beauty

7 znakov, ki opozarjajo, da preveč sedite

02. 06. 2024 03.00

Verjetno vas bo presenetilo, kaj vse je lahko zgolj simptom preveč sedečega načina življenja in ne opozorilni znak težke bolezni.

Zdravje

Polnozrnata živila niso tako zdrava, kot ste mislili

01. 06. 2024 04.00

Dr. Steven R. Gundry se v svoji knjigi o škodljivih učinkih nekaterih lektinov na človeško telo zoperstavi trditvam glede koristi uživanja polnozrnatih izdelkov. In zakaj ti niso dobri za nas, četudi nimamo celiakije ali nismo občutljivi na gluten?

Fit

Ali preveč vadbe povzroča motnjo erekcije?

31. 05. 2024 02.00

Čeprav je redna vadba splošno znana po številnih koristih za zdravje, lahko pretirana telesna aktivnost predstavlja določena tveganja za zdravje.

Zdravje

Ne boste verjeli, kaj so našli v moških modih

29. 05. 2024 04.00

V letu 2024 začenja mikroplastika postajati to, kar so bile nekoč cigarete v zgodnjih 60. letih 20. stoletja: slabo razumljena nevarnost za zdravje, na področju katere so hitro potrebne boljše študije in regulacije.

Fit

Kdaj med vadbo namesto vode uživati športni napitek?

28. 05. 2024 04.45

Vsi, ki ste kdaj spremljali šport po televiziji, ste verjetno opazili, da športniki med vadbo uživajo vse prej kot navadno vodo. Ti napitki so pomemben del športnikove diete in seveda tudi velik posel. Mnogi so prepričani, da gre za čudežni napoj, ki izboljša nastop, mnogi pa vam bodo dejali, da so ti napitki le marketinški trik in da prisegajte zgolj na vodo. Komu verjeti? Kdaj, če sploh, med športno aktivnostjo namesto po vodi poseči po športnem napitku?

Zdravje

Znaki, da vam primanjkuje magnezija

27. 05. 2024 03.00

Magnezij je eden tistih mineralov – pravijo mu mineral moči – ki ga telo nujno potrebuje za pravilno delovanje, njegovo pomanjkanje pa se kaže oz. izraža na različne načine. Najpogostejši simptomi oz. motnje v delovanju telesa kot posledica pomanjkanja magnezija so krči v mišicah in nogah, lahko pa se izrazi tudi v obliki bolečin v glavi. Ker magnezija telo samo ne more sintetizirati, je ključen vnos s hrano.

Fit

Zanimiva dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate

26. 05. 2024 03.00

Mišice niso samo vlakna in živčno tkivo. S krčenjem in sproščanjem celic, ki jih sestavljajo, omogočajo gibanje telesa, med drugim pa nam pomagajo kuriti kalorije. Z vadbo jih lahko razvijamo in krepimo. A vse to že veste, zato vam v nadaljevanju serviramo nekatera dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate.

Zdravje

Teh 8 navad vam življenje podaljša za 24 let

26. 05. 2024 02.00

Marsikdo se trudi večno ostati mlad in se odloča za lepotne posege in podobne invazivne prakse, a resnica je, da se lahko ''pomladite'' oz. ostanete ''večno mladi'' precej preprosteje. Verjetno morate samo malce spremeniti življenjski slog.

Zdravje

Ali sramne dlake rastejo hitreje kot lasje?

24. 05. 2024 02.00

To vprašanje so si zastavili strokovnjaki, odgovor nanj pa razkrivamo v nadaljevanju.

Fit

Triki, s katerimi boste izboljšali svojo samopodobo

23. 05. 2024 04.00

Na našem portalu je osrednja tema meseca maja fitnes, s katerim je izjemno povezana tudi samopodoba, ki je dandanes pri mnogokaterem posamezniku nizka. Kako jo lahko izboljšate, pa izveste v nadaljevanju.

Zdravje

Razmišljate o uporabi tehnologije za sledenje spanju?

22. 05. 2024 02.00

Poglejte, zakaj je to lahko slaba ideja.

Fit

Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere

21. 05. 2024 02.00

Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.

Zdravje

Uporabljate eritritol? Previdno, ni tako nedolžen, kot ste mislili

21. 05. 2024 01.00

Naravno sladilo, ki je zadnja leta izjemno priljubljeno, očitno ni tako nedolžno, kot smo mislili. Raziskava je namreč eritritol povezala s povečanim tveganjem za naše zdravje.

Prehrana

Na to morate biti pozorni pri izbiri prehranskih dopolnil

19. 05. 2024 02.00

Več ni nujno bolje. Je praktično, a pogosto neučinkovito.

Novice

To je najbolj seksi moški v Veliki Britaniji, ga prepoznate?

18. 05. 2024 04.45

Priljubljeni voditelj avtomobilističnih oddaj je hudo konkurenco ugnal že drugič, proti njemu letos ni imel možnosti niti mladi Superman.

Erotika

Samozadovoljevanje je koristno za vaše zdravje

16. 05. 2024 04.00

Izkazalo se je, da je pogosto samozadovoljevanje zelo dobro za zdravje posameznika.

Zdravje

Zato ne bi smeli piti vode iz plastenke

15. 05. 2024 09.53

Študija razkriva, koliko mikroplastike se v resnici skriva v samo enem litru te vode.

Stil

Kako uporabljati parfum ali kako se pravilno nadišaviti

15. 05. 2024 04.47

Raznorazne dišave oz. parfumi so spremljevalec človeka že od pamtiveka. Nepogrešljiv dodatek so namreč poznali že Perzijci pred več kot 5.000 leti. Tedaj so ga uporabljali, da bi z njim zamaskirali neprijetne telesne vonjave, danes pa ga uporabljamo v vsakdanjem življenju kot del lepotičenja, in ne več le za posebne priložnosti.

Zdravje

Moško britje: kako se pravilo briti?

14. 05. 2024 04.44

Za svež in mladosten videz se mora moški redno briti. Čeravno številni to počnejo vsak dan, se marsikdo s klasično žiletko brije napačno, mi pa smo tu, da to popravimo.

Fit

Učinkovite vaje z lastno težo, ki vam vzamejo le 15 minut!

14. 05. 2024 04.42

Vaje z lastno težo so pogosto spregledana metoda vadbe. Večina ljudi jih kar nekako podcenjuje, saj ker nimamo nobenega pripomočka, naj ne bi bile tako zahtevne. Toda to preprosto ni res. In ta 15-minutna vadba je dokaz!

Telovadba

5 mitov o fitnesu, ki so iz trte zviti

12. 05. 2024 05.00

Splet ponuja plejado informacij, tudi o fitnesu, vadbi ipd. Ker pa se prek interneta širi vse, naletimo tudi na veliko neumnosti. Tokrat ob pomoči osebnega trenerja Daniela Jeloviča razbijamo nekatere mite o fitnesu.

Stil

Psihologija brade: vikingi in kozjebradci

10. 05. 2024 05.00

V vsakem obritem moškem se skriva brada, ki si želi priti na plan, pravi ena od duhovitih modrosti. Ste vedeli, da so brada in brki odraz vaše identitete? Stil in (ne)urejenost vašega obraznega okrasja lahko pomembno in nezavedno vpliva na to, kako vas dojemajo drugi – vključno z zaupanjem, agresijo, moškostjo in privlačnostjo. Kaj pravijo znanstvene ugotovitve in kaj oblika brade sporoča o moškem, preverite v tokratnem prispevku.

Stil

So naličeni moški bolj možati?

09. 05. 2024 05.00

Damiano David, Jason Momoa, Jared Leto, Harry Styles, Adam Levine in Lil Nas X so samo nekateri slavni moški, ki se ne branijo ličil.

Zdravje

To se zgodi, če jemo samo enkrat na dan

08. 05. 2024 05.00

V današnjem hitrem tempu življenja, ko le stežka predahnemo, pogosto pozabimo na hrano. Domala nemogoče je redno uživati obroke in jesti uravnoteženo prehrano. Nekateri konkretno jedo samo enkrat na dan, to pa ni dovolj, kaj šele zdravo.

Fit

Zdaj je skrajni čas, da svoje telo pripravimo na poletje

06. 05. 2024 05.00

Vsi si želimo biti v kar najboljši formi, sploh ko pomislimo na sonce, morje, plaže, zabave in vroče poletne noči. In tudi, če nimamo tega pred očmi, je zdaj vsekakor idealen čas, da se počasi poslovimo od raznoraznih pregreh, zaradi katerih se naš trebuh samo še veča. Torej, na vrsti je pomladno čiščenje.

Zdravje

To so znaki, da vam primanjkuje kalcija

29. 04. 2024 05.00

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov, ki pomaga številnim našim organom pri njihovem delovanju. Nujen je za zdrave in trde kosti, delovanje srca, živcev in mišic ter strjevanje krvi, njegovo pomanjkanje pa vodi v številne zdravstvene težave.