doseganje
Kaj so steroidi in kakšne so posledice njihovega jemanja?
02. 02. 2022 05.00Za začetek pojdimo slabih sto let v preteklost, ko so nemški znanstveniki leta 1930 iznašli način, kako narediti umetno molekulo hormona testosterona. Tako so podvojili velikost telesnih mišic ter povečali vzdržljivost in agresivnost. Leta 1935 so prvič izolirali testosteron, leta 1940 pa so nemški vojaki jemali ene od prvih steroidov. V petdesetih so nanje prisegali nekateri ruski atleti. V šestdesetih, ko so dvigovalci uteži, ki so bili na steroidih, premagali konkurenco, so postali anabolični steroidi nujen dodatek za mnoge atlete. Danes nanje prisegajo običajni ljudje, ki hodijo v fitnes in želijo ubrati bližnjico do veliko mišic in malo maščobe. Medtem ko poklicni atleti steroide uporabljajo za doseganje boljših rezultatov, večino navdušencev nad fitnesom zanima le videz.
Bernard Dobre, pilot jadralnega letala in slovenski rekorder: ''Bolj me je strah, ko se z avtom vozim na letališče''
21. 01. 2022 05.00Bernard Dobre je bil nekoč smučarski skakalec in je skupaj s Timijem Zajcem za Slovenijo osvojil tudi zlato medaljo. Danes 21-letni mladenič ni več član slovenske skakalne flote, pač pa jadralne. Član Aerokluba Postojna je tudi novopečeni rekorder. Postavil je namreč državni višinski rekord v letenju z jadralnim letalom in to z več kot 40 let starim jadralnim letalom. S tem, ko je poletel na 8.060 metrov, je za slabih 500 metrov potolkel prejšnji rekordni dosežek kolege Luke Žnidaršiča iz leta 2020. '' Težko je še kje najti toliko tako pozitivnih ljudi, kot jih je v tem športu,'' priznava Bernar, ki je z Luko te dni premaknil še dve letvici, tokrat v daljinskem letenju.
Lepa Hrvatica okronana za najmočnejšo žensko na svetu
12. 11. 2021 05.0024-letna Lara Santini je znova postala svetovna prvakinja v bodibildingu, s katerim se je začela ukvarjati "po naključju". ''Bodibilding vsi povezujejo z moškimi in možačami, a ta šport se je spremenil. Zaradi mišic so ljudje prepričani, da sem agresivna in napadalna, kar pa je popolno nasprotje tega, kar sem. Teh predsodkov se navadiš,'' razlaga lepa Hrvatica.
Ane Marie Bubalo, slovenska zvezdnica OnlyFansa: Za tiste, ki ne morejo dojeti, da je to, kar počnem, posel, in to resen, je škoda časa
27. 09. 2021 13.45Ime Ane Marie Bubalo vam morda ni znano, a svetlolasa Slovenka ima na Instagramu kar pol milijona sledilcev, svoj profil pa ima tudi na platformi OnlyFans. Mnogi jo boste zaradi tega, kar počne, hitro popredalčkali, a Ane Marie nima časa za take. ''Vse se ne vidi na spletu, saj je fotografija le sekunda mojega vsakdana.'' To je še en dokaz, da knjige ne smemo soditi po platnicah oz. da ne smemo soditi nečesa, česar ne poznamo. Že kot najstnica je ostala brez mame, ki je umrla pred njenimi očmi. ''Ko se je mojim vrstnicam podiral svet zaradi čakanja na odgovor na Snapchatu, se je meni podiral svet, ker so mami odpadali lasje,'' je Ane Marie opisala svoje najstniške ''težave''. V iskrenem pogovoru smo se dotaknili tudi nogometa, saj jo marsikdo poveže s kockasto opravo na nedavnem SP v nogometu. Tega je nekoč tudi trenirala. Zaupala nam je svoj pogled na fenomen okroglega usnja pri nas. ''Žal v slovenskem nogometu ni kulta reprezentance. Pri nas nosijo otroci Ronaldove, Messijeve in Neymarjeve drese, na Hrvaškem pa Modrićeve, Rakitićeve in Mandžukićeve.''
6 mitov o območju udobja, ki smo jih razbili
12. 08. 2021 06.00Zdi se, da sta na svetu dve vrsti ljudi: tisti, ki prevzemajo tveganje, in oni, ki imajo radi varnost. No, z gotovostjo lahko trdimo, da so vmes še različne nianse obojih, a dejstvo je, da je mnogo ljudi strah novega in nepoznanega. Čeprav se na prvi pogled zdi, da je zadrževanje v mehurčku oziroma na območju udobja varno in prijetno, je v resnici bolj podobno zorbingu – adrenalinski aktivnosti, pri kateri smo zaprti v ogromni žogi in nimamo nadzora nad tem, kam nas bo poneslo. Primerjava se zdi več kot na mestu, saj je območje udobja prav to – izpuščanje uzd življenja, vdanost v usodo in čakanje, da se nekaj zgodi. Pa vi? Ste pripravljeni zapustiti območje udobja in se podati novim izzivom naproti?
Sandra Negro (Doll House) o erotičnih masažah: ''Tudi ženske imamo rade ročna dela''
26. 07. 2021 06.00Spolnost je v Sloveniji še vedno tabu tema. A to ni ustavilo Sandre Negro in Valentine Markežič, da ne bi pred letom in pol odprli prvo javno hišo z lutkami za seks pri nas in tako prebili led. Bordel sta umestili na strateško lokacijo, v Sežano, blizu italijanske meje, kjer je tovrstni posel pred korono cvetel in je bilo treba na termin čakati več mesece. Če je bil bordel v prvi vrsti namenjen moški populaciji, zdaj na svoj račun pridejo tudi ženske, saj jih v javni hiši Doll House čaka erotična masaža, za katero Sandra pravi, da ''gre za kombinacijo klasične švedske masaže s senzualnimi dotiki, tudi erogenih con'', s katero s stranko maser pride do vrhunca.
Osebna trenerka Stela Papič: ''Estetika je samo stranski produkt vloženega dela v svoje telo''
14. 05. 2021 06.00Čeprav na vadbo marsikdo gleda kot na nekaj mučnega, a nujnega na poti do telesne preobrazbe, pa pot do bolj zdravega in aktivnega načina življenja ni nujno mukotrpno opravilo. S tem prepričanjem živi tudi Stela Papič, osebna trenerka na področju fitnes vadbe, ki pravi, da je lahko vadba tudi sprostitev in vaša nova najljubša rutina. Ob tem poudarja, da hujšanje, izgradnja mišic ipd. niso šprint, pač pa tek na dolge proge, a ob pomoči trenerja so cilji lažje in hitreje uresničljivi. ''Fizično počutje in trening imata neverjeten vpliv na naš mentalni, čustven in energijski del, zato bi osebnega trenerja priporočala vsem, ki želijo več od sebe in svojega življenja,'' razlaga Stela, ki pa poudarja, da je ''trener samo opora in kompas pri doseganju ciljev, vsak posameznik pa mora najti svoj notranji motiv in željo po spremembi.''
IQ in EQ: Kako razvijemo čustveno inteligenco?
10. 03. 2021 06.00Ko gre za srečo in uspeh v življenju, je čustveni količnik (EQ) enako pomemben kot inteligenčni količnik (IQ). Čustvena inteligenca je sposobnost razumevanja in upravljanja lastnih čustev na pozitiven način. Pomaga nam pri spopadanju s stresnimi situacijami, učinkoviti komunikaciji, sočustvovanju z drugimi, premagovanju izzivov in obvladovanju konfliktov. Z njo tako lažje dosegamo karierne in osebne cilje, vzpostavljamo kakovostnejše odnose in živimo bolj izpolnjeno življenje.
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.
Recept za uspešno doseganje novoletnih zaobljub in sledenje sanjam
16. 12. 2020 06.00Kolikokrat ste se zalotili, da kljub postavljenim ciljem niste uresničili svojih namer? Nekdo si morda želi boljšega zdravja in izgube kilogramov in si zato postavi cilj več športne aktivnosti. Nekdo drug si želi izboljšati finančno stanje in si zato pripravi finančni načrt. Tretji bi rad končno dobil življenjsko partnerko, pa mu iskanje prave nikakor ne uspe. Ne glede na to, kakšne so naše želje in načini njihovega uresničevanja, smo v življenju vedno soočeni s pastmi, ki nam preprečujejo doseganje svojih sanj. Ker smo prav zdaj v času, ko marsikdo med nami postavlja novoletne zaobljube, vam predstavljamo strategije za uspešno lovljenje svojih sanj.
Nov hitrostni rekord: hiperšportnik drvel z več kot 530 km/h
20. 10. 2020 09.27Ameriška znamka SSC je nedavno postavila novo rekordno znamko, ko gre za avtomobilski hitrostni rekord, saj so svojega najnovejšega hiperšportnika gnali do več kot 530 km/h!
Dr. Andrej Perko: Pornografija je za zrelo in zdravo spolnost lahko prava smrt
13. 10. 2020 06.00Vsak moški si želi biti najboljši v postelji, da bi zadovoljil svojo žensko, istočasno pa so mnogi med njimi obremenjeni, ali jim bo to sploh uspelo.
Nobelove nagrade v številkah
07. 10. 2020 06.00Nobelovi nagrajenci so za svoje delo odlikovani z najpomembnejšim priznanjem na svetu. Prestižne nagrade v švedskem Stockholmu in norveškem Oslu podeljujejo že vse od leta 1901. Imena vsakoletnih nagrajencev razkrijejo oktobra, dva meseca pred 10. decembrom, obletnico smrti pobudnika nagrad Alfreda Nobela, ko sledi slovesna podelitev nagrad.
Tako bosta letos videti kopanje in sončenje na slovenski obali
16. 06. 2020 06.00Koronavirus močno vpliva tudi na kopalno sezono na slovenski obali in podoba na plažah in kopališčih bo letos drugačna, kot smo je bili vajeni pretekla leta. Po priporočilih Nacionalnega inštituta za javno zdravje je ključni preventivni ukrep na naravnih in bazenskih kopališčih ''ohranjanje medosebne razdalje tako na kopnem (na parkirnih prostorih, pred vhodom na bazensko kopališče, na površinah za sončenje, sprostitev in počitek), kot tudi v vodi (vključno s plovnimi napravami npr. splavi, obroči). Obiskovalci in zaposleni naj ohranjajo medosebno razdaljo najmanj 1,5 m na obvodnih površinah in najmanj 2 m pri plavanju v bazenu. Izjema so člani istega gospodinjstva.''
Umetnost je kot partner, s katerim se postaraš
02. 12. 2019 06.36Že res, da je Astrid in Avantgarden novo ime na glasbeni sceni, a za trojico, ki jo sestavlja, to še zdaleč ne velja. Posebej ne za Janija Haceta in Martina Štibernika, ki ju verjetno ni treba posebej predstavljati, saj sta prekaljena glasbena mačka in pravi inventar slovenske glasbene scene. To sta osvežila s sodelovanjem z Astrid Kljun, magistrico opernega petja in šolano harfistko z angelskim glasom. Nas bo ekipa prihodnje leto na Nizozemskem zastopala na Evroviziji?
Golobič: ''En dan se plaziš po kanalizaciji, naslednji dan si ob predsedniku države in ga varuješ''
12. 10. 2019 07.00Jani Golobič je nekoč svoje življenje tvegal za visoke osebe iz sveta politike in se skrival za temnimi očali, potem pa ga je pot po naključju odpeljala povsem drugam in resen ogled je zamenjal za toplega. Danes je shiatsu terapevt in učitelj ter vodja licencirane šole, ki je marsikomu življenje spreobrnil na bolje.
10 pravil, ki jim je sledil Messi, da je postal najbolje plačani nogometaš na svetu
05. 09. 2019 06.23Lionel Messi je ne le eden najboljših nogometašev svoje generacije, ampak eden najboljših nogometašev vseh časov. Šestkratni dobitnik zlatega čevlja ima v vitrini številne klubske lovorike in statistiko, ki ji v nogometnem svetu ni para. Kako je dosegel svoje uspehe? Sledil je preprostemu receptu ...
NBA urnik: kdaj se bodo Slovenci udarili med seboj?
13. 08. 2019 07.03Liga NBA je razglasila urnik za sezono 2019/20. V prihodnji sezoni bo imela Slovenija po zaslugi Vlatka Čančarja, Gorana Dragića in Luke Dončića kar tri svoje predstavnike. Kdaj si bodo na parketu srečali Slovenci in kdo je njihov prvi nasprotnik?
Nogometaš z največ osvojenimi lovorikami je …
16. 05. 2019 06.41Ni Lionel Messi, ni Cristiano Ronaldo, ni Ryan Giggs, ni Andres Iniesta, ni Pelé, ni Maradona, ni Zlatan Ibrahimović. Vsi ti nogometaši po številu osvojenih lovorik v hrbet gledajo nogometaša, ki je pri 36 letih še vedno lačen lovorik. Če sta Messi in Ronaldo stroja za doseganje zadetke in kralja večine lestvic, pa je kralj lovorik (zaenkrat) Brazilec Dani Alves.
Ne le KAKO, pomembno je tudi KDAJ telovadite!
24. 03. 2019 10.54Miganje je vedno dobro, ne glede na to, v katerem delu dneva si vzamete čas zanj. A strokovnjaki pravijo, da so nekateri deli dneva boljši za doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili takrat, ko ste pričeli vaditi. S skrbno izdelanim načrtom treninga je mogoče doseči marsikaj, zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj namigov, kateri del telesa lahko učinkoviteje oblikujete v posameznem delu dneva.
Kaj vpliva na rast mišične mase?
31. 01. 2019 08.49Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnesstudio in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?
Vsak lahko izklesa telo, če se drži teh pravil
23. 01. 2019 12.21Močno in lepo oblikovano telo je zagotovo želja vsakega moškega, ampak to zahteva kar nekaj vloženega truda in vsak moški tega ne zmore. Pa vi? Zmorete? V primeru, da ste iz pravega testa, se vam bodo prvi rezultati poznali po približno treh mesecih. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vas bodo zagotovo pripeljali do izklesanega, mišičastega telesa, o katerem ste vedno sanjali. Čas je, da nehate samo sanjati in da se odločite za akcijo.
5 najpogostejših napak, ki jih delate pri seksu
21. 12. 2018 09.41Ljudje smo bitja navad, ki ponavadi ne maramo sprememb. Zato nam nikoli ni lahko spremeniti svojega pogleda na določeno stvar. A doseganje novih perspektiv in svežih pogledov na svet nam omogoča pridobitev dragocenih izkušenj. To velja seveda tudi za spolnost. Z malo odprtomiselnosti lahko tudi vi izboljšate svoje aktivnosti na tem področju. Za začetek si poglejte nekaj najpogostejših napak, ki jih delamo moški in pri naslednjem bližnjem srečanju poizkusite nekaj novega in jo prijetno presenetite.
Kitajci z brezpilotnim letalom postavljajo nove mejnike
27. 02. 2018 08.07Kitajska je nedavno zaključila s testiranji drona na sončno energijo, ki je sposoben leteti na ekstremnih višinah, in to tudi po več ur, hkrati pa je sposoben streljati izstrelke.
Je sploh še kaj boljšega kot to?
03. 01. 2018 08.05... začetek nečesa novega! Prvi dan v letu, prvi dan v tednu ... je sploh še kaj boljšega kot to, če se odločate za spremembo?
Veste, koliko orgazmov lahko ženska doživi?
15. 12. 2017 13.30Za nas je že ena vrsta orgazma dovolj, kajne? No, pri ženskah je vse skupaj še bolj pestro - one poznajo kar 9 različnih!
Podarite ji enega od 9 vrst orgazma! Jih poznate?
22. 12. 2017 09.15Pri moških obstaja zgolj ena vrsta orgazma, po doseženem vrhuncu pa potrebujejo običajno rahel 'počitek', da lahko nadaljujejo. No, pri ženskah ni tako – dosežejo lahko kar devet različnih vrst orgazma!
Športna limuzina za najzahtevnejše: 460 'konjev' in 280 km/h
23. 11. 2017 07.57Čas je za prekinitev dolgoletne tradicije. Novi BMW M3 CS je prva štirivratna limuzina te znamke, ki bo nosil oznako 'CS', doslej rezervirano za kupeje in kabriolete.
Hyperloop končno dobil zeleno luč?
01. 08. 2017 08.02Posebni superhitri sistem za prevoz Hypeloop, ki bo dosegal hitrost do 1200 km/h, naj bi kmalu ugledal luč sveta.
Nova poslastica iz Ingolstadta
13. 07. 2017 08.17Audi končno razkriva podrobnosti nove generacije luksuznega modela A8. Kot pravijo, avtonomno vožnjo dvigajo na nov nivo. Audi A8 je tako prvi, ki omogoča tretjo stopnjo avtonomne vožnje in s pomočjo sistema Traffic Jam Pilot do hitrosti 60 km/h vozi popolnoma sam.