mišice

Skrivnosti

Zakaj moški pošiljajo gole fotografije ženskam na socialnih omrežjih?

20. 02. 2025 03.00

Gre za nadvse pereče vprašanje, pojasnilo pa izveste v nadaljevanju ...

Telovadba

Ta vadba za izgubo maščobe in hujšanje postaja pravi hit

19. 02. 2025 05.00

Ste že slišali za program vadbe 6-6-6? V nadaljevanju izveste, zakaj gre.

Film/tv

To je moški, za katerim trenutno norijo vse ženske

12. 02. 2025 00.30

Mlajši brat slavne hollywoodske lepotice Eve Mendes je sestri ukradel vso pozornost.

Telovadba

Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja

02. 02. 2025 05.00

Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.

Telovadba

Na to morate biti pozorni, če tečete tudi pozimi

31. 01. 2025 03.00

Tek v hladnem vremenu je poživljajoč, a previdnost med tem ni odveč!

Film/tv

Legendarna igralka je zbolela

29. 01. 2025 00.30

Andie MacDowell je med gostovanjem v oddaji odkrito spregovorila o svojem zdravju.

Telovadba

Tako preprosto lahko izboljšate svoje zdravje v samo 4 tednih

27. 01. 2025 05.00

Začnite s tem 4-tedenskim programom hoje, namenjenim začetnikom, da izboljšate svoje zdravje in okrepite telo.

Film/tv

Nekoč je tehtal 250 kilogramov, danes bi ga imela vsaka

27. 01. 2025 03.30

Igralca, ki je postal znan v seriji Moje ime je Earl, se mnogi spominjajo po njegovih odvečnih kilogramih, a se je od takrat zelo spremenil.

Zabava

Na pol gola se je sprehajala s svojim očetom

27. 01. 2025 00.30

Lepotico so paparaci ujeli na Novi Zelandiji, kjer pa je znova dokazala, da obožuje miniaturne in izzivalne kopalke.

Telovadba

To se zgodi, če za nekaj dni prenehate z dvigovanjem uteži

24. 01. 2025 03.00

Počitniški čas pogosto zmoti rutino fitnesa in mnogi se bojijo izgube napredka. Vendar pa nedavna študija kaže, da kratek odmor od telovadnice verjetno ne bo izničil vaših prizadevanj.

Fit

S tem boste zmanjšali tveganje za srčni infarkt

23. 01. 2025 05.00

Pravijo, da je januar najbolj depresiven mesec v letu, a ni treba, da je temu tako. Že z majhnimi spremembami v vašem vsakdanu lahko hitro in učinkovito preženete utrujenost in polni motivacije pričnete uresničevati cilje za leto 2025! Z malo sreče je lahko vaš trud bogato poplačan.

Telovadba

7-minutni trening, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli

07. 01. 2025 13.35

Nimate dovolj časa za vadbo? Ponujamo vam vadbeno rutino iz 12 vaj, ki ponuja odlične rezultate in ne zahteva vadbene opreme in veliko časa.

Telovadba

Vse to lahko počnete pozimi, da boste ostali vitki

03. 01. 2025 05.00

Zimski športi ponujajo odlično priložnost za ohranjanje telesne kondicije in uživanje v naravi tudi v hladnejših mesecih. Poleg zabave in druženja prinašajo številne koristi za zdravje, vendar je pri njihovem izvajanju pomembno upoštevati določene previdnostne ukrepe.

Šport

Na to morate biti pozorni pri nakupu smuči za alpsko smučanje

28. 12. 2024 05.00

Izbira smuči je odvisna od več dejavnikov, kot so vaše izkušnje, slog smučanja, višina in teža. Spodaj sledi podrobnejši pregled ključnih dejavnikov.

Telovadba

Kratek HIIT trening za celo telo, pri katerem ne potrebujete opreme

15. 12. 2024 05.00

Spodaj smo pripravili HIIT trening, s katerim boste natrenirali celo telo. Vzel vam bo približno pol ure, vključno z ogrevanjem in ohlajanjem. Sestavlja ga pet vaj. Vsako izvajate 40 sekund, nato pa 20 sekund počivate. Celoten krog ponovite petkrat!

Novice

Od nekdaj je bila lepa, a poglejte jo zdaj

12. 12. 2024 01.00

Adriana Lima je bila minuli konec tedna gostja dirke Formule I Grand Prix v Abu Dabiju, predstavila se je v številnih modnih izdajah, ko se je sprehodila v kratkih hlačah, pa je najbolj izstopala njena izjemno vitka linija.

Telovadba

12 znanstveno dokazanih koristi joge

10. 12. 2024 03.00

Joga izvira iz starodavne Indije kot praksa, katere namen je izboljšati duhovni razvoj in spodbuditi odnos med umom in telesom.

Odnosi

Zdaj je jasno, kaj ima v postelji rad slavni milijarder

06. 12. 2024 02.00

Skrivnost je na pol gola v perverznem kostumu razkrila njegova žena.

Fit

Ali je kreatin zdrav?

03. 12. 2024 03.00

Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.

Zdravje

Zato ženske živijo dlje kot moški

26. 11. 2024 04.00

Na področju zdravja moški postajajo vse šibkejši spol. Kaj je krivo za krajšanje njihove življenjske dobe in kako to spremeniti?

Telovadba

Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov

25. 11. 2024 04.00

Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.

Telovadba

Zato bi morali redno izvajati vaje za moč

24. 11. 2024 03.00

Čeprav ima vsaka vrsta vadbe svoje koristi za zdravje, vadba za moč odlično vpliva na skoraj vsak del našega telesa.

Fit

5 opozorilnih znakov, da se premalo gibljete

22. 11. 2024 05.00

Ali v službi večinoma sedite? Se v službo pripeljete z avtomobilom? Poglejte, s katerimi znaki vam telo sporoča, da vam primanjkuje gibanja.

Zdravje

Kako prepoznati težave s testisi?

21. 11. 2024 03.00

Spodaj izveste, katere štiri so najpogostejše in kdaj morate obiskati zdravnika.

Zabava

Tako je bila lepotica iz Kmetije videti nekoč

07. 11. 2024 01.00

V resničnostnem šovu so ji nadeli vzdevek Terminator, spodnje fotografije pa dokazujejo, da povsem upravičeno.

Šport

Ste slišali, kaj se je dogajalo na letošnjem ljubljanskem maratonu?

29. 10. 2024 14.20

Na letošnjem 28. Ljubljanskem maratonu je v dveh dneh teklo 21.172 ljubiteljev teka, kar je največ po pandemiji covid-19. Med njimi je bilo kar 9.960 Slovenk in Slovencev, ki so še enkrat več dokazali, da v naši deželi radi tečemo in smo aktivni. A dolgotrajnejši tek predstavlja velik fizični napor, prav tako tudi razne druge oblike rekreacije, zato je ustrezna preventiva ključnega pomena. Na srečo je bilo na letošnjem maratonu poskrbljeno tudi za to!

Intervju

Kaj spakiraš, ko greš na 4.300 km dolgo pešpot?

19. 10. 2024 05.00

V drugem delu intervjuja s 25-letnim pohodnikom Luko Zevnikom, ki je pred dobrima dvema tednoma zaključil eno najbolj znanih in zahtevnih pohodnih poti na svetu - Pacifiško pešpot, razkrivamo, kaj vse je imel s seboj v nahrbtniku, kako zahtevne so bile vremenske razmere, česa ga je bilo na poti strah, pa tudi, zakaj je dobro, da imajo Američani boljšo tehnologijo straniščev 'na štrbunk' kot jo poznamo pri nas.