samozavest
Kako navdušiti žensko že na prvem zmenku
05. 10. 2020 06.00Prvi zmenki so odlična priložnost, da se pokažete v najboljši luči, a vse prevečkrat se zgodi, da zaradi neljubih napak, živčnosti in negotovosti izpadete iz igre že na začetku. Zakaj ne bi bilo tokrat drugače? Za vas smo pripravili nekaj koristnih nasvetov, s katerimi boste zagotovo uspešni. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Osebni trener priporoča: izognite se tem napakam, ko se vrnete v fitnes
03. 06. 2020 06.00S ponedeljkom so svoja vrata ponovno odprli tudi fitnes centri, žal pa je po trimesečnem premoru nemogoče nadaljevati tam, kjer ste končali sredi marca, saj se je vzdrževanje forme vsakodnevni proces, ki ne tolerira daljših prekinitev. Zato je osebni trener Daniel Jelovič pripravil vodič, kako ponovno pristopiti k vadbi, da se ne bi ''zaleteli v zid''.
Plesalka ob drogu Maja Pirc: ''Naj vprašam tako – je košarka nogomet, ker je v igri žoga?''
20. 05. 2020 07.52Ples ob drogu mnogi še vedno povezujejo s striptizom, a potem ko je postal športna disciplina in se skozi njega izraža vse več deklet (in fantov), počasi izgublja negativno stigmo. Erotična etiketa, ki ga je resda popularizirala, je bila hkrati njen kriptonit, in potrebno je bilo veliko časa, da se je otresel te oznake in da danes nanj gledamo kot ples, resen šport. Za to med drugim skrbi inštruktorica plesa ob drogu Maja Pirc, ki znanje predaja v svojem kranjskem Pole dance studiu M in s katero smo odstirali tančice plesa, ki je toliko šport kot ples.
Kaj je temna triada in zakaj so ljudje s temi toksičnimi lastnostmi uspešnejši od drugih?
13. 05. 2020 06.00Temna triada je strokovni izraz za psihopatološki fenomen, ki ga uporabljamo za poimenovanje treh različnih osebnostih lastnosti in sicer psihopatije, narcisizma in makiavelizma, ki so zaslužna za naša najnizkotnejša početja in za katere je vse značilna sebičnost, manipuliranje, poveličevanje samega sebe ter pomanjkanje sočutja in strahu. Leta 2012 sta izraz skovala ekonomist Kevin M. Williams in psiholog Delroy L. Paulhus. Ti ljudje so praviloma nadpovprečno uspešni, saj jih na pot do vrha nihče ne zna ali ne upa ustaviti.
Kaja Vidmar: ''Zvezde plešejo so neke vrste moj celoten karakter''
08. 05. 2020 07.30Kaja Vidmar je dekle mnogih talentov. Eni ste nanjo prvič naleteli v reviji, drugi na televiziji, tretji jo prepoznate samo po glasu, ki ga je posodila številnim likom v risankah in reklamah, četrti ste od nje kupili nakit, peti ji sledite na Instagramu. Kaja življenje zajema z veliko žlico in se ne ustraši izzivov. Kamere jo imajo rade in ona njih. Je čuteča, prijazna in prepolna življenjske energije. Nič čudnega, da se človek tako zlahka zaljubi vanjo.
Trener boksa Sašo Weixler: ‘’Boks je intelektualna igra na fizičnem nivoju’’
01. 05. 2020 06.00Čeprav Slovenija ni boksarska velesila, je boks v Sloveniji še kako živ in je na račun uspehov Dejana Zavca, ki tudi, potem ko je rokavice obesil na klin, ostaja njegov promotor, dobil prepotreben veter v jadra. Za to, da zanimanje za boks pri nas raste in da ni več podcenjen, skrbi tudi Sašo Weixler, trener boksa, vodja kluba Fight club Ljubljana (FLC) in pomemben člen Boksarske akademije, ki vse generacije usmerja v kakovostne programe boksa. Skrbi tako za tekmovalce, ki v tujini premagujejo nasprotnike, kot tiste, ki so prišli na ''prvi zmenek'' z boksom. Pri njem so dobrodošli vsi, upoštevati morajo le nekatera preprosta pravila, med katerimi je zagotovo najpomembnejše spoštovanje nasprotnika, brez česar, pravi, ne gre.
Trkaj: ''Ugotovil sem, da z njimi ni nič narobe, ampak je z mano''
21. 04. 2020 07.27Raperja Trkaja ni treba posebej predstavljati. Že kot ''mulc'' se je začel ukvarjati z rapom in bil večkratni državni prvak v freestyle battlu. Od fanta, ki je med bloki Savskega naselja rapal za zabavo in se ''našel'' na 800-kilometrski romarski poti v Španiji, doštudiral teologijo, vmes pridno nabiral odrsko kilometrino in postal ambasador, je zrasel v glasbenika z veliko začetnico, ki je glasbi in publiki dal več ali vsaj toliko, kot sta onidve dali njemu. Te dni odmeva njegova himna, posvečena slovenskim športnim invalidom oz. parašportnikom – kot motivacija, kot univerzalno zdravilo, kar glasba tudi je in za katero ne potrebujemo recepta. Med drugim nam je zaupal, da ima v načrtu snemanje dokumentarca.
Trenerka mehkih veščin Nina Dušič-Hren: ''Predavati začnejo takoj in nezavedno dajejo vtis, da nimajo prav pomembne stvari za povedati''
19. 04. 2020 06.00V zasebnem življenju pogosto ne dajemo pozornosti načinu govora, v poklicni karieri pa je nastopanje eden ključnih gradnikov uspeha. Biti dober retorik, torej imeti sposobnost nastopati pred skupino in jo prepričati, je včasih odločilna stvar za prodajo in pridobivanje strank v poslu. V praksi je to veščino precej težje osvojiti kot v teoriji. Potrebna je vaja. Zakaj pa ne vadimo tako radi? Javno nastopanje je ena najbolj travmatičnih izkušenj za človeka. Če smo se v preteklosti izpostavili, so nas namreč lahko pokončali. K sreči obstajajo strokovnjaki, ki nam pomagajo prebroditi težave z javnim nastopanjem, kot je psihologinja Nina Dušić Hren, direktorica Dobrega stika, ki ponuja tečaje javnega nastopanja in s katero smo se pogovarjali o zakonitostih nastopanja, kako premagati tremo in nasploh postati dober retorik.
Kaja Juvan: ''Moja prva jutranja misel je, da si izmerim srčni utrip.''
30. 03. 2020 07.11Da tako majhna država, kot je Slovenija, premore kopico vrhunskih športnikov, je svojevrsten fenomen. Primož Roglič, Luka Dončić, Goran Dragić, Ilka Štuhec, Tina Maze, Petra Majdič, Primož Kozmus, Peter Kauzer in Peter Prevc je samo peščica slovenskih športnikov, ki je bila ali je v samem svetovnem vrhu. Slovenija je športna velesila in tudi za njeno prihodnost se ni za bati, saj v ozadju že čaka podmladek, še neizbrušeni diamanti. Tudi v športu, kot je tenis, ki velja za enega najkonkurenčnejših športov nasploh, ima Slovenija močna železa v ognju. Na vrata najboljših teniških igralk sveta tako že trka tudi Kaja Juvan, komaj 19-letna Ljubljančanka, ki jo je konec lanskega leta društvo športnih novinarjev izbralo za najbolj obetavno športno osebnost Slovenije leta 2019.
Skupaj shujšali 150 kg, zdaj je pred njimi nov izziv
17. 03. 2020 09.11Odločitev, da shujšaš, mora sprejeti vsak posameznik pri sebi, pa še takrat moraš imeti neomajno voljo in jeklene živce, da dosežeš cilj. In ne le to, tega moraš potem tudi vzdrževati; vsak dan znova. Tega se dobro zavedajo tudi Žan, Kristina in Gašper, ki so skupaj shujšali kar 150 kilogramov, zdaj pa je pred njimi nov izziv.
S temi triki si vas bo želela kot Sahara vode
16. 03. 2020 06.00Pravi moški zna pripraviti umešana jajca, v hišo prinesti denar in pripraviti svojo damo, da si ga neznansko želi. Ni skrivnost, da imajo ženske manjši spolni nagon kot moški, zato morajo moški uporabljati več trikov, da jo privedejo do nepozabnega orgazma. Kako jo vzburiti? Kako jo pripraviti do tega, da si bo želela še? Odgovore poiščite v nadaljevanju.
Vaginalni izcedek kot parfum? Seksologinja trdi, da gre za ljubezenski napoj!
16. 02. 2020 06.00Če vas je šokirala sveča, ki diši po vagini, ki jo je na prodajne police poslala Gwyneth Paltrow, v resnici je vonj rezultat mešanice geranije, bergamotke in cedre z dodatkom vrtnic damaščank in semena mošusa, kaj potem poreči na idejo seksologinje Shan Boodram, ki se odišavlja s svojim vaginalnim izcedkom.
Smo dosegli vrh razvoja pametnih telefonov?
13. 02. 2020 07.28Najpopularnejši tehnološki Youtuber Marques Brownlee je nedavno objavil video, v katerem se sprašuje, ali smo res že dosegli vrh razvoja pametnih telefonov.
Mama in hči: med njima je 24 let razlike, a vsi mislijo, da sta sestri
12. 02. 2020 09.44Stara ''modrost'' pravi: Ko hišo kupuješ, temelje poglej – ko ženo izbiraš, mamo poglej. A Joleen Diaz in Meilani Parks sta poseben primer, saj sta po videzu prej videti kot sestri oz. sovrstnici, kot pa mama in hči. V resnici je med njima 23 let razlike! Ena je bolj lepa kot druga, a katera na zgornji fotografiji je mama in katera hči, je naslednje vprašanje.
''Ne bo mi lahko, toda ...'': Gajser bo naslov branil z novo ''raketo''
24. 01. 2020 07.10Slovenski motokrosist Tim Gajser se v novo sezono podaja poln optimizma. Za motokros ekipo Honde je odlična sezona, večino zaslug za to pa ima slovenski čudežni deček na dveh kolesih, ki se bo ubranitve naslova v elitnem razredu MXGP lotil z novim motociklom.
Na osnovni šoli prepovedali pritoževanje
23. 01. 2020 10.50Poljska osnovna šola je za uvedla nenavaden ukrep, ki učencem prepoveduje pritoževanje.
Bi se lahko sprijaznili, da izgubljate lase?
12. 12. 2019 09.07Lasje veljajo za okras vsake glave, nekaterim pa predstavljajo še veliko več, saj s pričesko izražajo svojo osebnost ali svoj stil, spet drugim daje samozavest, ki je sicer ne bi imeli. A pogosto se zgodi, da lasje začnejo izpadati. Številni, ki v boju proti izpadanju uporabljajo preparate, kreme, serume in ostale izdelke, ki obljubljajo ponovno rast las, potrto ugotovijo, da vidnejših rezultatov ne dosegajo. Bi se vi lahko sprijaznili, da izgubljate lase?
Trenerski izpadi: strategi, ki so se znesli nad igralci in pri tem presegli mejo dobrega okusa
23. 11. 2019 07.00Mnogi trenerji so znani po tem, da so neizprosni do svojih igralcev in tanka je linija med tem, kdaj dretje in zmerjanje postane golo žaljenje igralcev. Nedavno se je sloviti košarkarski trener Gregg Popovich v šali opravičil Tonyju Parkerju za vse travme, ki mu jih je s svojimi trenerskimi prijemi povzročil v njegovi karieri. Seveda še zdaleč ni edini trener, čigar metode so za marsikoga sporne, če ne že kar nesprejemljive.
4 praktični nasveti za večjo samozavest na zmenku
13. 11. 2019 14.59Se želite počutiti bolje v svojem telesu? Želite na zmenku izžarevati večjo samozavest? Za vas imamo štiri praktične nasvete, katerih lepota je, da vas praktično nič ne stanejo, ne zahtevajo veliko dodatne energije in vam pomagajo, da se takoj začnete počutiti bolje in samozavestneje.
Avantura v soteski pod Pokljuko je bila za Bojana odlična izkušnja
08. 11. 2019 06.24Zadnja pustolovščina z udobnim SUV-jem je bila drugačna. Po avanturi v hribih in na vodi sem se tokrat odločil združiti oboje. Zato so zadnji sedeži ostali pokonci, saj je bila prtljaga le nekaj kosov neoprenske obleke, čevljev in vrv. Pod kolesi je bil znova tudi makadam, nad odprtim strešnim oknom še toplo sonce, družbo pa mi je tokrat delal Bojan Staniša. Fant, ki se je pravkar vrnil s skoraj leto dolgega poročnega potovanja okoli sveta in ki si je, potem ko je videl skoraj vse, kar naš planet ponuja, kot nagrajenec pridružil avanturi v osrčje gorenjskih gozdov in tolmunov.
5 modnih kosov, ki jih mora imeti v omari vsak moški
24. 09. 2019 14.39V današnjem času so zelo zaželene lastnosti pogum, pripravljenost na spremembe, odločnost in moč. Videz pa je tista pika na i, s katerim o sebi poveste skoraj vse, na primer kdo ste, kaj počnete, družbeni status. Hiter življenjski tempo je povzročil trenutno najbolj vroč trend, ki ga razkrivamo v nadaljevanju.
Poze za vse priložnosti
21. 09. 2019 07.00Bolečina, težave s pomanjkanjem samozavesti in strah pred tem, da nam ženske ne bo uspelo povsem zadovoljiti, so le tri dileme, zaradi katerih se moški sodeč po raziskavah najpogosteje odpovedujemo spolnosti in izogibamo priložnosti, ki bi lahko pripeljale do razvnetja strasti. A če gre verjeti strokovnjakom, za vse težave, ki utegnejo nastati v spolnosti, obstaja rešitev – vsa skrivnost naj bi se skrivala v pravi pozi za vsako priložnost!
Masturbacija vpliva na višino vaše plače
29. 08. 2019 10.08Če ste potrebovali še dodaten razlog, da redno masturbirate, ste prišli na pravi naslov. Kot se je izkazalo, redno samozadovoljevanje koristi vaši karieri in vpliva na višino vaše plače.
To si drugi v resnici mislijo o vaših selfijih
27. 08. 2019 07.15Bodite še tako dobrega videza ali na fotografiji videti še tako dobro, objavljanje selfijev meče slabo luč na vas.
UFC večer za sladokusce – lahko Holmova poskrbi za novo senzacijo?
06. 07. 2019 07.54Tik za vogalom je borilni spektakel, ki ljubitelje mešanih borilnih veščin čez konec tedna ne bo pustil spati. UFC 239 namreč 6. julija prinaša dvoboja, dve poslastici, ki se bosta tako ali drugače zapisali v zgodovino tega športa. Dvoboja večera bosta v ženski konkurenci spopad med Amando Nunes in Holly Holm ter v moški konkurenci med Jonom Jonesom in Thiagom Santosom.
Ste še vedno mamin sin?
20. 06. 2019 06.56Morda ste ob prebranem naslovu pomislili: "Pa saj sem vendar že odrasel." Toksični ali nezdravi odnosi z materjo niso vezani le na obdobje otroštva ali mladostništva, temveč lahko trajajo vse življenje. V nekaterih primerih imajo tako močan vpliv na nas, da zaradi tega trpijo partnerski odnos, služba, finance, prosti čas … življenje v celoti. Mama v tem primeru ni več le mama v pravem pomenu besede, temveč oseba, ki na čustveno zlorabljajoč način izsiljuje pozornost.
To je razlog, da pod prho pojemo
15. 06. 2019 07.54Redko kdo si upa peti pred drugimi, ko pa enkrat stopi v kabino za tuš, prebudi opernega pevca ali pevsko divo v sebi. Verjetno ga ni junaka med nami – ne glede na njegove pevske sposobnosti – ki med tuširanjem ne bil zapel. Verjetno ste opazili, kako dobro se počutite potem. Zakaj pojemo in zakaj se tako dobro počutimo zaradi tega, razkrijemo v nadaljevanju.
Rosberg razkril Schumacherjeve straniščne igrice
27. 05. 2019 07.19Voznik formule 1 Nico Rosberg se je nedavno razgovoril o Michaelu Scumacherju in njegovem tekmovalnem duhu, ki ga je okusil tudi na lastni koži. Ta se ni izražal samo na tekmovališču, ampak je zavil tudi tja, kamor gre še cesar peš.
Nad plešavost z ocvrtim krompirčkom
26. 05. 2019 08.00Plešavost je nekaj, s čimer se srečuje veliko moških. Moška plešavost oz. androgena alopecija je pojav, ki prizadene skoraj 50 odstotkov moških do 50. leta starosti. Številnim moškim povzroča frustracije, po neki avstralski raziskavi naj bi kar 40 odstotkov moških z izgubo las izgubilo tudi samozavest, mnogi pa zaradi plešavosti postanejo depresivni. Običajno sicer ne bi priporočili čustvenega prehranjevanja, a v tem primeru … Po rešitev za plešavost se morate odpraviti povsem drugam, kot ste mislili. Ne v lekarno, ne v kliniko, pač pa restavracijo s hitro prehrano. Japonski znanstveniki so namreč odkrili, da je lahko kemikalija, ki jo pri cvrtju uporablja priljubljena restavracija s hitro prehrano, vaš zaveznik v boju proti plešavosti.
6 stvari, ki jih moški potrebuje v partnerskem odnosu
14. 05. 2019 20.24Dejstvo je, da moški v primerjavi z ženskami manj odprto izražajo svoja čustva. V partnerskem odnosu običajno ne govorijo o svojih potrebah in željah. Vse kar se dogaja v njih velikokrat tudi ostane v njih, kar je za zdrav partnerski odnos kvarno. Njihovi najbližji ne morejo vedeti kaj čutijo, ali je kaj narobe, kaj potrebujejo, česa si želijo, kaj jih moti … To pa vodi do nezadovoljstva tako na eni kot na drugi strani. Predstavljamo 6 bistvenih elementov, ki jih moški potrebuje v odnosu, a o tem običajno ne govori na glas.