počitek
Tudi vi to počnete? Pozor!
16. 10. 2017 08.15Mnogi spijo le po 4 ali 5 ur na noč, kar je veliko premalo za normalno delovanje organizma. Še posebej, ko smo zasuti z delom in v stresu, bi si morali znati vzeti čas zase in za kakovosten nočni počitek.
Osvežite se v stilu!
17. 08. 2017 15.25Poletni meseci so kot nalašč za odžejanje s plemenito sadno in alkoholno kapljico. Vroči dnevi na plaži in vroče noči v vlažnih diskotekah kar kličejo po gašenju s koktajli. Sledi nekaj najboljših z vseh koncev sveta.
Končno nas nekdo razume
18. 07. 2017 08.11V nakupovalnem središču v kitajskem mestu Šanghaj so uvedli t. i. kabine za počitek, namenjene moškim, ki med nakupovanjem s svojo nežnejšo polovico potrebujejo počitek.
Razlogi, zakaj se zvečer uprite uporabi telefona
17. 07. 2017 08.09Ste se kdaj vprašali, kako uporaba mobilnih telefonov in njihovo svetenje vplivajo na naše zdravje? Kot kažejo rezultati raziskav, vpliv svetlobe, ki jo oddaja mobilni telefon ponoči na naše telo in možgane, niti ni tako zanemarljiv.
Sedem napak, ki jih delamo pri vadbi
17. 05. 2017 15.58Telovadba krepi telo in duha, a če delamo med vadbo kaj narobe, si lahko naredimo več škode kot koristi. Ne le da učinek ne bo takšen, kot bi moral biti, zaradi napak med izvajanjem vaj se lahko celo poškodujete.
V Ljubljani je spoznala poročenega lepotca in ...
21. 02. 2017 08.54Brane, pozdravljen! Ponovno ti pišem in prosim za mnenje. Moja zgodba sega 30 let nazaj. Takrat 18-letno dekle, polno adrenalina in radovedno, sem šla delat v Ljubljano. Vse je bilo novo in lepo. Spoznala sem 29-letnega moškega, lepega, situiranega. Takoj sva se ujela in takoj sem tudi ugotovila, da je poročen. Tega ni zanikal. Ni me motilo, saj nisem želela nič resnega, le uživati. Ob najinih avanturah mi je bilo prelepo. Prišlo je seveda tudi do seksa, ki je bil božanski. Še danes se ga spominjam. No, po dveh letih sem se vrnila v domači kraj, se zaposlila in začela razmišljati o družini. Vrnil se je moj prvi fant in vztrajal do onemoglosti. Ostala sva skupaj, imava odraslo hčerko, hišo. Nekako sva skozi teh 30 let ostala v stiku tudi z ljubimcem iz Ljubljane. Srečala sva se mogoče trikrat, zgolj na pijači. Še vedno je uglajen, lep, simpatičen, nikdar pa ni v meni zbudil ničesar, kar je pred 30 leti. Vse do lanskega poletja, ko sem po naključju spet prišla do njegove telefonske številke in ga brez pomisleka poklicala. Bil je navdušen, takoj pripravljen, da se dobiva na pijači, kar sva tud izpeljala. Ob njem se je tokrat v meni nekaj premaknilo. Toliko pozornosti, lepih pogledov, nežnosti (zgolj dotikov), lepih besed. Čez nekaj dni me pokliče in ponovno sva se dobila. Tokrat nisva zapustila avta, pa vendar je prišlo le do poljubov in dotikov. Dovolil je marsikaj, obujala sva spomine. Ob njem sem se ponovno počutila kot ženska. Bila sem pripravljena iti do konca, vendar ima on, ne vem kako naj povem, slabo vest. Pravi, da poljubčki niso varanje, vse ostalo pa je. Slišiva se vsak dan po telefonu, vendar ne razumem, zakaj noče kaj več. Nikdar nisem razmišljala o tem, da bi šla z drugim moškim, z njim pa bi. Ne vem, zakaj. Doma sem ugotovila, da ko se je hčerka odselila, do partnerja ne čutim ničesar. Ob njem imam občutek, da sem del pohištva. Nikdar me ne pohvali, ne opazi ničesar novega na meni, itd. Da sem tukaj, ker tako pač mora biti. Ob partnerju nikdar nisem čutila tega, kar čutim ob ljubimcu, če mu tako sploh lahko rečem. Boji se, kaj bi bilo, če bi žena izvedela. Ko sva skupaj, me razvaja, vedno mi govori, naj počakam, jaz pa mislim, da se počasi zaljubljam vanj. Ne želim, da bi zapustil družino, si pa želim seksa z njim. Zakaj se tega brani? Ker denar pri njem ni težava, vem, da bi lahko izpeljala marsikaj. Sedaj je težje, ker je v pokoju in ne more več toliko iz svojega kraja. Pa vendar v dopoldanskem času sva skupaj, dokler je njegova žena v službi. Res ne razumem, zakaj noče z mano do konca. Rekel je tudi, da nikdar ni bilo nobene druge v teh letih, kar mu ravno čisto ne verjamem. Za trenutek pa bi mu lahko verjela, ker takšen, kot je, bi celo lahko bilo res. Predan je družini, ko pa ga vprašam, zakaj me potem ima ob sebi, mi reče, da zato, ker mu je lepo. Res je 11 let starejši od mene, ampak tak cuker. Pravi, da bova vedno ostala 'friends with benefits', vendar jaz bi rada več ali pa vsaj razlago, zakaj ne. Prosim, pomagaj. Vem, da sem se razpisala. Pismo skrajšaj, če želiš, vendar te prosim za mnenje - zakaj???
Kako ga zadovoljiti, če je seks prepovedan?
07. 02. 2017 15.26Pozdravljen Brane. Rada te spremljam! Pa pojdiva kar k problemu. Mož dela v tujini, zelo ga imam rada in on mene tudi. Kmalu pride za 5 dni domov, jaz pa imam svetovan strog počitek od zdravnika (gre za ginekološke stvari). Eden bolj kot drugi sva žalostna zaradi tega, saj si ga tako zelo želim ... Kako bi ga lahko kakovostno zrajcala, zadovoljila, če pa moram ležati bolj kot ne na miru?? Nama svetuješ sploh kaj spolnosti ali naj tokrat izbereva kakšne druge nama drage hobije? Povedala sem mu že, da tokrat je zdravje na prvem mestu, a me žre, razganja ... rada bi ga presenetila vsaj s kako vročo malenkostjo. V spolnosti sva zelo odprta, tako da naj ti ne bo nerodno predlagati kar koli, hihi. Samo poljubi dvomim, da naju bodo zadovoljili ...
Vse je v prioritetah
03. 02. 2017 09.12Vsaka pot do uspeha je trnova in vse spremembe, ki jih uvajamo v svojo vsakdanjo rutino, so stresne. Če želite preoblikovati svoje telo, je torej potrebno začeti počasi in spremembe prilagoditi svoji službi, družinskim in drugim obveznostim, nikakor pa ne obratno, sicer rezultatov zagotovo ne bo.
Nikar ne delajte teh napak!
26. 01. 2017 12.13Ste se tudi vi najmanj enkrat v življenju odločili narediti konec nezdravemu življenjskemu slogu in svoje telo 'spraviti v red'? Morda celo v začetku letošnjega leta? Vse lepo in prav, a kaj ko so želje in pričakovanja eno, realnost pa nekaj povsem drugega. Ker rezultatov po nekaj tednih ni od nikoder ali pa so prevelike spremembe preveč stresne, začetna zagnanost hitro zbledi in spet smo na začetku. A naj bo tokrat drugače; nikar ne obupajte, ampak najdite motivacijo in vztrajajte!
Sašo nam je razkril svoj recept za uspeh
22. 09. 2016 15.07Mišičasta postava bodybuilderja pri ljudjeh vzbuja strahospoštovanje, včasih morda odpor, pri številnih moških pa, če smo iskreni, tudi ljubosumje. Le kdo si namreč ne želi izklesane postave in izraženih mišic?! Tisti, ki se z njimi ponašajo, pa pogosto slišijo negativne opazke s strani opravljivcev, ki se ne zavedajo, koliko truda, časa, discipline in odrekanja zahtevajo takšni rezultati. Sašo Petek, eden najuspešnejših bodybuilderjev pri nas, nam je zaupal, kako zahtevna je v resnici pot do uspeha.
Previdno in varno do prekrasnega razgleda
13. 09. 2016 13.11Ko se odpravimo v gore, vedno tvegamo, da se nam kaj pripeti. Nesreče se lahko zgodijo tudi na čisto nedolžnih pobočjih, kaj šele pri vzpenjanju na vrhove, pred katerimi imajo strahospoštovanje celo najbolj izkušeni plezalci na svetu. A ne glede na to, ali plezamo v Himalaji ali v Julijskih Alpah: pripravljeni moramo biti na vse. Tudi slovensko pogorje namreč vsako leto terja svoj davek, ki bi se mu v številnih primerih lahko izognili.
Hčerka nekdanjega hrvaškega premierja presenetila na Instagramu!
12. 08. 2016 12.47Že ko je bila še študentka na zagrebški akademiji dramskih umetnosti, se je Petra Sanader, hčerka nekdanjega hrvaškega premierja Iva Sanaderja, na vse kriplje trudila ustvariti igralsko kariero v domovini. Ker ji to ni uspelo, se je po končanem študiju odločila srečo (in znanje) preizkusiti čez lužo. In glede na njene objave na družbenih omrežjih ji je uspelo.
Vas mikajo najboljši poletni koktajli?
12. 08. 2016 08.21Poletni meseci so kot nalašč za odžejanje s plemenito sadno in alkoholno kapljico. Vroči dnevi na plaži in vroče noči v vlažnih diskotekah kar kličejo po gašenju s koktajli. Sledi nekaj najboljših z vseh koncev sveta.
Ko jih na ogled postavi žena slavnega nogometaša
20. 07. 2016 16.37Lionel Messi si je po koncu Cope Americe vzel čas za počitek in se z družino odpravil na dopust. Počitniške dneve preživljajo na jahti, bolj kot nogometni zvezdnik pa objektive fotografov tam privlači njegova boljša polovica, Antonella Roccuzzo.
Bo tega končno konec?!
18. 03. 2016 07.49Lansko sezono MotoGP si je marsikdo, namesto le po vrhunskih dirkah in preizkušnjah, na katerih so se izkazali tako dirkači kot znamke motorjev, zapomnil po škandalu ob koncu sezone, po sporu med Marcom Marquezon in Valentinom Rossijem. Stare zamere ostajajo, marsikaj je ostalo neoproščeno. A najboljši se podajajo novim izzivom naproti, ki jih nikakor ne smete zamuditi.
Dekle Petra Prevca znova preseneča
22. 01. 2016 13.52Ne le Peter Prevc, tudi njegova Mina se zadnje čase veliko pojavlja v medijih. Nedavno so se o njej razpisali tudi v nemških medijih, kjer so jo opisali kot vsestransko in nadarjeno. Mina je tokrat presenetila z novo objavo na Facebooku, in sicer je objavila novo fotografijo, na kateri je skupaj z njenim izbrancem.
Tekaške poškodbe: Zakaj nastanejo, kako jih preprečimo in kako zdravimo?
23. 10. 2015 08.01Tek je šport in je način življenja, ki je iz leta v leto bolj priljubljen tako med mladimi kot med starejšimi. Vendar pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti to veselje kar hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Trening za prave moške
15. 10. 2015 08.13Obstaja na desetine, če ne stotine različnih vrst treningov in vsi obljubljajo maksimalne rezultate. Mnogi si prepričani, da so najbolj učinkoviti vojaški treningi, zato vam v nadaljevanju ponujamo dve vrsti vadbe, ki naj bi se je posluževali tudi ameriški marinci.
'Prijeten občutek traja dan ali dva ...'
30. 09. 2015 07.52Treniral je smučanje in je še vedno velik ljubitelj belih strmin. Po žilah se mu pretaka ljubezen do nogometa. Njegova glasba odzvanja na skoraj vsaki zabavi, prav vsem pa se naježi polt ob njegovi 'himni' Slovenija gre naprej. Pogovarjali smo se s pankovsko legendo, ljubiteljem 'rokenrol' življenja, ki je diplomiral na temo 'Pornografija - družbeni pojav', Petrom Lovšinom.
Pripravite motocikel na zimsko spanje
29. 09. 2015 08.04S hladnejšimi dnevi se bliža obdobje, ko večina uporabnikov ’parkira’ svoja motorna kolesa. Preberite, kako shraniti motocikel preko hladnih dni, da spomladi ne bo težav.
Zato je ponedeljek najboljši dan!
07. 09. 2015 08.08"Kar lahko storiš danes, ne odlašaj na jutri," pravi star pregovor, ki pa ga v resničnem življenju ne jemljemo preveč resno.
Kako ostati zbran na delovnem mestu?
06. 08. 2015 08.06Ko na delovnem mestu niste zbrani, močno trpi vaša delovna vnema in posledično storilnost. Med sodelavci si lahko kaj hitro pridobite ’ugled’ nervoznega pozabljivca, na morebitno napredovanje pa kar pozabite.
Ekspresno do vrhunske forme
09. 07. 2015 07.51Moški gojijo prav posebno simpatijo do vsega, kar je obarvano v olivno-zeleno maskirno barvo. Kar je vojaško, je zanimivo, učinkovito in zabavno in zakaj bi bila telesna vadba izjema. Zametki boot campov ali vojaške telesne vadbe za ’civiliste’ segajo v Združene države Amerike. Od tam je vadba okrog leta 2005 zašla v Evropo, še pet let dlje pa smo na svoj prvi boot camp čakali Slovenci.
Vse o vnetju mod!
19. 01. 2015 08.04Vnetje mod ali njihovo nabrekanje lahko spremljajo hude trebušne bolečine in bruhanje. Če opazite te znake, se takoj odpravite k zdravniku!
Kaj vpliva na rast mišične mase?
30. 12. 2014 07.54Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnes in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?
Samo tega bi se morali bati!
22. 12. 2014 07.52Ne, ni se vam treba bati jezne žene ali šefa ali celo tega, da ženska vaših sanj ne obstaja. Pred vami je 7 stvari, ki naj bi se jih, kot navajajo v eni izmed moških revij, morali moški najbolj bati.
Razganja jo od stasti!
17. 10. 2014 15.06Pozdravljen, Brane! S partnerjem (oba sva blizu 50 let) sva skupaj malo več kot leto. Zaljubila sva se takoj ob prvem stiku in najina ljubezen se samo še poglablja. Razumeva se na vseh ravneh. Všeč mi je v vseh pogledih. Jaz sem dobesedno nora nanj. Ves čas mislim nanj in si ga zelo, zelo želim. Službi imava kar precej kilometrov narazen in se zaradi tega večinoma videvava samo ob vikendih. Sicer sva ves čas v stiku in si pošiljava ljubeča sporočila ter ure in ure klepetava s pomočjo sodobne tehnologije :). Problem pa je sledeč. Meni se v zadnjem času čisto meša od želje, da bi se lahko ljubila z njim tudi med tednom. On me povsem razume, vendar zaenkrat nimava možnosti, da bi se več videvala. Kaj nama predlagaš? In seveda, tvoja rubrika je prav zabavna in poučna. Z veseljem prebiram tvoje odgovore in se nasmejim komentarjem bralcev. Lep pozdrav in še veliko zanimivih odgovorov. Pika
Šokantna izpoved prostitutke, ki je spala z 10.000 moškimi!
30. 06. 2014 14.37Gwyneth Montenegro je pri 18 letih doživela skupinsko posilstvo, potem pa se je odločila, da bo denar postal glavna gonilna sila v njenem življenju. Postala je profesionalna spremljevalka in danes trdi, da je spala s točno 10.091 moškimi.
Zvezdniški 'kamelji prst' popolnoma od blizu!
30. 04. 2014 13.51Casey Batchelor je še ena v vrsti zapeljivih britanskih manekenk, ki buri domišljijo s svojim kipečim oprsjem in poželjivo ritko. Lepotičko so paparaci zalotili med poležavanjem ob bazenu, Casey pa jim je z veseljem pozirala v seksi pozah.
To je to!
10. 02. 2014 10.51Anže Kopitar, težko pričakovani član slovenske hokejske reprezentance, ki se bo v Sočiju najprej borila v skupini A proti Rusom, Slovakom in Američanom, je končno zaključil s svojimi obveznostmi v ligi NHL in prispel na prizorišče olimpijskih iger. Anže, sicer prvi strelec Los Angeles Kingsov, je na svojem Facebook profilu zapisal, da si bo sedaj najprej privoščil kratek počitek, popoldne pa ga s preostalimi reprezentanti čaka že prvi trening.