mentalno
Kdaj v posteljo? Idealen čas za spanje je odvisen od tega, kdaj vstajate.
28. 10. 2020 06.00Premik ure marsikomu povzroča težave, saj zmoti njegovo spalno rutino. Podatki kažejo, da ima občasne težave s spanjem vsaka tretja oseba, desetina pa trpi za kronično nespečnostjo. Dejstvo je, da ni toliko pomembno, koliko časa spimo, ampak da se po prespani noči dobro počutimo. Če želite vedeti, kdaj morate iti v posteljo, da se boste zjutraj zbudili karseda spočiti, ste prišli na pravi naslov.
Julia Vins, dekle z barbikinim obrazom in Hulkovim telesom
28. 08. 2020 06.00Če bi Julio Vins sodili po obrazu, bi ocenili, da gre za krhko dekle, A če jo pogledate od vratu navzdol, spoznate, da bi vas zdrobila z lastnimi rokami. Julia Vins je namreč ruska dvigovalka uteži, ki je požela pozornost javnosti zaradi nenavadne kombinacije – nežnega obraza, ki se zdi pritrjen na napačno telo.
Nekoč debelušna Kelly Osbourne je danes vitka kot fotomodel
11. 08. 2020 06.00V zadnjih mesecih smo poročali o dveh zvezdnicah, ki sta presenetili z novim videzom in se znebili kopice odvečnih kilogramov. Britanski pevki Adele in avstralski igralki Rebel Wilson se je pridružila še Kelly Osbourne, hčerka legendarnega rockerja Ozzyja Osbourna.
Trener boksa Sašo Weixler: ‘’Boks je intelektualna igra na fizičnem nivoju’’
01. 05. 2020 06.00Čeprav Slovenija ni boksarska velesila, je boks v Sloveniji še kako živ in je na račun uspehov Dejana Zavca, ki tudi, potem ko je rokavice obesil na klin, ostaja njegov promotor, dobil prepotreben veter v jadra. Za to, da zanimanje za boks pri nas raste in da ni več podcenjen, skrbi tudi Sašo Weixler, trener boksa, vodja kluba Fight club Ljubljana (FLC) in pomemben člen Boksarske akademije, ki vse generacije usmerja v kakovostne programe boksa. Skrbi tako za tekmovalce, ki v tujini premagujejo nasprotnike, kot tiste, ki so prišli na ''prvi zmenek'' z boksom. Pri njem so dobrodošli vsi, upoštevati morajo le nekatera preprosta pravila, med katerimi je zagotovo najpomembnejše spoštovanje nasprotnika, brez česar, pravi, ne gre.
Marko Milič: ''Enkrat sem ga udaril po roki, dvakrat pa je šel mimo mene kot vlak''
24. 04. 2020 06.00''Oče je bil v tistih časih isti talent kot Luka. To se danes sliši smešno, ker ni imel takšne kariere kot Luka, a je res,'' nam je o Saši Dončiću in Lukovih začetkih zaupal legendarni slovenski košarkar Marko Milič, ki je leta 1997 oral ledino v ligi NBA in nam razkril marsikatero zanimivost iz obdobja, ko je okušal slasti igranja v najmočnejši košarkarski ligi na svetu, ko je med drugim pokrival tudi legendarnega Michaela Jordana. Ob izidu dokumentarca Zadnji ples (The Last Dance) o košarkarski dinastiji Chicago Bulls smo z njim obujali spomine na tiste čase, izogniti pa se nismo mogli niti Luki Dončiću.
Kaja Juvan: ''Moja prva jutranja misel je, da si izmerim srčni utrip.''
30. 03. 2020 07.11Da tako majhna država, kot je Slovenija, premore kopico vrhunskih športnikov, je svojevrsten fenomen. Primož Roglič, Luka Dončić, Goran Dragić, Ilka Štuhec, Tina Maze, Petra Majdič, Primož Kozmus, Peter Kauzer in Peter Prevc je samo peščica slovenskih športnikov, ki je bila ali je v samem svetovnem vrhu. Slovenija je športna velesila in tudi za njeno prihodnost se ni za bati, saj v ozadju že čaka podmladek, še neizbrušeni diamanti. Tudi v športu, kot je tenis, ki velja za enega najkonkurenčnejših športov nasploh, ima Slovenija močna železa v ognju. Na vrata najboljših teniških igralk sveta tako že trka tudi Kaja Juvan, komaj 19-letna Ljubljančanka, ki jo je konec lanskega leta društvo športnih novinarjev izbralo za najbolj obetavno športno osebnost Slovenije leta 2019.
To so znaki nezvestobe pri ženskah
19. 03. 2020 06.00Dejstvo je, da je nezvestoba prisotna pri obeh spolih, čeprav se mnogo bolj poudarja moške skoke čez plot. Tudi nekatere ženske varajo, zlasti takrat, ko v partnerski zvezi ne dobijo dovolj občutka ljubljenosti, so zdolgočasene in nezadovolj(e)ne.
S temi triki si vas bo želela kot Sahara vode
16. 03. 2020 06.00Pravi moški zna pripraviti umešana jajca, v hišo prinesti denar in pripraviti svojo damo, da si ga neznansko želi. Ni skrivnost, da imajo ženske manjši spolni nagon kot moški, zato morajo moški uporabljati več trikov, da jo privedejo do nepozabnega orgazma. Kako jo vzburiti? Kako jo pripraviti do tega, da si bo želela še? Odgovore poiščite v nadaljevanju.
Vroča nosečnica Kasi Bennett, Boltova izbranka
25. 01. 2020 06.00Največji šprinter vse časov, Usain Bolt, je presenetil z novico, da njegovo dekle pričakuje otroka. ''Želim samo sporočiti, da je na poti kralj oz. kraljica,'' je ob portretu noseče Kasi Bennett zapisal Bolt. Kdo je srčna izbranka 33-letne ''jamajške strele''?
Trdila, da je prelepa za razmerje, a zdaj je le našla moškega
25. 10. 2019 07.08Pred meseci je 36-letna Britanka Jenna Thompson javnost razburila z izjavo, da je prelepa, da bi si našla pravega fanta. Bila je deležna številnih kritik, češ da je samovšečna, zato ni čudno, da je samska. Zdaj je ločenki in mami dveh otrok vendarle uspelo najti sorodno dušo.
Odmevi po bronu na EP: ''Vsak športnik živi za takšne trenutke''
08. 08. 2019 07.35Za košarkarsko prihodnost se v Sloveniji ne gre bati. Nedavno so se namreč mladi slovenski košarkarji na evropskem prvenstvu do 18 let okitili z bronom, kar je drugi največji uspeh mladih slovenskih košarkarjev, ki so leta 2002 na krilih Matjaža Smodiša in Saše Vujačića v Nemčiji osvojili srebrno medaljo. Na imena, kot so Žiga Samar, Gregor Glas in Maj Dušanič, se bo treba kmalu navaditi, saj je pred njimi svetla prihodnost.
Bomo v prihodnosti delali le en dan na teden?
27. 06. 2019 07.09Leta 1930 je slavni ekonomist John Maynard Keynes napovedal, da bo tehnološki napredek povzročil, da bomo nekoč delali samo še 15 ur na teden. Številna podjetja po svetu so že preklopila na štiridnevni delovnik, kot je pokazala nedavna raziskava, pa je tudi to očitno preveč. Koliko bi morali v resnici delati?
Trump tega ni storil že leto in pol
13. 06. 2019 06.16Čeprav Donald Trump redno uporablja družbena omrežja, s pomočjo katerih s svetom deli svoja videnja, pa le redko všečka objave drugih. V času predsedovanja je tako na Twitterju podelil zgolj 8 všečkov, v sredo pa je podelil šele prvega po letu in pol posta!
Mnogo Slovencev se je že povzpelo na Triglav, a nihče tako kot on!
31. 05. 2019 10.16Konec maja je Eduard Zalar postavil nek samosvoj "triatlonski" podvig in se z lastno močjo iz najgloblje točke v Piranskem zalivu 38 metrov globoko pod vodno gladino povzpel na vrh Triglava 2864 metrov nad morjem – v 18 urah in 35 minutah. In to kljub dežju med kolesarjenjem in novemu snegu v Julijskih alpah, ki je zaključni vzpon močno otežil in upočasnil.
Ko lastnik Patriotov kupi ekipo, veš, da e-šport ni hec
15. 05. 2019 13.41Kaj imata skupnega nogomet in računalniške igre? Če vprašate Roberta Krafta, uglednega ameriškega poslovneža in lastnika ekipe News England Patriotsov, najuspešnejše ekipe ameriškega nogometa zadnjih let, je to dobiček in način, kako današnja mladina konzumira šport. Zato ni presenetljivo, da je 77-letni milijarder pred časom svoj denar vložil tudi v ligo OWL.
5 stvari, ki jih za svoje zdravje lahko storite že danes
12. 04. 2019 14.50Pri današnjem tempu življenja je težko skrbeti še za dobro psihofizično kondicijo. Toda naše razpoloženje je močno odvisno od tega, kako skrbimo za svoje telo, to pa zaobjema precej več kot le uživanje zdrave oz. uravnotežene prehrane. Za vas smo pripravili seznam petih stvari, ki jih za svoje zdravje lahko storite že danes.
Zaradi tega se ne bi smeli tuširati vsak dan, ampak ...
10. 04. 2019 10.45Igranje video iger, poležavanje na kavču, razmetana soba, žvečenje. Vse to velja za slabe razvade. Tako je, če vprašamo starše. A starši nimajo vedno prav. Kot se je izkazalo, imajo tovrstne ''grde'' razvade lahko pozitiven učinek ne le na naše razpoloženje, ampak nasploh na mentalno zdravje. Ob tem je treba dodati, da mora pri vsem vladati zmernost.
10 nasvetov za kakovostnejše spolno življenje
18. 03. 2019 09.03Če želite tako sebi kot vaši partnerici ponuditi kakovostnejše spolne izkušnje, preizkusite naslednje preproste nasvete.
Kradel trupla deklet in jih spreminjal v mumije
04. 03. 2019 08.19Ruski zdravniki se trenutno trudijo preprečiti izpust 52-letnega zgodovinarja Anatolija Moskvina, ki je kradel in mumificiral trupla deklet in jih nato spreminjal v 'lutke'.
Ni pomembna le kondicija ...
29. 12. 2018 09.02Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
5 najpogostejših napak, ki jih delate pri seksu
21. 12. 2018 09.41Ljudje smo bitja navad, ki ponavadi ne maramo sprememb. Zato nam nikoli ni lahko spremeniti svojega pogleda na določeno stvar. A doseganje novih perspektiv in svežih pogledov na svet nam omogoča pridobitev dragocenih izkušenj. To velja seveda tudi za spolnost. Z malo odprtomiselnosti lahko tudi vi izboljšate svoje aktivnosti na tem področju. Za začetek si poglejte nekaj najpogostejših napak, ki jih delamo moški in pri naslednjem bližnjem srečanju poizkusite nekaj novega in jo prijetno presenetite.
'Da bi me ozdravili homoseksualnosti, so me mučili z elektrošoki!'
09. 12. 2018 15.16Britanec Jeremy Gavins je danes star 63 let, in čeprav njegov videz ne daje občutka, da se mu je v življenju zgodilo kaj tragičnega, njegova duša skriva nepojmljivo trpljenje, ki ga je bil kot najstnik deležen zaradi svoje spolne usmerjenosti. Angleža so v srednji šoli namreč 'zdravili' od homoseksualnosti, in to izjemno okrutno: z elektrošoki. Včasih se je zgodilo dvakrat, včasih trikrat na teden.
Moški, pozor! Preveč treninga lahko vodi v depresijo
16. 11. 2018 14.56Raziskava je pokazala, da je mnogo moških, ki pretirano telovadijo, depresivnih. Povezava pa je v bistvu logična.
Vaja za borilne veščine: povežite mentalni in fizični trening
13. 11. 2018 08.07Tokrat nam je Denis Porčič Chorchyp pokazal posebno vajo, ki jo je izumil sam. Poimenoval jo je mrtvi hrošč.
Trdil, da je moril, ker so ga zlorabljali
17. 10. 2018 02.06V otroštvu naj bi ga spolno zlorabljali tako mati kot teta, pri 13 letih je imel redne oralne spolne odnose s sestro in sestrično, spolne odnose naj bi imel tudi s fantki. Vse to je bilo krivo, da je Arthur Shawcross postal patološki lažnivec, ženskar, nasilnež, požigalec in na koncu tudi morilec. V vsega letu in pol je pokončal 11 žensk, ki jih je sprva le posiljeval in davil, pozneje pa ga je morilska sla pripeljala celo tako daleč, da je žrtvam odgriznil del genitalij in se večkrat vračal k njim ter podoživljal svoje morilske užitke.
Med najstniki nova nevarna igra
20. 09. 2018 09.42Pred kratkim je kar nekaj prahu dvignila izjemno popularna igra, ki naj bi povzročala odvisnost predvsem med najstniki in osnovnošolci. Pa je dejansko nevarna?
Hrana za izboljšanje spomina in možganske aktivnosti
31. 08. 2018 11.12Hrana ni pomembna samo za telesno zdravje, od nje je precej odvisno tudi psihično počutje, saj sta telo in um tako rekoč prepletena.
Izoblikujte 'atletski um'
14. 08. 2018 08.23Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
Trdi, da je v resni zvezi z duhom
08. 08. 2018 12.4130-letnica zagotavlja, da ima povezavo z duhovi in da je z enim od njih celo v resni zvezi.
David Beckham se je družil s kraljico Elizabeto II
27. 06. 2018 13.09David Beckham se je v torek zvečer pridružil kraljevi družbi v Buckinghamski palači. Praznovali so na slavo mladim voditeljem, ki s svojimi idejami nudijo inspiracijo ljudem po vsem svetu.