ampak
Zakaj je pomembno, da pijemo dovolj vode?
27. 12. 2022 05.00Verjetno ste se vsi v življenju naveličali vprašanja, ali čez dan spijete dovolj vode. Dejstvo je, da jo kljub temu pozabljamo redno piti in je tako čez dan ne zaužijemo dovolj. Vodi ne pravimo zaman vir življenja, ne nazadnje sestavlja velik del našega telesa (tekočine predstavljajo 60–70 odstotkov naše telesne teže, voda pa tvori tudi 90 odstotkov krvi). Če boste poskrbeli za redno hidracijo, vam bo telo zelo hvaležno. Znanost še ni enotna, katera temperatura je najprimernejša za pitje vode, dejstvo pa je, da tisti z občutljivim prebavnim sistemom bolje prenašajo vodo sobne temperature, ki je tudinajprimernejša za absorpcijo hranil.
Iz domače lekarne: kako si lahko pomagate, če ste si opekli jezik?
26. 12. 2022 05.00Z mrzlimi dnevi so prišli tudi časi, ko pogosteje posežemo po vročem čaju, vroči čokoladi in se toliko raje zatekamo k vročim juham in drugi vroči hrani. To pomeni tudi več možnosti, da si zaradi nepazljivosti opečemo jezik. K sreči obstaja kar nekaj načinov, kako si lahko pri tem pomagate, ne da bi morali k zdravniku ali v lekarno.
Simon Marčič naravnost iz peskovnika na Dakar
23. 12. 2022 05.00Mariborčan, s trenutnim prebivališčem v Dubaju, odhaja že na svoj deveti Dakar. Petkrat je končal to najtežjo vzdržljivostno terensko dirko na svetu. Na njej je že dokazal, da se lahko v svojem razredu, kjer pomoč mehanikov ni dovoljena, na najtežjih etapah prebije med najboljše tri, letos pa bi rad to pokazal tudi v skupnem seštevku. V tem duhu se je preselil v Združene arabske emirate in postal že zelo domač z največjo peščeno puščavo na svetu, kjer sem se mu pridružil na peščenem motociklističnem treningu.
Cameron o koncu Titanika: Jack ni mogel preživeti in za to imam dokaz
21. 12. 2022 05.00Režiser filma Titanik, mega uspešnice iz leta 1997, James Cameron, želi enkrat za vselej končati razpravo o usodi glavnega junaka Jacka Dawsona, ki je sicer preživel potop čezoceanske ladje, a kasneje umrl zaradi hipotermije. Ta po besedah režiserja v nobenem primeru ne bi mogel preživeti in za to ima znanstvene dokaze.
Vsestranskost vratne kljuke ali za kaj vse lahko uporabljamo kljuko avtomobila?
21. 12. 2022 05.00Večina izmed nas vratni kljuki avtomobila do zdaj ni posvečala pretirane pozornosti, češ da je namenjena zgolj odpiranju vrat. Toda ta ima v resnici še druge številne funkcije.
Kako ustvariti svoje spletno podjetje in izbrati poslovno področje
21. 12. 2022 08.00Mnogi med nami sanjajo o tem, da bi postali sami svoj šef in ustanovili svoje podjetje.
Kdaj obupati nad odnosom?
21. 12. 2022 05.00Dobri partnerski odnosi nas spodbujajo, da postanemo najboljša različica sebe, so naša opora in varno zavetje, hkrati pa nam dajejo moč, voljo in zagon, da ne obupamo ob najrazličnejših izzivih, ki se še prehitro prikradejo v naše skupno življenje. Je v našem odnosu res tako ali se v njem večino časa počutimo zagrenjeni, nesrečni in nezadovoljni? Si upamo to priznati tudi sebi? Več o tem, kdaj obupati nad odnosom, si lahko preberete v nadaljevanju.
Usodne napake, ki jih pari počnejo med prepiri
20. 12. 2022 05.00Nič neobičajnega ni, če v zakonu ali zvezi prihaja do občasnih nesoglasij in če se včasih med partnerjema vname prepir. Prepiri imajo to ''sposobnost'', da tudi zelo inteligentne ljudi spremenijo v majhne otroke.
Livestream prodaja prihaja na Zahod
19. 12. 2022 05.00Se vam je pokvaril polnilec za telefon in želite novega za kar se da malo denarja? Si želite poceni dodatke za pametni dom? Vas mikajo poceni obleke? Pozabite na Aliexpress in Alibabo – cenene kitajske produkte bomo v prihodnosti kupovali neposredno prek aplikacij za digitalno zabavo. Na Kitajskem je v zadnjih letih prodaja s pomočjo zabavnih livestreamov postala eden glavnih načinov spletnega nakupovanja. Ambiciozni pretočni prodajalci, ki prodajajo vse od oblek do elektronike, si želijo kitajski model s pomočjo TikToka prenesti na zahod.
Zlata pravila plastenja: kako se obleči, da nas pozimi ne bo zeblo?
26. 11. 2023 05.00Pozimi je še kako pomembno, da poznamo zakonitosti tekstilnih materialov in plastenja, saj nas samo primerna oblačila lahko zares obvarujejo pred mrazom in zagotavljajo dovolj toplote. Izbira primerne kombinacije oblačil je ključna za uspešno kljubovanje mrazu, saj ima oblačenje v slojih svoje zakonitosti in pravila. Daleč so že časi, ko smo kot osnovni sloj nosili bombažne majice, saj so te nadomestila tehnična oblačila, ki so odpravila pomanjkljivosti bombaža. Bombažne majice se se namreč hitro začele lepiti na kožo in spremenile v odvečno težo ter dajale neprijeten občutek. Kako se torej primerno obleči za mraz, da vam bodo oblačila polepšala zimske dni in jih ne še dodatno zagrenila? Če se znate pravilno obleči, boste na toplem in suhem ne glede na vreme. Preverite, kaj morate imeti v zimski garderobi, da bo temu tako in boste uživali v smuki, pohodu ali drugi aktivnosti na mrazu.
Nenavadna dejstva o snegu
19. 12. 2022 05.00Zima s seboj prinaša sneg, ki nekaterim prinaša radosti, drugim pa povzroča glavobol. Ne glede na to, ali ga imate radi ali ne, gre za pojav, ki je v več obzirih fascinanten.
Dan Strajnar: 'Vse skupaj te malce spremeni tudi kot človeka'
16. 12. 2022 05.00Vsako trdo delo obrodi sadove, pravijo, kar je na lastni koži izkusil tudi Dan Strajnar. Ta je uspešno kariero, za katero je ugotovil, da ga ne uresničuje, hitro zamenjal za svojo strast, hobi, ki je sčasoma prerasel v nekaj veliko več. Njegove pice Pausa so minuli teden v projektu Štartaj Slovenija postale HIT produkt letošnjega leta, mi pa smo z njim klepetali nekaj dni pozneje, ko so se prvi vtisi že polegli.
Krotenje najzabavnejšega bika– Lamborghinija Huracana
16. 12. 2022 05.00Težko je reči, ali gre za obliko, zvok, imidž ali gole zmogljivosti in vonj po superšportni ekskluzivnosti, ampak Lamborghini je poseben. Je bolj eksotičen kot Porsche, a obenem realnejši kot npr. Koenigsegg. Morda Huracan z zunanjostjo ne impresionira tako kot njegovi večji bratje in po zasnovi ni več prav svež, ampak izza volana je vse, kar si voznik lahko želi. Rohnenje 600-glave konjušnice v tonu V10 dviguje kožo na vratu vsaj tako kot zmogljivosti in vozna dinamika.
Lara Mlaker: V resničnostni šov nisem šla iskat sanjskega moškega, ampak odkrivat sanjsko žensko, ki se skriva v meni
15. 12. 2022 07.00''Zame je ljubezen v prvi vrsti samodisciplina, to pomeni, da najprej začutiš ljubezen v sebi – ljubezen je vibracija, stanje čistega sprejemanja,'' nam pojasni Lara Mlaker, ki smo jo lahko spoznali že v pretekli sezoni resničnostnega šova Sanjski moški, kjer se ni uspela bolje predstaviti občinstvu, zato pa je dobila še eno priložnost in jo še vedno lahko spremljamo v aktualnem Sanjskem moškem, ki se je prevesil v sklepno fazo (v boju za Blaža Kričeja Režka ostajajo poleg Lare le še tri dekleta). Pravi, da je zaradi udeležbe v šovu (in ker si je dovolila zaplavati) danes bogatejša za marsikatero spoznanje in izkušnjo. In da je njen "namen izpostavljanja odkrivanje sebe, kolikor si z vsakim korakom dovolim. Želim si pokazati sebe avtentično", razloži 23-letna Lara, ki je samodisciplino pobliže spoznala tudi skozi borbo z atopijskim dermatitisom in se pozdravila, ko je začela svoje telo "zavestno in ljubeče poslušati, upoštevati, dotikati in negovati", prelomna točka pa je bila, kot pravi, golo fotografiranje, saj je bil to "začetek zavestnega sprejemanja mojega telesa".
Kdaj je premraz, da bi psa peljali na sprehod?
15. 12. 2022 05.00Vsi vemo, da v poletnih mesecih, ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija, psa čez dan ni pametno voditi na sprehod, saj lahko pride do toplotnega udara oz. si žival poškoduje tačke. Kaj pa druga skrajnost? Ko se temperature spustijo krepko pod ledišče? Zima je izziv tudi za psa, ne le za človeka, saj danes večina dan preživi pri sobni temperaturi in zato psi ne razvijejo dovolj toplega zimskega kožuha.
Kaj kupiti tehnološkemu navdušencu za praznično darilo?
15. 12. 2022 05.00Božični prazniki so pred vrati. S seboj bodo pripeljali obilo veselja, druženja in dobrih občutkov, pa tudi veliko stresa. Sploh za tiste, ki si zadnji hip razbijajo glavo s tem, kaj bližnjim kupiti za darilo. Da bi proces malo olajšali, smo pripravili seznam petih prazničnih daril, ki bodo razveselile vsakega tehnološkega navdušenca.
Kaj sproža napade lakote?
13. 12. 2022 05.00Lakota je povsem običajen pojav in dober znak, saj kaže na dobro presnovo, a če se pojavi že kmalu po obroku ali je prisotna ves čas, pa lahko nakazuje na to, da nekaj ni v redu.
Glasbenik Challe Salle prijateljuje z Luko Dončićem
09. 12. 2022 05.00Mnogi ne vedo, da je priljubljeni slovenski glasbenik Challe Salle (Saša Petrović) tudi izredno nadarjen športnik. Že od malih nog se je ukvarjal s košarko, zaigral pa je celo ob boku Zorana Dragića.
Kmetija: Porotniki se želijo predvsem maščevati
09. 12. 2022 05.00Medtem ko sta se Jan in Ivan v areni silovito borila za zadnje mesto v finalnem tednu Kmetije, so se v hišo vselili nekateri že izpadli tekmovalci letošnje sezone, toda njihova vloga v finalnem tednu ni še povsem jasna ... Morda pa bo več informacij o poroti razkril Kmečki list, ki bo tekmovalce kot po navadi pričakal na trgu.
Top darila zanjo: najboljša darila za ženske ali kaj ji podariti za božič in novo leto
14. 12. 2023 05.00Veseli december je tudi čas obdarovanj, zato je za marsikoga nekoliko manj vesel. Marsikomu nakupovanje v času božiča in novega leta predstavlja velik stres, saj ni vedno lahko kupiti pravo darilo za ljubljeno osebo ali prijatelja. V primeru, da ne veste, kakšno božično-novoletno darilo kupiti za svoj drago, smo za vas pripravili nekaj odličnih predlogov daril, s katerimi ne morete zgrešiti pri nežnejšem spolu.
Zakaj lažemo?
07. 12. 2022 05.00Laganje oz. zavajanje je v živalskem svetu ''konkurenčna'' prednost, saj je tovrstno ravnanje pomembno pri boju za hrano, izogibanju plenilcem in razmnoževanju. Najbolj se je razvilo pri najbolj razviti vrsti – ljudeh, v živalskem svetu pa naj bi bili najboljši manipulatorji šimpanzi, ki znajo zelo dobro prikrivati resnico in dajati lažni vtis. Laganje je v človeški naravi, včasih so laži celo tako spontane, da jih pozabimo, da smo jih izrekli. V vsaki laži leži želja, da bi bila ta resnična. Sicer pa je laž tudi orodje in že star pregovor pravi,dače laž dovolj dolgo ponavljaš, ta postane resnica.
Atraktivna lepotica je do 16. leta mislila, da je rojena kot ženska
05. 12. 2022 05.00Lepa Avstralka, ki biološko ni ženska, se je odločila, da svojo zgodbo deli s svetom, potem ko je pri šestnajstih ugotovila, da je interseksualka. Danes želi razbiti tabuje, povezane s to temo, in o tem izobraževati ljudi.
Kako preverite veljavnost vaše e-vinjete?
14. 12. 2023 05.00Ko je prišel december, je vedno znova oživela zgodba o vinjetah. Zdaj temu ni več tako, saj imamo elektronske vinjete. Za razliko od pretekle prakse je zdaj pot do nove vinjete precej lažja in ni več vezana na koledarsko leto.
To so znaki, da spijete preveč vode
01. 12. 2022 05.00Čeprav je večja verjetnost, da vode čez dan spijete manj kot priporočeno, z vodo, ki predstavlja pribl. dve tretjini našega telesa, lahko pretiravate, kar lahko vodi v številne zdravstvene težave – tudi smrt. Vsi vemo, kako nevarna in zdravju škodljiva je dehidracija in kako lahko tudi blaga oblika le-te vpliva na našo koncentracijo, povzroči glavobole, utrujenost, zaprtost ipd – žeja je najbolj jasen simptom, da tekočine spijemo premalo – ne vemo pa, kdaj z njo pretiravamo in smo pretirano hidrirani.
Kdo je goljufiva ''kriptokraljica'', ki je naplahtala tudi Slovence?
01. 12. 2022 05.00Kriptoprevare so na žalost postale pogosta tema dnevnih novic. Kriptotrg je letos doživel že veliko nizkih udarcev – od neslavnega propada Lune in bankrota Celsiusa do nedavnega fiaska s kriptoborzo FTX. Zdi se, da vsi ti dogodki ne prizadenejo le investitorjev, ki v slabo vodenih podjetjih izgubijo življenjske prihranke, ampak tudi celotno kriptoskupnost, ki z vsako prevaro izgubi del zaupanja v kriptoprihodnost. Eno večjih prevar v zgodovini kripta predstavlja piramidna shema OneCoin, s katero je Bolgarka Ruja Ignatova naivne vlagatelje prikrajšala za več milijard evrov.
V odnosih ne odkrivamo samo partnerja, ampak tudi sebe
30. 11. 2022 05.00Veliko govorimo, da hočemo dobre odnose, a pogosto pozabljamo, da do tja vodi pot, ki jo moramo najprej prehoditi. Naši koraki so včasih težki in počasni, spet drugič lahkotni, mogoče celo prehitri, a najlepše je, če lahko hodimo skupaj, z roko v roki, čez vse ovire, ki se znajdejo na naši skupni poti.
Zakaj nogometaši med tekmami pljuvajo? Znanost ima odgovor!
29. 11. 2022 05.00Za nogometaše je značilno, da med tekmo redno pljuvajo. Tako slino kot tekočino. Gre za fenomen, ki je značilen predvsem za nogomet, saj drugi športniki tega na igriščih večinoma ne počno. Zakaj je temu tako in zakaj tovrstno početje koristi?
Ali je kajenje za volanom dovoljeno? Ministrstvo eno, policija drugo
28. 11. 2022 05.00Kajenje v osebnem vozilu kadilca in sopotnike nekajkrat bolj izpostavi tobačnemu dimu in strupenim snovem v njem. Kajenje v avtomobilu ima lahko za vas ne samo zdravstvene, ampak tudi finančne posledice.
Sabina Majerič: Samopodoba je nekaj, kar se razvija skozi leta
28. 11. 2022 05.00Boljša kot je naša samopodoba, lahkotneje bomo hodili skozi življenje, saj mnenje, ki ga imamo o sebi, močno zaznamuje tudi naše vedenje, odnose, občutenja in še in še. Zelo pomembno je, kaj verjamemo, vidimo in čutimo, ko se pogledamo v ogledalo. O sampodobi smo se pogovarjali tudi s psihologinjo Sabino Majerič.
Ali veste, katera darila ženske najpogosteje izberejo za svoje partnerje?
28. 11. 2022 05.00Ko se začnejo bližati prazniki, se poveča pritisk pri iskanju popolnega darila. Nikjer drugje se to ne zdi tako tvegano kot v romantičnih odnosih. Želite najti nekaj, kar boste z veseljem podarili in kar bo vaš partner z veseljem prejel, vendar se včasih lahko v poplavi vseh idej malce izgubimo.