nogo
Učinkovite vaje za čvrsto oblikovane prsne mišice
18. 02. 2021 06.00Bliža se poletje in marsikdo si želim stopiti še kakšen odvečen kilogram preden pokaže svoj telešček na plaži. Želja marsikaterega moškega so čvrste oz. lepo oblikovane prsne mišice, zato bomo v nadaljevanju predstavili vaje, s katerimi boste dosegli prav to. In to brez vsakršnih pripomočkov!
Prekaljeni borilni maček, Lemmy Krušič: ''Ko zmaguješ, imaš okoli sebe 300 ljudi, prvič, ko izgubiš, ostaneta eden ali dva''
27. 01. 2021 10.00Lemmy Krušič je eden najizkušenejših slovenskih MMA-borcev. Ljubljančana, ki že nekaj let živi v sosednji Avstriji, bomo že v kratkem ponovno videli na delu, potem ko smo nazadnje v njegovi predstavi uživali novembra leta 2019, čeravno je tedaj proti Poljaku Sebastianu Przybyszu na koncu vknjižil poraz. ''Včasih zmagaš, drugič se učiš. Danes sem se učil. Vrnil se bom, o tem ni dvoma'', je dejal kmalu po spektaklu v hrvaški prestolnici. Zavoljo svoje nepopustljivosti in vztrajnosti se ga drži nadimek ''The Wardog''. Je prvi Slovenec, ki je podpisal pogodbo z največjo evropsko organizacijo KSW (Konfrontacja Sztuk Walki) v novi eri in za katero bo kmalu ognjeni krst doživel tudi naš trenutno najuspešnejši in še neporaženi borec v mešanih borilnih veščinah, Uroš Jurišič, ki ga v soboto, 30. januarja, čaka borba v poljskem Lodžu, ki si jo boste lahko v živo ogledali na VOYO.
Seksi nogometašica dobila nogo, zdaj si kruh služi z vročimi fotografijami
07. 01. 2021 06.00Nedavno je prikupna angleška nogometašica Madeleine Wright zaradi neprimernih fotografij na družbenih omrežjih dobila odpoved pri svojem nogometnem klubu. A prekinitve pogodbe ni dolgo objokovala, saj zdaj namesto nogometnemu klubu svoje usluge ponuja naročnikom na spletni strani za odrasle OnlyFans, na kateri objavlja vroče fotografije in posnetke.
Kaj ravnati ob potresu in kaj je trikotnik preživetja?
06. 01. 2021 06.00Zadne tedne smo bili priča kar nekaj potresom. Slovenija jo je v primerjavi s Hrvaško sicer še zelo dobro odnesla, vseeno pa je tresenje tal marsikomu nagnalo strah v kosti. Mnoge je zajela panika, ki pa je v tem primeru najslabša, saj se je treba čim prej zaščiti. Veste, kako reagirati, ko tla postanejo nemirna, ko se maje lestenec in zaslišimo ropot krožnikov v omari?
Večina voznikov je na ponovitvi izpita imela »pretežko« nogo
16. 11. 2020 11.02Skoraj 200 izkušenih voznikov se je pod okriljem Zavarovalnice Triglav znova odpravilo na izpitno vožnjo.
Kdo je ugasnil luč? Je to najboljši nokavt v zgodovini UFC?
12. 10. 2020 08.04Ljubitelji mešanih borilnih veščin so pretekli vikend prišli na svoj račun, saj so bili na sporedu kar trije MMA dogodki. Franšiza UFC je svojega organizirala v arabskem Abu Dabiju, KSW v poljskem Lodžu in Bellator v Parizu. Največ pozornosti je nepričakovano požel (pred)dvoboj med Američanoma Joaquinom Buckleyjem in Impo Kasanganayjem, ki se mu je v drugi rundi zmračilo pred očmi in je po nenavadnem udarcu tekmeca padel kot pokošen.
Na to bodite na cesti te dni še posebej pozorni!
28. 08. 2020 06.00Avto-moto zveza Slovenije (AMZS) in Policija sta predstavili aktivnosti, ki jih bosta izvajali ob začetku novega šolskega leta. AMZS letos izpostavlja zlasti ozaveščanje glede nevarnosti, ki jih predstavlja uporaba mobilnega telefona – tudi med pešci, kolesarji, skiroisti: uporabnik, ki se ukvarja s telefonom, se običajno kasneje odzove na situacije ali ovir sploh ne opazi, na splošno je manj pozoren na promet, kar povečuje tveganje za nastanek prometne nesreče.
Ducati Streetfighter V4 – adrenalinski lepotec na steroidih
14. 08. 2020 06.00Danes je ob poplavi vseh mogočih motociklov težko izpostaviti enega, ki je najboljši, še posebej ker imajo vozniki do svojih strojev zelo različna pričakovanja. A nobenega dvoma ni, da Ducati Streetfighter V4 predstavlja vrh tega, kar je moto industrija sposobna proizvesti in izstopa v vseh pogledih.
Cirkuški met Dončića, ki se mu klanjajo vsi
15. 07. 2020 09.27Luka Dončić se že pridno poti v Orlandu, kjer se je zbrala liga NBA in kjer se bo konec meseca predvidoma nadaljevala najmočnejša košarkarska liga na svetu. V preteklih dneh so splet obkrožili številni cirkuški meti našega košarkarskega asa, ki so postali že kar zvezda stalnica Lukovih priprav. No, noben izmed omenjenih ne prekaša tega.
Ob zavedanju nadzora imamo vozniki ''lažjo'' nogo
01. 06. 2020 06.00V okviru maratona hitrosti agencija za varnost prometa na prikazovalnikih hitrosti spremlja tudi spremembe v povprečnih hitrostih na več lokacijah v naseljih. Rezultati kažejo, da so te ob zavedanju nadzora v okviru maratona nižje. Neprilagojena hitrost je namreč še vedno med najpogostejšimi vzroki prometnih nesreč z najhujšimi posledicami.
Košarkarji, zaradi katerih so morali spremeniti pravila igre
18. 05. 2020 10.21Prvih trinajst košarkarskih pravil je James Naismith napisal davnega leta 1891. Ta pravila so še danes temelji košarkarske igre, čeprav se je v vmesnem času veliko spremenilo. Pogosto tudi na račun določenih igralcev, ki so tako ali drugače dominirali na parketu. Pod drobnogled smo vzeli ligo NBA, najmočnejšo košarkarsko ligo na svetu, v kateri se kljub poplavi odličnih igralcev vedno najdejo takšni, ki so tako zelo dominantni, da so morali zaradi njih prikrojiti pravila igre, potem ko tekmeci proti njihovi igri niso imeli pravega orožja.
Sim dirkač Kevin Siggy: ''Sama sta opazila, da se da s tem služiti''
29. 04. 2020 06.00Kevin Siggy, 21-letni Slovenec, ki živi in študira na Nizozemskem, je voznik na misiji. Eden najboljših sim dirkačev na svetu sanja o tem, da bo nekoč simulator zamenjal za bolid formulo ena. V žepu ima pogodbo z McLarnom, v telefonskem imeniku številko Maxa Verstappna in jasno vizijo o svoji prihodnosti. Prve evre je z udejstvovanjem v e-športu zasluži leta 2017, za tiste, ki menijo, da je igranje računalniških iger neproduktivno in zabijanje časa, pa ima prav posebno sporočilo.
9 dejstev o Ayrtonu Senni, ki jih morate poznati
22. 04. 2020 06.00Brazilski dirkač Ayrton Senna da Silva je eden najbolj opevanih voznikov formule ena v zgodovini in sodi med dirkaške legende. Čeravno ima ''samo'' tri naslove svetovnega prvaka in ''le'' 41 zmag, je za mnoge največji dirkač vseh časov, dirkač, ki je na progi navduševal z mojstrstvom in drznostjo, v domovini pa bil ne le narodni heroj, ki je užival status polboga, ampak tudi sodobni Robin Hood, ki je daroval za otroke in revne. Njegova prezgodnja smrt je šokirala svet, kot je svet šokirala nedavna smrt košarkarja Kobeja Bryanta. Njegovega pogreba se je udeležilo več kot tri milijone ljudi.
Zaščita med potresom: kako ravnati, ko se zatresejo tla?
22. 03. 2020 09.04Danes je Zagreb doživel več potresov, ki smo jih čutili tudi v Sloveniji. Prvi je hrvaško prestolnico stresel ob 6:24 z magnitudo 5.3. Drugič je streslo ob 7:02 z magnitudo 5.0. Še tretjič je streslo ob 7:41 z magnitudo 3,7. Mnoge je zajela panika, zavladal je vsesplošen preplah. Veste, kako reagirati, ko so tla nemirna in zaslišimo ropot kozarcev v omari?
Dončić sprejel izziv z WC papirjem, tako se je končalo ...
19. 03. 2020 08.51Potem ko je bila zaradi koronavirusa začasno prekinjena tudi liga NBA, si košarkarji vsak na svoj način krajšajo čas med štirimi stenami. Luka Dončić je med drugim sprejel izziv s toaletnim papirjem, potem ko ga je nominiral Goran Dragić. Kdo se je odrezal bolje in kateri izmed njiju nima prihodnosti v nogometu, izveste v nadaljevanju.
Kaj je ''wuhan shake'', viralni pozdrav, ki ga je rodil koronavirus?
04. 03. 2020 07.36Koronavirus je dodobra zarezal v naš vsakdan. Države in podjetja sprejemajo številne ukrepe, da bi zajezile širjenje virusa, ki pomeni veliko grožnjo za ljudi, gospodarstvo in turizem. V zadnjih nekaj tednih je močno spremenil naša življenja in nas prisilil, da smo opustili nekatere zelo zakoreninjene navade, kot je rokovanje. A ker smo ljudje iznajdljiva bitja, smo iznašli načine, kako se pozdraviti brez dotika.
Mislil je, da mu bo nesebično pomagal, a vratar Olimpije je imel drugačne načrte
26. 02. 2020 10.58Potem, ko sta se Olimpija in Maribor na prvi tekmi spomladanskega dela prve nogometne lige razšla z neodločenim izidom, je v 22. krogu Olimpija nenadejano oddala vse tri točke, potem ko je na domačem igrišču doživela boleč poraz proti Kranjskemu Triglavu, ki prihaja z začelja lestvice. A še bolj kot poraz odmeva poteza vratarja Olimpije, ki ji navijači Zmajev ploskajo, spet drugi zahtevajo kazen.
Rafael Nadal: kralj peska in nenavadnih ritualov
24. 01. 2020 06.27Španski teniški igralec je eden največjih teniških igralcev vseh časov, ki kljub svojim letom še vedno posega po teniškem vrhu, skupaj z Rogerjem Federerjem in Novakom Djokovićem pa je dodobra zaznamoval zadnji dve desetletji moškega tenisa – trojica kljub letom še ni pripravljena sestopiti s trona. Še vedno eden najboljši igralcev sveta je znan tudi po številnih nenavadnih ritualih, ki jih lahko opazimo domala na vsakem dvoboju.
Zakaj Mark Cuban ne nosi poslovnih oblek in zakaj nosi majice Indiane?
22. 01. 2020 10.16Zaradi Luke Dončića je Dallas mesto, ki ga pozna domala vsak Slovenec. Marsikdo je tudi slišal za lastnika Mavericksov, Marka Cubana, samoraslega milijonarja z edinstvenim slogom oblačenja. Milijarder, investitor in ameriška medijska osebnost, ki se zaradi Luke celo uči slovensko, ni tipičen bogataš.
Mlada Ukrajinka nedolžnost prodala za 1,2 milijona evrov
17. 01. 2020 06.2019-letna Katja iz Ukrajine je preko spletne agencije, ki mladim in nedolžnim dekletom ponuja možnost dražbe svojega telesa, ponudniki z vsega sveta pa jih kupujejo, prodala za več kot milijon evrov.
Vaje na snegu: ogrevalne vaje za smučarje
05. 01. 2020 06.00Številni smučarji pred prvimi zavoji izpustijo ogrevanje, s čimer tvegajo poškodbo in bolečino v mišicah. Preden se spustite po strmini, je pametno narediti nekaj preprostih ogrevalnih vaj.
Najbolj okrutne smrtne kazni v zgodovini
23. 12. 2019 07.14Krutost ne pozna meja. A če ste mislili, da so dokumentirane usmrtitve džihadistov krute, niste prebrali dovolj zgodovinskih knjig. Včasih so bili vojni ujetniki in ljudje za zločine kaznovani še precej huje.
Nokavt desetletja: tekmecu se je po spektakularnem udarcu zmračilo pred očmi
19. 11. 2019 07.23Tako kot marsikatera MMA borba je tudi borba med Davyjem Gallonom in Rossom ''The Real Deal'' Pearsonom ponudila sanjski zaključek, finale, ki si ga oboževalci mešanih borilnih veščin lahko samo želijo – nokavt, kakršnega svet še ni videl.
Ne boste je prepoznali! Kristina Mandarina ni več taka!
14. 11. 2019 07.06Odkar je Kristina Penava, ki jo danes vsi poznamo kot Kristino Mandarino, zaslovela s prodajo mandarin na stojnici blizu Zagreba, se je njeno življenje obrnilo na glavo. Postala je zaželen obraz in redno se pojavlja na dogodkih in promovira izdelke. Bila je tudi že v Sloveniji. Potem ko je le nekaj dni za tem, ko se je nenadejano izstrelila v stratosfero slave, ravne lase zamenjala za kitke, ima sedaj znova novo frizuro.
Zanimiva vzgojna kazen za voznike s pretežko nogo
09. 10. 2019 15.45Estonska policija se je poslužila zanimivega ukrepa za prehitre voznike. Le-tem ponuja alternativno kazen – namesto globe lahko izberejo čakanje. Leta 2018 je v tej baltski državi močno poraslo število tovrstnih prekrškov in posledično nesreč s smrtnim izidom in ker dosedanje kazni niso zalegle, so se poslužili inovativne kazni.
Kakšno darilo! Messi Slovencu uresničil življenjske sanje.
13. 09. 2019 13.43Le redko kdo ima to srečo, da svojega idola sreča v živo. Le redki imajo to srečo, da dobijo njegov avtogram, še manj je tistih, ki od svojega vzornika prejmejo čestitko za rojstni dan – v živo. Eden izmed teh, kot diamant redkih srečnežev, ki se jim je uresničilo vse našteto, je Slovenec Martin Račič, ki je v živo spoznal nogometno božanstvo z imenom Lionel Messi in svetu še enkrat več dokazal, da se vse da, če se hoče.
Tako brutalen kabriolet, da med vožnjo potrebujete protihrupne slušalke
10. 09. 2019 08.59Ferrari je na frankfurtski avtosalon pripeljal svojega najmočnejšega tovarniškega brezstrešnika – ferrari 812 GTS, ki je sploh najzmogljivejši kabriolet na svetu.
S to tehniko oralnega seksa boste vsako žensko pripeljali do orgazma
27. 08. 2019 07.17Oralni seks je priljubljena oblika spolnega zadovoljevanja, in čeprav se na videz zdi preprosta naloga, zahteva kar nekaj spretnosti. Ko tehniko enkrat osvojite, imate veliko več možnosti, da žensko spolno potešite. Ne nazadnje prenekatera ženska ne more doživeti orgazma zgolj s peneracijo, saj ne gre toliko za penetracijo kot stimulacijo klitoritisa. Sicer pa je že slavni Ron Jeremy nekoč dejal, da je precej več žensk pripeljal do orgazma z jezikom kot s penisom.
Vroča plavolaska med slačenjem izvedla trik z žogo
21. 08. 2019 20.53Kdo bi si mislil, da je lahko izvajanje trika z nogometno žogo tako seksi? Žena ukrajinskega nogometnega reprezentanta Mikole Moroziuka je dokazala, da se lahko sleče, medtem ko žogo kroti na zatilju.
Zakaj zvezdnika Hitrih in drznih nikoli ne izgubita pretepaškega dvoboja?
04. 08. 2019 09.35Zvezdnika oktanske franšize Hitri in drzni sta poskrbela, da na platnih ohranjata svojo pretepaško statistiko karseda čisto, saj imata v pogodbah zagotovljeno, da jo nihče od njiju ne skupi bolj kot drugi.