spodnji
Kako se obleči, da boste videti bolje?
10. 11. 2017 08.03Kdor misli, da mišice zrastejo same od sebe, če le popijete kakšno merico proteinov in dvakrat tedensko obiščete bližnji fitnesstudio, se pošteno moti. V vsak gram mišične mase je vloženega veliko truda. Če nimate volje, da bi se posvetili vadbi, so vaše mišice malce uplahnile, a bi bili radi videti super, je pred vami nekaj napotkov, kako se obleči, da ne izdate svoje neoblikovane postave že na daleč.
Osvojite vajo dvig na drogu
19. 10. 2017 08.02Tudi vi sodite med tiste, ki se več kot enkrat ali dvakrat ne uspejo dvigniti na drogu? Pred vami je nekaj nasvetov, kako osvojiti to na prvi pogled preprosto, a kljub vsemu zahtevno vajo, s katero si boste močno okrepili mišice trupa in rok.
Težave z erekcijo je Martin s Ptuja premagal z levo roko
05. 10. 2017 07.50Martin s Ptuja nam pove, kako je rešil svoje posteljne težave, ki jih je povzročala vedno slabša erekcija, saj se mu enostavno ni »dvignil«, ko je to bilo potrebno.
Prek spleta naročil televizor, dobil pa ...
26. 09. 2017 07.58Danes prav gotovo ni stvari, ki je ne bi mogli naročiti prek svetovnega spleta, s širjenjem spletnega nakupovanja pa je vse več tudi prevarantov, ki vam kupljenega sploh ne pošljejo oziroma vam pošljejo napačno stvar. V nadaljevanju predstavljamo nekaj najbolj neverjetnih spletnih nakupov zadnjih let.
Vas boli hrbet? Preverite, zakaj!
31. 05. 2017 09.56Težave z bolečinami v hrbtu so pogoste. Samo z razbolelim ledvenim delom se vsaj enkrat v življenju sreča več kot 80 odstotkov ljudi, marsikdo pa trpi tudi zaradi bolečin v vratu ali predelu lopatic. Tukaj je pet možnih vzrokov za težave s hrbtom.
Borilne veščine za samoobrambo
11. 04. 2017 08.58Borilne veščine so eden izmed najboljših načinov za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, mnoge od njih pa vključujejo tudi mentalni trening. Znanje borilnih veščin pa pride še kako prav, ko se moramo na ulici ubraniti pred nenadnim napadom.
Do boljšega seksa z drugačno predigro
31. 03. 2017 11.15Je klasična predigra postala nekoliko monotona in nezanimiva ter si želite popestriti vaše spolno življenje? Preizkusite nekoliko drugačne načine predigre, s katerimi boste v akcijo vključili celo telo.
Pust? Avstrijci letos stavijo na ...
21. 02. 2017 11.53V Avstriji je pred letošnjim pustom največji hit lasulja po vzoru ameriškega predsednika Donalda Trumpa. V eni od avstrijskih izposojevalnic pustnih kostumov je lasulja z razmršenimi zlatorumenimi kodri celo razprodana. V času pustnih norčij so namreč dovoljene tudi šale na račun vpadljive pričeske ameriškega predsednika.
Poslancem primanjkuje zraka, volivci pa ...
16. 02. 2017 10.50Poslancem v spodnjem domu ruskega parlamenta, dumi, primanjkuje zraka, zaradi česar bodo obnovili glavno dvorano za plenarna zasedanja. Glede na odzive, ruski volivci niso pokazali kakšnega velikega razumevanja za tegobe svojih izvoljenih predstavnikov ljudstva.
Ni zime za ... kolesarje!
13. 12. 2016 13.22V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. No, nekateri pogumneži se s kolesom vozijo tudi v mrazu in snegu, tistim, ki vam pozimi ni ravno do zmrzovanja na kolesu, pa bo morda v pomoč nekaj svetovnih destinacij, ki naj bi bile raj za vsakega kolesarja.
Kaos, kot ga še niste videli
09. 12. 2016 13.58Skorajda ne mine zima, ko naših zimskih služb ne bi presenetilo kakšno obilnejše sneženje ali poledica. No, naj vas potolažimo, da ni tako samo pri nas. Tudi na ulicah svetovne velesile, kot je Kanada, gredo lahko stvari hitro narobe. In tako začnejo policijski avtomobili delati piruete po cesti, za nameček pa se vanje zaleti še posipni tovornjak. Preverite v videoposnetku!
Kako se boriti proti najhujšemu morilcu sodobnega časa?
09. 12. 2016 09.01Vsako sekundo naj bi nekje na svetu umrli trije ljudje zaradi ene od bolezni, ki jih povzroča stres. In stres je eden od vplivov, ki se jih je sicer izjemno težko znebiti, po drugi strani pa relativno preprosto.
Telovadba, maščobe in ogljikovi hidrati
08. 12. 2016 15.11Ljudje vseskozi iščemo hitre, čudežne načine kako shujšati, a na žalost je bolj kot ne edini recept za hujšanje, ki v resnici deluje: "Manj žri in več migaj.“
Pet navad za zdravje med nogami
02. 12. 2016 08.42Če želite, da vam vaš spolni organ dolga leta dobro služi, morate že zdaj dobro skrbeti zanj. Preverite, kako ravnati in katere navade opustiti, če želite zdrav in uporaben penis.
Prijavite se na PLINEKSOVO VELIKO NAGRADNO IGRO!
17. 11. 2016 09.45Velikokrat se vprašamo, ali bi bilo bolje imeti navaden avto ali avto na Avtoplin, ampak pravega odgovora nikoli ne dobimo. Avtoplin je varen, čist, potrošniku dostopen, prijazen do motorja, pa tudi za polovico cenejši kot bencin ali dizel. Vložek za predelavo avta se večini voznikov povrne manj kot v letu dni.
Pri sosedih ne kradejo zlatnine in denarja, temveč ...
16. 11. 2016 15.27Avstrijska policija je v noči na ponedeljek prijela neobičajen vlomilski par. Vlomilca sta vdrla v hišo v kraju Ladendorf v Spodnji Avstriji, si privoščila pol steklenice vodke, nato pa zaspala. Zbudila ju je policija.
Tudi samokolnica ni več to, kar je bila
21. 10. 2016 12.51Moderna tehnologija ne prizanaša nikomur – niti najbolj osnovnim delovnim orodjem, kot je denimo dobra stara samokolnica. Z nekaj spretnosti jo lahko povsem sami motorizirate in tako poskrbite, da bodo vsakodnevna opravila postala ena sama zabava.
VIDEO: Nima najmanjše, a za njo so se obračali prav vsi!
29. 07. 2016 09.59Priznajmo si! Ženska zadnjica ima na nas kar močan vpliv – poleg oprsja, seveda. Predvsem v poletnih dneh, ko dame skočijo v mini kratka oprijeta oblačila, radi pogledamo za njimi in njihovimi 'ritami'. Mnenje o popolni velikosti ženske zadnje plati se od moškega do moškega razlikuje, spodnji posnetek pa dokazuje, da nam v oči prej padejo tiste konkretnejše. Take, kjer imamo kaj prijeti.
VIDEO: Prosila ga je, da jo namaže. A ko se je obrnila ...
29. 07. 2016 09.59Dopust je običajno čas, ko možgane spustimo na plažo in se prepustimo uživanju v soncu, morju in hladni pijači. A spodnji posnetek je dokaz, da moramo vendarle biti ves čas na preži; hitro nas namreč lahko kdo potegne za nos – celo brhke mladenke.
Podarjamo 2.500 sončnih očal. Zagotovi si svoja!
29. 07. 2016 10.01»Vozniški izpit mi je močno olajšal življenje,« pravi 19-letni Martin K., ki je dovoljenje za vožnjo dobil kmalu po svojem 18. rojstnem dnevu, čez nekaj dni pa se bo odpravil še na usposabljanje za voznike začetnike, kjer se bo seznanil z neugodnimi situacijami, s katerimi se vozniki srečujemo v vsakdanjem prometu.
Kaj storiti, če nas napadejo na ulici?
21. 07. 2016 09.15Borilne veščine so eden izmed najboljših načinov za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, mnoge od njih pa vključujejo tudi mentalni trening. Znanje borilnih veščin pa pride še kako prav tudi v trenutno žal zelo aktualni dobi vse pogostejših (terorističnih) napadov, ko nikoli ne vemo, izza katerega vogala lahko priteče kak norec s sekiro, nožem ali strelnim orožjem.
Želel je pomagati, a zgodilo se je to
15. 07. 2016 13.04Doma so nas učili, da je lepo in prav, če priskočimo na pomoč, ko vidimo, da jo kdo potrebuje. Spodnji video posnetek dokazuje, da je morda včasih vednarle bolje, če se enostavno brigamo zase.
Tako lahko ugotovite, ali ste zdravi
12. 07. 2016 09.23V družbi, obsedeni z zdravjem, se je skoraj nemogoče izogniti grozljivim zdravstvenim zgodbam – od novic o pandemijah pa do simptomov srhljivih bolezni. Da ne bi novic o zdravju vedno brali z grenkim priokusom, preberite znake, ki kažejo, da ste zdravi!
Napake pri vadbi, ki lahko uničijo vaš napredek ... in vas
24. 05. 2016 08.13"Morda zavidate telo kakšnemu lepo grajenemu moškemu na plaži in si želite, da bi imeli vsaj pol toliko njegovih 'bunkastih' rok? Počakajte, da stopi v razburkano morje – njegovi gležnji so lahko tako šibki, da se bo preprosto odplaknilo," šaljivo pravi ameriški osebni trener Jay Cardiello. Kot strokovnjak za pravilno izvajanje vaj je predstavil pet najpogostejših napak, ki jih moški počnemo v fitnes centrih in ki lahko negativno vplivajo tako na naš napredek kot tudi na zdravje.
Dve 'luknjici'? Bodite srečni!
04. 05. 2016 08.05Pri nekaterih sta 'jamici' bolj vidni, pri drugih manj, pri tretjih jih sploh ni videti. Ste se kdaj vprašali, zakaj je tako? Morda se zdi na prvi pogled povsem nepomembno, a zdaj boste morda na dekleta 'z luknjicama' na spodnjem delu hrbta gledali drugače.
Tega pri vadbi nikar ne počnite!
29. 04. 2016 10.53Zagotovo si prav nihče ne želi, da bi moral v telovadnici preživeti še več časa, rezultati pa bi bili slabši, za povrh vsega pa bi se v vadbo vmešala tudi kakšna poškodba. Da bi tako kar največ odnesli od katere koli vadbe, je poleg dobrega programa pomembno tudi pravilno izvajanje vaj.
Kako skriti erekcijo?
11. 03. 2016 08.54V vaših hlačah erekcija, medtem ko se odvija pomemben sestanek ali ste na obisku pri tašči. Le kako skriti nekaj, kar je skoraj nemogoče? Ponujamo vam preproste trike, ki vas bodo spravili iz zadrege.
Kako deluje zračna blazina?
25. 02. 2016 08.00Zračna blazina je eden najpomembnejših izumov na področju varnosti. Če je še pred leti veljala za luksuzen dodatek, pa je z njo danes opremljen vsak avtomobil.
V avtu nikar ne počnite tega!
09. 02. 2016 13.59Otroci lahko v avtu zelo zmotijo pozornost voznika, so pokazali rezultati spletne ankete, ki so jo nedavno opravili pri AMZS. Skoraj četrtina sodelujočih je navedla, da so zaradi ukvarjanja z otrokom v vozilu že spregledali kaj pomembnega na cesti, na primer prometni znak ali odcep. Kako poskrbeti za varnost v prometu?
Zdelo se vam bo, da ste sredi akcije!
29. 01. 2016 07.47V sodelovanju z ameriško obalno stražo (U.S. Coast Guard) so posneli dogajanje na morju, in to s kamero, ki omogoča popoln ogled dogajanja – tehnika 360 stopinj vam bo dala občutek, da ste sredi akcije.