potrebuje
Telovadba, maščobe in ogljikovi hidrati
08. 12. 2016 15.11Ljudje vseskozi iščemo hitre, čudežne načine kako shujšati, a na žalost je bolj kot ne edini recept za hujšanje, ki v resnici deluje: "Manj žri in več migaj.“
Nikar jih ne zanemarjajte!
12. 04. 2017 09.33Številni rekreativni športniki, ki so nenehno podvrženi napornim treningom ter se držijo priporočenega jedilnika, pogosto pozabljajo, da so za normalno delovanje organizma ter boljše športne rezultate zelo pomembni tudi vitamini in minerali. Te morajo aktivni posamezniki uživati v večjih količinah kot neaktini.
V digitalizaciji ni ustavljanja, ker te bodo drugi prehiteli
01. 12. 2016 15.44V današnjem času hitre digitalne preobrazbe ni ustavljanja, ker boš kmalu gledal druge v hrbet. Jasna strategija, ki si jo je Slovenija zadala na tem področju, je zato izrednega pomena, ampak slediti mora tudi izvedba, je v pogovoru za STA povedal Damir Buljubašić iz ameriškega tehnološkega velikana Oracle.
Naj vam Martinova pojedina ne poveča trebuha
11. 11. 2016 00.08Martinovo je čas, ko radi spijemo kakšen kozarec vina in se pogostimo z okusno gosjo pečenko. Zato bodite pozorni na količino zaužite hrane in ne pustite, da oči jedo namesto vas.
Eden je zabaven, drugi izjemen v postelji - katerega izbrati?
25. 10. 2016 15.11Pozdravljen, Brane! Življenje se mi je v zadnjega pol leta postavilo na glavo in upam, da bom s tvojo pomočjo ugotovila, kako naprej. S fantom sva v razmerju dobrih sedem let. Oba sva stara 25 let. Pred pol leta sem se ljubezensko zapletla z njegovim najboljšim prijateljem. Moj fant ni preveč privlačen, tudi seks z njim ni najboljši. Po drugi strani pa je boljši fant, kot si sploh lahko predstavljaš. Zame bi naredil popolnoma vse, ujameva se tako zelo, da je vsak dan najinega skupnega življenja ena velika zabava. V dobrih sedmih letih se nisva skregala niti enkrat. Življenja brez njega si ne morem več niti predstavljati. Ampak ... potem se je vse začelo z njegovim prijateljem. Zaznala sem njegovo osvajanje in nisem se mogla upreti. Nenormalno privlačen je, samo usede se zraven mene in sem že cela mokra. Od najinega prvega seksa je minilo že pol leta, dobivava se skoraj vsak vikend, fantu pa ves čas govorim, da sem pri prijateljicah ali na obisku pri starših. Seks z njim je neverjeten, tudi drugače je prijeten fant, vendar v zvezo, zaradi različnih ciljev v življenju, ne moreva. Moja največja želja je, da bi lahko življenje zavrtela nazaj, se sploh ne bi zapletla s tem prijateljem in bi še naprej uživala v svoji stari zvezi. Težava je, da sem se v tega prijatelja močno zaljubila, in že ko pomislim, da bi končala to početje, se mi ulijejo solze. Postajam zelo ljubosumna, prenesla ne bi niti pogleda na poljub druge ženske. Popolnoma sem izgubljena, življenje bi bilo popolno, če bi lahko imela oba. Prosim, pomagaj me rešiti iz tega začaranega kroga.
Avtovleka po indijsko
21. 10. 2016 13.50Indijski najstnik Abhishek Choubey je tako močan, da lahko zgolj s svojima lopaticama za seboj vleče kar dva avtomobila. Prav zaradi tega se ga je v domovini že prijel vzdevek 'Jeklena lopatica', svojo izjemno sposobnost pa je že prijavil tudi komisiji za vpis v Guinnessovo knjigo rekordov.
Biznis niso avti, temveč registrske tablice
11. 10. 2016 15.25Indijski poslovnež Balwinder Sahani je za unikatno registrsko tablico, zgolj z oznako D5, na dražbi odštel devet milijonov ameriških dolarjev. A še zdaleč ni edini, ki je pripravljen za kos milimeter debele popisane in porisane aluminijaste pločevine plačati tako visoke vsote denarja ...
Bi radi mir v hiši? Potem ji NIKOLI ne povejte tega!
10. 10. 2016 15.44So stvari, ki jih ženska preprosto noče vedeti in slišati. Če jih boste izrekli na glas, boste z njimi verjetno povzročili precej slabe volje, jeze, morda celo ignoriranja. In kaj vse se znajde na seznamu stvari, ki jih je svoji dragi bolje zamolčati?
Priznani igralec zajadral v oblikovalske vode
10. 10. 2016 13.56V sodelovanju s skandinavsko modno znamko Label Selected Homme je igralec Antonio Banderas pri 56 letih na trg poslal svojo prvo kolekcijo za moške in navdušil ljubitelje mode po vsem svetu – tudi s ceno, ki je dostopna domala vsakemu uporabniku.
Sašo nam je razkril svoj recept za uspeh
22. 09. 2016 15.07Mišičasta postava bodybuilderja pri ljudjeh vzbuja strahospoštovanje, včasih morda odpor, pri številnih moških pa, če smo iskreni, tudi ljubosumje. Le kdo si namreč ne želi izklesane postave in izraženih mišic?! Tisti, ki se z njimi ponašajo, pa pogosto slišijo negativne opazke s strani opravljivcev, ki se ne zavedajo, koliko truda, časa, discipline in odrekanja zahtevajo takšni rezultati. Sašo Petek, eden najuspešnejših bodybuilderjev pri nas, nam je zaupal, kako zahtevna je v resnici pot do uspeha.
Razkrivamo najglobje ženske skrivnosti
09. 09. 2016 07.07Tudi ženske jih imajo – velike, majhne, nenavadne in skoraj otroške skrivnosti, ki jih skrbno čuvajo pred moškim svetom. Ne da bi za to morali vprašati svojo boljšo polovico, smo jih namesto vas razkrili kar mi.
Navade, zaradi katerih boste zjutraj lažje vstali
06. 09. 2016 22.37Z dokaj preprostimi vajami boste lahko zjutraj vstajali precej bolj spočiti in sproščeni ter predvsem bolje pripravljeni na naloge, ki vas čakajo čez dan.
Oglas, ki je med Američani dvignil ogromno prahu
06. 09. 2016 15.10Nedavno je po spletu zaokrožil oglas, da je na prodaj prestižni rolls royce wraith za pičlih 12.900 ameriških dolarjev (11.556 evrov). Ker je trenutna cena novega primerka na ameriškem trgu okoli 304.350 dolarjev (272.637 evrov), ne preseneča, da je bilo sprva zanimanje ogromno. Toda …
Je res krivo pivo?
02. 09. 2016 15.15Dobra novica za moške, ki obožujejo pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da ’pivski trebuh’ pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Zakaj nimamo vsi 'radiatorčkov'?
25. 08. 2016 09.18Lepo izklesane trebušne mišice so zagotovo sanje vsakega moškega in pogled nanje še tako zadrte ženske ne pusti hladne. Toda genska zasnova in način življenja preprečujeta, da bi bi se vsi moški lahko bahali z izklesanimi 'radiatorčki'.
Lamborghini 'zgoraj brez'
22. 08. 2016 11.02Minuli konec tedna so na vsakoletnem dogodku Concourse d’Elegance Pebble Beach na kalifornijski obali južno od Montereya med drugim predstavili Lamborghinijev Centenario ’zgoraj brez’, ki pa je kljub zasoljeni ceni že razprodan.
Moški, žene vam lažejo!
19. 08. 2016 13.59Saj ne, da bi podpirali laži in prikrivanje, ampak roko na srce, vsak se kdaj zlaže. Tokrat ne govorimo o lažeh, s katerimi bi vas vaše drage namerno ali nenamerno prizadele oziroma vam kako drugače škodovale, pač pa o tisti drobceni prikrojeni resnici, ki se je velikokrat celo sama ne zaveda. Katere so torej najpogostejše laži vaše boljše polovice?
Spolnost: kaj je danes drugače kot pred 20 leti?
11. 08. 2016 10.12Spolno življenje ljudi se je v zadnjih desetletjih spreminjalo, kar se najbolje vidi na primeru žensk. Te so namreč v postelji postale bolj samozavestne in radovedne, zaradi česar imajo današnje pripadnice nežnejšega spola veliko bolj razgibano seksualno življenje, kot so ga imele njihove prednice. Nedavna raziskava kaže, da imajo mlajše od 20 let danes za seboj dvakrat več zvez, kot so jih imele nekoč enako stare ženske.
Misijonarski položaj je super, a kaj ko izliv pride prehitro
29. 07. 2016 09.08Pozdravljen, Brane. Z ženo imava, vsaj po mojem, zelo v redu seksualno življenje. Že skoraj trideset let. Jaz se počasi bližam šestdesetemu letu, ona petdesetemu. Problem, zaradi katerega ti pišem in prosim za nasvet, se bo morda tebi, pa tudi bralcem in bralkam, zdel “zabaven”. Pa ni. Gre za mojo zelo različno vzdržnost v različnih ljubezenskih položajih. Da ne bom na dolgo in široko razpredal: ko seksava v misijonarskem položaju, ki si ga žena tu in tam zaželi, mi veliko prehitro pride. Vedno prej meni kot njej. Nikoli se ne pritožuje, ker jo potem z jezikom do konca zadovoljim, vendar mislim, da bi ona rada doživela orgazem tudi v misijonarskem položaju. Ko je ona zgoraj, ali ko seksava leže na boku, pa naj sem jaz za njo ali sva obrnjena drug proti drugemu, nimam tega problema. Vedno lahko počakam nanjo. V naprej hvala za nasvet. Janez Kranjski (ne ravno).
Še en udarec za družino Schumacher
28. 07. 2016 08.33Dve leti in pol sta minili, odkar se je sedemkratni svetovni prvak v formuli 1 Michael Schumacher hudo poškodoval med smučanjem v francoskem Meribel. Iz bolnišnice so ga po nekaj mesecih na željo družine premestili v domačo oskrbo, kjer naj bi zanj skrbela 15-članska ekipa zdravnikov in zdravstvenih delavcev. To pa seveda stane, zato naj bi bila soproga Corinna prisiljena v razprodajo družinskega imperija. Trenutno je naprodaj Schumacherjev mercedes!
Kako razumeti ženske?
29. 07. 2016 09.07Se tudi vi vedno znova trudite razumeti ženske? Brez uspeha? Ja, ne pravijo zaman, da smo moški z Marsa, ženske pa z Venere, oziroma povedano drugače: ženske so pač komplicirana bitja. Z njimi je težko, brez njih pa roko na srce tudi ne bi mogli. Prav zato smo na podlagi pogovorov z ženskami sestavili vodič z razlago 10 malih ženskih skrivnosti, s pomočjo katerih se bomo morda kdaj izognili kakšnemu nepotrebnemu prepiru ter poskrbeli, da bo volk sit in koza cela.
Trenirate tudi v vročih dneh? Pozor!
27. 07. 2016 08.28Za zaprisežene ljubitelje rekreacije na prostem, pa naj bo to tek, kolesarjenje, hoja v hribe ali funkcionalna vadba, niso izgovor niti prenizke niti previsoke temperature. A vendarle je treba biti v vročih poletnih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti previden in trenirati z glavo; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice.
Kako vedeti, ali ste jo zadovoljili?
25. 04. 2017 13.20Včasih je zelo težko razbrati, kaj ženska sporoča z govorico svojega telesa, še posebej med seksom. Uživa? Je potešena? Preverite, kako na podlagi njenih gibov prepoznati, kdaj bo doživela orgazem.
Ne marate proteinskih napitkov in ploščic? Po vadbi jih lahko nadomestite s tem!
20. 07. 2016 08.25Vsak, ki se ali se je kdaj ukvarjal s športom, se še kako dobro zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pri pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, konec koncev pa pripomore tudi k boljšemu počutju. Če niste ravno ljubitelj proteinskih napitkov in raznih energijskih ploščic, si lahko obrok po treningu pripravite tudi iz bolj naravnih sestavin iz domačega hladilnika.
Kaj storiti, če nas napadejo na ulici?
21. 07. 2016 09.15Borilne veščine so eden izmed najboljših načinov za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, mnoge od njih pa vključujejo tudi mentalni trening. Znanje borilnih veščin pa pride še kako prav tudi v trenutno žal zelo aktualni dobi vse pogostejših (terorističnih) napadov, ko nikoli ne vemo, izza katerega vogala lahko priteče kak norec s sekiro, nožem ali strelnim orožjem.
Pozor, to ni nujno maščoba ...
19. 07. 2016 08.23Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Vse to ni samo skrajno neprijetno, temveč lahko nakazuje tudi na resno bolezen. Britanski strokovnjaki so pred časom zato pod drobnogled vzeli 5 najbolj pogostih simptomov pri moških, na katere bi morali biti še posebej pozorni.
Motnje erekcije, kri v urinu ... te simptome je potrebno jemati skrajno resno!
15. 07. 2010 15.05Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Vse to ni samo skrajno neprijetno, temveč lahko nakazuje tudi na resno bolezen. Britanski strokovnjaki so pred časom zato pod drobnogled vzeli 5 najbolj pogostih simptomov pri moških, na katere bi morali biti še posebej pozorni.
Želel je pomagati, a zgodilo se je to
15. 07. 2016 13.04Doma so nas učili, da je lepo in prav, če priskočimo na pomoč, ko vidimo, da jo kdo potrebuje. Spodnji video posnetek dokazuje, da je morda včasih vednarle bolje, če se enostavno brigamo zase.
Slavne, bogate in ... samske!
15. 07. 2016 09.58Kaj imajo skupnega bogata hotelska dedinja Paris Hilton, seksi manekenka Charlotte McKinney in ognjevita pevka Demi Lovato? Vse so slavne, nesramno bogate in .... da, samske! A ta trojica še zdaleč ni izjema v samskem svetu hollywoodske srenje. Preverite, katere vroče zvezdnice še čakajo na svojega princa na belem (v prestižnem jeklenem) konju!