motivacija
5 idej za zmenke v jesenskem času
07. 10. 2020 06.00V teh hladnejših dneh je še lepše imeti nekoga, zato smo za vas pripravili nekaj predlogov, s katerimi boste ogreli svojo izbranko.
Nagrajena umetnica Nika Ham: ''Ne skrivam dejstva, da se rada opazujem''
12. 05. 2020 14.37Niko Ham, svežo prejemnico nagrade skupine OHO, ki je namenjena mladim vizualnim umetnikom za njihovo izjemno, inovativno umetniško ustvarjanje, nekateri poznate kot umetnico, ki se izraža prek nadzornih kamer in v muzejih in galerijah počne vse tisto, kar se ne sme. Vsestranska magistrica slikarstva, ki pretresa politične in aktualne družbene problematike, je z nami spregovorila o tem, kaj pomeni biti umetnik v Sloveniji, na kaj je najbolj ponosna, o delu čuvajke in ali je treba po uspeh čez mejo.
Kaja Vidmar: ''Zvezde plešejo so neke vrste moj celoten karakter''
08. 05. 2020 07.30Kaja Vidmar je dekle mnogih talentov. Eni ste nanjo prvič naleteli v reviji, drugi na televiziji, tretji jo prepoznate samo po glasu, ki ga je posodila številnim likom v risankah in reklamah, četrti ste od nje kupili nakit, peti ji sledite na Instagramu. Kaja življenje zajema z veliko žlico in se ne ustraši izzivov. Kamere jo imajo rade in ona njih. Je čuteča, prijazna in prepolna življenjske energije. Nič čudnega, da se človek tako zlahka zaljubi vanjo.
Športnik paraplegik Robi Bojanec: ''Naša edina želja je, da nas obravnavate kot sebi enake''
04. 05. 2020 06.00Robi Bojanec se je moral pri 12 letih sprijazniti z novo realnostjo. Usoda je hotela, da je na poti k nedeljski maši z bratrancem doživel na videz nedolžno nesrečo z motorjem, ki ga je priklenila na invalidski voziček, saj po padcu ni več čutil nog. A to ga ni ustavilo, da življenja danes ne bi zajemal z veliko žlico. Diplomiral je na fakulteti za elektrotehniko, se zaposlil, je pa tudi inovator, ambasador, reprezentant slovenske košarke na vozičkih, a še pomembneje, zgled vsem mladim paraplegikom in človek, od katerega se lahko vsi veliko naučimo.
Trener boksa Sašo Weixler: ‘’Boks je intelektualna igra na fizičnem nivoju’’
01. 05. 2020 06.00Čeprav Slovenija ni boksarska velesila, je boks v Sloveniji še kako živ in je na račun uspehov Dejana Zavca, ki tudi, potem ko je rokavice obesil na klin, ostaja njegov promotor, dobil prepotreben veter v jadra. Za to, da zanimanje za boks pri nas raste in da ni več podcenjen, skrbi tudi Sašo Weixler, trener boksa, vodja kluba Fight club Ljubljana (FLC) in pomemben člen Boksarske akademije, ki vse generacije usmerja v kakovostne programe boksa. Skrbi tako za tekmovalce, ki v tujini premagujejo nasprotnike, kot tiste, ki so prišli na ''prvi zmenek'' z boksom. Pri njem so dobrodošli vsi, upoštevati morajo le nekatera preprosta pravila, med katerimi je zagotovo najpomembnejše spoštovanje nasprotnika, brez česar, pravi, ne gre.
Dončić: ''Zame je bil to velik šok. Za novico smo izvedeli med tekmo.''
25. 04. 2020 08.3121-letni slovenski košarkarski biser in zvezdnik lige NBA Luka Dončić je v pogovoru za svojo spletno stran dejal, da mu za olimpijske igre ne bo zmanjkalo motivacije, četudi so jih zaradi pandemije novega koronavirusa prestavili. "Če bom zdrav in brez poškodb, bom seveda z veseljem znova oblekel slovenski dres.''
Seksologinja dr. Gabrijela Simetinger: ''Naša spolnost je družbeni konstrukt''
25. 04. 2020 08.04S seksologinjo dr. Gabrijelo Simetinger, ki opravlja tudi delo ginekologinje in porodničarke v Splošni bolnišnici Novo mesto, smo odstirali tančice spolnosti, razbili nekaj dogem in razrešili številne dileme, povezane s seksom in partnerskimi odnosi.
Trkaj: ''Ugotovil sem, da z njimi ni nič narobe, ampak je z mano''
21. 04. 2020 07.27Raperja Trkaja ni treba posebej predstavljati. Že kot ''mulc'' se je začel ukvarjati z rapom in bil večkratni državni prvak v freestyle battlu. Od fanta, ki je med bloki Savskega naselja rapal za zabavo in se ''našel'' na 800-kilometrski romarski poti v Španiji, doštudiral teologijo, vmes pridno nabiral odrsko kilometrino in postal ambasador, je zrasel v glasbenika z veliko začetnico, ki je glasbi in publiki dal več ali vsaj toliko, kot sta onidve dali njemu. Te dni odmeva njegova himna, posvečena slovenskim športnim invalidom oz. parašportnikom – kot motivacija, kot univerzalno zdravilo, kar glasba tudi je in za katero ne potrebujemo recepta. Med drugim nam je zaupal, da ima v načrtu snemanje dokumentarca.
Športni psiholog: ''Pridobili bodo tisti, ki se bodo s tem znali spopasti in izziv obrnili v svojo korist''
12. 04. 2020 06.00Profesionalni šport je kolateralna škoda pandemije koronavirusa, saj so športna tekmovanja v času razsajanja bolezni covid-19 domala v celoti zastala. Zveze, ekipe in društva so se znašla v nezavidljivem položaju in nekatera zaradi tega že vlečejo drastične poteze, med katere sodi tudi oster rez v plače, po drugi strani pa je kriza tudi priročen izgovor za odpuščanja. Poleg finančne izgube in boja za obstanek pa zaradi nastale situacije trpijo predvsem športniki sami. Številni s težavo trenirajo, zaradi karantene se je povečalo tudi tveganje za duševno zdravje, saj so številni športniki ''ujeti'' v drugi državi, proč od družine, tu je negotovost glede trajanja krize, pa finančna negotovost in številne druge težave.
El Makedoner: ''Boril se bom proti nepravičnostim, lažem in stereotipom''
31. 03. 2020 13.33Slovenska glasbena scena je bogatejši za novo rap ''plato''. Domžalski polagalec rim Stefan Josifovski, ki ga v glasbenem svetu poznamo pod umetniškim imenom El Makedoner – prihaja iz makedonskega Velesa – je namreč izdal svoj debitantski album Adekvatno stanje. Izid je pospremil tudi nov videospot za skladbo Angeli.
Kaja Juvan: ''Moja prva jutranja misel je, da si izmerim srčni utrip.''
30. 03. 2020 07.11Da tako majhna država, kot je Slovenija, premore kopico vrhunskih športnikov, je svojevrsten fenomen. Primož Roglič, Luka Dončić, Goran Dragić, Ilka Štuhec, Tina Maze, Petra Majdič, Primož Kozmus, Peter Kauzer in Peter Prevc je samo peščica slovenskih športnikov, ki je bila ali je v samem svetovnem vrhu. Slovenija je športna velesila in tudi za njeno prihodnost se ni za bati, saj v ozadju že čaka podmladek, še neizbrušeni diamanti. Tudi v športu, kot je tenis, ki velja za enega najkonkurenčnejših športov nasploh, ima Slovenija močna železa v ognju. Na vrata najboljših teniških igralk sveta tako že trka tudi Kaja Juvan, komaj 19-letna Ljubljančanka, ki jo je konec lanskega leta društvo športnih novinarjev izbralo za najbolj obetavno športno osebnost Slovenije leta 2019.
Trenerski izpadi: strategi, ki so se znesli nad igralci in pri tem presegli mejo dobrega okusa
23. 11. 2019 07.00Mnogi trenerji so znani po tem, da so neizprosni do svojih igralcev in tanka je linija med tem, kdaj dretje in zmerjanje postane golo žaljenje igralcev. Nedavno se je sloviti košarkarski trener Gregg Popovich v šali opravičil Tonyju Parkerju za vse travme, ki mu jih je s svojimi trenerskimi prijemi povzročil v njegovi karieri. Seveda še zdaleč ni edini trener, čigar metode so za marsikoga sporne, če ne že kar nesprejemljive.
Odmevi po bronu na EP: ''Vsak športnik živi za takšne trenutke''
08. 08. 2019 07.35Za košarkarsko prihodnost se v Sloveniji ne gre bati. Nedavno so se namreč mladi slovenski košarkarji na evropskem prvenstvu do 18 let okitili z bronom, kar je drugi največji uspeh mladih slovenskih košarkarjev, ki so leta 2002 na krilih Matjaža Smodiša in Saše Vujačića v Nemčiji osvojili srebrno medaljo. Na imena, kot so Žiga Samar, Gregor Glas in Maj Dušanič, se bo treba kmalu navaditi, saj je pred njimi svetla prihodnost.
Vse je v pravilni tehniki teka
24. 03. 2019 11.19Pravilna tehnika teka je še kako pomembna, če bi radi dolgo uživali v tekaških podvigih, brez poškodb in bolečin. A osvojiti pravilno tehniko sploh ni tako lahko.
Tako je mogoče rezultate doseči lažje in hitreje
18. 03. 2019 09.07Čeprav marsikateri laik meni, da je vadba pod nadzorom osebnega trenerja zgolj modna muha in predvsem metanje denarja skozi okno, je v resnici vsej prej kot to. S pomočjo strokovnjaka namreč posameznik lažje in hitreje doseže zastavljene cilje, ne glede na to, ali želi izgubiti telesno težo, izboljšati kondicijo ali povečati mišično maso, predvsem pa dolgoročno bistveno izboljša svoje zdravje in splošno počutje.
Žan Kranjec: Ko je na slalomu leta 1999 slavil Jure Košir, je bil star 6 let
10. 03. 2019 09.51Žan Kranjec na domači vrhunec zime v Kranjski Gori prihaja z odlično popotnico kot član elitne veleslalomske sedmerice in prvič kot zmagovalec tekme svetovnega pokala. Tudi v Kranjski Gori želi narediti korak naprej ter pred domačimi navijači, za katere upa, da bodo njega in Štefana Hadalina prišli spodbujat v velikem številu, okusiti slast zmage.
Tim Gajser: Zelo sem motiviran, lahko bi treniral trikrat na dan.
26. 02. 2019 14.35Dolge priprave so končane, sezona se začenja zares. Tim Gajser bo v nedeljo začel novo sezono svetovnega prvenstva v motokrosu, v argentinskem Neuquenu bo kot edini Slovenec nastopil v elitnem razredu MXGP.
Spektakel na letošnjem Super Bowlu
04. 02. 2019 12.16Včeraj so v ameriški zvezni državi Atlanta odigrali že 53. Super Bowl, višek nogometnega dogajanja v ligi NFL. Slavili so New England Patriots, med polčasom pa sta gledalcem sapo vzela nastopa Maroon 5 in legende soula, Gladys Knight. Posnetek spektakla si oglejte spodaj.
Pozor: pred nami je najbolj depresiven dan leta!
17. 01. 2019 08.43Lučke, ki so nas razveseljevale v veselem decembru, ugašajo, nizke temperature še naprej vztrajajo, številne novoletne zaobljube pa ostajajo neuresničene. Vse to so parametri, s katerimi je nek zdravnik pred leti določil, da je tretji ponedeljek v januarju najbolj depresiven dan leta. To se bo letos zgodilo 21. januarja.
Ni pomembna le kondicija ...
29. 12. 2018 09.02Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
Denis Toplak iskreno: Sem Slovenec in rad bi služil doma!
23. 12. 2018 08.45Denis Toplak, ki se mu je le za las izmuznila zmaga v šovu Kmetija, se januarja spet podaja na delo in nogometne zelenice v Avstrijo. A srce ga vleče v domovino, kjer bi rad služil, neizpolnjena pa je še ena njegova želja.
Zares obstaja moška menopavza?
21. 12. 2018 07.56Menopavza? Moški? Ja, prav ste prebrali. Kljub temu, da moška menopavza ni čisto uradna medicinska diagnoza, pa si pred njo ne smemo zatiskati oči. Odkrili so, da obstaja moška različica menopavze, ki je precej podobna tisti, ki jo izkusijo ženske – reče se ji andropavza.
Franko Bajc: 'Denar mi bo pomagal, da postanem še boljši!'
16. 12. 2018 08.19Po številnih ugibanjih je sinočnja finalna arena v Kmetiji končno prinesla zmagovalca: to je postal 23-letni Franko Bajc iz Ajdovščine, ki se je pred dvema letoma že preizkusil v šovu Survivor. S Frankom, ki je med Kmetijo kar štirikrat nosil klobuk glave družine, trikrat pa se je moral boriti v areni, smo klepetali le nekaj minut po finalnem boju, v katerem je ugnal Denisa Toplaka.
Tudi moški hlinijo orgazem!
31. 08. 2018 11.07Ženske niso edine, ki se pretvarjajo, da so vzburjene in komaj čakajo na vrhunec seksualne naslade. Po zadnji raziskavi naj bi tudi moški občasno zaigrali orgazem.
Kako v fitnesu dvigniti 3.000 evrov
01. 08. 2018 13.51Redno obiskujete fitnes klube in vam vsakodnevno dvigovanje uteži že malce najeda? Verjetno bi se počutili drugače, če ročke ne bi bile kovinsko hladne, ampak prijetnejše na otip, predvsem pa bi imele konkretno vrednost.
Oglejte si talente v živo ali še bolje, pridružite se jim
08. 08. 2018 08.43Jeseni bo znova na sporedu največji televizijski spektakel Slovenija ima talent, ki ga preprosto ne smete zamuditi.
Lastnemu očetu je izrezal srce, ga prežvečil in izpljunil
25. 07. 2018 07.52Se spomnite Dexterja Morgana, televizijskega lika, ki je strokovnjak za krvne vzorce, v prostem času pa brutalni serijski morilec, ki pobija kriminalce? Čeprav gre za izmišljen lik, na svetu obstaja človek, ki mu je precej podoben. Sicer nima službe, vsekakor pa je serijski morilec in pobija vse, ki si to po njegovo »zaslužijo«. Umoril je celo lastnega očeta, mu izrezal srce, ga prežvečil in izpljunil na oskrunjeno truplo. Spoznajte Pedra Rodriguesa Filha, enega najbolj zloglasnih serijskih morilcev v Braziliji!
Top 10 motivacijskih nasvetov za telovadbo
06. 06. 2018 10.23Si eden tistih moških, ki se želijo spraviti k telovadbi, pa vedno najdejo izgovore? Danes bi še malo spal, drug dan je slabo vreme in se ne počutiš dobro, tretjič pa imaš bolanega otroka, za katerega moraš skrbeti. Z motivacijskimi nasveti boš k izvajanju vaj pristopil z drugimi očmi.
Ups, tudi to se zgodi ...
19. 04. 2018 16.04Se vam je kdaj zgodilo, da ste nekam prišli z odprto zadrgo in vas nihče opozoril na to, tako da ste komaj doma ali čez kakšno uro ali več ugotovili, da naokoli hodite z odprto zadrgo? No, niste edini ...
5 nasvetov, kako premagati željo po kajenju!
17. 04. 2018 08.19Novoletne zaobljube so pri mnogih le še 'nekaj iz preteklosti', vseeno pa je pomlad čas, ko marsikdo začne malce bolj paziti na svoje zdravje z jasnim ciljem: poletje in plaža. Urejena prehrana in vadba pa ne bosta v veliko pomoč, če je vaš cilj dolgoročno dobro počutje in zdravje, na dan pa pokadite za celo škatlico cigaret. Kako se upreti tej goreči želji?