poškodbe
Aktivnost, ki med Slovenci podira vse rekorde
21. 07. 2022 05.00Kolesarjenje je zdrav, okolju prijazen in poceni način prevoza ter rekreacije, ki v zadnjih nekaj letih – tudi na račun izjemnih uspehov naših kolesarskih asov – v Sloveniji doživlja pravi preporod, saj je prodaja koles leta 2021 podirala vse rekorde. To pomeni, da je na cestah vse več kolesarjev, zato je izjemno pomembno, da se med njimi in preostalimi udeleženci v prometu vzpostavi zdrava simbioza, ki mora temeljiti na varnosti. V nadaljevanju zato ponujamo nekaj nasvetov in opozoril za boljše sobivanje v prometu.
Lepa MMA borka na račun fetiša služi bajne denarce
21. 07. 2022 05.00Sveže upokojena borka mešanih borilnih veščin Felice Herrig je zahvaljujoč eksplicitni družbeni platformi in nenavadnemu fetišu zapustila ta borilni šport, v katerem je zaslužila manj, kot danes zasluži s prodajo ponošenih nogavic in fotografij svojih stopal.
3 vaje za HIIT trening, ki jih boste v hipu vzeli za svoje
12. 07. 2022 05.00High-Intensity Interval Training (HIIT) oziroma po naše visokointenzivni intervalni trening je ena izmed najboljših metod za dodajanje k vašim glavnim treningom ali tudi trening kot sam.
Tako vročo sestro ima Neymar
11. 07. 2022 14.32Nogometaš Neymar ima mlajšo sestro Rafaello Santos, ki resda živi v globoki senci svojega brata, a si je na račun svojega atraktivnega videza ustvarila široko bazo oboževalcev in zgradila modno kariero.
Kaj je prozopagnozija, redka bolezen, za katero (domnevno) trpi Brad Pitt
08. 07. 2022 12.00Potem ko je igralec Bruce Willis pred časom sporočil, da trpi za afazijo in se je zato prisiljen umakniti iz igralstva, in je Justin Bieber razkril, da trpi za sindromm Ramsayja Hunta, je javnost o redki bolezni obvestil še Brad Pitt, ki trdi, da se bori z redko boleznijo imenovano prozopagnozija.
Dekle, ki lahko dejansko umre od smeha: ''Da ostajam živa je moja redna služba.''
07. 07. 2022 05.00Vsi poznamo frazo ''umreti od smeh'', ko se smejemo tako zelo, da nas skoraj ''pobere''. Nihče tega seveda ne jemlje dobesedno, z izjemo Natashe Coates. Nesrečnico namreč trpi za redko boleznijo in jo smeh dejansko lahko spravi v grob.
Kaj storiti v primeru prometne nesreče motorista?
07. 07. 2022 05.00Poleti na naših cestah avtomobilom delajo družbo tudi motoristi, ki so precej bolj ranljivi udeleženci v prometu kot tisti, ki sedijo za volanom avtomobila.
To so zgodnji znaki alkoholizma: Prepoznajte jih, preden je prepozno
28. 06. 2022 05.00Alkohol ne uničuje samo življenj posameznikov, ampak vpliva na domala vse ljudi, ki jih obkrožajo. Zato je še kako pomembno, da prepoznamo zgodnje znake alkoholizma. Odvisnost se ne zgodi čez noč, a rado se zgodi, da postanemo odvisni, ne da bi se tega zavedali.
Zakaj nas sonce kljub zaščiti opeče?
27. 06. 2022 05.00Topli sončni žarki in vse bolj ugodne temperature morja in jezer nas vabijo na poležavanje na plaži, ki ga pogosto spremlja nastavljanje soncu. Brez ustrezne zaščite danes ne gre, saj ima nepremišljeno sončenje lahko zelo hude posledice – tudi v obliki opeklin. Zato je ne le pomembno, da uporabljamo sončno kremo, ampak da jo tudi pravilno uporabljamo.
Tega pred in po masaži ne smete početi
20. 06. 2022 05.00Pri spopadanju s stresnimi situacijami zelo pomagamasaža, ki ima tudi zdravilne in lepotne učinke.Da bi imela optimalni učinek na vaše telo, se morate pred in po masaži določenim početjem izogibati.
Zbudila se je iz kome in spoznala, da je njen fant medtem pobegnil z drugo
09. 06. 2022 05.00Življenje Brie Duval se je čez noč obrnilo na glavo. Zaradi nesreče je bila dlje časa v komi, njen fant pa jo je zapustil, ko je bila nezavestna in medtem srce oddal drugi.
Dražen Petrović – košarkarski Mozart, ki svoje simfonije ni spisal do konca
07. 06. 2022 05.00Dražen Petrović je eden najboljših, če ne najboljši evropski košarkar vseh časov. Na parketu je pustil neizbrisen pečat v kraljevi igri z žogo, kot radi pravimo košarki. Njegovo življenje je prekinila prerana smrt, potem ko je košarkarski Mozart – ta vzdevek so mu nadeli novinarji – umrl v prometni nesreči, star komaj 28 let.
Kaj je kadenca in zakaj je tako pomembna pri kolesarskem treningu?
01. 06. 2022 05.00Tisti, ki samo poredko sedete na kolo, se verjetno ne ukvarjate s povprečno hitrostjo, časi, srčnim utripom in drugimi statističnimi prvinami. Če pa kolesarite malce bolj redno, ste pozorni na marsikaj. In če mislite kolesariti malce bolj pogosto, je pomemben del treninga tudi kadenca (število vrtljajev oz. frekvenca vrtenja pedal). Če osvojite to kolesarsko lekcijo, bo kolesarjenje (predvsem v klanec) precej večji užitek. Večina strokovnjakov si je enotna, da je pri kolesarjenju višja kadenca boljša. Zakaj? Izveste v nadaljevanju.
Kako preveriti avtomobil, preden se odpravite na dolgo pot?
23. 05. 2022 05.00Prihaja čas dopustov, ko se bomo odpravili na morje, v naravo ali pa v kraje, ki jih še nismo raziskali in pomembno je, da se na takšne poti dobro pripravimo. Najverjetneje se nas bo največ napot odpravilo kar z lastnim avtomobilom, zato smo za vas pripravili nekaj napotkov, kaj preveriti na vašem jeklenem konjičku, da bo vožnja do končne lokacije potekala brez težav.
Pravilo petih sekund, ki ga mora poznati vsak pasji lastnik
24. 05. 2022 05.00Dnevi postajajo vse bolj vroči, zato je na mestu opozorilo vsem lastnikom psov, naj svoje štirinožne ljubljenčke obvarujejo pred vročinskim udarom in poškodbo tačk oz. opeklinami blazinic. Marsikateri lastik namreč pozablja, da pasje blazinice niso narejene za hojo po razbeljenem asfaltu in da se lahko zato kosmatinci v vročih dneh resno poškodujejo.
Na to živilo po vadbi ne pomisli nihče, pa bi moral!
18. 05. 2022 08.00Po vsaki športni aktivnosti je pomembno, da telo oskrbimo z vsemi potrebnimi snovmi za regeneracijo tkiv. Takrat so namreč mišice poškodovane, telo pa izčrpano, zato je nujno zaužiti ustrezno kombinacijo pravih hranil. In ne boste verjeli, prav vse lahko najdete v zgolj enem živilu, ki ga imamo najbrž vsi doma, a niti ne pomislimo na njegovo učinkovitost.
Kaj je pomembno pri izbiri športnih oblačil?
12. 05. 2022 05.00Oblačila so naše ogledalo in tako kot so pomembna na delovnem mestu, so pomembna tudi pri naši rekreaciji. Prava oblačila nam lahko namreč pomagajo in tudi vplivajo na uspešnost pri športu. Razkrivamo, kako izbrati pravo športno opremo!
Kdaj uporabiti vroč in kdaj mrzel obkladek?
10. 05. 2022 14.20Pomlad in poletje sta kot nalašč za aktivnosti na prostem, s tem pa se povečuje tudi tveganje za nastanek poškodb. Ko govorimo o manjših poškodbah, je eno najpogostejših vprašanj, ali je bolje uporabiti topel ali hladen obkladek. Seveda je odvisno od poškodbe, zato preverite, kdaj je bolje uporabiti katerega!
To se dogaja z vašimi jetri, če pijete kavo
29. 04. 2022 05.00Kava je za marsikoga nepogrešljiv napitek, poleg tega pa ima tudi številne pozitivne učinke na naše zdravje, saj vsebuje sestavine, ki dobro vplivajo na naše zdravje: vitamine, hranila in antioksidante. Med drugim pa dobro vpliva tudi na zdravje naših jeter.
Zgodovina varnostnega pasu
26. 04. 2022 05.00Tritočkovni varnostni pas je naš sopotnik že več kot šest desetletij, a zavedanje voznikov o pomenu uporabe le-tega je še vedno prenizko.
''Brat'' Dončić Shaquilla znova učil slovenščine
26. 04. 2022 07.00Potem ko se je Luka Dončić vrnil v postavo ekipe Dallas, je na svoji drugi tekmi v končnici odigral eno svojih najboljših partij in Dallas je na krilih Ljubljančana na peti tekmi popolnoma razorožil Utah v razprodani areni American Airlines Center. 23-letni mladenič je v kratki analizi po tekmi z ekipo oddaje Inside the NBA legendarnega Shaquilla O'Neala (na njegovo lastno željo) naučil nove slovenske fraze.
Zakaj si kolesarji brijejo noge?
25. 04. 2022 05.00Tisti, ki se resneje ukvarjajo s kolesarstvom, odgovor na to vprašanje dobro poznajo, vsi, ki ste zgolj rekreativci, nedeljski kolesarji ali pa se s kolesarjenjem šele začenjate ukvarjati, pa se verjetno sprašujete, zakaj imajo kolesarji bolj gladke noge od žensk. Medtem ko je to za "profije" nuja, so depilirane noge med rekreativci predvsem trend, ki zdaj traja že desetletje.
Kaj je herpes, kako nastane in kako lahko zoprni ''ocvirek'' preprečimo?
07. 04. 2022 05.00Ko se enkrat okužite s herpesom, imate virus v telesu za vedno. Herpes lahko izbruhne občasno ali pa se bolezen ne pojavi nikoli. Herpes virusi so izjemno nalezljivi. Prenašajo se z intimnim kontaktom z okuženo osebo, pa tudi preko okuženih predmetov. V večini primerov herpes ni nevaren, izjema je, če pride v okolico očesa.
Tako se mora kolesar obnašati v prometu
06. 04. 2022 05.00Slovenci smo bili od nekdaj kolesarski narod, Primož Roglič, Tadej Pogačar, Matej Mohorič in drugi slovenski kolesarji pa so kolesarstvo v zadnjih letih z izjemnimi uspehi tudi na profesionalni ravni povzdignili v nacionalni šport. S tem je naraslo tudi število rekreativcev. Nov bum je prodaja koles doživela leta 2021, zato gre tudi letos na cestah pričakovati veliko kolesarjev; tako na kolesarskih stezah kot na desnem robu cestišča. In tako kot imajo kolesarji določene pravica, morajo tudi oni upoštevati določena pravila. Jih poznate? V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov in opozorila na nevarnosti za boljše sobivanje v prometu.
Kaj je afazija, bolezen, zaradi katere se od igralstva poslavlja Bruce Willis?
31. 03. 2022 05.00Po tem, ko je 67-letni igralski maček Bruce Willis sporočil, da se zaradi afazije poslavlja od igralskega poklica, smo preverili, kaj afazija sploh je.
Zaščitite telefon – izberite kvaliteten ovitek!
25. 03. 2022 05.00Telefoni so postali nepogrešljivi digitalni pripomočki v našem življenju, saj nas spremljajo praktično na vsakem koraku. Vendar pa so časi robustnih telefonov že zdavnaj mimo, zato moramo te naše osebne asistente dobro zaščititi, če jih želimo dolgo časa uporabljati. Kvaliteten ovitek za telefon je zagotovo eden od najboljših načinov!
Vzroki za bolečine v testisih
22. 03. 2022 05.00Včasih so za bolečine v testisih krive ozke hlače, a velikokrat je treba razloge iskati drugje in tudi takoj reagirati.
Zakaj med spanjem včasih trznemo, zakaj zardevamo in zakaj zazehamo, ko zazeha nekdo drug?
08. 03. 2022 05.00Človeško telo je kompleksno, čudovito in hkrati čudno. Je najbolj zapletena kemična tovarna in najbolj integrirana celota z možgani, ki se nenehno spreminja. Poznamo ga do zadnjega delčka, v ozadju njegovih funkcij pa se prav zaradi naštetega včasih skrivajo tudi presenetljive zgodbe. Ker je naš organizem tako kompleksna zadeva, si strokovnjaki zaradi njega še danes belijo glave in marsikateri fenomeni še danes ostajajo nepojasnjeni.
Pogoste poškodbe pri smučanju – kako se jim izogniti in kako jih ozdraviti?
25. 02. 2022 05.00Smučanje je gotovo najbolj priljubljen zimski šport, žal pa v marsikaterem pogledu tudi precej nevaren.
Športni psiholog Blaž Zagorc: ''Znati tekmovati pod pritiskom je pomembna psihološka vrlina''
24. 02. 2022 05.00Slovenci še pred kratkim nismo upali sanjati zlatih olimpijskih sanj, a smo se na krilih posamičnih uspehov otresli pregovorne majhnosti in ponižnosti, ki sta nas spremljali v zgodovini. Pri tem je pomembno vlogo odigrala tudi psihološka trdnost športnikov, ki je pomemben gradnik uspeha. V luči pravkar končanih zimskih olimpijskih iger smo za rokav pocukali športnega psihologa Blaža Zagorca in na podlagi aktualnih primerov razpredali o vlogi in pomenu psihologije v športu.