izboljšati
Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?
07. 01. 2024 05.00Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?
Na snemanju je vsak dan kadil marihuano
23. 12. 2023 05.00Joseph Gordon Levitt je razkril, da je na snemanju božičnega filma s soigralcem kadil marihuano, saj je sta želela tako izboljšati kreativni proces.
Zimski solsticij: začetek zime, ki je nekoč oznanjal začetek novega leta
21. 12. 2023 05.00Pregovorno je najdaljša noč v letu res silvestrska, toda v resnici je to dan, ki nastopi na zimski solsticij 21. decembra in je nekoč naznanjal konec teme. Takrat je noč najdaljša, dan pa najkrajši. Ta dan tudi uradno vstopimo v zimo. Starodavna ljudstva so ga smatrala za ponovno rojstvo Sonca, zato so ga praznovala z veliko veselja, saj je to napovedovalo, da se spet vračata svetloba in toplota, ki prinašata novo življenje. Ta dan je pot Sonca precej bolj ob horizontu kot sicer.
Zakaj smo svoje čolne nadgradili s karbonskimi volani Carbonautice
11. 12. 2023 05.00V našem družinskem podjetju, ki se ukvarja z oddajo čolnov, smo vedno stremeli k temu, da svojim strankam ponudimo nekaj več. Nedavno smo se odločili za pomembno nadgradnjo naših čolnov – nakup karbonskih volanov. Ta odločitev je imela izjemen vpliv na estetski videz naših čolnov, kar nam je pomagalo tudi pri oddajanju plovil.
Neža Klančar: ''Nikoli nisem želela spustiti treninga, raje nisem šla v šolo v naravi, kot da bi zamudila plavanje''
25. 10. 2023 07.00''Mislim, da boljše lekcije, kot ti jo podari vrhunski šport, ne moreš dobiti. Dobro moram znati razporejati ves svoj čas in vedno sebe postaviti na prvo mesto, v smislu, da sem vesela in zadovoljna ter obkrožena s pozitivno energijo,'' pove ena najboljših slovenskih plavalk Neža Klančar, ki ima v lasti številne državne rekorde in naslove prvakinje.
Kako je Uroš našel svojo prvo zaposlitev s pomočjo agencije za zaposlovanje Workforce
18. 10. 2023 06.35Ko sem končal študij računalništva, sem se znašel pred pomembno prelomnico v svojem življenju: iskanjem svoje prve zaposlitve. Kljub številnim znanjem, ki sem jih pridobil med študijem, sem se zavedal, da bo iskanje pravega delovnega mesta zahtevalo več kot le dobro izobrazbo.
Kako izboljšati spomin?
16. 10. 2023 05.00Dober spomin je pomembna sestavina kvalitetnega življenja, saj nam močno olajša vsakodnevno življenje, učenje in delo. In kako si lahko pomagamo izboljšati spomin?
Vsi rekordi Novaka Đokovića
11. 09. 2023 08.00Srbski teniški igralec Novak Đoković na novo piše teniško zgodovino, potem ko ruši rekord za rekordom.
Življenje igralca je zavito v tančico skrivnosti
30. 08. 2023 05.00Serija Besa je v dveh sezonah osvojila oboževalce kriminalnih zgodb. Navdihnjena z resnično zgodbo spremlja očeta, ki po tragični nesreči postane morilec za albansko mafijo, da bi zaščitil svojo družino. Igralec Milan Marić pa je nedavno v intervjuju spregovoril o zasebnem življenju.
Kakšna je pravilna tehnika teka?
28. 08. 2023 05.00Tek je sila priljubljena rekreacija med Slovenci. Čeprav od posameznika ne terja dosti in je na videz povsem preprosta oblika rekreacije, si z nevednostjo lahko delate več škode kot koristi za vaše zdravje. Ključna pa je pravilna tehnika teka, toda osvojiti pravilno tehniko ni tako zelo lahko.
Posebnosti wimbledonske ''svete trave'' – visoka kazen za igralce, ki jo poškodujejo
03. 07. 2023 08.00Te dni se na Otoku odvija Wimbledon, najprestižnejši teniški turnir na svetu, ki slovi (tudi) po ''sveti travi''. Tako kot celoten turnir, je tudi ta nekaj posebnega. Je edini turnir za grand slam, kjer se kvalifikacije igrajo na drugi lokaciji, saj se travnata površina v tednu kvalifikacij, ko se zvrsti preko 200 dvobojev, povsem uniči. Kvalifikacije se odvijajo na gromozanskem travniku v Roehamptonu, kjer z montažnimi ogradami enkrat na leto zrastejo teniška igrišča.
Pare opazuje med seksom in jim deli nasvete za boljše spolno življenje
20. 06. 2023 06.00Hannah Nicole trdi, da je številni parom pomagala prebroditi posteljne in zakonske težave.
Kaj je tehnika pomodoro?
09. 05. 2023 05.00Želite biti bolj produktivni? Se počutite preobremenjeni? Ste zasuti z delom? Se težko učite? Se težko osredotočite? Tehnika pomodoro je preprosta, toda učinkovita metoda, s katero boste postali bolj učinkoviti in osredotočeni.
Davčno potrjevanje računov za hitrejše in natančno poslovanje
11. 04. 2023 08.00Davčno potrjevanje računov je zdaj lažje kot kadar koli prej. Izberite Shopsy davčno blagajno in vaše račune potrjujte hitro in preprosto. Preberite več tukaj!
Šport in glava ali kako sta povezana um in telo
06. 03. 2023 05.00Kot človeška bitja pogosto razmišljamo o svojih telesih in umih kot o ločenih entitetah, v resnici pa so globoko povezani. Stanje našega telesnega zdravja lahko močno vpliva na naše duševno počutje in obratno. Kot osebni trener sem iz prve roke videl, kako pomembno je upoštevati tako telo kot duha, ko gre za doseganje splošnega dobrega počutja. V tem članku bom delil nekaj nasvetov o tem, kako sta telo in um povezana in kako lahko to znanje uporabite za optimizacijo svojega zdravja in telesne pripravljenosti.
Med Dončićem in Bookerjem spet počilo; Luka odgovoril na provokacijo
06. 03. 2023 06.00Ekipa Dallas Mavericks se krčevito bori za mesto v končnici, Luki Dončiću in druščini pa kar ne uspe in uspe več povezati zmag. Nazadnje so tesno izgubili proti zvezdniški ekipi Phoenix Suns, ki jih je Dallas preteklo sezono z epsko predstavo izločil na sedmi tekmi končnice. Tedaj se je rodilo še rivalstvo med Dončićem in tedaj še prvim zvezdnikom moštva Devonom Bookerjem, s katerim je preteklo sezono v končnici prišlo do kar nekaj kratkih stikov.
Pomen regeneracije, ključne sestavine za doseganje športnih ciljev
01. 03. 2023 05.00Telesna pripravljenost je ključni vidik splošnega zdravja in dobrega počutja. Ne vključuje le telesne dejavnosti, ampak tudi pravilno prehrano, ustrezen počitek in okrevanje. Eden ključnih elementov okrevanja, ki ga moški pogosto spregledajo, je regeneracija. Regeneracija se nanaša na proces popravljanja in obnavljanja telesnih tkiv, potem ko so bila obremenjena med vadbo ali drugimi telesnimi aktivnostmi. V tem članku bomo raziskali pomen regeneracije v fitnesu za moške.
A1 nudi vrhunsko tehniko za vaš življenjski slog
01. 02. 2023 08.00A1 prodaja izdelke za spremljanje vaše aktivnosti in za ekološko mobilnost ter izdelke, ki omogočajo udobno delo in ponujajo odličen zvok.
Ko zdrave navade to niso več: kdaj si z njimi v resnici škodite
19. 01. 2023 05.00Preventiva je boljša kot kurativa. To še posebej velja, ko govorimo o našem zdravju. Toda številni ne vedo, da si lahko z nekaterimi sicer zdravimi navadami v resnici škodijo.
ChatGPT ali zakaj so domače naloge stvar preteklosti
04. 01. 2023 05.00Javno dostopni modeli umetne inteligence postajajo srhljivo dobri. Če je še nedavno veljalo, da so AI "chatboti" uporabni le za smeh nad smešno slabimi odgovori, 'brainstormanje' in pisanje enostavnega marketinškega besedila, je danes situacija zelo drugačna. Svet je sploh navdušil ChatGPT, nedavno predstavljeni umetnointeligenčni "chatbot", ki se zna z nami pogovarjati, šaliti, nam dajati čustveno oporo in razlagati težke znanstvene termine na enostaven način. AI "robot", do katerega lahko dostopa vsak, je tako dober, da so socialna omrežja v zadnjih tednih preplavili zaslonski posnetki njegovih zanimivih in kreativnih izjav.
9 trikov za hitro pomoč imunskemu sistemu!
30. 11. 2022 08.00Čeprav se večina nas prav dobro zaveda, da je imunski sistem odraz splošnega zdravstvenega stanja posameznika, simptome, ki kažejo na oslabljeno odpornost, kljub temu pogosto spregledamo. Delno je to razumljivo, saj se znaki nemalokrat prekrivajo s simptomi drugih bolezni, a so ti po drugi strani zelo jasni in jih ne bi smeli zapostavljati.
Laura Petrinec: ''Nisem mogla verjeti, da lahko za nekaj, kar tako rada počnem, dobim plačano''
07. 10. 2022 10.00Multimedijska umetnica Laura Petrinec je dejavna na številnih frontah (beri družbenih omrežjih), prvič pa smo jo lahko na spletu spoznali še kot deklico. Iz sramežljive punce je odrasla v samozavestno žensko. Danes pravi, da je pred kamero celo bolj sproščena kot pred ljudmi. ''Ko na svojem področju resnično uživaš, nimaš težav z neuspehi in zlahka poskušaš znova in znova,'' razlaga mlada Duplečanka, ki nam je med drugim izdala skrivnost svojega uspeha in to, kako odreagirajo starejši ljudje, ko jim pove, kaj počne za zaslužek. Laura je nedavno predstavila svojo drugo avtorsko skladbo, kmalu pa se lahko nadejamo tudi mini albuma.
SIM, eSIM, iSIM: evolucija SIM-kartic
14. 02. 2022 05.00SIM-kartice poznamo vsi. SIM oziroma Subscriber Identity Module kartice na majhen čip v obliki 17-mestne kode shranijo podatke o operaterju in unikatno identifikacijsko številko uporabnika. SIM-kartica omogoča, da se povežemo z mobilnim omrežjem in pošiljamo SMS-sporočila, prejemamo klice in se povežemo na mobilni internet. V predpotopnih časih, ko še ni bilo oblačnih storitev, smo s SIM-karticami s telefona na telefon prenašali tudi kontakte in kratka sporočila.
Ima jemanje prehranskih dopolnil več prednosti ali slabosti?
17. 01. 2022 05.00Prehranska dopolnila so največkrat koncentrirani viri hranil, ki imajo bodisi hranilni bodisi fiziološki učinek, in so namenjena dopolnjevanju naše prehrane. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko privede do mnogih zdravstvenih težav ali oviranja optimalnega delovanja telesa. Pomembno je zavedanje, da prehranska dopolnila niso nadomestilo zdravi in raznoliki prehrani. Čeprav imajo dolg seznam pozitivnih učinkov, za razliko od zdravila pa seznam stranskih učinkov kratek, skrivajo svoje pasti in je treba biti pri njihovem uživanju previden. ''Najpomembnejše je, da jih ločujemo od zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje, preprečevanje ali diagnosticiranje bolezni,'' opozarja Sara Kenda, magistrica farmacije in specialistka klinične farmacije, s katero smo temo o prehranskih dodatkih razstavili na prafaktorje. Ljudje smo radi na ''simpl'', kar velja tudi pri prehrani. ''Zdi se mi, da je v današnjem svetu predvsem pomembno, da je nekaj enostavno in to je zagotovo uporaba prehranskih dodatkov.''
Katero kolebnico izbrati? Vse o kolebnici, tem vsestranskem športnem pripomočku
22. 12. 2021 05.00Marsikdo misli, da je kolebnica zgolj za otroke, a je ta neupravičeno na slabem glasu kot izdelek oz. aktivnost za otroke, saj gre za resen vadbeni pripomoček, ki ga v svoje vadbeni oz. kondicijski program vključujejo vsi, ki se redno ukvarjajo s fitnesom, prav tako tudi števili drugi športniki. Skakanje s kolebnico tako ni le otroški spomin, ampak tudi resen vadbenih pripomoček.
Ayrton Senna, ''kralj dežja'' in za mnoge najboljši dirkač formule 1 v zgodovini
30. 11. 2021 05.00Že res, da je Britanec Lewis Hamilton ''ugrabil'' večino rekordov v formuli ena, a za mnoge še zdaleč ni najboljši dirkač vseh časov. Prav tako ne Nemec Michael Schumacher, ki si je še pred nekaj tem lastil ''neulovljive'' rekorde. Za mnoge je ''največji'' Brazilec Ayrton Senna da Silva, ki se je pred več kot četrt stoletja smrtno ponesrečil na dirkališču v Imoli.
V zameno za cepljenje prejmete zabavo z žensko po lastni izbiri
11. 11. 2021 05.00Države poskušajo na vse možne načine ljudi prepričati, da se cepijo proti koronavirusu. K temu je aktivno pristopila tudi javna hiša na Dunaju, ki gostom v zameno za cepljenje ponuja srečanje z dekletom po lastni izbiri.
Slovenska znamka Qulbix soustvarja motošport prihodnosti
01. 10. 2021 05.0011. septembra se je Bovesu, v italijanski provinci Cuneo, končalo italijansko državno prvenstvo v dirkanju z električnimi offroad motornimi kolesi (FMI E-bike Cross). V skupnem seštevku so prva štiri mesta v razredu Open zavzeli vozniki na lahkih električnih motokros motociklih s pedali slovenskega proizvajalca Qulbix.
8 pogosto zastavljenih vprašanj o 8K
15. 09. 2021 05.00Doba 8K, ločljivosti, ki smo jo vsi čakali, je za vogalom. Ravno zdaj prihaja do revolucije na področju domače zabave z uvedbo naprav, ki nudijo bolj bogato, bolj potopitveno izkušnjo gledanja v ločljivosti 8K. A koliko bližje je industrija vpeljavi teh izkušenj v dnevne sobe po svetu?
Voditeljica Kmetije Natalija Bratkovič: ''Če je ne gledaš, boš naslednji dan izvisel pri debati ob kavi ali kosilu.''
02. 09. 2021 12.00Če v preteklosti ni hotela slišati o tem, da ne bi živela v mestu, je Natalija Bratkovič danes podeželsko dekle. Mimo njenega okna tako zdaj pogosteje švigajo srne kot avtomobili. Mariborčanka, ki je postala sinonim za šov Kmetija, ki se 6. septembra po dveh letih vrača na male zaslone, je zapisana kikboksu in zaljubljena v svoje delo. ''Ni ga boljšega od tega, ko veš, da te gledalci in gledalke spremljajo. To je zame nagrada, hrana za dušo. Oni so namreč tisti, za katere ustvarjamo oddaje, oni so tisti, ki izberejo tvojo oddajo in dovolijo, da jim polepšaš, zapolniš in nasmeješ večer po napornem dnevu. ''Zaveda se, da vseh okusov gledalcev in gledalk ne more zadovoljiti, zato uporabi selektivni sluh, ko gre za kritike. Konstruktivne si piše za uho, ostale pa skuša čimprej pozabiti.