naravno telo
Spoznajte najlepšo nogometašico na svetu
28. 07. 2023 06.00Za mnoge je najlepša nogometašica na svetu 24-letna Švicarka Alisha Lehmann, a samo dokler niso spoznali Hrvatice, ki je njena huda konkurenca. Ana Maria Marković je tako za mnoge najlepša nogometašica na svetu.
Kakšno telo! Tomu Cruisu se po njej zagotovo kolca!
26. 07. 2023 06.00Ameriška igralka Katie Holmes, ki se je proslavila z vlogo v seriji Simpatije (Dawson's Creek), je pri 44 letih videti bolje kot kdaj koli.
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
25. 07. 2023 05.00Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.
Bujna lepotica, ki slavi naravno telo ... in celulit.
20. 07. 2023 06.00Karina Irby je avstralska lepotica, ki navdušuje s svojimi oblinami, a se hkrati ne skriva za filtri.
Zakaj bi morali dihati skozi nos in ne skozi usta?
02. 06. 2023 05.00Dihanje sodi med najpomembnejše življenjske procese. Gre za proces, ki ga izvajamo zavestno ali nezavestno. Zakaj je dihanje skozi nos boljše za vaše zdravje kot dihanje skozi usta?
Njena zadnjica je tako popolna, da je morala dokazati, da je naravna
23. 05. 2023 06.00Vplivnica je bila sita obtožb, da je njena zadnjica umetna, zato je šla na rentgensko slikanje, da bi dokazala nasprotno.
Od suhega do mišičastega: vodič za izgradnjo mišične mase
15. 01. 2024 06.00Za posameznike z naravno vitko postavo se morda zdi preobrazba v mišičastega in močnega posameznika nepremostljiv izziv. Vendar pa lahko s pravim pristopom in predanostjo vsak zgradi mišično maso in doseže želeno postavo. Ta članek je vodič, ki opisuje ključna načela in strategije, ki vam bodo pomagali stopiti na pot od suhega telesa do mišičaste postave.
Prednosti sočenja ali zakaj je treba uživati sveže stisnjeno sadje?
07. 04. 2023 10.00Sočenje sadja (in zelenjave) je eden od najbolj preprostih načinov za izboljšanje počutja in verjetno najlažji način, da telo oskrbimo z vitamini in minerali. Sveže stisnjeni sokovi so idealni za današnje čase, ko nam kronično primanjkuje ur v dnevu in težko zadostimo dnevnim potrebam po za zdravje nujnemu sadju in zelenjavi in se na našem jedilniku znajde industrijska in hitro pripravljena hrana, ki je precej osiromašena vitaminov in mineralov.
Skakalka s palico, ki očara s svojo lepoto
10. 03. 2023 05.00Španska skakalka s palico ne navdušuje samo s svojimi skoki, ampak tudi svojo naravno lepoto, s svojimi uspehi pa si je zagotovila pogodbo s svetovno znanim proizvajalcem športne opreme.
Pomen regeneracije, ključne sestavine za doseganje športnih ciljev
01. 03. 2023 05.00Telesna pripravljenost je ključni vidik splošnega zdravja in dobrega počutja. Ne vključuje le telesne dejavnosti, ampak tudi pravilno prehrano, ustrezen počitek in okrevanje. Eden ključnih elementov okrevanja, ki ga moški pogosto spregledajo, je regeneracija. Regeneracija se nanaša na proces popravljanja in obnavljanja telesnih tkiv, potem ko so bila obremenjena med vadbo ali drugimi telesnimi aktivnostmi. V tem članku bomo raziskali pomen regeneracije v fitnesu za moške.
Vojna proti soli – miti in resnice o domnevni sovražnici našega zdravja
11. 01. 2023 05.00Sol je del človekove prehrane od nekdaj. Čista sol je v prehransko verigo vstopila pred približno pet tisoč leti, ko so jo Kitajci uporabljali kot konzervans pri shranjevanju in vlaganju živil. Pravijo, da je sol življenje, obenem je že vrsto let na listi za odstrel, saj strokovnjaki opozarjajo, da je škodljiva za zdravje in da je treba znižati njen vnos, saj da je kriva za povišan krvni tlak in posledično številne srčno-žilne bolezni. Na drugi strani pa se pojavlja tudi vse več dvomov o tem, ali je omejevanje uživanja soli res koristno našemu zdravju. Čeprav se nam zdi, da imamo po njej naravno potrebo in da je nam je njeno uživanje prirojeno, je v resnici uživanje soli priučena razvada. Bi moralo na solnici, podobno kot na škatlici cigaret, pisati ''Zdravju škodljivo''?
Lara Mlaker: V resničnostni šov nisem šla iskat sanjskega moškega, ampak odkrivat sanjsko žensko, ki se skriva v meni
15. 12. 2022 07.00''Zame je ljubezen v prvi vrsti samodisciplina, to pomeni, da najprej začutiš ljubezen v sebi – ljubezen je vibracija, stanje čistega sprejemanja,'' nam pojasni Lara Mlaker, ki smo jo lahko spoznali že v pretekli sezoni resničnostnega šova Sanjski moški, kjer se ni uspela bolje predstaviti občinstvu, zato pa je dobila še eno priložnost in jo še vedno lahko spremljamo v aktualnem Sanjskem moškem, ki se je prevesil v sklepno fazo (v boju za Blaža Kričeja Režka ostajajo poleg Lare le še tri dekleta). Pravi, da je zaradi udeležbe v šovu (in ker si je dovolila zaplavati) danes bogatejša za marsikatero spoznanje in izkušnjo. In da je njen "namen izpostavljanja odkrivanje sebe, kolikor si z vsakim korakom dovolim. Želim si pokazati sebe avtentično", razloži 23-letna Lara, ki je samodisciplino pobliže spoznala tudi skozi borbo z atopijskim dermatitisom in se pozdravila, ko je začela svoje telo "zavestno in ljubeče poslušati, upoštevati, dotikati in negovati", prelomna točka pa je bila, kot pravi, golo fotografiranje, saj je bil to "začetek zavestnega sprejemanja mojega telesa".
9 trikov za hitro pomoč imunskemu sistemu!
30. 11. 2022 08.00Čeprav se večina nas prav dobro zaveda, da je imunski sistem odraz splošnega zdravstvenega stanja posameznika, simptome, ki kažejo na oslabljeno odpornost, kljub temu pogosto spregledamo. Delno je to razumljivo, saj se znaki nemalokrat prekrivajo s simptomi drugih bolezni, a so ti po drugi strani zelo jasni in jih ne bi smeli zapostavljati.
Eva Štajner: Čustveno zavedanje je pomemben del čustvene inteligence
07. 11. 2022 05.00Čustva imajo pomembno vlogo v našem življenju, a tako radi bežimo od njih, še posebej od tistih, ki jih težko sprejemamo, pa naj si bodo to strah, jeza, žalost in tako naprej. Razlogi, zakaj je temu tako, so lahko različni, a treba je vedeti, da so čustva naš notranji kompas in če jim prisluhnemo, ne bomo šibkejši, ampak močnejši. "Zame so čustva poleg razuma in našega telesa tretja veja informacij o nas in svetu. Seveda v življenju delamo drugačne odločitve, če nam manjka tretjina informacij," pojasnjuje psihoterapevtka Eva Štajner. Več o čustvenem zavedanju si lahko preberete v nadaljevanju.
Vida Milivojša: ''Miss Slovenije ni več klasično lepotno tekmovanje, temveč projekt z vsebino''
09. 09. 2022 13.00Laskavi naziv za miss Slovenije je letos pripadel Vidi Milivojša, ki je postala tudi miss simpatičnosti. Krono ji je predala Maja Čolić. 24-letna Ljubljančanka, ki se je za lento v številnih izzivih pomerila s še 15 finalistkami, trenutno študira tržno komuniciranje in odnose z javnostjo, občasno pa na pomoč priskoči tudi staršem v družinskem lokalu. Ne dela si utvar, da bo postala miss sveta, a pravi, da ''kot potrebujejo športniki podporo in pozitivno energijo, jo potrebujem tudi jaz,'' in dodaja, da ji ni vseeno, ko vidi, da ljudje v večini samo kritizirajo in ne vidijo, da ''tudi mi skozi projekt in jaz kot nosilka Miss Slovenije delamo dobro na promociji naše prečudovite države v svetu.'' Medijem pa položila na srce, ''da začnejo govoriti več o samem vsebinskem delu projekta, saj to ni več le lepotno tekmovanje'' in naj širimo pravilne informacije naprej, ''saj s skupnimi močmi lahko premagamo predsodke.''
Bomo lahko že kmalu živeli 200 let?
30. 06. 2022 10.00Človek od nekdaj želi živeti dlje in odkriti eliksir mladosti. Boljši pogoji za življenje, napredek v medicini, plastična, prehranska in kozmetična industrija so vse to v veliki meri omogočili. Z dodatnim napredkom v medicini pa je na dosegu še več. Bomo že kmalu lahko živeli 200 let?
Trditev kardiologa: Luskavico lahko odpravite, če se odpoveste živilom s škodljivimi lektini
22. 02. 2022 05.00Če boste svojega dermatologa vprašali o povezavi med prehrano in luskavico, vam bo ta vsled svojega šolanja verjetno zatrdil, da ne obstaja. Literatura in primeri iz prakse temu nasprotujejo, med njimi je tudi knjiga kirurga dr. Stevena R. Gundryja, ki opozarja na povezavo lektinov v živilih ne samo z luskavico, temveč tudi s številnimi drugimi boleznimi.
Kakšna je idealna sobna temperatura?
11. 02. 2022 05.00Na temperaturo, kakovost in vlažnost zraka v bivalnem prostoru vpliva mnogo dejavnikov. Od načina gradnje, izolacije, starosti vrat in oken itd. Imate doma radi topleje ali hladneje? Takšna je idealna sobna temperatura.
Kaj so steroidi in kakšne so posledice njihovega jemanja?
02. 02. 2022 05.00Za začetek pojdimo slabih sto let v preteklost, ko so nemški znanstveniki leta 1930 iznašli način, kako narediti umetno molekulo hormona testosterona. Tako so podvojili velikost telesnih mišic ter povečali vzdržljivost in agresivnost. Leta 1935 so prvič izolirali testosteron, leta 1940 pa so nemški vojaki jemali ene od prvih steroidov. V petdesetih so nanje prisegali nekateri ruski atleti. V šestdesetih, ko so dvigovalci uteži, ki so bili na steroidih, premagali konkurenco, so postali anabolični steroidi nujen dodatek za mnoge atlete. Danes nanje prisegajo običajni ljudje, ki hodijo v fitnes in želijo ubrati bližnjico do veliko mišic in malo maščobe. Medtem ko poklicni atleti steroide uporabljajo za doseganje boljših rezultatov, večino navdušencev nad fitnesom zanima le videz.
To so najpogostejše napake pri umivanju zob
10. 01. 2022 05.00Umivanje zob nas spremlja od rane mladosti, kljub temu pa pri ščetkanju pogosto delamo ena in iste napake. Sploh veste, kako in koliko časa naj bi trajalo umivanje zob? Pri večini ne traja več kot eno minuto, eni pa pri umivanju pretiravajo in si poškodujejo dlesni in sklenino. Za vas smo zato pripravili nekaj koristnih nasvetov, kako si pravilno umiti zobe.
Suha koža na rokah: kaj povzroča suhe in razpokane roke in kako to odpraviti
23. 12. 2021 05.00Zima prinaša številne izzive tudi za našo kožo. Hladen zrak zunaj, nizka stopnja vlažnosti, vroč suh zrak v zaprtih prostorih in močan veter lahko povzročijo spremembe na koži. Ko začne koža izgubljati vlago, imamo občutek napetosti in hrapavosti, in če suhosti ne odpravimo, lahko to vodi v zelo napeto kožo, razpokanost, srbečico in luskavico. Je koža na vaših rokah suha in razpokana? Ob neustrezni negi lahko nastanejo celo krvavitve in hude bolečine. Dobra novica je, da suha koža (strokovno kseroza) v jesenskem in zimskem času ni neizogibna. In če razumemo, kateri dejavniki vplivajo na suho kožo, lahko bodisi preprečimo pojav suhe kože na rokah ali ga odpravimo. Z nekaj spremembami v svojem vsakdanu in pri negi kože boste lahko tudi v hladnih mesecih ohranili videz mehke, gladke in prožne kože.
Lara Horvat, najlepši model v Evropi: 'Ne moremo ugajati vsem in tega nam ni treba poskušati'
19. 10. 2021 05.00Plavolasa Lara Horvat je nedavno prejela lento za najlepši model v kategoriji Model leta Evrope 2021. Postavni Zagrebčanki je zmaga v konkurenci več kot 24 tisoč deklet iz vse Evrope odprla številna nova vrata v svetu mode, poziranjem pred kamero je tako danes del njenega vsakdana. Kljub številnim modnim obveznostim še naprej na vrhu liste prioritet ostaja izobrazbo, saj se zaveda, da lepota ni vse.
Tako preverite, ali je med ponarejen
04. 10. 2021 05.00Ste kupili domači med in sumite, da mu je dodan sladkor oz. je razredčen? Tako lahko v nekaj sekundah preverite kakovost medu in si odgovorite na zastavljeno vprašanje.
Robert Pavić: ''Posebnost in raznolikost je tisto, kar moramo danes negovati in spoštovati bolj kot kdaj koli prej''
08. 09. 2021 13.00Veste, kdo je Robert Pavić? Ne! Jennifer Lopez pač! Svet je prepoln lepih teles in obrazov. A to ni dovolj, da si opažen, čeprav modna industrija danes, verjetno bolj kot kdaj koli prej, ceni raznolikost in drugačnost. V modi so pogosto ključna poznanstva, ki odpirajo ali pa vsaj pripirajo vrata v visoko konkurenčen modni svet. Mladi modni vplivnež iz Hrvaške, 23-letni Robert Pavić, se je nedavno pohvalil, da mu je začela slediti ena in edina Jennifer Lopez. Čeprav ima tudi sam več kot 100 tisoč sledilcev, kar je sicer nič v primerjavi z J.Lo, ki jih ima 175 milijonov, pa mu je morda prav to poznanstvo prineslo mesto za ''odraslo mizo''.
S prho nad kilograme in drugi pozitivni učinki tuširanja z mrzlo vodo
14. 07. 2021 06.00Čeprav večini najbolj prija topla ali celo vroča prha, pa ima tuširanje s hladno vodo številne pozitivne učinke na naš organizem in počutje.
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.
Včasih svetovna prvakinja, danes pa uspešna podjetnica
20. 11. 2020 06.00Slovenci od nekdaj veljamo za športni narod, uspehi slovenskih športnikov pa nas vedno povežejo v eno. Trud in obremenitve profesionalnih športnikov pa dobro pozna tudi Nina Slapšak, ki je že pri rosnih šestih letih začela trenirati s kajakom na divjih vodah, v letih, ki so sledila, pa je nanizala tudi nekaj svetovnih uvrstitev, med drugim ekipno prvo mesto na svetovnem prvenstvu. Danes uspešna podjetnica je vesla zamenjala za kemijske epruvete, ob nastanku njenih najnovejših izdelkov, ki so jih Slovenci že vzeli za svoje, pa smo z njo klepetali tudi mi.
Ima tako popolno zadnjico, da ''mora'' dokazati, da je naravna
17. 11. 2020 06.00Nekatere je narava bogato obdarila in mednje sodi tudi model Jessica Rast. Kot se pogosto izkaže, to ni vedno božji dar, tudi ne za mlado Kanadčanko, ki jo ljudje stalno obtožujejo, da ima umetno zadnjico. Temu želi zdaj narediti konec.
Najbolj bizarne psihiatrične metode v zgodovini
04. 11. 2020 06.00Skrivnostni azili, ki so jih nekoč imenovali tudi norišnice ali blaznice, so nekdaj vzbujali veliko strahu in hkrati zanimanja. Duševne bolezni so bile vedno povezane z neznanim, tudi mističnim, in temu primerne so bile tudi metode zdravljenja. Moralna obravnava, lobotomija, inzulinski šoki, mistični rituali ter vrtanje lukenj v lobanjo so le nekatere od metod, ki so jih nekoč izvajali na duševnih bolnikih. Z razvojem medicine pa je napredovala tudi obravnava duševnih bolezni.
9 mističnih krajev, ki zares obstajajo
30. 10. 2020 06.00Pravijo, da je v vsaki pravljici, legendi, pripovedi in mitu zrno resnice. Gotovo poznate zgodbe o lokostrelcu Robinu Hoodu, skrivnostni pošasti Nessie in legendarnem trojanskem konju, o obstoju katerih se porajajo številne dileme. Izbrali smo 9 svetovnih mističnih krajev, kjer se ponekod nahajajo tudi znamenita arheološka najdišča, zato strokovnjaki niso nikoli izključili možnosti za njihov resnični obstoj.