gibanja
Se ji tudi vi zato izogibate?
02. 09. 2016 10.05Kot vemo, redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljata muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Pozor, vse to grozi zdravju moških!
19. 08. 2016 10.43Namen seksa je, da v njem uživamo in ne da trpimo. Včasih sicer zaradi pregrobih ’prijemov’ spolne odnose spremljajo bolečine, ki nekaterim predstavljajo celo užitek, sicer pa niso samoumevne. Lahko pa so bolečine v penisu prisotne, čeprav zanje na videz ni nobenega razloga; takrat bi vas moralo skrbeti, saj so lahko posledica določenih resnejših bolezni.
Misijonarski položaj je super, a kaj ko izliv pride prehitro
29. 07. 2016 09.08Pozdravljen, Brane. Z ženo imava, vsaj po mojem, zelo v redu seksualno življenje. Že skoraj trideset let. Jaz se počasi bližam šestdesetemu letu, ona petdesetemu. Problem, zaradi katerega ti pišem in prosim za nasvet, se bo morda tebi, pa tudi bralcem in bralkam, zdel “zabaven”. Pa ni. Gre za mojo zelo različno vzdržnost v različnih ljubezenskih položajih. Da ne bom na dolgo in široko razpredal: ko seksava v misijonarskem položaju, ki si ga žena tu in tam zaželi, mi veliko prehitro pride. Vedno prej meni kot njej. Nikoli se ne pritožuje, ker jo potem z jezikom do konca zadovoljim, vendar mislim, da bi ona rada doživela orgazem tudi v misijonarskem položaju. Ko je ona zgoraj, ali ko seksava leže na boku, pa naj sem jaz za njo ali sva obrnjena drug proti drugemu, nimam tega problema. Vedno lahko počakam nanjo. V naprej hvala za nasvet. Janez Kranjski (ne ravno).
V manj kot 5 minutah lahko ostanete brez avtomobila!
05. 07. 2016 08.07Predvsem v poletnem času, ko smo bolj dopustniško razpoloženi, po drugi strani pa na nas vpliva tudi vročina, zaradi katere smo morda manj zbrani, pogosto pozabimo na varovanje naše lastnine. Nemalokrat se zgodi, da parkiramo avtomobil in pozabimo do konca zapreti okno, ali pa – ker samo na hitro nekaj skočimo – 'pozabimo' pospraviti v predal svoja nova očala, denarnico ... Tatovi poleti ne počivajo, ampak imajo polne roke dela. Zato preverite, kako lahko zaščitite svoj avtomobil, da bo ostal vaš še v prihodnje.
To morate poskusiti!
15. 06. 2016 08.11'Slacklining' ali hoja po 'gurtni' lahko izboljša vaše ravnotežje, držo in ustvarja odlične pogoje za meditacijo v gibanju. Da gre za privlačno preživljanje prostega časa, ni dvoma, saj so ti trakovi napeti tudi v naših parkih in dvoriščih. Ali gre za cirkuško točko ali za koristno in zahtevno telesno vadbo, preberite v nadaljevanju.
Opa, Nina tokrat popolnoma gola
20. 04. 2016 08.03Nina Morić, hrvaška estradnica, ki živi in dela v Italiji, velja za eno izmed mojstric samopromocije. Tokrat je zanjo izkoristila kar nedavno izvedeni referendum.
Način, kako se boste hitreje znebili maščobe
25. 03. 2016 08.01Obi Obadike je model in strokovnjak na področju fitnesa ter oblikovanja telesa, ki se lahko pohvali s telesom brez grama odvečne maščobe. Na podlagi lastnih izkušenj in dolgoletnega izobraževanja je sestavil seznam desetih načinov, s katerimi boste kar najhitreje pospešili metabolizem in se posledično hitreje znebili odvečnih kilogramov.
Fotografiranje za začetnike
02. 03. 2016 08.17Najlepše pri ljubiteljskem fotografiranju je, da lahko fotografira vsak in da lahko z amatersko opremo posnamete povsem kvalitetne fotografije. Vse, kar potrebujete, je fotoaparat, nekaj kratkih nasvetov in veliko domišljije.
Prepoznajte najbolj nevarne moške bolezni
26. 02. 2016 13.04Kadar govorimo o zdravju, smo sami sebi največji sovražniki. Kajenje, uživanje alkoholnih pijač, nezdrava prehrana, pomanjkanje gibanja, stres … Vse te slabe navade zaradi napornega življenjskega ritma naraščajo in močno načenjajo zdravje tako žensk kot tudi moških. Poglejmo, katerih bolezni se morajo bati predvsem moški!
Transseksualka priznala: Politiki me obiskujejo, potem gredo k družinam
28. 01. 2016 08.20Najlepša italijanska transseksualka Efe Bal je priznala, da jo redno obiskujejo nekateri politiki, člani parlamenta. Šest, sedem naj bi bilo njenih rednih strank.
Najhujši specialci na svetu
22. 12. 2015 12.55Med mladimi fanti veliko občudovanja požanjejo neustrašni borci, ki delujejo nekje na robu zakona, združeni v specialnih enotah posameznih držav. Preverili smo, kateri specialci so najbolj izurjeni in imajo najbolj krute metode dela.
To je sedaj preteklost!
01. 12. 2015 08.05Pregledovanje velikanskih zemljevidov med vožnjo je preteklost. Nadomestile so jih sodobne navigacijske naprave, ki iz leta v leto doživljajo številne spremembe in posodobitve. Si predstavljate takšno, pri kateri bi brezplačno posodabljali zemljevide? Kaj pa takšno, ki je hkrati še video snemalnik in vam zagotavlja še dodatno varnost med vožnjo in odigra vlogo pomembne priče v primeru, da ste udeleženi v prometni nesreči, pa nimate prič, ki bi potrdile, da krivda ni vaša? Kaj pa če se zgodi na parkirišču, ko vas ni v zraven?
Nihče več ne bo mogel ukrasti kolesa!
28. 10. 2015 08.00Tako vsaj trdijo v italijanskih medijih, kjer kradljivcem koles napovedujejo hude čase. V veljavo poskušajo spraviti zakon, ki bi nalagal lastnikom koles, naj kot del obvezne opreme na kolo namestijo čip, spremljanje koles pa bi potekalo po vsem italijanskem ozemlju.
Tekaške poškodbe: Zakaj nastanejo, kako jih preprečimo in kako zdravimo?
23. 10. 2015 08.01Tek je šport in je način življenja, ki je iz leta v leto bolj priljubljen tako med mladimi kot med starejšimi. Vendar pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti to veselje kar hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Zato morate seksati!
16. 10. 2015 12.29Poleg tega, da se med spolnim odnosom sprostimo in bolj povežemo s partnerko, seks blagodejno deluje na naše telo in telo partnerke. Vas zanima, kateri so njegovi blagodejni učinki? Seks ima mnogo pozitivnih lastnosti tako za um kot telo, če smo seveda previdni in uporabljamo zaščito. Seks pomlaja in poskrbi, da smo videti bolje.
'Nesreča' z erotično igračko: 37-letnik ni upal k zdravniku, razlog je tale
18. 09. 2015 11.11Nesreča pri intimnih igricah, strah, da bi pristala v zaporu, in občutek sramu: vsi ti občutki in še mnogi drugi so botrovali, da si 37-letni Rus ni upal poiskati zdravniške pomoči.
Bi ga imeli?
17. 09. 2015 07.55Psihedelični porsche kabriolet, ki ga je vozila glasbena legenda Janis Joplin, bo 10. decembra v New Yorku ponujen na dražbi. Pri avkcijski hiši Sotheby's so prepričani, da bodo zanj iztržili več kot 400.000 ameriških dolarjev. Ian Kelleher iz Sotheby's je dejal, da je pevkin porsche zagotovo eden najpomembnejših porschejev vseh časov.
Kako do vrhunskih rezultatov v najkrajšem času?
02. 09. 2015 08.05Ste tudi vi navdušen tekač ali kolesar oziroma se vsaj trudite to postati? Trenirate večkrat tedensko, a se vam zdi, da se je na določeni stopnji vaš napredek ustavil in se nikakor ne premaknete iz ’mrtve’ točke? Potem pač morate nekaj spremeniti! Poskusite v vaše treninge uvrstiti tudi intervalni trening, katerega se že desetletja poslužujejo najbolj vrhunski športniki za razvoj svojih sposobnosti.
Ne odpiraj tega!
29. 07. 2015 07.59V starih časih so knjige in rokopise zaklinjali s posebnimi uroki, v glavnem zato, da bi preprečili kraje. Urok je bil navadno napisan v kolofonu, knjige pa so vsebovale različne uroke, ki si jih je pač izmislil pisatelj ali lastnik knjige.
Je to prihodnost vojskovanja?
15. 07. 2015 07.51Različni tehnološki napredki, omogočena 'potovanja' v vesolje, celo super lepila, t.i. duct tape, mikrovalovne pečice, kamuflažne obleke, GPS naprave ... vse to in številne druge zadeve prihaja s področja vojaških tehnoloških inovacij. Danes namen novih izumov na področju vojske ne izdelujejo le z namenom, da bi bilo pač delo opravljeno – namen je razviti takšno tehnologijo, ki bo omogočala čim hitrejšo, čim bolj poenostavljeno in hkrati varno izvedbo naloge. Izdelava idealnega eksoskeleta je tako že vrsto let velikanski izziv za znanost.
Večmilijonska prevara, ki je ne bodo nikoli pozabili!
03. 07. 2015 12.49Najboljši prevaranti so opeharili ljudi tudi za več milijonov dolarjev, nekatere njihove prevare pa so prav neverjetne.
Pozor, vse to grozi zdravju moških!
01. 06. 2015 08.40Namen seksa je, da v njem uživamo in ne da trpimo. Včasih sicer zaradi pregrobih ’prijemov’ spolne odnose spremljajo bolečine, ki nekaterim predstavljajo celo užitek, sicer pa niso samoumevne. Lahko pa so bolečine v penisu prisotne, čeprav zanje na videz ni nobenega razloga; takrat bi vas moralo skrbeti, saj so lahko posledica določenih resnejših bolezni.
Čas je za razbitje mita o gibanju!
01. 06. 2015 08.30Fizična aktivnost ima le majhno vlogo v boju proti debelosti, zato bi se morali v zdravstvenih napotkih javnosti preprosto osredotočiti na nezdrave prehranjevalne navade, so v uvodniku britanskega Journal of Sports Medicine zapisali trije mednarodni zdravstveni strokovnjaki. Poudarili so, da je čas, da se razbije mit o gibanju.
35 let po svoji smrti buri duhove
04. 05. 2015 08.17Dosmrtni predsednik nekdanje Jugoslavije Josip Broz Tito je umrl na današnji dan pred 35 leti v kliničnem centru v Ljubljani. Razprave o vlogi vodje jugoslovanskih partizanov med drugo svetovno vojno in dolgoletnem voditelju jugoslovanskih komunistov niso potihnile, četudi so dozorele generacije, ki so bile rojene po njegovi smrti.
Zanimiva naključja, ki so na robu verjetnega
31. 03. 2015 08.07Nekateri ljudje ne verjamejo v usodo in naključja in pravijo, da so naključja zgolj skrbno načrtovane akcije drugih, 'nevidnih' ljudi, o katerih se nam niti ne sanja.
To je več kot le igra!
30. 03. 2015 08.16Pred leti je vladala poplava spletnih iger, kot so World of Warcraft in podobne, a se jim počasi čas izteka, saj je na voljo vse več in več brezplačnih iger. Igra EVE Online islandskega studia CCP je po drugi strani še vedno ena popularnejših. Leta 2013 je presegla pol milijona uporabnikov, letos pa je doživela še prenovo. Po novem bo v veliko pomoč znanstvenikom.
Pricurljalo dokazno gradivo!
19. 03. 2015 08.01Skromno bivališče, izdelano iz blata in kamna na hribovitem področju Afganistana Tora Bora, v notranjosti kalašnikov in številni zemljevidi ... To naj bi bil kraj, kjer se je skrival nekdanji voditelj Al Kaide Osama bin Laden. Ameriški mediji so objavili doslej neobjavljene fotografije njegovega skrivališča.
Odslej boste redno čistili naprave!
24. 02. 2015 07.40Mobilni telefoni, pa naj bodo tisti najnovejše generacije ali najstarejši, so pravo leglo bakterij, saj jih odlagamo na najrazličnejše površine, se jih dotikamo z umazanimi rokami, po možnosti še komu posodimo ... Neka raziskava je pokazala, da se na njih najpogosteje pojavlja 10 snovi in bakterij, ki škodijo zdravju.
Sistem, ki zazna, če zaspite za volanom
23. 02. 2015 08.13Vzrok številnih nesreč je preutrujenost voznikov in nemalokrat se zgodi, da je za smrt na cesti kriv voznik, ki zaspi za volanom. Pri Mercedesu so izdelali nov sistem, ki prevzame nadzor nad vozilom, v primeru da voznik zaspi za volanom.