopustov. Če komu povsem odgovarja, da cele dneve s kozarcem osvežilne pijače preleži na plaži, pa ima drugi rajši aktivni dopust. In kaj je za vroče dni bolj primernega, kot jadranje na deski – sonce, morje in veter v laseh.