dolgi
Ruski Popaj ni več tak. Zdaj z videzom šokira še bolj
15. 04. 2022 11.00Kiril Terešin, ki ga zaradi orjaških mišic poznamo tudi pod vzdevkom ruski Popaj, se je odločil za nov ekstremen poseg v svoje telo.
Kako z vožnjo privarčevati gorivo?
17. 03. 2022 05.00Cene goriva so v zadnjem obdobju dosegle nove višave, zato smo postali še pozornejši na porabo. Preverite, kako lahko z vožnjo privarčujete kar največ bencina in istočasno poskrbite tudi za manjše emisije.
Noemi Zonta: ''Verjamem, da moramo zaupati svojim sanjam, saj je to najpristnejša stvar, ki si jo iskreno želimo''
07. 03. 2022 04.45Noemi Zonta ni običajno dekle – ne le zaradi imena, ampak tudi zaradi ''lajfstajla''. Čeprav njeno življenje ni tipično – ali pa prav zaradi tega – je Lonely Planet Primorko izbral za to, da bi tujcem približala Slovenijo v predstavitvenem videu o lepotah naše države, potem ko je ta vplivni ameriški popotniški vodnik našo deželico uvrstil na peto mesto med desetimi najboljšimi destinacijami na svetu v letu 2022. Če bi lahko njeno življenje oz. življenjski slog strnili v nekaj besed, bi lahko dejali: skejtanje, surfanje, psi, nogavice, potovanja, svoboda in veter v laseh – ne nujno v tem vrstnem redu.
Športni psiholog Blaž Zagorc: ''Znati tekmovati pod pritiskom je pomembna psihološka vrlina''
24. 02. 2022 05.00Slovenci še pred kratkim nismo upali sanjati zlatih olimpijskih sanj, a smo se na krilih posamičnih uspehov otresli pregovorne majhnosti in ponižnosti, ki sta nas spremljali v zgodovini. Pri tem je pomembno vlogo odigrala tudi psihološka trdnost športnikov, ki je pomemben gradnik uspeha. V luči pravkar končanih zimskih olimpijskih iger smo za rokav pocukali športnega psihologa Blaža Zagorca in na podlagi aktualnih primerov razpredali o vlogi in pomenu psihologije v športu.
Največje vesoljske nesreče v zgodovini
18. 02. 2022 05.00Tako kot nebo, ceste in morje je tudi vesolje terjalo že številne smrtne žrtve. Zadnja velika vesoljska katastrofa se je zgodila leta 2006, ko je prišlo do nesreče pri pristajalnem manevru ameriškega vesoljskega raketoplova Columbia približno 60 tisoč metrov nad Zemljo. Do prve nesreče s smrtnimi žrtvami med astronavti je prišlo 27. januarja 1967, ko so zaradi kratkega stika med preizkušanjem komandnega modula odprave Apollo 1 v požaru umrli Edward White, Virgil Gus Grissom in Roger Chaffe. Le dobre tri mesece kasneje, in sicer 24. aprila 1967, se je kozmonavt Sojuza 1, Vladimir Komarov, smrtno ponesrečil ob povratku na Zemljo, potem ko je odpovedalo zaviralno padalo kapsule.
Velika novica za kriptonavdušence: kriptovalute postajajo mainstream!
16. 02. 2022 05.00Če so se pred desetimi leti Bitcoin in ostale kriptovalute javnosti vtisnile v spomin zaradi temnega spleta, drog in pranja denarja, je danes slika zelo drugačna. Številna velika podjetja in investicijski skladi vidijo prihodnost v kriptu, nakup digitalnih kovancev pa je bolj enostaven kot kadar koli prej.
Serena Williams – temnopolta kraljica belega športa
08. 02. 2022 05.00Če se je v moškem tenisu težko odločiti, kdo je najboljši tenisač vseh časov – statistično se je tehtnica prevesila na stran Rafaela Nadala – saj prvi tek tečejo Švicar Roger Federer, Srb Novak Djoković in omenjeni Španec, pa je kraljica ženskega tenisa samo ena – Serena Williams, ki je brez dvoma najboljša igralka v zgodovini ženskega tenisa. Svoj prvi grand slam je Američanka osvojila davnega septembra leta 1999, ko še ni dopolnila niti 18 let (postala je prva Afroameričanka po Althei Gibson s tem dosežkom), prvič pa se je na vrh lestvice WTA zavihtela julija 2002. Od tedaj je zvezda stalnica ženskega tenisa. Letošnje OP Avstralije je bilo prvo po četrt stoletja, na katerem nista nastopili niti Serena niti Venus Williams.
Maja Povšnar: Jiu-jitsu je človeški šah borilnih veščin
25. 01. 2022 05.00Čeprav je ju-jitsu ena najstarejših borilnih oz. samoobrambnih veščin (izvira iz Japonske), je svojo priljubljenost kot borilna veščina in kot šport doživel šele v zadnjem obdobju. Iz njega je izšel tudi brazilski jiu-jitsu (BJJ), ki temelji na parterni borbi, cilj borca pa je svojega nasprotnika čim prej spraviti na tla in vzpostaviti nadzor. Tako kot večina starodobni borilnih veščin, ki so iskale poti za sožitje telesa in duha, se je tudi sodobni ju-jitsu preoblikoval v borilno veščino in športno panogo, v kateri imamo tudi Slovenci vrhunske predstavnike. Še več, imamo tudi svetovno prvakinjo Majo Povšnar. Članica kranjskega kluba Judo Klub Triglav je namreč v kategoriji do 63 kilogramov pred kratkim postala svetovna prvakinja (v moški konkurenci je bil v kategoriji do 69 kilogramov v tradicionalnem ju-jitsu do nedavnega svetovni prvak Tim Toplak). Povšnarjeva, ki pod vodstvom trenerja Carlos Maia trenira v ljubljanskem klubu Gracie Barre, je novembra s tem dvema bronastima s SP-ja (2018 in 2019) dodala še zlato odličje, potem ko je na poti do finala premagala Ukrajinko, Nemko in Tajko, v finalu pa še eno Nemko. Zdaj že sanja o novem zlatu ...
Dr. Leon Bedrač: Naš organizem vedno koordinira razpoložljiva hranila in energijo po načelu triaže
12. 01. 2022 05.00''Vedno je bolje dobiti vsa hranila v obliki hrane oziroma živil, saj smo temu ljudje najbolje adaptirani,'' pravi ustanovitelj Prehranske akademije in prehranski strokovnjak dr. Leon Bedrač, doktor kemijskih znanosti, ki trenutno bodoče farmacevte, kemike in kozmetičarje poučuje kemijo in različne strokovne predmete. V isti sapi dodaja, da 'živimo v svetu in okolju, kjer smo obremenjeni s številnimi stresorji, hranilna gostota prehrane pa je v hitrem tempu življenja pogosto močno zmanjšana, medtem ko je energijska gostota povečana, zato je v določenih primerih uporaba prehranskih dopolnil smiselna. Nanj smo naslovili številna ključna vprašanja, ki se tičejo prehranskih dopolnil, v njegovih odgovorih pa boste našli tudi tisto, kar morda niste želeli slišati, med drugim, da so prehranska dopolnila lahko samo pika na i in da gre samo za dopolnila in ne nadomestila za uravnoteženo in kakovostno prehrano.
Osme dakarske sanje Simona Marčiča
31. 12. 2021 05.00Simon Marčič je zadnja leta edini slovenski dirkač na najtežjem in najdaljšem terenskem reliju na svetu, ki se začne jutri. 44. izvedba te legendarne dirke, relija Dakar, bo zanj že osma. Želja je jasna: doseči cilj, kar je na tej dirki že samo po sebi podvig, pa tudi izboljšanje drugega mesta v vsaj eni etapi v svojem razredu. In če se bodo zvezde uskladile – na več kot osem tisoč kilometrov dolgi dirki po brezpotjih se vsekakor morajo – morda niso izključene niti stopničke v motociklističnem razredu, v katerem zunanja pomoč mehanikov ni dovoljena.
Suha koža na rokah: kaj povzroča suhe in razpokane roke in kako to odpraviti
23. 12. 2021 05.00Zima prinaša številne izzive tudi za našo kožo. Hladen zrak zunaj, nizka stopnja vlažnosti, vroč suh zrak v zaprtih prostorih in močan veter lahko povzročijo spremembe na koži. Ko začne koža izgubljati vlago, imamo občutek napetosti in hrapavosti, in če suhosti ne odpravimo, lahko to vodi v zelo napeto kožo, razpokanost, srbečico in luskavico. Je koža na vaših rokah suha in razpokana? Ob neustrezni negi lahko nastanejo celo krvavitve in hude bolečine. Dobra novica je, da suha koža (strokovno kseroza) v jesenskem in zimskem času ni neizogibna. In če razumemo, kateri dejavniki vplivajo na suho kožo, lahko bodisi preprečimo pojav suhe kože na rokah ali ga odpravimo. Z nekaj spremembami v svojem vsakdanu in pri negi kože boste lahko tudi v hladnih mesecih ohranili videz mehke, gladke in prožne kože.
Tomaž Turk: ''Dobra frizura je tista, s katero ima človek čim manj dela''
23. 12. 2021 05.00''V Sloveniji so frizerski saloni sinonim za lepoto,'' meni kreativni frizer Tomaž Turk, ki opaža, da Slovenci znamo skrbeti za svoje lase. ''Ko hodimo po ulicah, vidimo precej dovršenih stajlingov. Ljudje so lepo oblečeni, videz samih frizur je izčiščen, dovolj redno vzdrževan, sploh pri mladih. Veliko sem potoval po svetu in delal v tujini, ampak tako redno, kot se ljudje v Sloveniji strižejo, vzdržujejo svoj videz ali delajo drastične spremembe, tega v tujini nisem toliko zaznal. Niti med delom v Londonu ali na Dunaju ne. Frizura v slovenskih krogih veliko pomeni,'' razlaga Turk, ki mu z besedo frizer delamo krivico, saj je precej več kot samo frizer. Za frizerske škarje je prvič prijel že leta 1992, ko je bil sprejet na frizersko šolo. Hitro je sledilo razočaranje. Prvo, ko se je slabo postrigel, drugo pa, ko je izvedel, da vse sošolke doma strižejo domače in prijatelje, sam pa ni še ničesar znal. Če prevrtimo čas skoraj 30 let naprej, ugotovimo, da je iz začetnega osebnega razočaranja nastalo ime, ki danes v svetu frizerstvu nekaj velja.
Andrej Bohinc, strokovnjak za kriptovalute: ''Recept je, da kupuješ, ko cene padajo''
21. 12. 2021 05.00Zakaj se splača vlagati v kriptovalute? ''Ker z najmanjšim možnim tveganjem naredite največje možne donose,'' razlaga ekonomist in strokovnjak s področja kriptovalut Andrej Bohinc, ki meni, da je na začetku najboljša investicija investicija v znanje. Trg kriptovalut je namreč kompleksen. ''Večina ljudi dela stave – kocka z denarjem,'' ugotavlja Bohinc, ki poudarja, da je recept za uspeh preprost. ''Kupuješ, ko cene padajo,'' a v isti sapi dodaja, da je večini ljudi to zelo težko početi.
Vlaga in plesen v stanovanju – zakaj nastane in kako odpravimo to nevarnost za naše zdravje?
09. 12. 2021 05.00Okolje, ki nas obdaja, pomembno vpliva na naše počutje in razpoloženje, posledično pa tudi na naše zdravstveno stanje. Osnovni dejavniki mikroklime, ki vplivajo na naše počutje, so temperatura, relativna vlaga, hitrost gibanja zraka, količina svežega zraka, temperatura tal in sten, čistoča, vonjave in plini. V hladnejših mesecih bivalne prostore pogosto premalo prezračujemo, kar raven vlage v prostorih zviša. To se odraža v plesni, kondenzaciji in neprijetnem vonju. Visoka vlažnost ni strup le za prostor, ampak tudi naše zdravje.
Vodič po spletnem nakupovanju
08. 12. 2021 05.00Čeprav vsi vemo, da se je treba pri spletnem nakupovanju izogibati nepoznanim in očitno neprofesionalno narejenim stranem, se lahko pri nakupovanju na spletu opečemo. V predbožičnem času, ko velike nakupe večina opravlja na spletu, je torej nujno poznati glavne pasti.
Michael Jordan, verjetno najboljši košarkar vseh časov
15. 11. 2021 05.00Nekdanji ameriški košarkar Michael Jordan velja za enega največjih športnikov v zgodovini, za mnoge pa je brez dvoma najboljši košarkar vseh časov. Z ekipo Chicago Bulls je kar šestkrat osvojil šampionski prstan, uspešen pa je bil tudi z ameriško reprezentanco, ki je tedaj tekmece igraje premagovala z dvomestno razliko. Toda njegove poti niso zaznamovali samo uspehi, saj se je moral med drugim soočiti s tragično smrtjo očeta, ki je bil umorjen.
10 stvari, ki jih moraš slišati, preden greš prvič v fitnes
24. 09. 2021 05.00Vadba v fitnesu je ena najbolj razširjenih športnih aktivnosti, ki postaja z ozaveščenostjo o vplivu telesne aktivnosti na zdravje in počutje samo še popularnejša. A marsikdo ima o fitnesu in vadbi napačno predstavo. Bližnjice ne obstajajo, zato pa se začnejo rezultati ob pravilni vadbi hitro kazati tudi na zunaj. Še najhitreje, če vam ob strani stoji izkušen osebni trener, kot je Daniel Jelovič, ki ima za vse ''začetnike'' nekaj zlata vrednih nasvetov. Pri doseganju rezultatov vam bodo prišli še kako prav.
Boštjan Pertinač: ''Zdi se mi, da so naši sosedi mnogo bolj patriotski in spoštujejo svojo glasbo, mi pa se nekako izgubljamo s trendi iz tujine''
11. 09. 2021 05.00Boštjan Pertinač je multiinštrumentalist, ki se je z glasbo prvič pobliže začel spoznavati na pozavni, ker je bila ta tedaj edini prost inštrument v glasbeni šoli, potem pa se je preobrazil v pravcatega glasbenega poliglota. ''Ko razumeš teorijo in 'pravila' inštrumenta, ga praktično že lahko igraš,'' pravi kraški kantavtor, pevec, kitarist, producent in vse vmes, ki prepeva v kraškem dialektu in dodaja, da ''zelo pogosto melodijo nove skladbe sanja.'' Svoje bogato znanje prenaša tudi na druge. ''Na mojih urah se večinoma smejemo, pogovarjamo o glasbi in glasbenikih ter seveda uživamo v igranju,'' bolj priljuden pristop k poučevanju zagovarja ‘’kraški trubadur’’, kot se tudi drži vzdevek Boštjana, ki nam polaga na srce: ‘’Živi dan, kot da ti je zadnji, nikoli ne veš, kdaj bo res.’’
Afera Zasedena linija: davčni uradnik klical sam sebe, da bi se izognil delu
09. 09. 2021 05.00Davčni svetovalec se je poskušal izogniti delu na daljavo tako, da je skupno kar 55 ur klical na lastno telefonsko številko, s tem pa zasedel linijo in tako preusmerjal klice k svojim sodelavcem.
Zato bi morali po vsaki večerji na sprehod
08. 09. 2021 05.00Vsi vemo, da hoja blagodejno vpliva na naše zdravje. Pa ste vedeli, da lahko že kratek sprehod po obroku zniža raven krvnega sladkorja?
Voditeljica Kmetije Natalija Bratkovič: ''Če je ne gledaš, boš naslednji dan izvisel pri debati ob kavi ali kosilu.''
02. 09. 2021 12.00Če v preteklosti ni hotela slišati o tem, da ne bi živela v mestu, je Natalija Bratkovič danes podeželsko dekle. Mimo njenega okna tako zdaj pogosteje švigajo srne kot avtomobili. Mariborčanka, ki je postala sinonim za šov Kmetija, ki se 6. septembra po dveh letih vrača na male zaslone, je zapisana kikboksu in zaljubljena v svoje delo. ''Ni ga boljšega od tega, ko veš, da te gledalci in gledalke spremljajo. To je zame nagrada, hrana za dušo. Oni so namreč tisti, za katere ustvarjamo oddaje, oni so tisti, ki izberejo tvojo oddajo in dovolijo, da jim polepšaš, zapolniš in nasmeješ večer po napornem dnevu. ''Zaveda se, da vseh okusov gledalcev in gledalk ne more zadovoljiti, zato uporabi selektivni sluh, ko gre za kritike. Konstruktivne si piše za uho, ostale pa skuša čimprej pozabiti.
Hibrid ali dizel, to je tu vprašanje: po tem izračunu se vam bolj izplača ...
06. 08. 2021 08.00Ljudje pogosto sprašujejo, kakšna je razlika v ceni uporabe hibrida in dizla, zakaj bi sploh doplačal toliko, če pa ne bom nikoli prihranil pri gorivu. Idealna priložnost, da med sabo primerjamo priključnohibridni citroën C5 aircross in dizelski C5 aircross.
Ohranite trezno glavo tudi, če ste se noro zaljubili
20. 07. 2021 06.00Metuljčki v trebuhu, rožnata očala in vznemirljivi občutki, vse to nam lahko zmeša glavo, včasih preveč, da sami sebe več ne prepoznamo. V tem obdobju mimogrede naredimo tisoč in eno napako ali pa s svojim obnašanjem na koncu nehote odvrnemo ljubljeno osebo. Če želimo vzpostaviti kakovostno razmerje, samo ljubezen ni dovolj, ampak je treba v nekaterih primerih prisluhniti tudi lastnemu razumu.
Slovenca poskrbela za nov Guinnessov rekord
03. 06. 2021 12.00Uroš Kraševac in Maruša Močnik sta v sredo presegla mejo 331,5 navtične milje, ki je bila potrebna za osvojitev novega Guinnessovega rekorda v prejadrani razdalji z majhno jadrnico tipa dinghy za dve osebi brez kabine, so sporočili iz njune ekipe. V nekaj več kot 80 urah sta prejadrala 360 navtičnih milj.
"Rada imam poredne fante": kdo je lepa Poljakinja, ki se bo zoperstavila slovenski borki
03. 06. 2021 06.00V kletko se vrača tudi najperspektivnejša slovenska borka mešanih borilnih veščina Monika Kučinič, sicer naša najtrofejnejša kickbokserka, ki namerava postati prva Slovenka, ki se bo borila pod okriljem UFC. Še pred tem jo čaka dvoboj z lepo Poljakinjo pod okriljem KSW – to bo njen krstni nastop za močno poljsko organizacijo – ki je svojo borilno kariero začela v boksu in zavrača vlogo favoritinje, čeprav bo nastopala doma.
Tega za zajtrk ne smete jesti!
11. 05. 2021 06.00Zajtrk velja za najpomembnejši obrok dneva, a napačna živila lahko na dolgi rok naredijo več škode kot koristi. Pravijo, da je najslabši zajtrk tisti, ki ga izpustimo. Ali pač? Katera so živila, ki jih za zajtrk lahko jemo in katera so tista, ki jih ne smemo (glede na naše zdravje)?
Shaq s polomljeno slovenščino znova nasmejal Dončića
23. 04. 2021 06.00Dallas je na krilih Luke Dončića dosegel pomembno zmago v boju za končnico, potem ko je v domači dvorani premagal zdesetkane aktualne prvake iz Los Angelesa LA Lakers, pri katerih se je po dolgi odsotnosti zaradi poškodbe na parket vrnil Anthony Davis, ki Mavericksom ni predstavljal resne grožnje, saj se ni razigral. Nasprotno velja za Dončića, ki poudarja, da morajo vsako tekmo vzeti smrtno resno, saj je na kocki veliko.
Preverite, kaj o vas razkriva krvna skupina
15. 09. 2020 06.00Ko se odločamo za hujšanje, običajno iščemo le načine, kako bi se čim prej znebili odvečne teže. Najtežje je verjetno najti način prehranjevanja, pri katerem ne gre zgolj za shujševalno dieto, temveč način prehranjevanja, ki bi zagotovil spremembo tudi na dolgi rok in s katerim bi resnično izboljšali kakovost svojega življenja.
Skrivnosti in resnice izjemnega izumitelja Nikole Tesle
25. 03. 2021 06.00Nikola Tesla je bil ekscentričen, enigmatičen in nadvse briljanten znanstvenik, ki je postavil temelje brezžični tehnologiji. V svojem življenju je registriral več kot 300 patentov in predvidel še veliko več izumov. Znan je kot oče izmeničnega toka (AC), ki je osnova za večino sodobne tehnologije. Čeprav je v zadnjih letih doživel ponovni vzpon v popularni kulturi, velik del njegovega življenja še vedno ostaja neznanka. Predstavljamo vam nekaj znanih in manj znanih dejstev ter skrivnosti o tem zanimivem znanstveniku.
Zaradi nenavadnega sredinca doživela pet minut slave
18. 03. 2021 06.00Potem ko so internet, mobilne naprave in družbena omrežja postali del našega vsakdana, je pot do slave precej lažja kot nekoč. Tudi kaj dosti vam včasih ni treba storiti zanjo. Včasih je dovolj že, da nekaj objavite v hecu in stvar postane viralna. Takšen je primer mlade Američanke iz Arizone, ki ima nenavadno dolg prst na roki, ki bi ji lahko odprl pot med zvezde.