sprehod
Ima jemanje prehranskih dopolnil več prednosti ali slabosti?
17. 01. 2022 05.00Prehranska dopolnila so največkrat koncentrirani viri hranil, ki imajo bodisi hranilni bodisi fiziološki učinek, in so namenjena dopolnjevanju naše prehrane. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko privede do mnogih zdravstvenih težav ali oviranja optimalnega delovanja telesa. Pomembno je zavedanje, da prehranska dopolnila niso nadomestilo zdravi in raznoliki prehrani. Čeprav imajo dolg seznam pozitivnih učinkov, za razliko od zdravila pa seznam stranskih učinkov kratek, skrivajo svoje pasti in je treba biti pri njihovem uživanju previden. ''Najpomembnejše je, da jih ločujemo od zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje, preprečevanje ali diagnosticiranje bolezni,'' opozarja Sara Kenda, magistrica farmacije in specialistka klinične farmacije, s katero smo temo o prehranskih dodatkih razstavili na prafaktorje. Ljudje smo radi na ''simpl'', kar velja tudi pri prehrani. ''Zdi se mi, da je v današnjem svetu predvsem pomembno, da je nekaj enostavno in to je zagotovo uporaba prehranskih dodatkov.''
Fascinantna dejstva o Mednarodni vesoljski postaji (ISS)
14. 01. 2022 05.00Ledino je orala vesoljska postaja Mir, ki je bila prva modularna postaja s človeško posadko. Dolgo časa je bila tudi edina platforma za testiranja in pripravo dolgotrajnejšega dela in življenja v vesolju. Znanja, ki so jih astronavti pridobili, so pripomogla k izboljšanju Mednarodne vesoljske postaje (ISS), ki velja za najbolj kompleksen in največji tehnološki dosežek v zgodovini človeštva. Laboratorij 400 kilometrov nad nami je do zdaj pogotnil že pribl. 150 milijard evrov.
Prelomni trenutki v zgodovini interneta
29. 12. 2021 05.00Nedavno smo obeležili 30 let interneta v Sloveniji. Zametki tega sicer segajo že več kot 50 let nazaj.
Iskalna akcija slovenske skakalke, ki je po devetih dneh našla svojo psičko
01. 12. 2021 08.00Upanje umira zadnje in dokaz je nedavna zgodba iz Gorenjske o devetdnevnem iskanju psičke Nale, ki ima srečen konec.
5 idej za enodnevni izlet, nad katerimi bo navdušena
04. 11. 2021 05.00Narava se je že odela v najlepše jesenske barve in za mnoge je to najljubši čas, ki kar kliče po najlepših doživetij in nepozabnih pobegih na lepše. Za vas smo pripravili nekaj odličnih predlogov za enodnevni izlet po Sloveniji, s katerim boste zagotovo razveselili svojo izbranko.
Younite: 'Album je kot serija, ki jo moraš pogledati v celoti, če želiš dojeti bistvo, hkrati pa je lahko vsak njen del zgodba zase'
20. 10. 2021 05.00Za umetniškim imenom Younite se skrivata Iza Leskovšek in Jakob Zlatinšek, mlada glasbena ustvarjalca, katerih glasbena pot in prijateljstvo se prepletata že od otroštva. Oba se predstavljata kot inštrumentalista, širša javnost pa ju je spoznala leta 2018, ko sta, prvič združena v projektu Younite, izdala avtorski prvenec Junija. "Pomembno nama je, da prav vsaka skladba nastane iz nekega iskrenega občutka, in ne na silo," Younite razlagata po svojem šestem glasbenem "otročičku".
Jesenski lov na višino in sneg
01. 10. 2021 05.00Jeseni je v hribih na nek način najlepše, saj so doline še tople, sredogorje je obarvano, v visokogorju pa že najdemo sneg – še posebno nad 3000 metri. Obenem je ozračje veliko mirnejše kot poleti in to velja tudi za tla – bistveno manj je gneče. Za idealno jesensko turico smo izbrali Titlis – s 3238 metri najvišji vrh osrednje Švice, postavljen na sever glavnega grebena Alp, med idilična jezera in zlovešč ledenik. Žičniške naprave nas popeljejo 200 metrov pod vrh, ki pa ne ponuja le gorniških in smučarskih izzivov.
Zato bi morali po vsaki večerji na sprehod
08. 09. 2021 05.00Vsi vemo, da hoja blagodejno vpliva na naše zdravje. Pa ste vedeli, da lahko že kratek sprehod po obroku zniža raven krvnega sladkorja?
Voditeljica Kmetije Natalija Bratkovič: ''Če je ne gledaš, boš naslednji dan izvisel pri debati ob kavi ali kosilu.''
02. 09. 2021 12.00Če v preteklosti ni hotela slišati o tem, da ne bi živela v mestu, je Natalija Bratkovič danes podeželsko dekle. Mimo njenega okna tako zdaj pogosteje švigajo srne kot avtomobili. Mariborčanka, ki je postala sinonim za šov Kmetija, ki se 6. septembra po dveh letih vrača na male zaslone, je zapisana kikboksu in zaljubljena v svoje delo. ''Ni ga boljšega od tega, ko veš, da te gledalci in gledalke spremljajo. To je zame nagrada, hrana za dušo. Oni so namreč tisti, za katere ustvarjamo oddaje, oni so tisti, ki izberejo tvojo oddajo in dovolijo, da jim polepšaš, zapolniš in nasmeješ večer po napornem dnevu. ''Zaveda se, da vseh okusov gledalcev in gledalk ne more zadovoljiti, zato uporabi selektivni sluh, ko gre za kritike. Konstruktivne si piše za uho, ostale pa skuša čimprej pozabiti.
5 nasvetov, s katerimi boste uspešni na prvem zmenku
24. 08. 2021 05.00Prvi zmenki so vedno stresni, saj osebe na drugi strani še ne poznamo in v nas se poraja tisoč in eno vprašanje, ali ji bomo sploh všeč, kaj ji ugaja, kako razmišlja, ali imamo skupne teme, v katerih se bomo našli in tako naprej. Opremljeni z adrenalinom se tako odpravimo na povsem neznano področje, saj ne vemo, kaj pričakovati, hkrati pa lahko le upamo na prijeten dan oziroma večer. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo v pomoč, da boste uspešno preživeli prvo druženje v dvoje.
Tulove grede, plezanje v pravljici
30. 07. 2021 06.00Poleti večina drvi pod velebitskim tunelom sv. Roka v Dalmacijo in se ne zaveda, da se tik nad njim »skriva« eden najzanimivejših predelov narave na stari celini – Tulove grede.
Iztok Gustinčič med prvimi preizkusil virtualno trgovino Intersport
07. 07. 2021 06.00Intersport, največji ponudnik športne opreme v Sloveniji, predstavlja popolnoma nove dimenzije spletnega nakupovanja. Po novem se lahko sprehodite skozi virtualno trgovino Intersport, v kateri najdete že več kot dva tisoč izdelkov iz različnih športnih kategorij, z vstopom v spletno trgovino pa kupci lahko izbirajo med več kot 17 tisoč izdelki. V zadnjem letu je marsikdo spremenil svoje nakupne navade ter si hitrega, enostavnega in varnega nakupa ne predstavlja brez pametnih naprav. Med njimi je tudi radijski moderator Iztok Gustinčič, ki si je med prvimi privoščil virtualni sprehod skozi Intersport trgovino in poskrbel, da bodo športni izzivi med morskih oddihom še lažje premagljivi.
Kje lahko najdete žensko zase?
06. 07. 2021 06.00Iščete svojo sanjsko žensko in se sprašujte, zakaj je ni od nikoder? Odgovor je v resnici zelo preprost, ker je ne iščete. Jamranje, sedenje doma, razmišljanje o tem, da ni več pravih žensk ali so vse dobre že oddane in podobno, vas namreč ne bo pripeljalo nikamor, mogoče samo pred poln hladilnik ali TV-sprejemnik, zato je čas greste v akcijo, še posebej, če nočete ostati sami.
Alternativne ideje za prvi zmenek
26. 03. 2021 06.00Prvi zmenek je za marsikoga vse prej kot prijetno opravilo, saj je na kocki veliko. Od prvega vtisa je namreč pogosto odvisno, kako, če sploh, se bodo stvari odvijale v prihodnje. Prvi zmenek so temelji za drugega, začetno ''otipavanje''. A zakaj bi to počeli, kot počno vsi, če ste lahko pri tem malce bolj domiselni in se znebite nekaj bremena, ki ga prinaša prvi zmenek.
MMA borka Monika Kučinič: ''Sem nenormalno čustvena in nežna oseba. A ko se borim, ta nežna Monika izgine''
01. 03. 2021 06.00Borka mešanih borilnih veščin Monika Kučinič zase pravi, da je zelo nežna oseba, a ne, ko se z njo srečate v kletki ali na treningu. Takrat je bolje, da ste izurjeni borec, sicer se vam bo hitro zameglilo pred očmi. Monika je sicer najtrofejnejša slovenska kickbokserka, ki se je na koncu ''našla'' v svetu mešanih borilnih veščin, ki je zapolnil manjkajoče koščke sestavljanke v njeni športi evoluciji. Sanja velike sanje in trdo gara zanje. Ko je sama začela trenirati, je bila morda edina ženska v dvorani, a danes so tudi ženske borke spoštovane športnice. In v njihovih borbah lahko med drugim uživamo tudi na Voyo.
Vid in Domen Valič: Junij, julij, avgust – babe pr' mir' pust'. September, oktober – je spet dobr'
25. 01. 2021 13.00Vida in Domna Valiča, igralca, voditelja, komika in vse vmes, ni treba posebej predstavljati. A marsikdo ne ve, da si je znan bratski duo vrsto let delil stanovanje, ne le odra v oddaji Slovenija ima talent. Čeprav sta dolgo živela skupaj, si deklet nista delila, zato pa so jima skupno življenje in ljubezenske prigode služile kot navdih za nastanek humoristične serije Vse punce mojga brata, ki bo od 28. januarja na ogled na VOYO in v kateri pravzaprav igrata sama sebe.
6 stvari, ki jih morate vedeti pri osvajanju na družbenih omrežjih
12. 01. 2021 06.00Družbena omrežja prevzemajo vse pomembnejšo vlogo pri navezovanju stikov tako s prijatelji kot s potencialnimi partnerji, zato ni odveč poznati nekaj »online« trikov, s katerimi si lahko priborite njeno naklonjenost ali še kaj več.
Slušalke za globoke žepe: statusni simbol na steroidih
04. 01. 2021 06.00Apple je pred kratkim predstavil nove slušalke, ki slišijo na ime AirPods Max. Prve Applove slušalke, ki si jih nadenemo na ušesa, so nekaj posebnega. Začnemo lahko kar s ceno. V Evropi AirPods Max stanejo več kot 600 evrov. Tako je, za slušalke pri Applu zahtevajo več kot pol povprečne slovenske plače. Pa so lahko tako premijsko izpopolnjene, da upravičijo ta astronomski znesek?
Kržišče – smučarska miniatura za vse razmere in okuse
18. 12. 2020 06.00Ob odpiranju občinskih meja predvsem v osrednjem in gorenjskem delu Slovenije se je smiselno podati na kakšno zimsko turo, ki smo jo dolgo pogrešali. A glede na razmere v bolnišnicah, plazove v visokogorju in zaradi karantene okrnjeno gorniško-smučarsko »znanje« vam tokrat predstavljamo ideja za nekaj nekoliko manj skrajnega.
Včasih svetovna prvakinja, danes pa uspešna podjetnica
20. 11. 2020 06.00Slovenci od nekdaj veljamo za športni narod, uspehi slovenskih športnikov pa nas vedno povežejo v eno. Trud in obremenitve profesionalnih športnikov pa dobro pozna tudi Nina Slapšak, ki je že pri rosnih šestih letih začela trenirati s kajakom na divjih vodah, v letih, ki so sledila, pa je nanizala tudi nekaj svetovnih uvrstitev, med drugim ekipno prvo mesto na svetovnem prvenstvu. Danes uspešna podjetnica je vesla zamenjala za kemijske epruvete, ob nastanku njenih najnovejših izdelkov, ki so jih Slovenci že vzeli za svoje, pa smo z njo klepetali tudi mi.
Laura Unuk: Odkrito povedano, so trenutki, ko šah sovražim, in trenutki, ko je najboljša stvar na svetu
17. 11. 2020 06.00Laura Unuk je ena najbolj prepoznavnih šahistk, ki je med drugim pometla tudi s svetovno konkurenco. »Najbolj sem ponosna na naziv Svetovne prvakinje med dekleti do 18 let v Urugvaju, kjer sem postala prvakinja že eno partijo pred koncem. Bil je neverjeten občutek, počutila sem se močno in neustavljivo.« Neustavljiva pa je tudi zdaj, ne glede na vse prepreke in ovire, saj je navajena zmagovati.
V borbi s covidom-19 na pomoč tudi osli
19. 10. 2020 06.00V Španiji lahko preobremenjeni zdravstveni delavci med pandemijo covida-19 obiščejo kmetijo oslov, kjer si ob božanju kosmatih štirinožcev nižajo raven stresa. Terapija z živalmi je znana, da lahko pomaga pri zelo različnih duševnih motnjah, tudi pri stresu, depresiji in tesnobi.
5 idej za zmenke v jesenskem času
07. 10. 2020 06.00V teh hladnejših dneh je še lepše imeti nekoga, zato smo za vas pripravili nekaj predlogov, s katerimi boste ogreli svojo izbranko.
Kako navdušiti žensko že na prvem zmenku
05. 10. 2020 06.00Prvi zmenki so odlična priložnost, da se pokažete v najboljši luči, a vse prevečkrat se zgodi, da zaradi neljubih napak, živčnosti in negotovosti izpadete iz igre že na začetku. Zakaj ne bi bilo tokrat drugače? Za vas smo pripravili nekaj koristnih nasvetov, s katerimi boste zagotovo uspešni. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Seks, ''zdravilo'' za srčne bolnike
25. 09. 2020 06.00Pred leti smo v študiji brali, da je srčni infarkt med seksom štirikrat bolj smrtonosen, a tokrat imamo v povezavi s srčno kapjo in seksom bolj pozitivne vesti. V nasprotju s splošnim prepričanjem aktivno spolno življenje po infarktu namreč poveča naše možnosti preživetja.
Rajski svet nad dolomitskimi prelazi
18. 09. 2020 06.00Dolomitske ceste, ki veljajo za sinonim vozniškega užitka, so le "nekaj" ovinkov čez našo zahodno mejo, zato se jih izplača lotiti, pa čeprav le na enodnevnem izletu.
Ti lastniki bodo morali svoje pse obvezno sprehajati vsaj dvakrat dnevno
20. 08. 2020 11.53Pred slabim letom smo poročali o zakonu, ki od lastnikom hišnih ljubljenčkov zahteva, da ti svoje štirinožne prijatelje vsaj enkrat dnevno peljejo na sprehod. Nekaj podobnega zdaj ''grozi'' tudi Nemcem.
Neverjetna preobrazba – ne boste verjeli, kako je ta lepotica izgledala pred leti
08. 08. 2020 06.00Kar težko je verjeti, da je na vseh fotografijah, ki jih boste videli v nadaljevanju, isti ženska. Simone Anderson je že pred leti navdušila z neverjetno izgubo kilogramov, nedavno pa se je z arhivsko fotografijo spomnila na čase, ko je tehtala skoraj 100 kilogramov več kot danes.
Kaja Vidmar: ''Zvezde plešejo so neke vrste moj celoten karakter''
08. 05. 2020 07.30Kaja Vidmar je dekle mnogih talentov. Eni ste nanjo prvič naleteli v reviji, drugi na televiziji, tretji jo prepoznate samo po glasu, ki ga je posodila številnim likom v risankah in reklamah, četrti ste od nje kupili nakit, peti ji sledite na Instagramu. Kaja življenje zajema z veliko žlico in se ne ustraši izzivov. Kamere jo imajo rade in ona njih. Je čuteča, prijazna in prepolna življenjske energije. Nič čudnega, da se človek tako zlahka zaljubi vanjo.
Kako se odreči nezdravim prigrizkom ne da bi ''bolelo''?
18. 04. 2020 06.00Te dni, ko smo zaradi pandemije koronavirusa primorani ostati doma, je skušnjava po uživanju nezdravih prigrizkov še toliko večja, saj sta hladilnik in omara s sladkarijami na dosegu roke. Če niste ravno disciplinirani, lahko ob pomanjkanju rekreacije hitro začnete nabirati kilograme. Se nikakor ne morete upreti skušnjavi? Za vas imamo super nasvete, kako zmanjšati količino zaužitih nezdravih prigrizkov, ki ne posegajo preveč v vaše navade in užitke ter od vas zahtevajo zgolj majhne in neboleče spremembe.