po vadbi
Teja jo je pokazala
25. 08. 2014 08.07Voljo, namreč. Teja Perjet, udeleženka prve sezone šova Gostilna išče šefa, zadnje čase, kot je opaziti glede na objave na Facebooku, veliko časa posveča športu. V dokaz objavlja fotografije, mi pa smo z njo malce poklepetali o njenih treningih in prehrani.
Novo odkritje za vse, ki hočejo shujšati!
03. 06. 2014 09.53Hrana predstavlja izjemno pomemben del, ko govorimo o zdravem življenjskem slogu in vadbi. Če so študije do sedaj kazale, da je pred tekom najbolj zaužiti obrok kompleksnih ogljikovih hidratov, pa nove dokazujejo, da so beljakovine še veliko primernejše.
Vadba, ki vas bo obnorela!
23. 05. 2014 16.09Ste že slišali za vadbo s tako imenovanimi 'kangoo jumps', športnimi čevlji, na katerih so nameščene vzmeti? Znojenje pri takšni vadbi je zagotovljeno, izgubljanje kilogramov tudi. So pa dekleta na Naked News poskrbela tudi zato, da bodo med vadbo moškim otrdele ne le mišice, temveč tudi njihov 'korenjak'.
5 načinov, kako odkriti slabega osebnega trenerja
19. 02. 2014 08.43Da se osebni trenerji med seboj razlikujejo po kvaliteti, ni nič novega. Toda kako v poplavi samooklicanih in profesionalnih trenerjev ločiti dobrega od slabega? Osebni trener Bryan Krahn, ki ta poklic opravlja že 20 let, svetuje kako.
Moški, teh bolečin ne smete spregledati!
18. 11. 2013 08.24Dejstvo je, da moški ne maramo bolečin. Raje kot da bi o njih spregovorili ali zaradi njih obiskali zdravnika, jih preziramo, dokler ni lahko že prepozno. Veste, katerih bolečin ne smete nikoli prezreti?
Zvezdniški 'kamelji prst' popolnoma od blizu!
07. 11. 2013 09.15Hollywoodska igralka Julianne Hough skrbi za to, da njena postava ostaja čvrsta in izklesana. Zvezdnico so pred nekaj dnevi zalotili med zapuščanjem joge v oprijetih športnih oblačilih. Morda so bile njene pajkice celo nekoliko preveč oprijete na nepravih mestih, saj je paparacem v oči hitro padel njen kamelji prst.
Z igračo do lepega telesa!
21. 10. 2013 08.13Ste mnenja, da je kolebnica igrača za osnovnošolke? Potem se motite. Gre za športni rekvizit, ki vam lahko brez dragih članarin v fitnesu pomaga okrepiti telo, izboljšati koordinacijo in izgubiti odvečno telesno težo.
Kakšen je danes?
03. 10. 2013 08.37Čeprav je Arnold Schwarzenegger star že 66 let, s svojim telesom gotovo podira rekorde. Videoposnetek, ki je nastal med pripravljanjem prispevka za revijo M&F (Muscle & Fitness), razkriva, da je igralec in nekdanji politik še vedno v odlični formi. Poglejte!
Jennifer Aniston neprepoznavna!
24. 09. 2013 13.26Jennifer Aniston z nekaj odvečnimi kilogrami, poškodovano kožo in neurejenimi lasmi? Fotograf Danny Evans se je odločil predelati priljubljeno hollywoodsko zvezdnico Jennifer Aniston v 'povprečno' žensko. Po njegovem mnenju bi bila videti takšna, če ne bi imela na računu milijonov, si ne bi dala operirati nosu in ne bi imela toliko časa, da se lahko posveča svojemu telesu, vadbi, jogi ...
Znebite se maščobe v 4 korakih
02. 09. 2013 08.09Pri treningu za moč mišice ne porabljajo energije le med treningom, ampak tudi nekaj ur po njem. Vendar ni tako preprosto, saj strokovnjaki ugotavljajo, da se profesionalnim dvigovalcem uteži metabolizem upočasni. Zato je treba vadbo prilagoditi telesni pripravljenosti posameznika in ciljem, ki jih želite doseči.
Kako združiti prijetno s koristnim?
24. 07. 2013 08.08V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično, ekonomično in povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora, kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Vas je dovolj v 'hlačah' za kaj takšnega?
16. 07. 2013 08.11Poletje je čas kratkih krilc, razgretih teles, divjih zabav, polnih plaž in dopustov. Če komu povsem odgovarja, da cele dneve s kozarcem osvežilne pijače preleži na plaži, pa ima drugi rajši aktivni dopust. In kaj je za vroče dni bolj primernega, kot jadranje na deski – sonce, morje in veter v laseh.
Vadite na prostem kljub alergiji!
18. 04. 2013 15.00Kdor trpi zaradi sezonske alergije, prav gotovo ve, kako velik izziv predstavlja rekreacija na prostem v času, ko zunaj vse cveti in brsti. Ponujamo nekaj nasvetov, ki bodo vadbo olajšali in naredili manj 'kihajočo in smrkavo'.
Cameron Diaz: nasveti za vrhunski seks
08. 04. 2013 15.43Cameron Diaz, odlična in seksi hollywoodska filmska igralka, svetuje, kaj vse morat storiti in spremeniti, da boste v zvezo vnesli strast in posledično uživali v vrhunskem in neponovljivem seksu. Preberite, vredno je poskusiti!
Je Urška dobro pripravljena na poletje?
27. 03. 2013 13.03Urška Hočevar Čepin si po letošnji dolgi in mrzli zimi še posebej želi poletja in toplejših dni, ko se bo lahko znova nastavila vročim sončnim žarkom in uživala v brezskrbnem poležavanju na plaži. In kako se pripravlja na čas, ko bo znova treba obleči kopalke?
Razkrivamo razultat Erikove liposukcije!
06. 03. 2013 09.09Še nedolgo nazaj je 38-letni Erik Koler mislil, da se maščobnih blazinic na trebuhu ne bo nikoli znebil. A sanje so se mu uresničile, ko je 18. februarja izvedel, da je zmagovalec nagradne igre Osvoji lepotno operacijo, ki je hkrati potekala na portalih Moškisvet.com in Zadovoljna.si.
Kdo bodo srečneži?
14. 02. 2013 15.33Z nagradno igro, v kateri smo vam skupaj s portalom Zadovoljna.si ponujali možnost, da osvojite lepotno operacijo, ki vam bo pomagala do večje samozavesti, je zaključena. Prijavilo se vas je ogromno in le težko bo izmed vseh vas izbrati dva finalista, ki bosta nato prestala željeni poseg. No, jutri pa boste izvedeli, katerih šest kandidatov se je uvrstilo v ožji izbor in bodo odšli z nami na prvi pregled v Zagreb.
Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
29. 11. 2012 11.05Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepreljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Vroč nasmešek skriva črno preteklost
15. 11. 2012 11.26Večina jo danes pozna po vedno nasmejanem obrazu in izpopolnjenih oblinah, pred kratkim pa je razkrila, da ji ni bilo vedno tako lepo. V resnici zvezdnica v sebi nosi črno preteklost ...
Rešitev je v pijači!
03. 10. 2012 08.36Tako kot za vsako bolezen raste rožica, tako za vsako situacijo obstaja ustrezna pijača. Da, prav ste prebrali! V prav vsaki situaciji lahko določena pijača pomeni vašo rešilno bilko!
Zato potrebujete osebnega trenerja!
28. 09. 2012 08.24Bistvo osebnega trenerstva je z znanjem in izkušnjami strankam pomagati ne samo oblikovati telo, ampak tudi spreminjati življenje na bolje. Ne gre torej le za razgiban in dobičkonosen poklic, ampak za poslanstvo, ki osebnega trenerja duševno obogati in prinaša obojestransko zadovoljstvo.
FITMAN: formula za uspeh sodobnega moškega
19. 09. 2012 11.53So poletni pikniki, dopustniške pijačke in poležavanje na plaži tudi pri vas pustili kakšen odvečen kilogram? Nič hudega: prihajajoče hladne dni lahko izkoristite za to, da svoje telo hitro in enostavno spravite v odlično formo - z revolucionarno metodo FITMAN!
Tako preprečite raka na modih!
06. 09. 2012 14.17Čeprav rak na modih spada med najbolj ozdravljive oblike raka, ga seveda nikakor ne smemo podcenjevati, saj je v primeru, da ga odkrijemo prepozno, prognoza popolnoma drugačna. Kako preprečiti raka testisov in ga pravočasno odkriti?
Joj, kako se 'lomijo'!
20. 06. 2012 08.10Ob spodnjem videu vas bodo zagotovo kar malce zabolele roke, saj pri marsikaterem gibu izgleda, kot da so si ljudje polomili ali pa vsaj izpahnili roke. A ne bojte se, gre le za poseben ulični ples, katerega glavna sestavina je t. i. 'lomljenje kosti' oziroma s tujko 'bone breaking'. Ples se sicer uradno imenuje 'flexing', izvira pa iz Brooklyna v New Yorku.
Športnica je pozirala gola
08. 06. 2012 15.13Športnice, ne nazadnje tudi športniki, se relativno pogosto pred fotografske aparate nastavijo gole. Seveda za precejšnje vsote. A nekatere tako pridobijo na slavi. Druge tega sicer ne potrebujejo, a smo vseeno veseli, da so se odločile za golo poziranje.
To je dosegel v le šestih tednih!
04. 06. 2012 08.03Magazin Men’s Health se je namenil šestim televizijskim voditeljem, tudi Alexu Paynu iz Sky Sports, preoblikovati postavo. Po samo šestih tednih trdega dela so rezultati neverjetni!
Verjamete, da je star več kot 70 let?
12. 03. 2012 09.16Ne, ta fotografija niti slučajno ni računalniško obdelana, čeprav na prvi pogled vsi pomislijo prav na to. Danes 73-letni dr. Jeffrey Life je na fotografiji od vratu navzdol res videti kot 25-letni vrhunski bodybuilder, medtem ko le njegov obraz izdaja njegovo dejansko starost.
S kettlebelli se bomo zagotovo še srečali...
07. 03. 2012 17.23Nagradna igra ''Učvrstite svoje telo'' je končana, naši nagrajenci pa so v torek, 6.3. opravili še zadnji trening. Kot se za zaključek trimesečne vadbe spodobi, smo tudi tokrat opravili nekaj preprostih vaj, ki so lepo pokazale napredek na različnih področjih.
Trening na poligonu za 'sprostitev'
23. 12. 2011 14.57Zmagovalci naše nagradne igre so opravili že kar nekaj treningov in po besedah trenerja Gregorja Sobočana že dodobra osvojili tehniko treniranja s kettlebelli. Da pa vse skupaj ne bi postalo preveč rutinsko, je bil tokratni trening malce drugačen.
Prvo potenje nagrajencev s kettlebelli
08. 12. 2011 14.20Šest srečnih zmagovalcev nagradne igre ''Učvrstite svoje telo'' je v torek, 6.12. pod strokovnim nadzorom trenerja Gregorja Sobočana opravilo prvi trening s kettlebelli. Prav vsi kandidati so že komaj čakali, da se končno spopadejo z okroglimi utežmi.