primerno
Ali se uteži na klopi dviguje z usločenim ali ravnim hrbtom?
05. 06. 2024 03.00Znanost je podala odgovor na že nekaj let pereče vprašanje – kako izvajati 'bench press'.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Orodje, ki ga mora imeti v domači delavnici vsak moški
26. 05. 2024 04.00Kar so za kuhinjo kuhalnica, nož, lonci in štedilnik oz. kuhalna plošča, so za delavnico orodja, kot so izvijači, klešče, kladivo in razni stroji. Katero orodje se nahaja v domači delavnici oz. shrambi, je običajno odvisno od potreb, zbirka pa se povečuje postopoma. Ne glede na to, ali živite v hiši ali stanovanju, ali imate delavnico ali ne, morate imeti pri roki orodja in opremo, s katero boste hitro in učinkovito opravili najbolj osnovna pa tudi druga mojstrska dela.
Turna smuka pod kalifornijskim soncem
17. 05. 2024 02.30Za konec sezone pomladna turica na severu Kalifornije v pogorju svetlega granita, kjer je letno povprečje snega krepko nad deset metrov. Sierra Nevada je najvišje, najstrmejše in najbolj samotno gorstvo v kontinentalnem delu ZDA, kjer so ceste, smučišča ali koče, pa tudi ljudje (v nasprotju z medvedi) prava redkost. Doživetje divjine in tudi snega, kot si ga v Alpah težko omislimo.
Moško britje: kako se pravilo briti?
14. 05. 2024 04.44Za svež in mladosten videz se mora moški redno briti. Čeravno številni to počnejo vsak dan, se marsikdo s klasično žiletko brije napačno, mi pa smo tu, da to popravimo.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Zato je ta video recept za torto postal viralen
02. 04. 2024 04.09Ameriška politična aktivistka Isabella Maria DeLuca je s posnetkom za kolač razdvojila javnost.
Mala šola o penečih vinih: kako postreči penino?
21. 03. 2024 04.38Penina je že od nekdaj redna spremljevalka slavnostnih trenutkov, kamor zagotovo sodi tudi skok v novo leto. Na silvestrovo se penina običajno toči v potokih. Steklenico penine lahko odprete na več načinov – s sabljo, tudi s telefonom, žlico, nožem ali na tradicionalen način. Odpiranje steklenice je postala tradicija v 17. stoletju, s tem svečanim obredom pa so začeli konjeniški častniki v Napoleonovi vojski.
Pri menjavi zimskih pnevmatik z letnimi upoštevajte vremenske razmere
20. 03. 2024 04.59V mesecu marcu, natančneje po 15. 3., lahko zamenjamo zimske pnevmatike z letnimi, a vseeno je bolje kot datum upoštevati dejanske razmere na cesti. In kdaj je pravi trenutek za menjavo? Preverite v nadaljevanju.
5 lucidnih sanj, ki so zaznamovale zgodovino
14. 03. 2024 05.00''Imam sanje'' je v svojem znamenitem govoru dejal Martin Luther King. No, sanjal ni le znameniti aktivist in borec za državljanske pravice, pač pa tudi številni znanstveniki, glasbeniki, pisatelji in inovatorji, ki so navdih za nekatera svoja revolucionarna dela dobili v svojih lucidnih sanjah in idejo nato pretopili v resničnost.
Zato vaš internet deluje tako počasi
27. 02. 2024 08.42Tehnološki razvoj že stoletja tlakuje pot inovacijam, posebno prelomnico pa v sodobni zgodovini vsekakor predstavlja vzpostavitev svetovnega spleta, ki je povzročil pravi tsunami raznih aplikacij, video vsebin, spletnih iger in drugih digitalnih vsebin, ki za ustrezno delovanje potrebujejo vse hitrejšo internetno povezavo. Ta je odvisna od številnih dejavnikov, izjemno pomembno vlogo pa vsekakor igra tudi zakupljen paket storitev izbranega internetnega ponudnika.
Kaj pomeni, če se med spanjem slinite?
12. 02. 2024 12.43Marsikdo se med spanjem slini, kar je posebej nerodno, če zadremate na javnem mestu. Ste vedeli, da lahko tovrstno slinjenje veliko razkrije o vašem zdravju. Običajno ne gre za težavo, lahko pa je znak resnih zdravstvenih problemov.
Kakšne morajo biti servirne temperature alkoholnih pijač?
03. 02. 2024 05.00Večina uživalcev alkoholnih pijače se pomena temperature ne zaveda dovolj oz. ne ve, pri kakšni temperaturi je posamezno pijačo treba uživati oz. postreči. Ne le z vinom, tudi s pivom in žganimi pijačami je temperatura tesno povezana, saj napačna lahko preveč oz. premalo izpostavi alkohol, temperatura pa vpliva tudi na aromo in okus.
Kako se pripraviti za tek v mrazu?
24. 01. 2024 04.15Tek je osnova domala vsakega športa in marsikdo kondicijo v hladnejših mesecih vzdržuje prav z njim. A tek v mrazu je svojevrstna umetnost. Zimski tek od nas zahteva precej več premisleka kot sicer, saj vladajo težje razmere, kar pomeni, da je rekreacija otežena. Tek pozimi tako ni isti teku v toplem vremenu. Naj ne traja predolgo, saj v mrazu ne smemo teči ekstremnih razdalj, ker s tem škodujete lastnemu zdravju. S tem namreč tvegate podhladitev, vnetja, ozebline ipd.
Kidanje snega brez bolečin ali kako pravilno kidati
19. 01. 2024 10.15Slovenija se je zbudila v belo jutro in marsikdo je moral pred odhodom v službo pljuniti v roke in skidati sneg izpred dovoza oziroma parkirišča. Čeprav kidanje snega ni tako tehnično zahtevno delo, kolikor je fizično naporno, lahko naredite veliko škode svojemu zdravju, če ne kidate pravilno.
10 bolezni, ki še posebej ogrožajo moške
14. 01. 2024 05.00Z določenim zdravstvenimi težavami se srečujejo moški. O marsikateri si zaradi sramu ne upajo spregovoriti.
Kako se odzvati, ko začne vozilo zanašati na poledeleni cesti ali snegu?
22. 12. 2023 05.00Tu so dnevi dnevi, ko se bomo vozniki srečevali s poledenelimi in zasneženimi cestami in bo vožnja precej bolj tvegana. Veste, kako se odzvati, če vas začne zanašati ne poledeneli ali mokri cesti? Pravilna reakcija je lahkona koncu razlika med življenjem in smrtjo.
To so znaki pomanjkanja vitamina B
22. 12. 2023 05.00Vitamin B je skupina esencialnih hranil, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in pravilnem delovanju telesa. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči številne negativne učinke na zdravje, zato je pomembno, da se zavedamo njegovega pomena in sprejmemo ukrepe za preprečevanje njegovega pomanjkanja.
Pravilno pranje perila ali kakšne zahteve imajo naša oblačila
16. 12. 2023 04.00Večina oblačil oz. modnih kosov, ki jih nosimo, je izdelana iz bombaža, svile, lanu, volne, puha, najlona, poliestra, viskoze, zračnih tkanin ali kombinacije teh materialov. Vsak material ima svoje zakonitosti in tudi svoje zahteve, ko gre za vzdrževanje oz. pranje. V nadaljevanju vam razkrivamo, na kaj morate paziti, ko v pralnem stroju perete oblačila iz najpogostejših materialov.
Teh stvari v hudem mrazu ne smete puščati v avtu
02. 12. 2023 04.00Verjetno ste že slišali, da v razbeljeni potniški kabini avtomobila ni modro puščati plastenke za vodo, saj ta lahko povzroči požar, če je izpostavljena sončnim žarkom, saj plastenka te skoncentrira in segreva površino pod seboj ter s tem deluje kot povečevalno steklo. Ne le poleti, tudi pozimi nekaterih predmetov ni pametno puščati dlje časa v mrzlem avtomobilu.
Madonna se je na odru samozadovoljevala, vroče prizore so ujele kamere
22. 11. 2023 08.15Nastop pevke Madonne je pri marsikom vzbudil nelagodje. ''To je tako neprijetno gledati.''
Moške bunde: na kaj je treba paziti pri nakupu zimske jakne?
18. 11. 2023 05.00Zimske radosti so močno povezano z izbiro oblačil, zato ni vseeno, kaj izberete. Če želite, da vaša bunda oz. jakna res služi svojemu namenu, je treba vedeti, na kaj morate biti pri nakupu pozorni, saj ni vsaka jakna dobra za vse. Čeprav so kakovostne bunde hitro drage, pa verjetno niste tako bogati, da bi kupovali poceni. Zagotovo pa niste tako bogati, da bi kupovali napačno in kupili nekaj, kar ne služi svojemu namenu.
Carmen Osovnikar: Ko sem šla na operacijo prsi, se mi je samozavest dvignila za 200 odstotkov
17. 11. 2023 13.00''Žalostno je, da ljudje mislijo, da te poznajo,'' pove vsestranska Carmen Osovnikar, ki je medijsko prepoznavnost dobila z udeležbo v resničnostnem šovu Sanjski moški in se zares ne obremenjuje s tem, kaj si ljudje mislijo o njej. Čeprav ne namerava več nastopati v resničnostnih šovih, nam je Carmen, ki so ji nedavno odkrili ''bolezen modernega življenja'', razkrila, da pa tega povabila ne bi zavrnila.
Motociklistične poslastice za 2024
17. 11. 2023 05.00Minuli konec tedna se je končal milanski motociklistični šov, prihodnji konec tedna se konča prvenstvo motoGP. Oboje napoveduje veliko novosti v prihodnjem letu. V motociklističnem svetovnem prvenstvu nas čaka nekaj tehničnih sprememb (in revolucija tri leta pozneje) ter odmevni prestopi med ekipami. Kar se tiče serijskih novosti, ki prihajajo v naše roke prihodnje leto, pa smo lahko v Milanu videli nekaj izstopajočih modelov, radikalnih novosti in celo manjšo revolucijo.
Za moškega leto razglasili žensko, to je postala ta zvezdnica
15. 11. 2023 06.30Kim Kardashian je po izboru revije GQ moški leta za leto 2023.
Lado Bizovičar: ''Zelo sem ponosen na slovenskega poslušalca, manj pa na nekatere ustvarjalce, ki jih imajo za popolne tepce''
10. 11. 2023 05.00''Ste kdaj videli psa, ki se z glavo zatakne v kak lavor ali posodo? No, tako'', nam odgovori Lado Bizovičar na vprašanje, kako se reši iz zagate, ko se njegovi šali ne smejejo. Žirant oddaje 'Slovenija ima talent' že več desetletij kroji slovensko zabavno sceno in v kratkem v Stožice vabi na svoj dobro znani šov 'Slovenska muska', ki pa bo tokrat epskih razsežnosti. To bo zadnja 'ponovitev', a hkrati ''prvi pravi resni komedijski šov pri nas'', kot pravi sam.
Priprave na zimski cestni kaos
10. 11. 2023 05.00Prihodnji teden se v smislu cestne zakonodaje začne zima. Zima, na katero imajo vozniki pol leta časa, da se pripravijo, a jih večinoma vsako leto znova preseneti in negodujejo nad cestnimi službami in elektronskimi pomagali svojega avta, namesto da bi nad svojim (ne)znanjem in zimsko opremo vozila.
Telo zvezdnice prekrivali zgolj kristali
09. 11. 2023 06.30Telo Indye Moore je prekrivalo na tisoče kristalov.
Hramba gum: kako pravilno shraniti pnevmatike doma?
05. 11. 2023 05.00Bliža se 15. november, dan, ko morajo biti naši jekleni konjički v skladu zZakonom o pravilih cestnega prometa(ZPrCP) opremljeni s primernimi pnevmatikami. 29. člen veleva, da ''morajo biti motorna in priklopna vozila med 15. novembrom in 15. marcem naslednjega leta opremljena s predpisano zimsko opremo ter primerno urejena. Zimske razmere nastopijo, ko se ob sneženju sneg oprijema vozišča ali je vozišče zasneženo, zaledenelo ali poledenelo.''
Zadel 50 milijonov, a še vedno hodi v slabo plačano službo
31. 10. 2023 05.00Kaj je prva stvar, ki bi jo storili, če bi na lotu zadeli 50 milijonov? Za Pierra Richerja se ni kaj dosti spremenilo.