raje
Kako sestaviti svoj trening: 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek
03. 08. 2023 05.00Pred leti, ko nisem še točno vedel, kaj delam, sem se večinoma posluževal različnih trening programov, ki so bili na spletu. Glede na to, da nerad sprašujem za pomoč, sem takrat raje poskušal različne programe, kot da bi nekoga, ki ve, kaj dela, vprašal za nasvet. Skozi leta sem zaradi izkušenj, učenja, raziskav ter svojih trenerjev spoznal, kaj meni najbolj ustreza z vidika treninga. Tako učinkovitost, kot tudi kaj je meni dejansko ''fajn'' delati. Ker konec dneva, če vsaj malo ne uživaš oz. ne delaš tistega, kar ti paše, ne boš dolgo zdržal.
Angleški igralec razkril temno stran filmske industrije
03. 08. 2023 05.00Angleški zvezdnik Kit Connor, priljubljen po vlogi v seriji Heartstopper, je pogumno spregovoril o svoji spolni usmerjenosti. Pod pritiskom nenehne medijske izpostavljenosti teme spolne usmerjenosti je igralec končno povedal več o svoji identiteti.
Spoznajte najlepšo nogometašico na svetu
28. 07. 2023 06.00Za mnoge je najlepša nogometašica na svetu 24-letna Švicarka Alisha Lehmann, a samo dokler niso spoznali Hrvatice, ki je njena huda konkurenca. Ana Maria Marković je tako za mnoge najlepša nogometašica na svetu.
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
25. 07. 2023 05.00Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.
Schumacherjeva bivša s to potezo ponovno šokirala
19. 07. 2023 05.00Nekdanja Playboyeva zajčica Cora Schumacher je bila vrsto let poročena z bratom Michaela Schumacherja, Ralfom Schumacherjem.
Kako do kakovostnega spanca ob tropskih nočeh?
17. 07. 2023 05.00Poletje z vročinskimi vali prinaša tudi tropske noči, ko se temperature tudi čez noč ne spustijo pod 20 stopinj Celzija. Če v stanovanju nimate klimatske naprave, verjetno to pomeni slabšo kakovost spanca. A obstajajo številni triki, s katerimi boste lažje prebrodili vroče noči.
Kdo je bosanska pevka, ki dviguje toliko prahu?
27. 06. 2023 11.0019-letna pevka Ema Radujko od svojega 16. leta dviguje prah in razdvaja javnost.
Pevka Zevin: Nagnusno mi je, ko pomislim, da te ljudje dojemajo kot objekt
27. 06. 2023 05.00Nives Cilenšek, ki se skriva za umetniškim imenom Zevin, je relativno novo ime na slovenski glasbeni sceni in lahko dodamo, da tudi zelo prijetna popestritev.
Bolečine, ki jih moški ne bi smel prezreti
27. 06. 2023 05.00Še posebej moški se z bolečinami ne obremenjujejo radi. Raje, kot da bi o njih spregovorili ali zaradi njih obiskali zdravnika, jih prezirajo, dokler ni lahko že prepozno. No, katerih bolečin pa ne smete nikoli prezreti?
Na kaj biti pozoren pri nakupu monitorja
16. 06. 2023 05.00Čeprav so laptopi postali izredno popularni in za mnoge predstavljajo edini dostop do računalnika, se zanimanje za nakup ločenih računalniških monitorjev ne umirja.
Modni fotograf Jernej Jelen: ''Zaupanje je tisto, ki pri meni predstavlja dodano vrednost''
08. 06. 2023 08.00Slovenski modni fotograf Jernej Jelen, ki zase pravi, da je z eno nogo v oblakih, z drugo pa na trdnih tleh, si je v relativno kratkem času utrl pot na vrh in ima kljub mladosti za seboj že precejšno kilometrino. Te dni se predstavlja z razstavo Alfa – Portreti slovenskih igralcev, serijo, ki je ''logično nadaljevanje'' črno-belega projekta, s katerim je slovenske igralke predstavil v ''vsej njihovi nepopolnosti''.
Reševanje nesoglasij v odnosu
08. 06. 2023 05.00Partnerski odnosi so lahko tudi naporni, še posebej, ko se vanje prikradejo konflikti in zamere. In če jim nismo kos, nerešene stvari ostajajo in prihajajo na površje ter nam grenijo skupno srečo. Da se to ne bi zgodilo, je še kako pomembno, da se z njimi soočimo in jih s skupnimi močmi tudi razrešimo. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Ta seksi zvezdnica si obraz brije pogosteje kot moški
07. 06. 2023 07.00Igralka Eva Mendes, ki je omrežila enega najbolj zaželenih moških na svetu, pravi, da je skrivnost njene lepe kože na obrazu britje, ko je s sledilci delila svojo lepotno rutino.
Seksi cirkusantka svoj talent raje unovčila na platformi za odrasle
07. 06. 2023 05.00Hannah James je kot otrok sanjala o karieri poklicne cirkusantke, a njena kariera je doživela nepričakovan obrat.
Presnete kasete: ''Novim skupinam brez poznanstev in denarnega vložka ni lahko''
05. 06. 2023 05.00Skupina Presnete kasete je v slovenski glasbeni prostor vnesla svež veter in obogatila slovensko rock krajino. Po izidu prvega singla in premiernega videospota se člani nadejajo tudi izdaje debitantskega albuma. Kot pritiče imenu skupine, bo ta v omejeni količini izdan tudi na kaseti, sicer pa boste lahko njihovo glasbo poslušali še na vinilni plošči.
Zakaj bi morali dihati skozi nos in ne skozi usta?
02. 06. 2023 05.00Dihanje sodi med najpomembnejše življenjske procese. Gre za proces, ki ga izvajamo zavestno ali nezavestno. Zakaj je dihanje skozi nos boljše za vaše zdravje kot dihanje skozi usta?
Že celo življenje urinirate 'narobe'? Zato bi morali tudi moški urinirati sede!
01. 06. 2023 05.00Urinirate stoje? Ta tehnika je po mnenju strokovnjaka zgrešena, saj je ne le manj higienična, ampak tudi manj zdrava.
Temu se morate izogibati po 17. uri, če želite shujšati
25. 05. 2023 05.00Hujšanje je dolgotrajen proces in se žal ne zgodi čez noč. Držati se moramo določenih pravil in biti vztrajni in konsistentni, če želimo biti pri tem tudi uspešni. To terja veliko samodiscipline in poznavanje zakonitosti hujšanja in delovanja telesa.
Že 36 let na sceni, a vsak dan bolj privlačna
22. 05. 2023 05.00Avstralska pevka se stara kot vino. Čeprav je na glasbeni sceni dejavna od svoje rane mladosti, več kot 35 let kasneje ohranja mladostniški videz in stas najstnice. Te dni je izdala nov videospot.
Nina Donelli: ''Marsikdo ima o meni napačno predstavo''
18. 05. 2023 05.00Čeprav je še zelo mlada, ima Nina Donelli bogato glasbeno kilometrino, saj je svojo prvo skladbo 25-letnica iz Poljčan izdala že pri rosnih 14 letih, in sicer pesem ''Zašto cure boli glava''. Od nekdaj je bila njena želja peti v hrvaščini, na katero prisega tudi danes, zato jo marsikdo zamenja za Hrvatico. Podjetna Štajerka, ki je aktivna tudi zunaj glasbenih voda, je nastopala tudi v družbi pokojnega Jasmina Stavrosa, v svoji diskografiji pa ima že več kot 25 skladb.
Vroča motoristka, ki razvnema strasti
03. 05. 2023 07.00Ameriška motoristka navdušuje s svojimi posnetki vožnje in videzom, a je zaradi tega tudi tarča kritik.
To je 5 najpogostejših razlogov za konec zveze
03. 05. 2023 05.00Ljubezenski odnosi so lahko zapleteni, polni najrazličnejših čustev in izzivov, ki jim včasih nismo kos. Prav tako pa obstaja malo morje razlogov, zaradi katerih se lahko odločimo za konec zveze. In kateri so tisti najpogostejši? Razkrivamo jih v nadaljevanju.
Izdelajte balkonske in dvoriščne ograje ter vrata – s pomočjo konfiguratorja
21. 04. 2023 07.51Ograje iz aluminija so postale zelo priljubljena izbira za ljudi, ki želijo svojemu domu zagotoviti varnost in zaščito s pridihom elegance. Svojo si lahko izdelate kar s pomočjo posebnega konfiguratorja!
Zakaj ni pametno prati avtomobila doma?
20. 04. 2023 05.00V Sloveniji osebni avtomobil ni samo nuja, je tudi statusni simbol in ima običajno neprecenljivo čustveno vrednost, zato zanj vestno skrbimo, ga redno servisiramo, čistimo in negujemo. Vzdrževanje čistoče nima zgolj estetskega učinka, temveč pripomore tudi k boljši zmogljivosti in ohranjenosti vozila ter večji varnosti v prometu. Že desetletja pa v zraku visi dilema, ali se je pranja jeklenega konjička bolje lotiti doma ali ga raje odpeljati v avtomatsko avtopralnico, zato smo pregledali seznam prednosti in slabosti obeh vrst pranja in prišli do zanimivih zaključkov.
Tako je danes videti Schumacherjeva bivša
13. 04. 2023 06.12Cora Schumacher je bila 14 let poročena z bratom Michaela Schumacherja, Ralfom Schumacherjem.
Prednosti sočenja ali zakaj je treba uživati sveže stisnjeno sadje?
07. 04. 2023 10.00Sočenje sadja (in zelenjave) je eden od najbolj preprostih načinov za izboljšanje počutja in verjetno najlažji način, da telo oskrbimo z vitamini in minerali. Sveže stisnjeni sokovi so idealni za današnje čase, ko nam kronično primanjkuje ur v dnevu in težko zadostimo dnevnim potrebam po za zdravje nujnemu sadju in zelenjavi in se na našem jedilniku znajde industrijska in hitro pripravljena hrana, ki je precej osiromašena vitaminov in mineralov.
Zaradi rumenih zob se lahko precej manj srčno smejemo
07. 04. 2023 08.00Rumeni ali zabarvani zobje pri marsikomu lahko precej vplivajo na njegovo samozavest. Posledično se takšna oseba tudi precej manj srčno smeje. Pa ste se kdaj uspeli vprašati, zakaj zobje sploh postanejo rumeni oziroma zabarvani?
Van der Poel zabrusil Pogačarju: Raje se drži tega
03. 04. 2023 13.00Vsi, ki ste se zbrali na sprejemu Primoža Rogliča in Tadeja Pogačarja, ko sta ta zasedla prvo in tretje mesto na Vuelti leta 2019, se verjetno spomnite Rogličevih besed, ko je ta v smehu dejal, da upa, da fant iz Klanca pri Komendi ne bo prehitro postal predober. Primoževe besede so se hitro uresničile, saj od tedaj Pogačar piše zgodovino. Nov list je obrnil v nedeljo, ko je slavil na dirki, ki je kolesarji njegovega kova ne zmagujejo – dirki po Flandriji.
Slovenec, ki se je podpisal pod inovativen pripomoček za ljubitelje hrumenja
30. 03. 2023 05.00Jure Sotošek je mlad slovenski programer, ki si je že v najstniških letih zadal velik cilj in ga tudi uresničil. Danes živi in deluje v Londonu, kjer dela za največje tehnološko podjetje na svetu, podpisal pa se je tudi pod atraktivni pripomoček za avtofile, ki ustvari občutek, da sedijo v avtomobilu z V8 ''mašino''.
Erotični pripomočki za pare, ki jih morate nujno poskusiti!
27. 03. 2023 15.23V dvoje je lepše velja za marsikatero področje življenja. Tudi za igranje z erotičnimi pripomočki. V današnjem času so namreč erotični pripomočki postali velik del spolnosti in intimnosti med partnerji.