koristi
Okusno sladilo, ki ima tudi številne koristi za zdravje
08. 02. 2025 04.00Med ni le okusno sladilo, ampak tudi močan zaveznik zdravja. Poleg uporabe v medicini in kulinariki ima med številne prednosti, zaradi katerih je neprecenljiv pri naravnem zdravljenju in ohranjanju zdravja.
5 napitkov, ki so odličen nadomestek kave
06. 02. 2025 04.00Čeprav si marsikdo ne more predstavljati jutra brez skodelice kave, je včasih dobro vsaj za nekaj časa prenehati z vnosom kofeina v telo. Predstavljamo vam 5 alternativ kavi, ki imajo podoben učinek in nudijo enako ugodje.
Ta del avtomobila ima več bakterij kot straniščna školjka
03. 02. 2025 05.00Strokovnjak za čiščenje voznike opozarja na tri najbolj umazane dele v avtomobilu, ki lahko povzročijo bolezni, če niso očiščeni.
Tako se pozimi med vadbo na prostem ne boste prehladili
03. 02. 2025 03.00Vadba na prostem je dobra za telo in duha, ne glede na letni čas. Kako pa glede na razmere med njo ostati zdrav tudi pozimi? Berite dalje.
Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja
02. 02. 2025 05.00Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.
Njegov izum je obnorel svet, on pa skromen in zadržan
30. 01. 2025 03.30Rubikova kocka ni le igrača, temveč globalni fenomen, ki povezuje ljudi različnih generacij in kultur. Njena zgodba, od skromnih začetkov v Budimpešti do svetovnih prvenstev in rekordov, dokazuje, kako lahko preprost, a genialen izum spremeni svet.
Vse, kar morate vedeti o keto dieti
26. 01. 2025 04.00Ketonska dieta je lahko učinkovita metoda za hujšanje in izboljšanje nekaterih zdravstvenih stanj, vendar zahteva skrbno načrtovanje in spremljanje. V nadaljevanju najdete tudi primere jedilnika.
Super kardio vadba, s katero lahko pozimi shujšate kar doma
25. 01. 2025 04.00Preskakovanje vrvi in hujšanje se morda slišita kot kombinacija, ki jo običajno povezujemo z otroštvom, vendar ima ta oblika aerobne vadbe veliko več koristi, kot si mnogi mislijo.
Zato bi morali tudi pozimi prosti čas preživljati v naravi
21. 01. 2025 03.00Telesna aktivnost v naravi se predvsem v hladnem vremenu ne zdi najbolj privlačen način preživljanja prostega časa, a prinaša številne koristi za vaše zdravje.
To je daleč najbolj zdrav nadomestek kave
16. 01. 2025 03.00Gre za priljubljeno alternativo kavi, saj poleg užitka prinaša tudi številne zdravstvene koristi. Če iščete nekaj namesto kave, kar vas bo prav tako prebudilo, a brez nezaželenih stranskih učinkov, je cikorija idealna izbira.
Koliko vadbe je potrebne za znižanje krvnega tlaka?
13. 01. 2025 05.00Na to so odgovorili zdravniki.
Vse to lahko počnete pozimi, da boste ostali vitki
03. 01. 2025 05.00Zimski športi ponujajo odlično priložnost za ohranjanje telesne kondicije in uživanje v naravi tudi v hladnejših mesecih. Poleg zabave in druženja prinašajo številne koristi za zdravje, vendar je pri njihovem izvajanju pomembno upoštevati določene previdnostne ukrepe.
Ste vedeli, da je brezkofeinska kava tako zdrava?
29. 12. 2024 05.00Brezkofeinska kava je priljubljena izbira za ljubitelje kave, ki se želijo izogniti učinkom kofeina, vendar še vedno uživati v okusu in aromi priljubljenega napitka. Kaj točno je brezkofeinska kava, kako jo pridobivajo, kakšne koristi ima za zdravje in kako se primerja z običajno kavo?
12 znanstveno dokazanih koristi joge
10. 12. 2024 03.00Joga izvira iz starodavne Indije kot praksa, katere namen je izboljšati duhovni razvoj in spodbuditi odnos med umom in telesom.
Ali je kreatin zdrav?
03. 12. 2024 03.00Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.
Zaradi tega vaš telefon ne dela dobro
02. 12. 2024 05.00Ko jih boste izbrisali, bo telefon začel delovati bolje kot nov!
Kriptovalute: 5 pogostih napak pri vlaganju in kako se jim izogniti
25. 11. 2024 05.00S širjenjem trga kriptovalut so se mnogi odločili za vstop v svet vlaganja in trgovanja z digitalnimi kovanci. Kripto trg je pregovorno nepredvidljiv, zato so prvi koraki pogosto polni negotovosti in slabih odločitev. V strahu, da bi zamudili super priložnost, se veliko novih vlagateljev ujame v skrite pasti, ki jih lahko stanejo zelo lepega zneska. Da se boste lahko v vlagateljske vode podali z več gotovosti, smo za vas pripravili seznam najpogostejših napak, ki prežijo na nove vlagatelje, in podali nasvete, kako se jim izogniti.
Zato bi morali redno izvajati vaje za moč
24. 11. 2024 03.00Čeprav ima vsaka vrsta vadbe svoje koristi za zdravje, vadba za moč odlično vpliva na skoraj vsak del našega telesa.
5 opozorilnih znakov, da se premalo gibljete
22. 11. 2024 05.00Ali v službi večinoma sedite? Se v službo pripeljete z avtomobilom? Poglejte, s katerimi znaki vam telo sporoča, da vam primanjkuje gibanja.
To se zgodi, če moški en mesec ne doživi izliva
20. 11. 2024 03.00Zdravnik je pojasnil, da nič dobrega.
Zato bi morali vsi moški telovaditi
12. 11. 2024 05.00Telesna aktivnost ima izjemno moč pri izboljšanju duševnega zdravja moških.
S to žensko je več škode kot koristi
05. 11. 2024 21.00Tako vsaj pravi besna tekmovalka iz resničnostnega šova Kmetija.
Toliko skodelic kave je priporočljivo spiti na dan
05. 11. 2024 03.00Na večno vprašanje odgovarjajo strokovnjaki.
Ste slišali, kaj se je dogajalo na letošnjem ljubljanskem maratonu?
29. 10. 2024 14.20Na letošnjem 28. Ljubljanskem maratonu je v dveh dneh teklo 21.172 ljubiteljev teka, kar je največ po pandemiji covid-19. Med njimi je bilo kar 9.960 Slovenk in Slovencev, ki so še enkrat več dokazali, da v naši deželi radi tečemo in smo aktivni. A dolgotrajnejši tek predstavlja velik fizični napor, prav tako tudi razne druge oblike rekreacije, zato je ustrezna preventiva ključnega pomena. Na srečo je bilo na letošnjem maratonu poskrbljeno tudi za to!
Slišali ste za HIIT vadbo, kaj pa je LIIT?
18. 10. 2024 04.45Spodaj najdete razlike med tema dvema načinoma vadbe.
Zakaj je samozadovoljevanje več kot le užitek?
16. 10. 2024 03.00Čeprav je masturbacija v nekaterih krogih še vedno predmet tabujev in napačnih predstav, znanstvene in psihološke raziskave potrjujejo, da je masturbiranje v resnici normalno in celo zdravo. Kakšni so razlogi za moško masturbacijo, njeni učinki in vloga v zdravem spolnem življenju? Preverite.
Zakaj je dobro potovati?
12. 10. 2024 04.45Predstavljamo vam 11 koristi potovanja, ki vas bodo zagotovo prepričale, zakaj se splača spoznati svet.
S tem ne samo izboljšate prebavo, ampak tudi shujšate
10. 10. 2024 04.00Ne glede na pozitiven vpliv na zdravje, tega ni priporočljivo jemati brez predhodnega posveta z zdravnikom.
Tega o vegetarijanstvu gotovo še niste vedeli
09. 10. 2024 04.45Oktober velja za mesec vegetarijanstva, spodaj pa izveste vse o tem priljubljenem načinu prehranjevanja.
Vas boli križ? To vam lahko pomaga
03. 10. 2024 04.45Več kot pol milijarde ljudi mučijo bolečine v spodnjem delu hrbta, zanimivo pa je, kaj se je izkazalo kot učinkovito za premagovanje bolečin.