količina
To so zgodi, če uživate preveč soli
16. 02. 2024 13.46Sol v zmernih količinah je pomemben del prehrane, saj vsebuje natrij, ki je ključen mineral za normalno delovanje telesa. Natrij je vpleten v uravnavanje ravnotežja tekočin, delovanje mišic, prenos živčnih impulzov in ohranjanje ustrezne krvnega tlaka. A obstaja tanka meja med ravno prav in preveč soli.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko kavo pijete na prazen želodec ali zakaj je ne boste več pili na tešče!
14. 02. 2024 13.51Mnogi izmed nas si začetka dneva na znamo predstavljati brez kave in si dozo kofeina privoščimo še preden zaužijejo hrano. Ste med njimi? Po prebranem boste razmislili o spremembi vaših navad in zakaj tega ne bi bilo več pametno početi, če kaj cenite svoje zdravje.
Navade, zaradi katerih se hitreje staramo
08. 02. 2024 04.36Vsi vemo, da si z nezdravo prehrano, nezadostno higieno in sončenjem uničujemo zdravje in da smo zaradi premalo spanca videti utrujeni. A niso le hrana, higiena, sonce in pomanjkanje spanja tisti, zaradi katerih se staramo hitreje, kot bi se lahko.
Česa si še želi moški, ki ima vse na svetu?
04. 02. 2024 04.00Dan Bilzerian je bogat človek, ki je znan po svojem razkošnem in hedonističnem življenjskem slogu, in čeprav se zdi, da ima vse na svetu, je razkril, da si želi še nečesa.
Preženite meglo v glavi
02. 02. 2024 05.00Vas jezi, ker se na delovnem mestu ali pri vsakdanjih opravilih nikakor ne morete zbrati in niste sposobni jasnega razmišljanja? Kar doživljate, je občutek megle v glavi, ki ni tako nedolžna stvar, kot si morda mislite.
Kaj je kripto rudarjenje in kako deluje?
30. 01. 2024 05.00Širša javnost je že zdavnaj izvedela, kaj je bitcoin. V letih hitre rasti kriptotrga smo vsi ničkolikokrat slišali, da gre za decentralizirano kriptovaluto, ki se jo da zaslužiti z rudarjenjem. A če bi nas nekdo prosil, da na enostaven način razložimo, kaj točno je kripto rudarjenje, bi se marsikomu od nas zataknilo. "Ljudje rešujejo težke matematične naloge in dobijo za to nagrado v bitcoinih," bi večina še spravila iz sebe, večjih podrobnosti in logike, na kateri temelji, pa se raje ne bi dotikali. Če je kupovanje kriptovalut postalo res enostavno, je sistem, ki poganja Bitcoin, Ethereum in številne ostale kripto kovance, ostal enako kompleksen kot na začetku. Poglejmo si, kaj poganja Bitcoin – na enostaven način.
Priložnost zamujena, takšne je ne boste več videli
28. 01. 2024 04.30Selena Gomez se je spomnila preteklosti in delila dve fotografiji sebe v bikiniju, nato pa razkrila, da se je sprijaznila s tem, da se njeno telo spreminja in da sprejema tudi kakšen odvečni kilogram.
7 učinkovitih načinov, kako preprečiti ali ublažiti mačka
29. 12. 2023 05.00Veseli december ni tako zelo vesel, ko se po prekrokani noči zbudite z mačkom. Preberite, kako se lahko izognete slabosti, glavobolu, utrujenosti in vrtoglavici ali jih vsaj ublažite.
To je deklica, ki je spala kar 9 let
04. 12. 2023 04.0011-letna Ellen Sadler je zaspala za devet let in medtem postala turistična atrakcija. Kasneje se je zbudila brez vidnejših posledic za njeno zdravje. Zakaj se je to zgodilo, ni znano še danes.
Umetna inteligenca je za vedno spremenila digitalno varnost
23. 10. 2023 05.00Da je umetna inteligenca naslednja "velika stvar", večina ne dvomi več. Neverjetno močna, javno dostopna orodja so revolucionalizirala področja produktivnosti, inovacije in kreativnega dela. A velika moč je s sabo prinesla tudi velika varnostna in etična vprašanja. Nepridipravi znajo z nekaj iznajdljivosti umetno inteligenco izrabiti za vse prej kot dobre namene – kako jim lahko to preprečimo?
Prehod na USB-C standard: kaj pomeni za nas?
03. 10. 2023 08.00Če ste količkaj povezani s tehnološko sceno, že veste, da je Apple v letošnjem iPhonu presedlal iz starega lightning vhoda na USB tipa C. Dogodek, ki se je dolga leta zdel malo verjeten – Apple je z uporabo lastnih priklopov mastno služil – se je realiziral zahvaljujoč novi uredbi EU, ki od proizvajalcev zahteva uporabo enotnih polnilnih standardov.
Kako preprečiti tekaške poškodbe?
27. 09. 2023 05.00Tek je ena najbolj priljubljenih oblik rekreacije, saj ne zahteva nobene posebne opreme. Kljub temu lahko hitro pride do bolečin, zlasti v predelu nog. Večina jih izzveni ob krajšem prenehanju dejavnosti, nekatere pa nakazujejo na resnejša stanja ali poškodbe in zahtevajo gibalno-terapevtsko obravnavo ter v skrajnih primerih celo operativni poseg. Ključnega pomena je seveda ustrezna preventiva, a ker s tekom povezanih poškodb ne moremo povsem preprečiti, je pametno imeti pravega asa v rokavu tudi na področju kurative.
Pia Pren: ''Odskočna deska je v Sloveniji trenutno precej toga''
27. 09. 2023 05.00Pia Pren je za hokejsko palico prijela že kot majhna deklica, njena želja po igranju hokeja pa pri starših ni takoj padla na plodna tla, pa še ko so ji pustili, so mislili, da bo kmalu obupala. Zdaj v hokeju vztraja že četrt stoletja in si že vrsto let služi kruh na Švedskem, ki je na hokejskem zemljevidu svetlobna leta pred Slovenijo, ki premore le tri ženske hokejske klube. Preden je odšla na sever, je igrala za Olimpijo. Dolgoletna kapetanka reprezentance, ki je hkrati ena redkih slovenskih hokejistk, ki so izkusile igranje v tujini, nam je med drugim razgalila stanje na slovenskem ledu in izpostavila dejstvo, da nekatera dekleta na ledu preživijo le dve uri na teden in da je na tak način težko doseči napredek.
Tega marsikdo ne ve o mobilnih podatkih
26. 09. 2023 13.00Povezanost s svetovnim spletom je postala del vsakdana, pametni telefon z zadostno količino prenosa podatkov pa stalni spremljevalec, brez katerega si ne znamo več predstavljati življenja. Za vse večji delež uporabnikov mobilnih storitev je zato količina prenosa podatkov ključnega pomena pri izbiri mobilnega paketa. Vsekakor velja izbrati takega, ki ponudi kar največ prenosa podatkov po najnižji ceni, ob tem pa je dobro vedeti tudi, kako 'potratne' so naše aktivnosti na spletu.
Ogrevanje s kaminom – prednosti in slabosti
04. 09. 2023 05.00Razmišljate o tem, da bi v svojem domu postavili kamin? Potem morate nujno preveriti vse prednosti in slabosti ogrevanja s kaminom, saj bo končna odločitev na ta način zagotovo lažja!
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
25. 07. 2023 05.00Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.
Zakaj bi morali kavo soliti?
19. 05. 2023 09.00To je razlog, da bi morali kavo občasno soliti namesto sladkati in ji dodati mleko.
Digitalni evro: denar 21. stoletja ali želja po nadzoru?
05. 05. 2023 05.00Že letos naj bi se Evropska komisija odločila, ali bomo na območju Evropske unije v naslednjih nekaj letih začeli uporabljati digitalni evro, evropsko različico s strani centralne banke upravljane digitalne kriptovalute (CBDC; Central Bank Cryptocurrency).
CBD konopljine kapljice imajo izjemno pozitivne učinke
06. 03. 2023 08.00Konoplja ima mnogo lastnosti, ki prispevajo k našemu počutju. Naše CBD konopljine kapljice in CBD vršički so odličen primer in več o njih lahko izveste tu.
Gazirane pijače pozitivno vplivajo na spolno življenje moških
02. 03. 2023 08.00Naslov se zdi kar krivoverski, a tako trdi najnovejša kitajska raziskava.
Priprava motorja na novo sezono – kaj je treba narediti?
15. 02. 2023 08.00Čeprav so temperature še nekoliko nizke in je zunaj sneg, je sedaj pravi čas, da preverite, v kakšnem stanju je vaš motor. Edino tako bodo vaše avanture varne in brezskrbne.
To se zgodi z vašim telesom, če nehate jesti kruh
07. 02. 2023 05.00Kruhu se marsikdo le stežka upre. Za marsikoga je ključni del prehrane, zato se mu ni tako lahko odpovedati. Žal ima veliko ogljikovih hidratov, zato je pogosto nezdrav in zelo vpliva na delovanje našega telesa. To še posebej velja za bel kruh. V nadaljevanju si preberite, kakšni so učinki, če iz vašega jedilnika izločite kruh.
Šport, hujšanje in alkohol
18. 01. 2023 05.00Večkrat zasledim v dnevniku kozarec vina ob večerji, aperitiv na sestanku, pivo po športu ali druženju in tako dalje. Razumem, tudi jaz spijem kozarec vina na večerji. Poleti, ko je 27 stopinj Celzija ali še več po napetem teniškem dvoboju spijem pivo, seveda. Ne samo da je osvežilno, tudi običaj je. Priznam, da smo letos veliko žurali, ko je bilo prisotnega zagotovo preveč alkohola. Da ne pozabim klasičnih petkov, ki smo jih hvala bogu zadnje čase malo razredčili.
Vojna proti soli – miti in resnice o domnevni sovražnici našega zdravja
11. 01. 2023 05.00Sol je del človekove prehrane od nekdaj. Čista sol je v prehransko verigo vstopila pred približno pet tisoč leti, ko so jo Kitajci uporabljali kot konzervans pri shranjevanju in vlaganju živil. Pravijo, da je sol življenje, obenem je že vrsto let na listi za odstrel, saj strokovnjaki opozarjajo, da je škodljiva za zdravje in da je treba znižati njen vnos, saj da je kriva za povišan krvni tlak in posledično številne srčno-žilne bolezni. Na drugi strani pa se pojavlja tudi vse več dvomov o tem, ali je omejevanje uživanja soli res koristno našemu zdravju. Čeprav se nam zdi, da imamo po njej naravno potrebo in da je nam je njeno uživanje prirojeno, je v resnici uživanje soli priučena razvada. Bi moralo na solnici, podobno kot na škatlici cigaret, pisati ''Zdravju škodljivo''?
ChatGPT ali zakaj so domače naloge stvar preteklosti
04. 01. 2023 05.00Javno dostopni modeli umetne inteligence postajajo srhljivo dobri. Če je še nedavno veljalo, da so AI "chatboti" uporabni le za smeh nad smešno slabimi odgovori, 'brainstormanje' in pisanje enostavnega marketinškega besedila, je danes situacija zelo drugačna. Svet je sploh navdušil ChatGPT, nedavno predstavljeni umetnointeligenčni "chatbot", ki se zna z nami pogovarjati, šaliti, nam dajati čustveno oporo in razlagati težke znanstvene termine na enostaven način. AI "robot", do katerega lahko dostopa vsak, je tako dober, da so socialna omrežja v zadnjih tednih preplavili zaslonski posnetki njegovih zanimivih in kreativnih izjav.
Zakaj je pomembno, da pijemo dovolj vode?
27. 12. 2022 05.00Verjetno ste se vsi v življenju naveličali vprašanja, ali čez dan spijete dovolj vode. Dejstvo je, da jo kljub temu pozabljamo redno piti in je tako čez dan ne zaužijemo dovolj. Vodi ne pravimo zaman vir življenja, ne nazadnje sestavlja velik del našega telesa (tekočine predstavljajo 60–70 odstotkov naše telesne teže, voda pa tvori tudi 90 odstotkov krvi). Če boste poskrbeli za redno hidracijo, vam bo telo zelo hvaležno. Znanost še ni enotna, katera temperatura je najprimernejša za pitje vode, dejstvo pa je, da tisti z občutljivim prebavnim sistemom bolje prenašajo vodo sobne temperature, ki je tudinajprimernejša za absorpcijo hranil.
Zakaj pride do vnetja glavice penisa?
27. 12. 2022 05.00Vnetje glavice penisa, ki mu strokovno pravimo tudi balanitis, je nadležno stanje, ki pa ga lahko preprosto odpravimo.
Seks za večjo odpornost ali kako lahko z masturbacijo postane bolj imun
26. 12. 2022 05.00Orgazem je vrhunec in sprostitev spolne vzdraženosti o spolnem vrhuncu, beremo v SSKJ. Orgazem je klimaks vrhunec seksualnega ugodja. Pojavi se med seksualno aktivnostjo in pri moških lahko vključuje izliv, pri ženskah pa vaginalno krčenje. Je refleks, s katerim upravlja avtonomni center v možganih, in ima pozitivne učinke tako na telo kot duha.
Kdaj je premraz, da bi psa peljali na sprehod?
15. 12. 2022 05.00Vsi vemo, da v poletnih mesecih, ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija, psa čez dan ni pametno voditi na sprehod, saj lahko pride do toplotnega udara oz. si žival poškoduje tačke. Kaj pa druga skrajnost? Ko se temperature spustijo krepko pod ledišče? Zima je izziv tudi za psa, ne le za človeka, saj danes večina dan preživi pri sobni temperaturi in zato psi ne razvijejo dovolj toplega zimskega kožuha.
To so znaki, da spijete preveč vode
01. 12. 2022 05.00Čeprav je večja verjetnost, da vode čez dan spijete manj kot priporočeno, z vodo, ki predstavlja pribl. dve tretjini našega telesa, lahko pretiravate, kar lahko vodi v številne zdravstvene težave – tudi smrt. Vsi vemo, kako nevarna in zdravju škodljiva je dehidracija in kako lahko tudi blaga oblika le-te vpliva na našo koncentracijo, povzroči glavobole, utrujenost, zaprtost ipd – žeja je najbolj jasen simptom, da tekočine spijemo premalo – ne vemo pa, kdaj z njo pretiravamo in smo pretirano hidrirani.