obremenitev

Telovadba

Tekaške poškodbe: Kako jih prepoznati, zdraviti in preprečiti?

12. 10. 2025 03.00

V nadaljevanju izveste, kako prepoznati, zdraviti in preprečiti najpogostejše težave pri teku.

Šport

Kako izbrati prave tekaške copate?

29. 09. 2025 03.00

Pripravili smo vodič za supinatorje, pronatorje in vse vmes.

Šport

5 razlogov, zakaj je tek dober za nas

18. 09. 2025 03.00

Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.

Odnosi

To so laži, ki jih poročeni moški govorijo svojim ljubicam

14. 09. 2025 03.00

Razumevanje teh vzorcev je prvi korak k izhodu iz začaranega kroga lažnih obljub.

Fit

Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?

08. 09. 2025 04.00

Odgovor je spodbuden, trdi osebni trener Jarrod Nobbe, saj vam ni treba prehoditi več ur, ključni pa sta predvsem dve stvari. Kateri? Preverite v nadaljevanju.

Skrivnosti

Zakaj je september za moške najtežji mesec v letu?

02. 09. 2025 02.00

Poletja je konec, realnost pa udari z vso silo. Zakaj je september tako zahteven mesec za moške in kako se spopasti s stresom?

Naprave in aplikacije

Honor sporoča: Prihaja najtanjši preklopni telefon na trgu

28. 08. 2025 02.00

Pri oblikovanju tega telefona je imela vlogo tudi umetna inteligenca.

Odnosi

Je res moški tisti, ki bi moral finančno poskrbeti za svojo ženo?

11. 08. 2025 02.00

Vprašanje o tem, kdo bi moral v družino prinašati denar, ostaja pereča tematika marsikaterega para. Za vas smo preverili, kako je bilo nekoč, zakaj se ta dinamika še vedno pogosto vzdržuje in kako to vpliva na psihološko dobrobit ter odnos med partnerjema v zvezi.

Naprave in aplikacije

Ali veste, kako zaščititi svoje električne naprave med nevihto?

02. 08. 2025 04.00

Ali veste, kaj lahko in morate storiti, da v času nevihte zmanjšate možnost okvare ali uničenja naprave? Preverite v nadaljevanju.

Fit

Dobra novica: Da bi videli rezultate, vam ni treba dolgo telovaditi

11. 07. 2025 03.00

Imate malo časa za vadbo? Brez skrbi! Nova raziskava dokazuje, da so kratki, a intenzivni treningi enako učinkoviti, če ne celo boljši od dolgotrajnih vadb.

Telovadba

Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?

30. 06. 2025 02.00

Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...

Visoki obrati

Novi Opel Frontera: Odličen avto za kampiranje

01. 06. 2025 03.15

Iščete popolnega partnerja za avanture v naravi? Poglejte, zakaj je novi Opel Frontera lahko prav to!

Telovadba

Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka

24. 03. 2025 04.00

Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.

Varni v prometu

Mladi vozniki so trikrat bolj tvegani od izkušenih voznikov

12. 03. 2025 16.08

Na Anatomiji vožnje pod okriljem Zavarovalnice Triglav o mobilnosti generacij od X do Z.

Naprave in aplikacije

Zato telefona ne bi smeli polniti v avtu

10. 03. 2025 03.00

Polnjenje mobilnih naprav v avtu ni pametna ideja. V nadaljevanju izveste, zakaj s tem naredite več škode kot koristi.

Fit

Zakaj so ljudje, ki telovadijo, srečnejši od tistih, ki ne?

06. 03. 2025 04.00

Odgovor izveste v nadaljevanju.

Naprave in aplikacije

Triki, s katerimi boste podaljšali življenjsko dobo baterije telefona

19. 02. 2025 03.00

Pozabite na nenehno polnjenje! Če se baterija vašega Androida prehitro prazni, vam bodo te učinkovite metode pomagale, da bo zdržala dlje.

Prehrana

Izjemno zdravo živilo, ki ima malo kalorij

13. 02. 2025 05.00

Ta hranljiva zelena rastlina nudi številne koristi za zdravje, uživate jo lahko v najrazličnejših oblikah, za nameček pa ne vsebuje veliko kalorij.

Telovadba

Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja

02. 02. 2025 05.00

Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.

Telovadba

Zimska aktivnost, pri kateri se užitek lahko hitro sprevrže v tragedijo

30. 01. 2025 04.00

Čist zrak, zasnežena pokrajina in mir zimske divjine ponujajo najbolj zagretim planincem povsem drugačno izkušnjo kot klasično pohodništvo – a le v primeru, ko se na to ustrezno pripravijo.

Telovadba

Super kardio vadba, s katero lahko pozimi shujšate kar doma

25. 01. 2025 04.00

Preskakovanje vrvi in hujšanje se morda slišita kot kombinacija, ki jo običajno povezujemo z otroštvom, vendar ima ta oblika aerobne vadbe veliko več koristi, kot si mnogi mislijo.

Novice

Nakup prvega pametnega telefona za tvojega najstnika?

16. 01. 2025 10.00

Vaš najstnik je dosegel trenutek, ko pametni telefon ni več le modna muha, temveč nepogrešljiv del vsakdana. Ne gre le za napravo za igranje iger ali gledanje videov, temveč za orodje, ki odpira vrata v svet učenja, komunikacije in ustvarjalnosti. Nakup prvega telefona je pomembna odločitev, ki jo je dobro skrbno načrtovati. Tukaj je nekaj ključnih točk, ki vam lahko pomagajo pri izbiri popolnega telefona za vašega najstnika.

Telovadba

Vse to lahko počnete pozimi, da boste ostali vitki

03. 01. 2025 05.00

Zimski športi ponujajo odlično priložnost za ohranjanje telesne kondicije in uživanje v naravi tudi v hladnejših mesecih. Poleg zabave in druženja prinašajo številne koristi za zdravje, vendar je pri njihovem izvajanju pomembno upoštevati določene previdnostne ukrepe.

Fit

Ali je kreatin zdrav?

03. 12. 2024 03.00

Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.

Telovadba

Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov

25. 11. 2024 04.00

Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.

Telovadba

Zato bi morali redno izvajati vaje za moč

24. 11. 2024 03.00

Čeprav ima vsaka vrsta vadbe svoje koristi za zdravje, vadba za moč odlično vpliva na skoraj vsak del našega telesa.

Visoki obrati

Ste v dilemi ali izbrati ročni ali avtomatski menjalnik?

03. 11. 2024 03.00

Ko gre za izbiro vozila, se mnogi vozniki soočijo z dilemo – izbrati avtomobil z ročnim ali avtomatskim menjalnikom. Spodaj so navedene prednosti in slabosti obeh ter njuna primerjava, kar vam lahko olajša izbiro.