nastanek
Pred kriptonapadi ni varen nihče
14. 08. 2022 05.00Živimo v digitalni dobi, kjer sta informacijska in kibernetska varnost vse večjega pomena. Kibernetske napade lahko dojemamo kot novo obliko kriminala, žrtve pa niso več le velika podjetja. Z delom od doma se tveganje vdorov v domače računalnike še povečuje. Kako varni ste pred hekerskimi napadi? Kaj lahko storimo sami, da se bolje zaščitimo?
To je najbolj spregledan del vadbe, ki pa je še kako pomemben
09. 08. 2022 05.00V tempu, ki ga življenje narekuje večini, človek najde bolj malo časa za rekreacijo, kaj šele za ogrevanje. Mnogi zato ta pomemben del športne aktivnosti preskočijo, kar je velika napaka, saj s tem, ko telesa ne ogrejejo na ''delovno temperaturo'', povečajo možnost poškodbe, manjši pa je tudi učinek mišic. Vsaka športna aktivnost namreč zahteva predhodno pripravo organizma na naprezanje.
Toliko najdlje seže človekov pogled v vesolje
12. 07. 2022 12.00Ameriška vesoljska agencija Nasa je objavila prvo barvno fotografijo vesoljskega teleskopa James Webb.
Zakaj nas sonce kljub zaščiti opeče?
27. 06. 2022 05.00Topli sončni žarki in vse bolj ugodne temperature morja in jezer nas vabijo na poležavanje na plaži, ki ga pogosto spremlja nastavljanje soncu. Brez ustrezne zaščite danes ne gre, saj ima nepremišljeno sončenje lahko zelo hude posledice – tudi v obliki opeklin. Zato je ne le pomembno, da uporabljamo sončno kremo, ampak da jo tudi pravilno uporabljamo.
Največji škandali, ki so pretresli Dirko po Franciji in zamajali kredibilnost kolesarstva
03. 06. 2022 05.003. junija obeležujemo svetovni dan kolesarjenja, ki so ga leta 2018 Združeni narodi razglasili z namenom, da spodbuja to trajnostno obliko prevoza in da odgovorni v svojih razvojnih strategijah in izgradnji infrastrukture upoštevajo kolesarjenje.
Kolikokrat lahko pogrejemo ostanke hrane?
12. 05. 2022 05.00Ljudje postajamo vse bolj ekološko ozaveščeni, zato tudi vse manj hrane konča v smeteh. Količino živilskih odpadkov zmanjšujemo tudi tako, da pogrevamo ostanke hrane. S tem storimo nekaj dobrega za naš planet in denarnico, a če tega ne počnemo pravilno, tvegamo zdravstvene težave.
Kaj je pomembno pri izbiri športnih oblačil?
12. 05. 2022 05.00Oblačila so naše ogledalo in tako kot so pomembna na delovnem mestu, so pomembna tudi pri naši rekreaciji. Prava oblačila nam lahko namreč pomagajo in tudi vplivajo na uspešnost pri športu. Razkrivamo, kako izbrati pravo športno opremo!
Kdaj uporabiti vroč in kdaj mrzel obkladek?
10. 05. 2022 14.20Pomlad in poletje sta kot nalašč za aktivnosti na prostem, s tem pa se povečuje tudi tveganje za nastanek poškodb. Ko govorimo o manjših poškodbah, je eno najpogostejših vprašanj, ali je bolje uporabiti topel ali hladen obkladek. Seveda je odvisno od poškodbe, zato preverite, kdaj je bolje uporabiti katerega!
To se dogaja z vašimi jetri, če pijete kavo
29. 04. 2022 05.00Kava je za marsikoga nepogrešljiv napitek, poleg tega pa ima tudi številne pozitivne učinke na naše zdravje, saj vsebuje sestavine, ki dobro vplivajo na naše zdravje: vitamine, hranila in antioksidante. Med drugim pa dobro vpliva tudi na zdravje naših jeter.
Karies je nalezljiv! Prenaša se tudi s poljubljanjem
19. 04. 2022 05.00Karies velja za eno najbolj razširjenih bolezni in je celo tako pogost kot prehlad. Z njim se srečata dve tretjini otrok in domala vsi odrasli, zato ni presenetljivo, da je najpogostejši razlog za obisk zobozdravnika. Čeprav kariesa ne smatramo za resno stanje, lahko v ekstremnih primerih vodi tudi v smrt.
Zakaj nas peče zgaga in kako si lahko pomagamo?
08. 04. 2022 05.00Zgaga je pogosta zdravstvena težava in zelo razširjen pojav. Z njo se enkrat na leto sreča več kot polovica izmed nas. Zgaga poslabša kakovost našega življenja in nas omejuje pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti. Ponavljajoča se hujša oblika zgage je lahko znak hudega obolenja, ki zahteva strokovno pomoč. Zgaga se pojavi, ko prebavni encimi, neprebavljena hrana in želodčna kislina potujejo po požiralniku navzgor.
Kaj je herpes, kako nastane in kako lahko zoprni ''ocvirek'' preprečimo?
07. 04. 2022 05.00Ko se enkrat okužite s herpesom, imate virus v telesu za vedno. Herpes lahko izbruhne občasno ali pa se bolezen ne pojavi nikoli. Herpes virusi so izjemno nalezljivi. Prenašajo se z intimnim kontaktom z okuženo osebo, pa tudi preko okuženih predmetov. V večini primerov herpes ni nevaren, izjema je, če pride v okolico očesa.
To se zgodi, če si pokate členke
18. 03. 2022 05.00Pokanje členkov na rokah je razvada, ki nekatere zelo moti, drugi pa brez nje ne morejo. Nekoč je veljalo splošno prepričanje, da je to zdravju škodljivo početje, ki naj bi sčasoma povzročilo artritis in vnetje sklepov, to pa lahko vodi v bolečino in deformacije sklepov (vnetij in degenerativne bolezni sklepov). Gre za mit ali resnico?
Domača popravila: varjenje za začetnike
09. 03. 2022 05.00Varjenja se ne lotimo tako pogosto kot npr. žaganja ali vijačenja, je pa znanje varjenja uporabno. Ročno varjenje sicer prinaša nekaj potencialnih nevarnosti – sevanje, škodljivo očem, visoke temperature, strupene pline, elektriko itd. Tako kot pri vsakem delu mora biti tudi pri varjenju varnost na prvem mestu. Preden se lotite pravega varjenja, se preizkusite na odpadnih kosih, da si pridobite nekaj izkušenj, ki so tu še kako pomembne.
Usoda, zapisana v materinem znamenju: če imate znamenje na tem mestu, boste bogati
26. 01. 2022 05.00Ljudje smo radovedna bitja in želimo najti odgovor na vse, na vsa znamenja. Znanost nam je odgovorila na večino stvari, kar si še ne znamo razlagati, pa si pomagamo razložiti drugače, npr. s starodavnimi varovanji. Odgovorili smo si tudi na to, kaj simbolizirajo materina znamenja. Preverite, kaj o vas pove materino znamenje na točno določenem delu telesa.
Kaj so proteini, nepogrešljiv dodatek za rast mišic?
26. 01. 2022 05.00Ali so proteini isto kot beljakovine? Da, proteini so beljakovine! Protein je samo angleška beseda za beljakovino. Izraz proteini najpogosteje uporabljamo v fitnes žargonu za označevanje sirotkinih beljakovin (t. i. whey protein), ki so stranski produkt pridelave mleka v sir. Zakaj jih povezujemo predvsem s fitnes vadbo in mišicami in zakaj imajo proteini negativno konotacijo, izveste v nadaljevanju.
To je razlog za jamice v licih, ki veljajo za simbol večne mladosti
20. 01. 2022 05.00Jamice v licih imajo v družbi prav poseben status – so ljubke, za marsikoga pa tudi seksapilne. Nekatere kulture smejalnim jamicam pripisujejo posebno moč. To telesno značilnost ima približno 20 odstotkov ljudi na svetu.
Dr. Leon Bedrač: Naš organizem vedno koordinira razpoložljiva hranila in energijo po načelu triaže
12. 01. 2022 05.00''Vedno je bolje dobiti vsa hranila v obliki hrane oziroma živil, saj smo temu ljudje najbolje adaptirani,'' pravi ustanovitelj Prehranske akademije in prehranski strokovnjak dr. Leon Bedrač, doktor kemijskih znanosti, ki trenutno bodoče farmacevte, kemike in kozmetičarje poučuje kemijo in različne strokovne predmete. V isti sapi dodaja, da 'živimo v svetu in okolju, kjer smo obremenjeni s številnimi stresorji, hranilna gostota prehrane pa je v hitrem tempu življenja pogosto močno zmanjšana, medtem ko je energijska gostota povečana, zato je v določenih primerih uporaba prehranskih dopolnil smiselna. Nanj smo naslovili številna ključna vprašanja, ki se tičejo prehranskih dopolnil, v njegovih odgovorih pa boste našli tudi tisto, kar morda niste želeli slišati, med drugim, da so prehranska dopolnila lahko samo pika na i in da gre samo za dopolnila in ne nadomestila za uravnoteženo in kakovostno prehrano.
Kaj je HIIT-vadba in za koga je ta vrsta treninga primerna?
07. 01. 2022 05.00Kaj je HIIT vadba? Vsi, ki ste se kdaj srečali s fitnesom in vadbo, ste verjetno že naleteli na izraz HIIT. Če ne veste, za kaj gre, naj vam razložimo. Kot prvo, HIIT-vadba (po slovensko VIIT) ni vrsta vadbe, ampak način vadbe, pri katerem se izmenjujejo intervali visoko intenzivnega treninga in nizko intenzivnega treninga oz. popolnega počitka. Je verjetno najboljša kombinacija za zdravo in fit telo. Če trgovci pravijo, da ponujajo izdelke, ki imajo najboljše razmerje med kakovostjo in ceno, HIIT-vadba ponuja najboljše razmerje med porabljenim časom in končnimi rezultati. Pa niso rekli, da bližnjice ne obstajajo? HIIT je neke vrste bližnjica in čudežno zdravilo za tiste, ki imajo malo časa in jim bolj kot maraton diši šprint. ''Če se sliši predobro, da bi bilo res, potem zelo verjetno je,'' a ne v primeru HIIT-vadbe.
To se zgodi z vašim telesom, če nehate piti alkohol
06. 01. 2022 05.00Že od rane mladosti nas starši, zdravniki in mediji opozarjajo na slabe učinke, ki jih ima alkohol na naše telo in zdravje. Kljub temu ostaja ta resen družbeni problem. Redno oz. pretirano uživanje alkoholnih pijač lahko povzroči določene oblike raka, diabetes, visok krvni tlak, bolezni srca in določene karcinome, težave s spominom, motnje razpoloženja in bolezni jeter, moti spanec, slabo pa vpliva tudi na naše počutje in videz.
Suha koža na rokah: kaj povzroča suhe in razpokane roke in kako to odpraviti
23. 12. 2021 05.00Zima prinaša številne izzive tudi za našo kožo. Hladen zrak zunaj, nizka stopnja vlažnosti, vroč suh zrak v zaprtih prostorih in močan veter lahko povzročijo spremembe na koži. Ko začne koža izgubljati vlago, imamo občutek napetosti in hrapavosti, in če suhosti ne odpravimo, lahko to vodi v zelo napeto kožo, razpokanost, srbečico in luskavico. Je koža na vaših rokah suha in razpokana? Ob neustrezni negi lahko nastanejo celo krvavitve in hude bolečine. Dobra novica je, da suha koža (strokovno kseroza) v jesenskem in zimskem času ni neizogibna. In če razumemo, kateri dejavniki vplivajo na suho kožo, lahko bodisi preprečimo pojav suhe kože na rokah ali ga odpravimo. Z nekaj spremembami v svojem vsakdanu in pri negi kože boste lahko tudi v hladnih mesecih ohranili videz mehke, gladke in prožne kože.
Mnenje odvetnika: Poškodbe pri delu ali kaj je razgalilo delo od doma
17. 12. 2021 05.00V času epidemije covida-19 je delo od doma postalo nova realnost. Veliko zaposlenih je bilo primoranih svoje tradicionalne oblike dela zamenjati za delo na daljavo. Čez noč je delo od doma postalo vsesplošen pojav, tako podjetja kot zaposleni pa so se morali hitro prilagoditi situaciji, kar je dalo prostor številnim dilemam, ki jih je razgalil šele čas. Delo od doma je na eni strani ponudilo širok nabor priložnosti, a prineslo tudi številne izzive. Ti so vezani tudi na poškodbe pri delu. Zanimiv je primer iz Nemčije, kjer je sodišče presodilo, da je pot od postelje do domače pisarne pot na delo. ''V prihodnje bo to področje vsekakor aktualno in se bo izoblikovala tudi sodna praksa,'' meni odvetnik Matjaž Grebenc, ki ima bogate izkušnje na področju odškodninskega prava. ''Delavec mora delodajalca seznaniti s tem, kakšno opremo in sredstva ima doma, da lahko delodajalec oceni, če je to za delo od doma sploh primerno oziroma če je treba delavcu zagotoviti dodatno opremo ali prilagoditve,'' pa izpostavlja Franci Krivec, izkušen pravnik, vešč reševanja zahtevnih pravnih vprašanj in problemov. Oba sta odgovorila na številne (pravne) dileme in vprašanja, s katerimi si belijo glave tako delavci kot tudi delodajalci.
Neverjetno, kaj vse vas lahko doleti pri izdelavi fasade! Poglejte si najpogostejše napake in vzroke zanje
17. 12. 2021 05.00Pred nekaj tedni je eden izmed največjih ponudnikov fasadnih sistemov pri nas objavil seznam najpogostejših napak pri izdelavi fasade. Kot so omenili, gre za napake, ki se pojavljajo bolj ali manj pogosto. Krivci za te napake, kot navajajo, pa so lahko tako izvajalci kot tudi proizvajalci materialov. V nadaljevanju na kratko povzemamo najpogostejše napake. Preberite si, katere so in kaj lahko storite, da preprečite možnost nastanka tovrstnih napak na svoji fasadi.
Vlaga in plesen v stanovanju – zakaj nastane in kako odpravimo to nevarnost za naše zdravje?
09. 12. 2021 05.00Okolje, ki nas obdaja, pomembno vpliva na naše počutje in razpoloženje, posledično pa tudi na naše zdravstveno stanje. Osnovni dejavniki mikroklime, ki vplivajo na naše počutje, so temperatura, relativna vlaga, hitrost gibanja zraka, količina svežega zraka, temperatura tal in sten, čistoča, vonjave in plini. V hladnejših mesecih bivalne prostore pogosto premalo prezračujemo, kar raven vlage v prostorih zviša. To se odraža v plesni, kondenzaciji in neprijetnem vonju. Visoka vlažnost ni strup le za prostor, ampak tudi naše zdravje.
Zaušnica za Lamborghini ali Marcello Gandini se počuti izigranega
17. 11. 2021 05.00Nedavno je privekal na svet Lamborghini countach LPI 800-4, 'XXL' replika legendarnega superšportnega avtomobila, ki ga je leta 1971 ustvaril italijanski oblikovalec Marcello Gandini.
Pozitivne lastnosti ciderja, zaradi katerih boste večkrat posegli po njem
08. 11. 2021 12.30Pred vrati je veseli december, čas, ko se sprostimo po naporni jesenski sezoni, čas, ko se podružimo z najbližjimi in najdražjimi, jim stisnemo roko, zaželimo vse dobro in z njimi nazdravimo. Vse bolj pa prihaja tudi čas, ko poudarjamo pomembnost trajnostnega in lokalnega razvoja, zato pomislite, če ne bi morebiti letos podprli lokalnih kmetov in pridelovalcev ter nazdravili s čim domačim. Cider, osvežilna gazirana alkoholna pijača iz stisnjenih jabolk, je vse bolj priljubljena po vsem svetu, tudi v Sloveniji.
Movember, mesec ozaveščanja o rakih pri moških ali Pravi moški skrbi zase
05. 11. 2021 05.00Mednarodno gibanje MOVEMBER ozavešča o pomenu zdravja pri moških, predvsem v smeri preventive in zgodnjega odkrivanja raka. Razpoznavni zaščitni znak so brki, ki naj bi si jih moški pustili rasti v novembru – s tem naj bi opozorili na naraščanje števila rakavih obolenj.
Vložki, visoke pete in druge tipično ženske stvari, ki so bile prvotno ustvarjene za moške
21. 10. 2021 05.00Čeprav se danes pri marsičem zabrisuje meja med tem, kaj je striktno žensko in moško, še vedno obstajajo stvari, ki so bolj ali manj edinstvene za en spol. A marsikaj, kar danes uporabljajo ženske, je bilo prvotno namenjeno oz. ustvarjeno za moške.
Zdravniški pregledi, ki bi jih moral opraviti vsak moški, preden dopolni 40 let
24. 09. 2021 05.00Kateri so tisti zdravniški pregledi, ki bi jih moral vsak moški opraviti, preden dopolni 40 let? Dejstvo je, da je v različnih obdobjih življenja priporočljivo opraviti določene zdravniške preglede. Preventiva je namreč boljša od kurative. Dejstvo pa je, da moški neradi hodijo k zdravniku. Tja jih je treba vleči s konji, še ko so bolni, kaj šele, ko gre za preventivne preglede. A proaktivnost nam lahko prinese prav to. Manj obiskov zdravnika.
Kako pogosto moramo zamenjati zobno ščetko?
20. 09. 2021 05.00Kako dolgo uporabljate zobno ščetko, preden jo zamenjate? Dokler ne začno izpadati ščetine, te začnejo štrleti na vse strani oz. je ščetka dodobra deformirana? Če jo uporabljate predolgo, ta neha služiti svojemu namenu, zaradi slabe ustne higiene pa posledično povečate tveganje za nastanek srčno-žilnih in drugih bolezni.