mentalno
7 znakov, ki opozarjajo, da preveč sedite
02. 06. 2024 03.00Verjetno vas bo presenetilo, kaj vse je lahko zgolj simptom preveč sedečega načina življenja in ne opozorilni znak težke bolezni.
Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere
21. 05. 2024 02.00Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
Na to morate paziti, če hodite v fitnes
17. 05. 2024 04.00Obiskovanje fitnesa ima številne pozitivne vplive na zdravje, a vsaka medalja ima dve plati in tako tudi to športno aktivnost spremlja kar nekaj pasti, na katere morate biti pozorni.
Po šestih letih znova samska, s svojim početjem pa že polni tabloide
08. 05. 2024 02.00Za nekdanjo pop ikono Britney Spears je stresnih par dni. Po šestih letih se je ločila od svojega moža, doživela pa je tudi burno noč v hotelu, s katero je napolnila vse naslovnice rumenega tiska. Mnogi se sprašujejo, ali bo mentalno kos tovrstnim izzivom ali se morda obeta nov psihični zlom.
Informacijska preobremenjenost: kako jo prepoznati in se je obvarovati?
26. 02. 2024 05.00Tehnološka revolucija je s seboj prinesla kopico novih priložnosti, tako na profesionalnem kot zasebnem področju. Informacije so na dosegu roke, z zanimivimi ljudmi lahko klepetamo na daljavo, AIju in robotom prepustimo dolgočasna opravila, v prostem času se lahko zabavamo z neskončno količino široko dostopnih zabavnih vsebin. Na kratko, če bi človeka iz preteklosti s časovnim strojem prestavili v današnje obdobje, bi zelo verjetno bil navdušen in se ne bi želel vrniti nazaj.
To je razlog, da imajo ženske raje moške z velikimi nosovi
26. 03. 2024 04.25Moški, ki imajo velike nosove, se teh ne bi smeli sramovati, saj so nekaj posebnega. In to vedo tudi ženske.
Statistika in miti o duševnem zdravju moških
26. 01. 2024 08.24Če nas novice, kot je streljanje na Karlovi Univerzi v Pragi, ki jih preberemo v medijih, ne bi samo prestrašile in nagnale, da iščemo krivce ter stresamo samo še eno dodatno nasilje nase, bi bilo vsem lažje. Samo dejanje je ogromna tragedija in kot takšna pošastno vpliva na življenja, ne samo ljudi, vključenih v to tragedijo, ampak tudi celotne družbe.
Uroš Kraševac – jadralski car oceana in nespečnosti
29. 12. 2023 05.00Če ob zaključku leta pomislimo na najbolj nore slovenske športne avanture, se zdi, da letos izstopa 4628 kilometrov solo jadranja prek Atlantika na 6,5-metrski jadrnici – na eni najskrajnejših oceanskih regat Mini Transat, na kateri je Uroš Kraševac v ekstremno nespečnih in mentalno obremenjujočih pogojih samote zasedel peto mesto.
Laura Unuk: ''Da si lahko uspešen v šahu, moraš biti stabilen v osebnem življenju''
13. 12. 2023 05.00''Šah ni le lepa igra, ampak te nauči tudi veliko lastnosti, kot je potrpežljivost, logično mišljenje, razmišljanje o posledicah, iskanje idej in še in še. Menim, da so to vrline, ki jih potrebuje vsaka oseba v modernem svetu,'' pove najbolj uspešna slovenska šahistka Laura Unuk, ki je bila nedavno tarča kritik zaradi nedolžne objave. ''Sem otrok medijev in to ni stvar, ki jo vidim prvič, sem jo pa doživela prvič. Moram reči, da je bila konec koncev to dobra izkušnja, saj je ostati psihično stabilen v takšni situaciji vrlina, ki je dobra tudi pri šahu kot psihološki igri,'' je tudi iz te situacije nekaj dobrega potegnila Laura.
Pop princesa delila golo fotografijo, na kateri je pokazala vse
30. 11. 2023 12.00Zvezdnica Britney Spears je znova šokirala oboževalce z golo fotografijo na plaži, kjer se drži za prsi. Zvezdnica že dalj časa preseneča z bizarnimi posnetki in fotografijami, vključno z vključevanjem nožev v plesne koreografije. Nedavno je v svoji uspešnici "The Woman In Me" priznala, zakaj se rada fotografira gola.
Zvezdnik s provokativno potezo oskrunil šampionski pas
16. 11. 2023 05.00Zvezdnik rokoborbe Logan Paul je nedavno osvojil svoj prvi naslov po zmagi nad Reyem Mysteriom v Savdski Arabiji. Delil je serijo fotografij na Instagramu, med katerimi je sprožil razburjenje z nenavadno uporabo svojega rokoborskega pasu med tuširanjem. Logan je delil popolnoma golo fotografijo, na kateri si z rokoborskim pasom komaj prekriva spodnji del telesa.
Prinesle so ji dodatno slavo, zdaj si jih je dala pomanjšati
14. 11. 2023 05.00Zvezdnica Nicki Minaj je razkrila, da je nedavno pomanjšala prsi. V intervjuju za revijo Vogue je Nicki delila svoje občutke glede sprejemanja lastnega videza. Zvezdnica je izrazila odločitev, da se končno pomiri s svojim telesom. Prav tako je priznala, da je materinstvo pozitivno vplivalo na njeno mentalno zdravje, saj skupaj z možem Kennethom Pettyjem vzgajata triletnega sina Papa Beara.
Karra: ''Ko sem začela, sem imela eno željo – da se slišim na radiu''
18. 09. 2023 08.00Karra je mlada slovenske glasbenica, ki se je po triletnem premoru vrnila k svoji veliki ljubezni – glasbi – potem ko je že močno pogrešala ustvarjanje. Tinkara Nared, kot je njeno pravo ime, je že pred leti uresničila svojo veliko željo, a ostaja lačna izzivov, poslušalcem pa se ima za zahvaliti, da še naprej verjame vase. ''Vsaka moja pesem je izpoved, včasih direktna, včasih pa spretno zakrinkana v besede in to je moj način izražanja, uteha. Nekateri pišejo dnevnike, jaz imam pa polno beležko besedil, verzov in rim,'' nam je med drugim zaupala mlada Notranjka.
Se Elon Musk res zdravi s ketaminom?
05. 09. 2023 05.00Milijarder Elon Musk po mnenju mnogih zadnje čase sprejema vse bolj vprašljive odločitve. Vedno več virov, ki naj bi bili tesno povezani z njim, njegovo spremenjeno vedenje povezuje z vse večjo uporabo ketamina, popularne rekreacijske droge, na kar posredno namigujejo tudi njegovi tviti.
Plezalno doživetje le meter nad morjem
28. 07. 2023 05.00Če smo se v pretekli zgodbi pripeljali do marsovske pokrajine otoka Pag, tokrat zakorakamo in zaplezamo v njeno osrčje.
Borka Tyra Barada: To je zame ključno. Da tega ne delam za druge, ampak zase in svoj užitek
07. 07. 2023 05.00''Ne moreš pa zmagovati, če se ne učiš iz porazov,'' pove mlada in izjemno uspešna slovenska borka Tyra Barada, hči in varovanka slavnega slovenskega borca in ikone borilnih športov Tomaža Barade, ki je v veliki meri zaslužen, da sta se kikboks in taekwondo udomačila tudi v Sloveniji in rodila številne šampione. In doda: ''Kvaliteto športnika je moč spoznati skozi njegovo doživljanje poraza,'' se je velikih javnih skrivnosti in modrosti športa ter šampionov kot že zelo mlada naučila Mariborčanka. ''Včasih bi si jih želela več, da bi se lahko iz njih več naučila in svoje napake prej izboljšala.''
Tako je danes videti pevka Tajči, ki je zaslovela s skladbo Hajde da ludujemo
03. 07. 2023 06.00Hrvaška pevka Tajči že več kot 30 let živi v ZDA.
4 manj očitni simptomi, ki kažejo na to, da imate težave s črevesjem
31. 05. 2023 05.00Naše črevesje je pomembno ogledalo našega zdravja. V nadaljevanju si preberite manj znane simptome, ki kažejo na težave našega črevesja.
Tako se je Bezos preobrazil iz suhljatega podjetnika v fit miljarderja
29. 05. 2023 07.00Kako se je eden najbogatejših Zemljanov Jeff Bezos iz suhljatega podjetnika prelevil v mačota?
CBD za športnike
24. 04. 2023 08.00Večina ob konoplji ne pomisli na športne aktivnosti, a CBD postopoma spreminja to predstavo o priljubljeni rastlini. Vse več aktivnih posameznikov posega po naravnih sredstvih za lajšanje bolečin, vnetja in boljšo mentalno pripravljenost, zato so izdelki CBD vzbudili zanimanje skupnosti rekreativcev. Da ne gre zgolj za trend, so poskrbele znanstvene raziskave, ki so pojasnile delovanje in učinek konopljinega izvlečka s CBD. Kanabidiol (in drugi kanabinoidi) učinkuje na endokanabinoidni sistem (EKS), ki sodeluje pri uravnavanju množice telesnih funkcij. Več študij je pokazalo, da je CBD lahko učinkovit pri zmanjševanju bolečine in vnetja tudi pri resnejših obolenjih, kot sta artritis in multipla skleroza.
Te vsakodnevne navade škodujejo vašim možganom
13. 03. 2023 05.00Možgani so najbolj kompleksen organ v telesu in nadzorujejo vse, kar počnemo, kljub temu pa jim ne posvečamo dovolj pozornosti.
Napake, ki ji v postelji dela večina moških
20. 01. 2023 05.00Moški se pogosto ne zavedajo, da kar se njim zdi najbolje v postelji, ni tudi v resnici najboljše za partnerico. Z napakami jo lahko le odvrnemo od spolnega odnosa. Že samo majhne spremembe v razmišljanju pa lahko naredijo veliko razliko oz. spremembo na bolje v našem spolnem življenju.
Nehala je jemati kontracepcijske tabletke in postala lezbijka
09. 01. 2023 05.00Tessa Bona se je vedno imela za heteroseksualko, ko je enkrat nehala jemati kontracepcijske tabletke, pa se je njena spolna usmerjenost čez noč spremenila.
Vesna Ponorac: ''Nekateri ljudje ocenjujejo druge po videzu - to je lahko zelo površinsko''
18. 10. 2022 05.00Kljub mladosti ima igralka Vesna Ponorac za seboj že kar lepo igralsko kilometrino. Trenutno jo lahko spremljamo v seriji Gospod profesor v vlogi srednješolke Rebeke, sicer pa je dejavna na več frontah. Čeprav so njeni dijaški dnevi že mimo, se rada vrne v srednješolske klopi, ko je bila prepričana, da se ji nič ne more zgoditi, zato se je z vlogo rada vrnila nazaj v času. V isti sapi priznava, da danes, ko je že dodobra načela tretje desetletje svojega življenja, temu ni več tako. ''Zavedam se svoje odgovornosti, svojih obveznosti in motivira me želja po napredovanju, ne pa več, kako osvojiti profesorja,'' razlaga. Čeprav danes deluje zelo samozavestno, ji v otroštvu ni bilo vedno lahko. ''Seveda trpiš, ko se nekdo norčuje iz tebe, ampak moj nasvet za mlade v tem položaju je, da poskusijo zbadanja ne jemati osebno, ker problem zares ni v njih. Z leti vse pride na svoje mesto in razumeš, zakaj se nekdo grdo obnaša. Tudi slaba izkušnja ti lahko koristi – ojača te za prihodnje izzive, karma pa tudi vedno najde svojo pot.''
Dekle, ki lahko dejansko umre od smeha: ''Da ostajam živa je moja redna služba.''
07. 07. 2022 05.00Vsi poznamo frazo ''umreti od smeh'', ko se smejemo tako zelo, da nas skoraj ''pobere''. Nihče tega seveda ne jemlje dobesedno, z izjemo Natashe Coates. Nesrečnico namreč trpi za redko boleznijo in jo smeh dejansko lahko spravi v grob.
Karla Oblak, ekstremna triatlonka: Ko trpljenje postane izziv
03. 06. 2022 05.00Trening s Karlo Oblak je bil že na prvi pogled nenavaden. Običajno si gorskega teka in plavanja ne predstavljaš z gospo z zajetnim trebuhom. A ekstremna triatlonka tudi v relativno pozni nosečnosti ne popušča. Ukvarjanje z jogo in holistično dojemanje telesa pomeni tudi to, da v naravnih procesih ne vidi ovire gibanju. Njeno gibanje, ko ni noseča, pa seveda ni več naravno, ampak zares ekstremno. Ukvarja se namreč s športom, ki zahteva prav posebno telesno in mentalno pripravo – triatlonom v ekstremnih pogojih. Sicer pa je pravnica z doktoratom iz ekonomije.
Zakaj nihče ne ve, kdaj se bo ''bull run'' končal
22. 12. 2021 05.00Če vprašate mainstream medije, se je t. i. ''bull run'' (obdobje eksponentne rasti kriptovalut) končal že konec novembra s prvim opaznim spustom cen v nekaj mesecih. Če vprašate “eksperte” na socialnih omrežjih, se prava rast šele začenja – po njihovo bomo že čez nekaj dni znova podirali rekorde. In čeprav vsaka skupina deluje izredno prepričana v svoje zaključke in jih je pripravljena podpreti tudi z na videz racionalno razlago, je dejstvo, da nihče ne ve, kdaj se bo ''bull run'' končal. Naj vas opomnimo: leta 2017/2018, ko je potekalo zadnje eksplozivno obdobje rasti, je le odstotek investitorjev dobiček pobral na vrhu cikla, ostali pa so več tednov potrpežljivo gledali, kako njihovo bogastvo kopni in naivno pričakovali novo rast.
Dwon: ''Smisla ne boš najdu, če ga sam ne boš ustvaru''
04. 10. 2021 10.00Dwon je ime, ki se je na slovenski hip-hop sceni pojavilo že pred več kot desetletjem. Po nekaj letih ustvarjanje se je Dejan Djurdjević, ki se skriva za tem umetniškim nadimkom, umaknil z glasbene scene, pred časom pa spet našel navdih in prekinil svoj ustvarjalni post ter izdal svoj prvi solo album. Da vlada močna kemija med rapom in medvoškim ''polagalcem rim'', je Dwon, kako primerno, ugotovil med uro kemije v srednji šoli, ko se je s prijateljem lotil prvih stihov in ljubezen do rapa je hitro prerasla v soustvarjanje tega žanra.
Se med jedjo vedno popackate? Madeži so znak inteligence!
04. 10. 2021 05.00Ste med tistimi, ki se med jedjo pogosto popackajo ali polijejo? Čeprav vas imajo drugi za nerodne, je to v resnici znak inteligence.
Kako jo lahko "nakurite"?
15. 07. 2021 06.00Dejstvo je, da večini žensk več pomenijo odnosi kot samo posteljne vragolije, saj v njih pogosto ne vidijo smisla, če v ozadju ni ljubezni ali vsaj upanja, da se bo iz tega kaj razvilo. In tudi, če ste med vsemi ženskami naleteli na tisto, ki prisega na instant užitke, ji še vedno morate vzbuditi interes, da se bo odločila prav za vas. Več o tem, kako lahko podžgete njeno strast, pa v nadaljevanju.