dan
Zakaj vadba ne prinaša rezultatov?
02. 02. 2023 05.00Trdo trenirate, a ne opazite napredka? Niste edini. Marsikdo se srečuje s tem, da vestno trenira, napredka pa kar ni in ni. Pravilna vadba je morda celo bolj pomembna od vsega ostalega. Če delate napake, lahko zagotovite komaj vidne rezultate, lahko pa tak trening prinese celo več škode kot koristi in si s tem škodujete. Preverite, ali k vadbi pristopate na napačen način.
To so za voznike najbolj nevarne države na svetu
01. 02. 2023 05.00Na slovenskih cestah se vsak dan zgodi veliko prometnih nesreč – policija letno obravnava pribl. 18 tisoč prometnih nesreč – a slovenske ceste še zdaleč niso tako nevarne kot v nekaterih drugih državah.
5 stvari, ki jih morate storiti pred treningom za njegovo večjo učinkovitost
30. 01. 2023 05.00Ne glede na to ali imate radi vadbo ali ne, želite, da je ta karseda učinkovita in to ne glede na to, zakaj to počnete – za dušo ali da odvržete nekaj kilogramov. Za to, da maksimalno izkoristite čas, ki sta ga vložili v vadbo, sledite sledeči strategiji.
Koncentracijsko taborišče Auschwitz – tovarna smrti izprijenih umov ali kako te je rešilo pet kilometrov teka
27. 01. 2023 11.0027. januarja obeležujemo mednarodni dan spomina na holokavst. Nedavno smo praznovali 78. obletnico osvoboditve nemškega koncentracijskega taborišča Auschwitz (poljskoOświcim) na Poljskem, kjer je bilo v času nemške okupacije med majem 1940 in januarje 1945 ubitih pribl. 1,1 milijona ljudi, od tega večina (90 odstotkov) Judov oz. vsak šesti Jud od šestih milijonov, ki so bili ubiti v holokavstu. Tam je pristalo tudi veliko slovenskih taboriščnikov. Taborišče je danes opomin človeštvu, kam lahko vodi sprevržena miselnost o rasni nadvladi.
Bosanski Hulk: umiva se s snegom in na ramenih nosi težke hlode
27. 01. 2023 05.00Hamdija Ramulj iz okolice Viteza je eden redkih ljudi, ki lahko tovorijo več od konja. Nič čudnega torej, da so mu nadeli vzdevek bosanski Hulk. Te dni je postal pravi viralni hit, potem ko je po spletu zaokrožil posnetek, na katerem z golimi rokami nosi in vleče težke hlode.
Kako biti bolj produktiven na delovnem mestu?
27. 01. 2023 05.00Včasih se zdi, da tudi 10 ur ni dovolj, da bi se prebili skozi vse delo, zato je še kako pomembno, da se znamo na delovnem mestu organizirati in kar najbolje unovčiti ure, ki jih imamo na razpolago. Kadar imate veliko zadolžitev, lahko delate nadure oz. na delu ostanete dlje časa – a kdo si to v resnici želi? Lahko pa ste bolj produktivni in delo zaključite ob času. Povečanje učinkovitosti na delovnem mestu ni neka znanost, le dobro se moramo znati organizirati in bolje upravljati s časom.
Grašova Hana navdušila z globokim dekoltejem ter zasenčila Jeleno Rozgo in ostale
26. 01. 2023 05.00Priljubljeni hrvaški pevec Petar Grašo in njegova srčna izbranka in žena Hana Huljić, ki sta v zakon skočila skoraj leto dni nazaj, sta nedavno izbrala datum krsta svoje hčere Albe, ki jo želita krstiti na dan prve obletnice poroke, to je 19. februarja, in sicer v Splitu. Te dni se mudita v Beogradu na podelitvi glasbenih nagrad MAC.
Dopolnilno zdravstveno zavarovanje – zdravje na prvem mestu
26. 01. 2023 05.00Dopolnilno zdravstveno zavarovanje sicer ni nujno, a vam pogosto omogoči, da zdravstvene storitve in določena zdravila koristite brez doplačila. Gre namreč za zavarovanje, ki ga posamezniki sklepajo kot dodatek obveznemu. Če ne želite končati kot Matej iz spodnjega odstavka, berite naprej.
Trenutek, ko je Brane Kastelic navdušil dve dami
26. 01. 2023 05.00V zgodovini šova Slovenija ima talent se je na odru predstavilo lepo število nenavadnih talentov, ki so nas pogosto pustili odprtih ust. V drugi sezoni šova je med drugim presenetil in navdušil takrat uradno najmočnejši Slovenec Gregor Stegnar, ki je zvijal železne palice in kot za šalo dvigoval dekleta. A za njim ni zaostajal niti žirant Brane Kastelic, ki se je v slednjem izzivu preizkusil tudi sam.
Nina Klinar: Zdi se mi, kot da me nič več ne more presenetiti in da sem najhujše že preživela
25. 01. 2023 12.00''Ko pa si enkrat v življenjski nevarnosti, se začneš zavedati čisto drugih stvari in te seveda to tudi na določen način spremeni – verjamem, da v pozitivno smer,'' pojasni glasbenica Nina Klinar, ki zadnje čase preživlja pravcato družinsko kalvarijo. Ne le, da se njen zakon z nekdanjim profesionalnim športnikom Timom Kevinom Ravnjakom ni izšel po načrtih, sprevrgel se je v podlo igro, ki jo zdaj igrajo tudi kriminalisti. A Nina, ki si kruh služi kot saksofonistka v Orkestru Slovenske vojske in ji življenje že v preteklosti ni prizanašalo, vseeno uspešno pluje proti cilju in se še naprej uspešno izogiba vsem čerem na poti. ''Vem in sem trdno prepričana, da bo na koncu vse tako kot mora biti in da je vsaka stvar samo še korak bližje h koncu. Srečnemu koncu.'' Tudi izkušna v vojski jo je zgradila v močno žensko, ki je danes. Vedno nasmejano dekle iz Kočne, ki je dvoj hobi spremenila v poklic, ob tem pravi, da če bi bilo po njeno, ''bi že jutri uvedla nazaj vojaški rok,'' saj verjame, ''da bi to vsakemu koristilo za nadaljne življenje.''
Kontroverzna romanca: moški v razmerju s 23-letnico, ki je videti kot otrok
25. 01. 2023 05.00Britanski popotniški bloger Dan Swygart se je znašel pod plazom kritik, ker je v razmerju z otrokom. A videz vara, saj ne gre za majhno deklico, pač pa 23-letno Američanko Shauno Rae, ki pa ima dekliški videz.
7 top živil za boljše zdravje moškega
25. 01. 2023 05.00Z izbiro živil, ki se znajdejo na našem krožniku, v veliki meri vplivamo na naše zdravje in počutje. V nadaljevanju predstavljamo živila, ki so primerna za krepitev telesa in poskrbijo za optimalno zdravje in počutje moških.
Zato bi morali moški uživati kislo zelje, ki je skrivna sestavina seksa
24. 01. 2023 05.00Najsi bo sveže ali kislo, zelje je vsestranska zdravilna in antistresna zelenjava, ki bi jo moral vsak uvrstiti na svoj jedilnik. V hladnih mesecih je še posebej priljubljeno kislo zelje, ki si ga tako radi privoščimo ob kakšni krvavici ali pečenici ter pire krompirju. Duhovnik in vodni terapevt Sebastian Kneipp je kislo zelje označil kot krtačo za želodec in črevesje. Za kislo zelje je značilno, da spodbuja zdravo delovanje imunskega sistema, ker vsebuje malo kalorij in veliko vlaknin, pa je odlična izbira, ko želimo odvreči kilograme.
Manekenka shujšala s seksom
23. 01. 2023 07.51Da je seks dober za naš um in telo, je dobro znano dejstvo, nekdanja manekenka Carla Belluci pa aktivnosti med rjuhami izkorišča za hujšanje, ki da so ključ do njene izgube kilogramov.
Hrvati ponoreli za lepo voznico tramvaja: ''Potniki me pogosto vprašajo, zakaj nisem manekenka''
20. 01. 2023 05.00Če se boste kdaj v Zagrebu peljali s tramvajem na liniji, ki vozi s postaje Ljubljanica, in pri tem naleteli na gnečo, je lahko razlog tudi ta, da tramvaj vozi lepa Iva Pandžić.
Napake, ki ji v postelji dela večina moških
20. 01. 2023 05.00Moški se pogosto ne zavedajo, da kar se njim zdi najbolje v postelji, ni tudi v resnici najboljše za partnerico. Z napakami jo lahko le odvrnemo od spolnega odnosa. Že samo majhne spremembe v razmišljanju pa lahko naredijo veliko razliko oz. spremembo na bolje v našem spolnem življenju.
Ko zdrave navade to niso več: kdaj si z njimi v resnici škodite
19. 01. 2023 05.00Preventiva je boljša kot kurativa. To še posebej velja, ko govorimo o našem zdravju. Toda številni ne vedo, da si lahko z nekaterimi sicer zdravimi navadami v resnici škodijo.
Šport, hujšanje in alkohol
18. 01. 2023 05.00Večkrat zasledim v dnevniku kozarec vina ob večerji, aperitiv na sestanku, pivo po športu ali druženju in tako dalje. Razumem, tudi jaz spijem kozarec vina na večerji. Poleti, ko je 27 stopinj Celzija ali še več po napetem teniškem dvoboju spijem pivo, seveda. Ne samo da je osvežilno, tudi običaj je. Priznam, da smo letos veliko žurali, ko je bilo prisotnega zagotovo preveč alkohola. Da ne pozabim klasičnih petkov, ki smo jih hvala bogu zadnje čase malo razredčili.
Ksenija Kranjec: 'Vsakemu moškemu želim žensko, kot sem jaz. Ne mislim na videz, ampak vse'
18. 01. 2023 05.00Vroča Slovenka Ksenija Kranjec je v tretjo sezono šova Sanjski moški Hrvaške, ki jo trenutno ob večerih spremljamo na POP TV, vstopila naknadno, a takoj zbudila Tonijevo pozornost in si nemudoma prislužila čas na samem z njim. Še več, Toni jo je označil kar za slovensko Sharon Stone. A v dneh, ki so sledili, Ksenija ni bila zadovoljna s Tonijevo (ne)pozornostjo in tega v nocojšnji epizodi ne bo skrivala.
Kako se znebiti maščobe?
17. 01. 2023 05.00Večna dilema in nenehno izgubljanje odvečnih kilogramov po novem letu.
Prekletstvo družine Presley: tako Elvis kot Lisa Marie umrla zaradi incesta?
17. 01. 2023 05.00Tako pokojni Elvis Presley kot njegova tudi že pokojna hčerka Lisa Marie Presley sta se ubadala s podobnimi zdravstvenimi težavami, oba pa je na koncu izdalo srce. Kot trdi avtorica biografije o Elvisu, je za to krivo družinsko prekletstvo in je bilo kralju rock'n'rolla usojeno, da umre mlad.
To so spremembe, ki so navadno serijo spremenile v najboljšo na svetu
16. 01. 2023 05.00Ameriška humoristična serija Pisarna, ki jo lahko zdaj spremljamo tudi na Kanalu A, je postala kultna in z vsako sezono še dodatno pridobila na priljubljenosti, strokovnjaki pa so jo v obširni raziskavi razglasili celo za najboljšo komično serijo v zgodovini. A malokdo ve, da so bili seriji sprva šteti dnevi.
Predelala kombi in se podala v svet: Čim se lotiš življenja v kombiju, se moraš zavedati, da problemi bodo in boš vseskozi po malem moral avto popravljati, dograjevati in nadgrajevati
13. 01. 2023 05.00Si tudi vi želite, da vam vsako jutro ne bi bilo treba skozi enako rutino, da vas ne bi vsak dan dolgočasila služba, utrujal ritem, ki ga narekuje sodoben način življenja in bi se samo usedli v avto ter odpeljali sanjam naproti? To je na svoj način storila Sandra Boštjančič, ki je vzela krmilo življenja v svoje roke, potem ko je mlada arhitektka sama predelala kombi in se z avtodomom podala v svet. Navdušena športnica, ki poučuje kajtanje in smučanje, danes živi v predelanem kombiju in potuje po Evropi, potem ko je eno leto tovrstno nomadsko življenje že okušala v Avstraliji. ''Čim se lotiš življenja v kombiju, se moraš zavedati, da problemi bodo in boš vseskozi po malem moral avto popravljati, dograjevati in nadgrajevati,'' ni skrivala vsestranska Sandra, ki je nedavno za krajši čas ostala brez strehe nad glavo, potem ko je kombiju odpovedala elektronika in je morala njena ''Sherpa'' na popravilo.
To je nemški ovčar, ki rešuje zločine
13. 01. 2023 05.00Danes na Kanal A prihaja nova serija Hudson in Rex, kanadska policijska serija, v kateri policijski detektiv dobi prav posebnega partnerja: nemškega ovčarja Rexa, nekdanjega policijskega psa z izjemno izostrenimi čuti.
9 znakov, da vas partner izkorišča
12. 01. 2023 05.00Kako veste, da vas partner izkorišča? Nikoli ni dober občutek, če vas partner izkorišča. Marsikdo tega sploh ne vidi, saj so številni znaki dokaj neočitni.
To je najbolj smešna komična serija vseh časov po mnenju strokovnjakov
12. 01. 2023 05.00Ljudje prisegamo na različne stvari in se posledično tudi smejimo različnim stvarem. Tako je precej nehvaležno dejati, katera TV-serija je najbolj smešna serija vseh časov, saj gre za precej subjektivno oceno. Kljub temu so se strokovnjaki lotili zadeve in sestavili lestvico najbolj smešnih.
Vojna proti soli – miti in resnice o domnevni sovražnici našega zdravja
11. 01. 2023 05.00Sol je del človekove prehrane od nekdaj. Čista sol je v prehransko verigo vstopila pred približno pet tisoč leti, ko so jo Kitajci uporabljali kot konzervans pri shranjevanju in vlaganju živil. Pravijo, da je sol življenje, obenem je že vrsto let na listi za odstrel, saj strokovnjaki opozarjajo, da je škodljiva za zdravje in da je treba znižati njen vnos, saj da je kriva za povišan krvni tlak in posledično številne srčno-žilne bolezni. Na drugi strani pa se pojavlja tudi vse več dvomov o tem, ali je omejevanje uživanja soli res koristno našemu zdravju. Čeprav se nam zdi, da imamo po njej naravno potrebo in da je nam je njeno uživanje prirojeno, je v resnici uživanje soli priučena razvada. Bi moralo na solnici, podobno kot na škatlici cigaret, pisati ''Zdravju škodljivo''?
Hčerka pokojnega Heatha Ledgerja na las podobna očetu
06. 01. 2023 05.00Matilda Ledger svojega očeta Heatha Ledgerja nikoli ni poznala, saj je bila v času njegove smrti stara komaj dve leti.
To je slavni igralec, ki je sodeloval tudi s Slovenci
06. 01. 2023 05.00Na VOYO je na začetku letošnjega leta prišel nov norveški film, ki je bil tako pri gledalcih kot kritikih odlično sprejet, prav tako pa je bil kandidat za prestižnega oskarja. Film Val, ki opisuje katastrofo v mirnem zalivu ob fjordu, pa bo že v prihodnjih dneh dobil svoje nadaljevanje.
Najlepša golfistka: buljenje v moje obline je dokazano dobro za vaše zdravje
05. 01. 2023 05.00''Sledite mi in v letu 2023 boste dosegli svoje cilje. Ni za kaj,'' je zapisala atraktivna ameriška golfistka hrvaških korenin in k temu pripela ugotovitev, da je 10 minut strmenja v ženske prsi na dan boljše za zdravje kot obisk telovadnice.