po vadbi
Kdo bodo srečneži?
14. 02. 2013 15.33Z nagradno igro, v kateri smo vam skupaj s portalom Zadovoljna.si ponujali možnost, da osvojite lepotno operacijo, ki vam bo pomagala do večje samozavesti, je zaključena. Prijavilo se vas je ogromno in le težko bo izmed vseh vas izbrati dva finalista, ki bosta nato prestala željeni poseg. No, jutri pa boste izvedeli, katerih šest kandidatov se je uvrstilo v ožji izbor in bodo odšli z nami na prvi pregled v Zagreb.
Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
29. 11. 2012 11.05Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepreljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Vroč nasmešek skriva črno preteklost
15. 11. 2012 11.26Večina jo danes pozna po vedno nasmejanem obrazu in izpopolnjenih oblinah, pred kratkim pa je razkrila, da ji ni bilo vedno tako lepo. V resnici zvezdnica v sebi nosi črno preteklost ...
Rešitev je v pijači!
03. 10. 2012 08.36Tako kot za vsako bolezen raste rožica, tako za vsako situacijo obstaja ustrezna pijača. Da, prav ste prebrali! V prav vsaki situaciji lahko določena pijača pomeni vašo rešilno bilko!
Zato potrebujete osebnega trenerja!
28. 09. 2012 08.24Bistvo osebnega trenerstva je z znanjem in izkušnjami strankam pomagati ne samo oblikovati telo, ampak tudi spreminjati življenje na bolje. Ne gre torej le za razgiban in dobičkonosen poklic, ampak za poslanstvo, ki osebnega trenerja duševno obogati in prinaša obojestransko zadovoljstvo.
FITMAN: formula za uspeh sodobnega moškega
19. 09. 2012 11.53So poletni pikniki, dopustniške pijačke in poležavanje na plaži tudi pri vas pustili kakšen odvečen kilogram? Nič hudega: prihajajoče hladne dni lahko izkoristite za to, da svoje telo hitro in enostavno spravite v odlično formo - z revolucionarno metodo FITMAN!
Tako preprečite raka na modih!
06. 09. 2012 14.17Čeprav rak na modih spada med najbolj ozdravljive oblike raka, ga seveda nikakor ne smemo podcenjevati, saj je v primeru, da ga odkrijemo prepozno, prognoza popolnoma drugačna. Kako preprečiti raka testisov in ga pravočasno odkriti?
Joj, kako se 'lomijo'!
20. 06. 2012 08.10Ob spodnjem videu vas bodo zagotovo kar malce zabolele roke, saj pri marsikaterem gibu izgleda, kot da so si ljudje polomili ali pa vsaj izpahnili roke. A ne bojte se, gre le za poseben ulični ples, katerega glavna sestavina je t. i. 'lomljenje kosti' oziroma s tujko 'bone breaking'. Ples se sicer uradno imenuje 'flexing', izvira pa iz Brooklyna v New Yorku.
Športnica je pozirala gola
08. 06. 2012 15.13Športnice, ne nazadnje tudi športniki, se relativno pogosto pred fotografske aparate nastavijo gole. Seveda za precejšnje vsote. A nekatere tako pridobijo na slavi. Druge tega sicer ne potrebujejo, a smo vseeno veseli, da so se odločile za golo poziranje.
To je dosegel v le šestih tednih!
04. 06. 2012 08.03Magazin Men’s Health se je namenil šestim televizijskim voditeljem, tudi Alexu Paynu iz Sky Sports, preoblikovati postavo. Po samo šestih tednih trdega dela so rezultati neverjetni!
Verjamete, da je star več kot 70 let?
12. 03. 2012 09.16Ne, ta fotografija niti slučajno ni računalniško obdelana, čeprav na prvi pogled vsi pomislijo prav na to. Danes 73-letni dr. Jeffrey Life je na fotografiji od vratu navzdol res videti kot 25-letni vrhunski bodybuilder, medtem ko le njegov obraz izdaja njegovo dejansko starost.
S kettlebelli se bomo zagotovo še srečali...
07. 03. 2012 17.23Nagradna igra ''Učvrstite svoje telo'' je končana, naši nagrajenci pa so v torek, 6.3. opravili še zadnji trening. Kot se za zaključek trimesečne vadbe spodobi, smo tudi tokrat opravili nekaj preprostih vaj, ki so lepo pokazale napredek na različnih področjih.
Trening na poligonu za 'sprostitev'
23. 12. 2011 14.57Zmagovalci naše nagradne igre so opravili že kar nekaj treningov in po besedah trenerja Gregorja Sobočana že dodobra osvojili tehniko treniranja s kettlebelli. Da pa vse skupaj ne bi postalo preveč rutinsko, je bil tokratni trening malce drugačen.
Prvo potenje nagrajencev s kettlebelli
08. 12. 2011 14.20Šest srečnih zmagovalcev nagradne igre ''Učvrstite svoje telo'' je v torek, 6.12. pod strokovnim nadzorom trenerja Gregorja Sobočana opravilo prvi trening s kettlebelli. Prav vsi kandidati so že komaj čakali, da se končno spopadejo z okroglimi utežmi.
Bizarno! Ravnotežje lovi na žeblju!
07. 12. 2011 11.07Za tegale Kitajca bi lahko rekli, da je zadel žebljico na glavico. Li Xin namreč ni kot običajni ljudje, saj je zadnjih 20 let posvetil vadbi le enega zelo posebnega trika. Li lahko namreč kar 10 sekund skupaj obrnjen na glavo lovi ravnotežje na žeblju.
Metodika treniranja kettlebell fitnesa
07. 11. 2011 15.00Osnovi program kettlebell treninga so pri WKC (World Kettlebell Clubu) poimenovali Kettlebell Fitness. Program je dobro sestavljen, vaje so primerne tako za začetnike, kot tiste, ki se s kettlebelli ukvarjajo dalj časa. Uporabljam pa ga tudi sam za pripravo na zahtevnejše programe.
Edinstveni astaksantin prihaja iz narave!
07. 11. 2011 15.01Glavna učinkovina prehranskega dopolnila Sportasan® astaksantin je naravni antioksidant, ki ga proizvajajo alge Haematococcus Pluvialis. Največjo koncentracijo Astaksantina najdemo v algah in fitoplanktonu, veliko pa tudi v glivah in nekaterih bakterijah. V rastlinah in algah karotenoidi celo sodelujejo v procesu fotosinteze skupaj s klorofilom.
Učvrstite svoje telo z Gregorjem Sobočanom!
07. 11. 2011 15.02Z dvigovanjem uteži si krepimo mišice, s tekom povečamo vzdržljivost. Obstaja pa šport, ki vse to in še več združi v eno. Govora je o kettlebell fitnesu, s katerim si učinkovito krepimo celo telo. Največji mojster kettlebellov pri nas je Gregor Sobočan, ki nam je pobliže predstavil ta šport.