slab
Toliko mišic boste pridobili vsak mesec, če boste delali vaje za moč
28. 04. 2024 05.00Koliko mišic in kako hitro jih boste pridobili, je odvisno od številnih faktorjev – od genetike, telesne višine, količine hormonov in mišičnih vlaken, poudarja osebni trener Mike Matthews.
Kaj se zgodi, če uživate preveč beljakovin?
23. 04. 2024 05.00Beljakovine so za telo izjemno pomembne, saj jih ta nujno potrebuje za normalno delovanje. Iz njih so sestavljeni tkiva, organi in drugi deli telesa, brez katerih ne funkcionira optimalno. So pomemben gradnik mišic, pomemben člen pri sestavi krvi, notranjih organov, kože, las in nohtov. Pomembno je, da z njimi ne pretiravamo, ker to privede do obratnega učinka beljakovin. Preveč jih mnogi uživajo takrat, ko želijo izgubiti telesno težo ali povečati mišično maso.
Zaradi teh napak v fitnesu se hitreje starate
29. 03. 2024 04.32Rekreacija naj bi nas pomlajevala, izboljšala počutje in podaljšala naše življenje. A če se zadeve lotite napačno, si lahko z njo tudi škodite. Ne le v obliki poškodb, zaradi napačnega treninga se lahko tudi hitreje starate.
Arnold Schwarzenegger je šel pod nož
27. 03. 2024 02.00Igralec Arnold Schwarzenegger je moral na operacijo srca.
8 skrivnosti oralnega zadovoljevanja
16. 03. 2024 05.00Moški obožujejo oralno zadovoljevanje, a le redki so tisti, ki o njem na dolgo in široko razpredajo s svojo partnerico oz. partnerjem, zato razkrivamo stvari, ki jih moški o oralnem zadovoljevanju ne povedo naglas.
Jim Carrey je proslavil 62. rojstni dan v družbi slavnih prijateljev
15. 03. 2024 04.00Ameriški igralec Jim Carrey je nedavno praznoval svoj 62. rojstni dan v družbi mnogih slavnih prijateljev. Carrey se je odločil povabiti svoje najbližje prijatelje na večerjo v prestižno restavracijo v Kaliforniji.
Al Pacino na stara leta nadaljuje z življenjem na koruzi
04. 03. 2024 02.00Noor Alfallah, 54 let mlajša izbranka igralca Ala Pacina, je razkrila zanimive podrobnosti o njunem razmerju.
Znaki, da je vaše razmerje zrelo za konec
27. 02. 2024 02.30Vsi smo se že spoprijeli z neprijetnim vprašanjem: ima moje razmerje prihodnost ali ne? Dvomi v romantično zvezo niso nič nenavadnega in tudi večina srečnih parov se na neki točki vpraša o smiselnosti vztrajanja v zvezi. Na dvome lahko vpliva vse, od stresa v službi do velikega prepira – kako pa razumeti, kdaj samo po nepotrebnem dvomimo, kdaj pa je naše razmerje res zrelo za nepreklicen konec?
Prestop, ki ga nihče ni pričakoval: Luka bo prestopil!
22. 02. 2024 05.00Zimski prestopni rok se je v večini športnih panog že zaključil in za razliko od preteklih let tokrat bombastičnega dogajanja na svetovnih tržnicah ni bilo. Še najbolj se je zaiskrilo ob napovedi senzacionalnega prestopa v vrstah moto športa, ki pa se bo zgodil šele po koncu sezone. A kot kaže, dogajanje na prestopnem parketu še ni doseglo vrhunca – šušlja se namreč, da se za prestop odloča tudi Luka!
Kaj pametne telefone čaka v prihodnosti?
19. 02. 2024 05.00Moorov zakon trdi, da se na dve leti procesorska moč podvoji. Od šestdesetih let prejšnjega stoletja je ta zakon bolj kot ne veljal – industrija ga je presegla ali pa dosegla. Leta 2022 pa je prvi mož Nvidie izjavil, da je Moorov zakon mrtev. Intelov direktor Pat Gelsinger mu je sicer nasprotoval, pa vendar je težko zanikati dejstvo, da od leta 2010 hitrost razvoja ne more več dohitevati predpostavk zakona, mnogi pa ugibajo, da se bo zaostanek le še povečal. Kaj pa to pomeni za nas, navadne potrošnike?
Kdaj je najbolje trenirati? Jutranja vadba ima drugačne učinke na telo kot večerna
12. 02. 2024 04.45Slab trening je boljši kot nikakršen trening. Ne glede na to, kdaj vadite oz. trenirate, naredite nekaj za svoje telo, je pa najnovejša raziskava, objavljena v publikaciji Frontiers in Physiology, ki se je poglobila v to, kako čas izvajanja treninga vpliva na naše telo in um, pokazala prav to – da čas vadbe pomembno vpliva na naš um in telo oz. da ima trening različne učinke.
Igralki očitali, da se je spremenila v spako, poglejte jo danes!
17. 01. 2024 12.30Ameriška igralka Melanie Griffith si je te dni privoščila nekaj morskega oddiha.
Grozljivka na letalu, 30 minut in vsi nogometaši bi umrli
11. 01. 2024 13.00V Slonokoščeni obali se kmalu začenja afriški pokal narodov (AFCON), na katerem naslov branijo Senegalci. Tja so odpotovali tudi nogometaši Gambije, ki so na letu iz domovine preživljali pravcato kalvarijo.
To je najbolj depresiven dan v letu
04. 01. 2024 05.00Tretji ponedeljek v januarja pregovorno velja za najbolj depresiven dan v letu. Letos bo to 15. januar. Najbolj depresiven dan v letu imenujemo 'otožni ponedeljek'. Njegovi začeti segajo v leto 2005. Ta čas je veseli december le še lep spomin, po večini s novoletne zaobljube že prelomljene, dejstvo, da je ponedeljek, pa tudi ravno ne pomaga. Skozi leta se je sicer oblikovala teorija, da je matematična enačba najbolj depresivnega dneva zgolj še ena marketinška poteza.
Ali je slab odnos mogoče popraviti in kako?
03. 01. 2024 05.00Vsakemu se lahko zgodi, da zavije iz skupne poti, se vmes izgubi in lovi, dokler ne pride do spoznanja, da si želi rešiti, kar se rešiti še da. V ozadju je lahko konflikt, izdaja ali tudi kaj drugega, a če sta se oba pripravljena potruditi in se imata res rada, je čas za novo poglavje v razmerju.
Najboljša živila za razstrupljanje
02. 01. 2024 05.00Začetek leta je idealen čas, da se očistite grehov, ki so posledica preteklih mesecev. Veseli december verjetno ni bil vesel za vaše telo, tako da je prišel čas, da naredite nekaj zase. Čas je za nov začetek. Začnite pri sebi in si povrnite izgubljeno moč in energijo za vse novoletne zaobljube, ki jih lahko uresničite, če greste v akcijo že danes.
Varal kot za stavo,občeval na javnem kraju, a je še vedno ljubljenec ljudstva
29. 11. 2023 13.00Britanski igralec Hugh Grant je bil nekoč znan kot veliki ženskar, ki je rad letal od cveta na cvet.
Je ta posnetek dokaz, da ga Melania prezira?
27. 11. 2023 11.37Da v zakonu Donalda Trumpa in Melanie Trump ni vse v najlepšem redu, občasno že vrsto let pišejo vsi mediji, čeravno navzven vedno delujeta kot srečen par. Zadnje čase se le redko pojavljata skupaj v javnosti.
Slavni italijanski nogometaš jo je ves čas varal, ona mu je stalno odpuščala
24. 11. 2023 06.30''Dnevno me je varal in tega sploh ni skrival,'' je o bivšem nogometašu in nekdanjemu zaročencu Cristianu Vieriju dejala nekdanja plesalka in manekenka Elisabetta Canalis, ki je sicer tudi nekdanja partnerka Georgea Clooneyja.
Neža Klančar: ''Nikoli nisem želela spustiti treninga, raje nisem šla v šolo v naravi, kot da bi zamudila plavanje''
25. 10. 2023 07.00''Mislim, da boljše lekcije, kot ti jo podari vrhunski šport, ne moreš dobiti. Dobro moram znati razporejati ves svoj čas in vedno sebe postaviti na prvo mesto, v smislu, da sem vesela in zadovoljna ter obkrožena s pozitivno energijo,'' pove ena najboljših slovenskih plavalk Neža Klančar, ki ima v lasti številne državne rekorde in naslove prvakinje.
Lepa 21-letna dedinja živi v srednjeveškem gradu, v katerem straši
21. 10. 2023 05.00Ludovica Sannazzaro Natta je na videz povsem običajno dekle, a Italijanka v resnici živi v srednjeveškem gradu.
Živi okostnjak! Kdo je anoreksična zvezdnica, ki tehta 26 kilogramov?
08. 09. 2023 07.00Eugenia Cooney je anoreksična zvezdnica družbenih omrežij, ki so ji želeli zaradi slabega vpliva ukiniti kanal na YouTubu, njeni oboževalci pa se danes bojijo za njeno zdravje, saj pri več kot 170 centimetrih višine tehta manj kot 30 kilogramov.
S kolesom na turnosmučarski vrh
25. 08. 2023 05.00Kolesa so dopolnitev turnosmučarske sezone, še posebej električna, ki podobno kot smuči s kožami olajšajo gaženje, dodajo zabavno komponento vzponu ali pa ga celo spremenijo v 'freeride'.
To blato pove o vašem zdravju
20. 07. 2023 05.00Čeprav pogled na to, kaj konča v straniščni školjki po opravljeni veliki potrebi, ni ravno prijeten, pa lahko iz lastnih iztrebkov razberete pomembne informacije, ki vam pomagajo razkriti, kakšna sporočila iz drobovja prinaša blato in v kakšnem stanju je vaš prebavni trakt. Ste vedeli, da redno iztrebljanje in zdrava prebava izboljšata razpoloženje?
Učinki pornografije na možgane in partnerske odnose
13. 07. 2023 05.00Pornografska industrija vsako leto ustvari več kot 97 milijard dolarjev svetovnega prihodka, pornografska spletna mesta pa imajo vsak mesec več obiska kot najbolj uspešne svetovne platforme. Brez pretiravanja lahko rečemo, da gre za pravo epidemijo, ki pa ima lahko silno negativen vpliv na partnerske odnose.
7 znakov, ki kažejo na to, da bo vaša zveza trajala
03. 07. 2023 05.00Odnosi običajno niso komplicirani, ampak si jih večkrat po nepotrebnem zakompliciramo kar sami. V razmerju si lahko postavljamo veliko vprašanj, od tega, ali je oseba prava za nas, je to tisto, kar smo iskali in ali bo razmerje trajalo. Če se sprašujete tudi sami, lahko v nadaljevanju preverite znake, ki kažejo na to, da imata veliko možnosti, da vama bo uspelo.
To o vas ve zobozdravnik, ko odprete usta
14. 06. 2023 05.00Čeprav greste k zobozdravniku, da vam pozdravi zobe, zdravniki o vas vedo več kot to, da prepoznajo težavo v vaši ustni votlini. So namreč dobri diagnostiki, saj pogled v usta izdaja precej več kot stanje vaših zob. Iz vašega zadaha in zob lahko namreč napovemo veliko bolezni.
Zakaj bi morali dihati skozi nos in ne skozi usta?
02. 06. 2023 05.00Dihanje sodi med najpomembnejše življenjske procese. Gre za proces, ki ga izvajamo zavestno ali nezavestno. Zakaj je dihanje skozi nos boljše za vaše zdravje kot dihanje skozi usta?
Zakaj bi morali kavo soliti?
19. 05. 2023 09.00To je razlog, da bi morali kavo občasno soliti namesto sladkati in ji dodati mleko.
Tako je danes videti bivša Erosa Ramazzottija, veljala sta za sanjski par
17. 05. 2023 14.00Švicarska manekenka in model Michelle Hunziker in italijanski pevec Eros Ramazzotti sta nekoč veljala za sanjski par, toda po desetletju zakona je ljubezen med njima ugasnila. A njuni oboževalci še niso obupali, da bosta nekoč znova skupaj, čeravno je njuna hčerka to možnost zanikala.