lastno
Vrhunski trening za meča
16. 03. 2021 06.00Imate sicer lepo grajeno telo, a nesorazmerno vitka meča? Da, zagotovo je to mišica, ki jo je težko oblikovati, preoblikovati, a pred vami je nekaj vaj, s katerimi boste lažje dosegli cilj.
Brutalen trening, ki so mu kos le najbolj vzdržljivi moški
17. 02. 2021 06.00Številni treningi obljubljajo maksimalne rezultate, a le redki so mož besede. Iščete vadbo, ki vas bo prignal do limita in izpolnila obljubo? Potem ste prišli na pravi naslov! Predstavljamo vam brutalen trening za učvrstitev celotnega telesa, s katerim boste aktivirali vse večje mišične skupine in to brez pripomočkov. Hitro boste spoznali, da vadbi ne pravijo zastonj ''The Sickener''. Špartanski trening v pravem pomenu besed za vas v nadaljevanju.
Zbogom polnilni vhodi! Je popolnoma brezžično polnjenje za vogalom?
11. 02. 2021 06.00»Brezžično polnjenje« je v svetu pametnih telefonov prisotno že leta. Mnoge velike korporacije vidijo prihodnost v počasnem ukinjanju vseh kablov in zato v brezžično polnjenje vlagajo vse večje zneske. Apple, na primer, je z lanskim iPhonom začel na veliko promovirati svojo idejo magnetnega brezžičnega polnjenja MagSafe, mnogi viri pa navajajo, da lahko že letos pričakujemo prvi iPhone brez polnilnega vhoda.
Facebooku ni všeč, da Apple skriva zasebnost
04. 02. 2021 06.00Apple se je v zadnjem letu znašel v zelo smešnem sodnem boju. Razvijalec videoiger Epic Games je v svoji izjemno priljubljeni igri Fortnite želel zaobiti Applov sistem nakupov v aplikaciji, pri katerem tehnološki velikan zadrži 30-odstotni delež profita. Pri Epic Gamesu so v tožbi trdili, da z visokim "jabolčnim davkom" v Cupertinu škodujejo malim razvijalcem, ki so zaradi Appla ob lep kos dobička. Zdi se milo rečeno čudno, da se več milijard vreden razvijalec v svoji želji po še večjem dobičku sklicuje na "male razvijalce". A če je konflikt Epic Gamesa z Applom čuden, je Facebookova nova obtožba naravnost bizarna.
Zgodovina kanibalizma: ljudožerstvo po svetu
15. 01. 2021 06.00Kanibalizem, imenovan tudi antropofagija, pomeni hranjenje z mesom lastne vrste. Razširjen običaj sega v daljno zgodovino človeštva in je bil prisoten na večini celin. Čeprav so bila številna poročila pretirana ali celo napačna, je praksa kanibalizma vse do modernih časov prevladovala predvsem v delih Zahodne in Srednje Afrike, Melanezije (zlasti Fidžija), Nove Gvineje, Avstralije, na nekaterih novozelandskih otokih, Polinezije, na Sumatri ter v plemenih Severne in Južne Amerike.
11 minut je dovolj!
08. 01. 2021 06.00Da telesna aktivnost blagodejno vpliva na naše zdravje, je splošno znano dejstvo, a da je za podaljšanje življenja potrebno tako malo vadbe dnevno, si verjetno ni mislil nihče.
8 znakov, ki izdajajo, da ste slaba oseba
28. 12. 2020 06.00Večina se ima za dobro osebo, a vemo, da temu ni tako, saj je svet prepoln slabih ljudi. Kako prepoznati toksično osebo?
Kdaj poklekniti pred dekletom?
25. 11. 2020 06.00Kdaj zaprositi partnerico? Raziskave kažejo, da so dekleta v zakonski stan pripravljena skočiti nekoliko prej od svojih partnerjev, a nas bolj kot to zanima, kdaj je čas, da pokleknemo pred njo oz. kaj izdaja, da ste pripravljeni na ta korak in da je tudi ona pripravljena reci 'da'.
Brutalni 15-minutni HIIT trening: samo za tiste najbolj trmaste
14. 10. 2020 06.00Za HIIT vadbe je značilno, da so kratke in sladke. Sladko v tem primeru pomeni, da v kratkem času porabijo veliko kalorij in prinašajo dobre rezultate, podobne klasičnim vajam.
6 ljubezenskih iger, s katerimi se z vami samo igra
12. 10. 2020 06.00Se počutite, kot da ne veste, pri čem ste, ste postali negotovi, zmedeni in polni dvomov? Vse kaže, da ste padli v igro, za katero mogoče niste vedeli, da obstaja. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Stradal jo je do smrti, nato pa skuhal in ponudil ujetnicam!
11. 09. 2020 06.00Že desetletja smo priča številnim filmskim uspešnicam, ki so posnete po resničnih zgodbah serijskih morilcev in povsem neprilagojenih posameznikov. Eden od pionirjev sodobnega časa na tem področju je bil lik psihopata Buffalo Billa, ki se je v filmski uspešnici 'Ko jagenjčki obmolknejo' želel preko svojih ženskih žrtev spremeniti v žensko. Podobne namene naj bi imel nekaj let prej Gary Heidnik, resničen moški, ki je v domači kleti v ujetništvu zadrževal šest žensk, jih mučil, posiljeval in stradal do smrti.
Porno zvezdnice, ki so nastopile v seriji Igra prestolov
09. 09. 2020 06.00Serija Igra prestolov je bila poleg nasilja in okrutnih prizorov znana tudi po goloti, ki je v priljubljeni seriji ni manjkalo, zato ni presenetljivo, da so si snovalci kopico igralk ''izposodili'' iz industrije za odrasle. Tu so vsa njihova imena.
Kdo je Helena Seger, 11 let starejša žena Zlatana Ibrahimovića?
25. 08. 2020 06.00Potem ko se začele pojavljati govorice, da se nekaj plete med ''najlepšo novinarko'' na svetu, 29-letno Diletto Leotto, in nogometašem Zlatanom Ibrahimovićem, ki sta nedavno skupaj posnela oglasno kampanjo, se je v javnosti znova pojavilo ime njegove žene Helene Seger, ki je od švedskega nogometaša 11 let starejša in ki ji je, za razliko od nogometnih klubov, zvest že vrsto let.
5 velikih napak, ki jih moški delajo na Tinderju
17. 08. 2020 06.00Spoznavanje s pomočjo družbenih aplikacij vse bolj pridobiva na svoji priljubljenosti, zato ni presenetljivo, da se jih danes toliko »najde« na spletu in to povsem preprosto - le z nekaj kliki. Po novem lahko dobite potencialne partnerice, tako za resno vezo kot avanturo, kar iz domačega naslonjača. Se sliši preprosto? Saj tudi je, če obvladate vsaj nekaj osnovnih pravil osvajanja žensk, ki veljajo tudi na spletu.
Zakaj na tem prenosniku ne bi smeli zakrivati spletne kamere?
10. 08. 2020 06.00Marsikateri lastnik prenosnika ima iz varnostnih razlogov prekrito spletno kamero – bodisi jo prelepi ali uporablja namensko napravo (poklopec ipd.). Nenazadnje je to že pred leti priporočil sam direktor ameriške zvezne agencije FBI, češ da je to preprost in smiseln korak za lastno varnost. Zato preseneča nedavno opozorilo Appla svojim uporabnikom, ki jim odsvetuje, da zakrivajo kamero. Razlog je preprost ...
Zato vedno fotografirajte gospodinjske aparate, preden zapustite stanovanje
08. 08. 2020 06.00Nič koliko izmed nas kdaj pozabi ugasniti luči, ko zapusti stanovanje. Kar ni nič narobe, huje pa je, če pozabite prižgan štedilnik ali kaj drugega, kar bi lahko povzročilo nesrečo. Strokovnjakinja za vse, ki imajo navado, da preden zapustijo stanovanje, preverijo, če je vse izklopljeno in ugasnjeno, priporoča sledeče, da se izognejo kasnejši panike.
Prejel državno pomoč za zaposlene in si z njo kupil lamborghinija
30. 07. 2020 08.19Države podjetjem v času koronakrizu ponujajo različno denarno pomoč, eden od Američanov pa je finančno injekcijo za plače zaposlenih brezsramno izkoristil in si z njo raje kupil lamborghinija in drag nakit. Zdaj mu grozita visoka zaporna in denarna kazen.
Opazila je izboklino na vratu novinarke in ji poslala e-pošto
25. 07. 2020 06.00Življenje piše neverjetne zgodbe in ta zagotovo sodi v to rubriko. Ameriška novinarka je nedavno delila zgodbo o zavedni gledalki, ki ji je verjetno rešila življenje.
Drsalke obesila na klin in presedlala v industrijo za odrasle
16. 06. 2020 06.00Nedavno smo pisali o mladenki, ki je dirkalni volan zamenjala za snemanje erotičnih filmčkov, podobno zgodbo pa ima tudi Američanka filipinskih korenin. Jada Kai se je namreč uveljavila kot umetnostna drsalka, danes pa je zvezdnica filmov za odrasle.
To mnoge na dopustu pusti na cedilu
11. 06. 2020 14.15Čeprav so danes avtomobili prepolni elektronike in nas znajo sami opozoriti, ko je z njimi kaj narobe, tudi tehnologija ni vsevedna in ne zna vedno povedati vsega. Zato je ključno, da svojemu vozilu namenjate določeno pozornost, kar ne pomeni, da ga le nekajkrat na leto temeljito operete in posesate ter spomladi oz. jeseni ''preobujete''.
Pijani za krmilom: kolesarji velikokrat sami prispevajo k nastanku nevarne situacije v prometu
03. 06. 2020 08.22Čeprav se marsikomu zdi, da je precej manj nedolžno sesti pijan za krmilo kolesa kot za volan avtomobila, pa kolesarji sodijo med ranljivejše udeležence cestnega prometa, zato je tovrstno početje ne samo neodgovorno, pač pa tudi kaznivo. Policija je v samo v mesecu maju pri skoraj 10 odstotkih testiranih kolesarjev ugotovila, da ti vozijo pod vplivom alkohola. To pa je samo del precej porazne statistike.
Osebni trener priporoča: izognite se tem napakam, ko se vrnete v fitnes
03. 06. 2020 06.00S ponedeljkom so svoja vrata ponovno odprli tudi fitnes centri, žal pa je po trimesečnem premoru nemogoče nadaljevati tam, kjer ste končali sredi marca, saj se je vzdrževanje forme vsakodnevni proces, ki ne tolerira daljših prekinitev. Zato je osebni trener Daniel Jelovič pripravil vodič, kako ponovno pristopiti k vadbi, da se ne bi ''zaleteli v zid''.
Vzvratna vožnja s počitniško prikolico in druge pasti vleke
24. 05. 2020 06.00Se na morje odpravljate s počitniško prikolico? Pri vleki veljajo ne le drugi cestno-prometni predpisi (največ hitrost na avtocesti je 100 km/h), pač pa se soočate z novo realnostjo, saj je treba biti med vožnjo precej bolj previden. Dodatna teža se odraža pri zaviranju in daljši zaviralni poti, težje nenadoma spremenimo smer ali se umaknemo, pri čemer lahko začne prikolica drseti, opletati ... Potem je tu še težava pri parkiranju. Marsikomu že ''običajna'' vzvratna vožnja povzroča težave, kaj šele vzvratna vožnja s prikolico, zato si bomo v nadaljevanju pobliže ogledati, kako osvojiti vzvratno vožnjo s počitniško prikolico.
Plesalka ob drogu Maja Pirc: ''Naj vprašam tako – je košarka nogomet, ker je v igri žoga?''
20. 05. 2020 07.52Ples ob drogu mnogi še vedno povezujejo s striptizom, a potem ko je postal športna disciplina in se skozi njega izraža vse več deklet (in fantov), počasi izgublja negativno stigmo. Erotična etiketa, ki ga je resda popularizirala, je bila hkrati njen kriptonit, in potrebno je bilo veliko časa, da se je otresel te oznake in da danes nanj gledamo kot ples, resen šport. Za to med drugim skrbi inštruktorica plesa ob drogu Maja Pirc, ki znanje predaja v svojem kranjskem Pole dance studiu M in s katero smo odstirali tančice plesa, ki je toliko šport kot ples.
Kaj nas je naučila serija Igra prestolov: modrosti za vsako priložnost
16. 05. 2020 08.40Ne glede na to, kaj si mislite o koncu in zadnji sezoni serije Igra prestolov, je bila to dolgo časa daleč najbolj priljubljena TV-serija – polna zasukov, spletk, presenečenj, okrutnih smrti in odličnih dialogov. Bila je tudi zakladnica modrosti in iz nje smo potegnili nekaj modrih misli, ki jih lahko uporabimo v vsakdanjem življenju.
Kaja Vidmar: ''Zvezde plešejo so neke vrste moj celoten karakter''
08. 05. 2020 07.30Kaja Vidmar je dekle mnogih talentov. Eni ste nanjo prvič naleteli v reviji, drugi na televiziji, tretji jo prepoznate samo po glasu, ki ga je posodila številnim likom v risankah in reklamah, četrti ste od nje kupili nakit, peti ji sledite na Instagramu. Kaja življenje zajema z veliko žlico in se ne ustraši izzivov. Kamere jo imajo rade in ona njih. Je čuteča, prijazna in prepolna življenjske energije. Nič čudnega, da se človek tako zlahka zaljubi vanjo.
Vodič za nakup kolesa: pred nakupom si nujno odgovorite na ta vprašanja
01. 05. 2020 06.00Niste prepričani, katero kolo je najbolj primerno za vas? Izbira pravega je lahko loterija, če si pred nakupom ne odgovorite na nekatera ključna vprašanja.
Namesto urina izloča alkohol, saj njen sečni mehur proizvaja etanol
08. 04. 2020 06.00Pred časom smo poročali o Američanki, ki ima v trebuhu lastno pivovarno, saj trpi za redko boleznijo, ki hrano pretvori v čisti alkohol (etanol), ki se nato absorbira v krvni obtok. Žal to ni edini primer, je pa edina ženska, ki ima lastno proizvodnjo ''piva'' v sečnem mehurju.
Dr. Andrej Starc: ''Velikost penisa ni nič drugega kot fenomen v sociokulturni interpretaciji''
06. 04. 2020 06.00Kakšna je idealna dolžina penisa in ali to obstaja? Kako stanje zaradi pandemije in ukrepi za zajezitev okužb z novim koronavirusom vplivajo na naše spolno življenje in intimo? Kako doživeti sočasen orgazem? Kje iskati vzroke za težave z erekcijo? Kdaj so težave tako velike, da je obisk seksologa neizbežen? To in vse vmes boste izvedeli v zanimivem in poučnem pogovoru z doc. dr. Andrejem Starcem, docentom javnega zdravstva, seksologom, terapevtom medicinske hipnoze in vodjo Ambulante za integrativno medicino.
Kolesarjenje v času koronavirusa: trenažer, valji ali sobno kolo?
02. 04. 2020 08.56Novi vladni odlok o prepovedi gibanja zunaj občine stalnega ali začasnega prebivališča je sprožil kar nekaj vprašanj glede kolesarjenja. Iz dodatnih pojasnil smo bili podučeni, da je rekreativno kolesarjenje znotraj meja domače občine dovoljeno. Ker je Slovenija razdrobljena na veliko občin, si tisti, ki so kolesarjenje zastavili malce bolj resno in v svoji občini nimajo hribov, si s to izjemo kaj dosti ne morejo pomagati. Tem preostane trenažer, valji ali sobno kolo, ki so v teh dneh tudi najbolj pametna odločitev.