roke
Pred 15 leti je izgubil vse
09. 05. 2024 05.00Daniel Neeson, sin igralca Liama Neesona in njegove pokojne žene Natashe Richardson, je nedavno delil svoje misli ob 15. obletnici tragične izgube matere. Leta 2009 je družino Liama Neesona prizadela huda tragedija, ko je Natasha umrla v 45. letu starosti zaradi poškodb, ki jih je utrpela med smučanjem brez čelade. Skupaj sta vzgajala 13-letnega sina Michaela in 12-letnega Daniela.
S katero športno aktivnostjo pokurite največ kalorij?
03. 05. 2024 10.51Na to, koliko kalorij porabite med vadbo, vpliva več dejavnikov – od vrste športa, trajanja vadbe, tempa oz. intenzivnosti le-te, starosti, do telesne višine in teže. V povprečju človek porabi med 1.500 in 2.000 kalorijami dnevno. Večja in težja oseba bo seveda pokurila več, saj telo potrebuje več energije, da deluje, če tehtamo več.
To so premiere, ki vam bodo krajšale majske večere
01. 05. 2024 02.00Ne čakaj pomladi, ne čakaj na maj ... Mi smo storili prav to, saj vam bomo na naših programih prav v tem mesecu postregli s POPolnim naborom premier, ki bodo razveselile še najbolj zahtevne gledalce.
Informacijska preobremenjenost: kako jo prepoznati in se je obvarovati?
26. 02. 2024 05.00Tehnološka revolucija je s seboj prinesla kopico novih priložnosti, tako na profesionalnem kot zasebnem področju. Informacije so na dosegu roke, z zanimivimi ljudmi lahko klepetamo na daljavo, AIju in robotom prepustimo dolgočasna opravila, v prostem času se lahko zabavamo z neskončno količino široko dostopnih zabavnih vsebin. Na kratko, če bi človeka iz preteklosti s časovnim strojem prestavili v današnje obdobje, bi zelo verjetno bil navdušen in se ne bi želel vrniti nazaj.
Dolgčas med rjuhami? Poskusite te preizkušene trike
22. 04. 2024 04.23Ena glavnih pripomb moških v stabilnih romantičnih zvezah je pomanjkanje seksa.
Kako pravilno izvajati počepe?
22. 04. 2024 04.00Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
10-minutni set vaj za čvrste trebušne mišice, ki jih lahko izvajate doma
17. 04. 2024 04.11Vsak nima časa, da bi redno ure in ure posvečal svojemu telesu, zato pa si večina želi postave, v kateri se počuti samozavestne. Če so vaš cilj čvrste trebušne mišice in se prepoznate v prejšnji povedi, vam predlagamo, da se za krepitev trebušnih mišic poslužite naslednjega sklopa vaj, ki vam bo vzel vsega deset minut, rezultat pa ne bo izostal.
Zato je Matthew Perry skrival prste na roki, večina tega ni opazila
13. 04. 2024 05.00Pokojni Matthew Perry, ki je v humoristični seriji Prijatelji utelesil sarkastičnega Chandlerja Binga, je priznal, da je bil nekoč tako ''zadet'', da si je prilepil roke na noge, da bi se nehal premikati. A bolj kot tovrstne podrobnosti iz njegovega burnega in prekmalu končanega življenja preseneti dejstvo, da smo pri igralcu ves čas spregledali pomemben detajl.
Kako prepoznati fotografijo, ki jo je generiral AI?
07. 04. 2024 03.30Umetna inteligenca je postala srhljivo dobra in hkrati bolj dostopna kot kadarkoli. Vsakdo jo lahko uporabi za pisanje presenetljivo dobrih besedil, obnavljanje dolgih vsebin in ustvarjanje zabavnih slik.
Zakaj bi morali izvajati vaje s kolebnico?
05. 04. 2024 05.00Večina preskakovanje kolebnice še vedno smatra za otroško igro, a že davno je tega, ko je bilo temu tako. Danes je kolebnica izjemno uporaben pripomoček za vadbo, ki prinaša številne koristi za zdravje in telo.
Najboljše vaje za čvrsto zadnjico
04. 04. 2024 05.00Kljub temu da je to bolj "ženska" tematika, so informacije 100 % relevantne za pripadnike obeh spolov, ki želijo tonirati, zategniti in razviti zavidanja vredno "rit".
Kriptovalute in decentralizacija: se bliža konec centraliziranih bank?
31. 03. 2024 04.57S trenutnim centraliziranim bančnim sistemom je marsikaj narobe; izkušnje preteklih kriz so pokazale, da so odločitve tistih, ki ga nadzorujejo, pogosto nepremišljene. Pohlep in naivnost finančne elite sta botrovala tudi globalni finančni krizi leta 2008, ki je prizadela večino svetovnega prebivalstva. Bitcoin, prva kriptovaluta, je nastala prav kot odziv na nesmotrno finančno gospodarjenje centraliziranih ustanov. Satoshi Nakamoto, njegov skrivnostni ustvarjalec, je želel ustvariti digitalni denar, ki bi ljudi zavaroval pred slabimi odločitvami drugih.
Zakaj so jajca v trgovini na sobni temperaturi, doma pa jih hranimo v hladilniku
28. 03. 2024 12.52Jajca so zelo delikatno živilo. Marsikoga verjetno bega dejstvo, da so v trgovini na policah, medtem ko jih moramo doma hraniti v hladilniku. V čem je trik? Tako morate rokovati z jajci, da se ta ne pokvarijo prehitro.
Ekscentrična mehaničarka, ki ruši tabuje in avtomobile popravlja z dolgimi nohti
27. 03. 2024 04.15Peyton Cicconi ni običajno dekle – ne le da jo krasi nenavaden modni stil, po poklicu je mehaničarka, ki svoje delo opravlja z umetelno izdelanimi nohti. Trdi, da jo moški ves čas sodijo po videzu.
Kaj narediti, če ste izgubili mobilni telefon?
26. 03. 2024 04.49Izguba mobilnega telefona je lahko izredno stresna stvar – na eni strani boli izguba podatkov in pomembnih fotografij, na drugi strani nas razjeda stres zaradi vseh občutljivih informacij, ki jih brezčastni najditelj lahko izkoristi.
Neverjetna preobrazba: po ločitvi se je iz zgarane ženske preobrazila v mladostno lepotico
25. 03. 2024 11.5842-letna Emma Sheppard se je dolgo časa počutila ničvredno. Po 18 letih se je leta 2021 ločila, spremenila življenjski slog in se iz zgarane ženske preobrazila v mladostno lepotico.
Zakaj se ni dobro vračati k bivši?
22. 03. 2024 04.45Ste pred kratkim končali dolgoletno zvezo, zdaj pa ste začeli resno razmišljati, da bi se vrnili k bivšemu dekletu? Tukaj je nekaj razlogov, zakaj to morda ni najbolj modra odločitev.
Starodavna tehnika s prsti, ki odpravlja čustvene stiske
21. 03. 2024 04.38Poznamo številne načine oz. tehnike, ki nam pomagajo pri zmanjševanju stresa in strahu, metode s katerimi si dvigamo samozavest, odplaknemo skrbi in sprostimo jezo. Marsikatere tehnike terjajo čas in koncentracijo, kot na primer joga in meditacija. Kaj pa če vam povemo, da lahko zaskrbljenost, strah, žalost, jezo in nizko samozavest odpravite z energijsko metodo, ki je vedno na dosegu roke – dobesedno – in jo lahko izvajate kjerkoli, kadarkoli in mimogrede. Gre za starodobno tehniko s prsti, imenovano džin šin džicu, ki vam s pritiski na prste pomaga nadzorovati čustva in stres ter uravnotežiti energijo v telesu, kar je pomembno za telesno in čustveno zdravje organizma.
Darko Đurić dokazuje, da je tudi nemogoče mogoče
20. 03. 2024 04.27Naše sanje o uspehu vse prevečkrat ostajajo neuresničene, saj se pogosto raje oklepamo mantre, da je to za nas pretežko, da ne zmoremo in podobno, kot da bi poskusili, vztrajali in se borili. Darko Đurić je danes navdih mnogim, saj ni dovolil, da bi mu invalidnost preprečila doseči zastavljene cilje in to, kljub temu, da je imel veliko razlogov, da bi lahko obupal že na samem začetku.
Zmogljivosti telefona, ki v vas prebudijo pravega poslovneža
19. 03. 2024 13.03Tehnologija in naše življenje sta vse bolj neločljivo prepletena.
Ljubitelji dobrih filmov, pozor! Ta novica je samo za vas
19. 03. 2024 02.00Pestri zbirki vsebin na VOYO se bo do konca meseca pridružilo še 9 filmskih uspešnic in kar 4 nove serije. Spodaj poglejte, katere.
Playboyeva zajčica izdala, koga je z njo prevaral Justin Timberlake
28. 02. 2024 03.30Zoe Gregory je povedala, da je Justina Timberlaka spoznala na zabavi v Playboyevem dvorcu. Takrat je bil sicer v zvezi, a očitno mu to ni predstavljalo ovire.
Potem pa šok: Ta igralec je ostal brez las
25. 02. 2024 03.45Ta hollywoodski igralec je znan po drastičnih preobrazbah, ki se jih posluži za svoje vloge, zaradi njegove najnovejše pa je praktično neprepoznaven.
Umetna inteligenca v prihodnosti kadrovanja: revolucija ali konec poklicne svobode?
21. 02. 2024 05.00Umetna inteligenca je novi najpopularnejši 'buzzword'; leto 2023 je zaznamovala navdušenost javnosti nad prosto dostopnimi jezikovnimi modeli, ki znajo večino stvari napisati bolje od povprečnega človeka. Navdušenost nad tem, da so dnevne naloge čez noč postale lažje, ker jih lahko v 80 % naredi umetna inteligenca, je nadomestil strah: sem sploh še potreben oz. kdaj ne bom več? Brez dvoma nas čakajo spremembe na področju zaposlovanja. Pri njihovem reševanju bi lahko pomagala ista zadeva, ki jih je zakuhala – umetna inteligenca. Na področju kadrovanja ponuja na eni strani izreden potencial, a hkrati tudi pasti in etične pomanjkljivosti, na katere je treba biti pozoren.
Brutalna vadbena rutina za trebušne mišice, vredne boga
14. 02. 2024 14.07Izklesane trebušne mišice so sanje vsakega moškega. A pot do tja ni lahka, saj je v to treba vložiti kar nekaj truda. Če ste ga pripravljeni vložiti, vam predstavljamo vadbeno rutino, ki bo kar najhitreje izklesala vaš trebuh, vreden grškega boga.
10 psiholoških trikov, s katerimi boste vedno izšli kot zmagovalec
12. 02. 2024 12.42Komunikacija z ljudmi ni vedno najlažja in je lahko polna izzivov. Ne glede na to, ali ste na delovnem mestu, v krogu družine, prijateljev ali v kakšni drugi situaciji, s temi psihološkimi triki boste vzpostavili dobre odnose z ljudmi, ki vas obkrožajo.
Pravilen položaj za volanom: glavne napake, ki jih delamo vozniki
12. 02. 2024 04.44Marsikdo pozablja, da se varna vožnja začne s pravilnim delovnim položajem za volanom. Za varno vožnjo si je treba pravilno urediti sedežni položaj, volan in nastaviti varnostni pas. Že res, da je bila to verjetno prva lekcija, ki ste jo slišali, ko ste sedli za volan v avtošoli, a od takrat je verjetno minilo že nekaj časa, poleg tega pa vas je verjetno takrat ideja, da boste prvič vozili avto, tako prevzela, da ste hitro pozabili, kaj vam je inštruktor vožnje povedal na to temo, zato je prav, da osvežite svoje znanje o tej pomembni varnostni prvini, saj lahko le s pravilnim položajem pregledno spremljate promet v vse smeri in pravočasno odreagirate v dani situaciji.
Zato stevardese med vzletom sedijo na rokah
09. 02. 2024 04.46Ste kdaj zalotili stevardeso ali stevarda, kako med vzletom sedi na rokah? Za to imajo poseben razlog.
10 trikov, ki vas bodo naredili višje in bolj vitke
07. 02. 2024 04.03Moški so občutljivi na svojo višino, sploh tisti, ki so nekoliko nižje rasti. A tako kot nimajo vsi ''six packov'' na trebuhu, nimajo vsi idealne postave. Če je treba za mišice garati v fitnesu, morate za to, da izpadete višji in vitkejši, kot v resnici ste, poznati samo nekaj modnih trikov, ki ne vključujejo nošenja pet.